Nakakalimutan mo rin ba ang mga bagay-bagay? Maaari kayang dahil ito sa 'Dissociative Amnesia'?

Bigla mo bang nakakalimutan ang mahahalagang bagay o pangyayari sa iyong buhay? Parang may nabuong "puwang" sa iyong memorya. Hindi lang ito basta pagkalimot. Minsan, maaari itong maging mas seryoso. Ngayon ay pag-uusapan natin ang ganitong karanasan, o ang kondisyong pangkaisipan na "Dissociative Amnesia" .

Kaya ano ang 'Dissociative Amnesia'?

Sa madaling salita, ang 'Dissociative Amnesia' ay isang kondisyon kung saan hinaharangan ng iyong isip ang mahahalagang impormasyon tungkol sa iyong sarili, lalo na ang mga bagay na may kaugnayan sa masasakit at traumatikong karanasan. Isipin mo na parang sinusubukan kang protektahan ng iyong isip. Hindi naman sa basta ka lang nakakalimutan. Kadalasan, naroon ang mga alaalang iyon, ngunit hindi mo ito 'maa-access'.

Ang dissociative amnesia ay kadalasang sanhi ng mga traumatikong karanasan , tulad ng matinding pang-aabuso, digmaan, o isang natural na sakuna. Ang mga taong may ganitong kondisyon ay nasa mas mataas na panganib na saktan ang sarili o mga pag-uugaling nagpapakamatay.

Mahalaga: Kung mayroon kang mga iniisip na saktan o patayin ang iyong sarili, humingi agad ng tulong. Magagawa mo ito sa oras na ito:

* Tumawag sa 1926, ang pambansang helpline para sa kalusugang pangkaisipan sa Sri Lanka .

* Humingi ng tulong mula sa isang tagapagbigay ng serbisyo sa kalusugang pangkaisipan sa inyong lugar.

* Pag-usapan ito sa isang taong pinagkakatiwalaan mo.

*Pumunta agad sa pinakamalapit na ospital.

Kung sa tingin mo ay may kakilala kang nasa ganitong uri ng panganib, huwag mo silang pabayaan, tulungan mo sila.

Ano ang "dissociation" na ito?

Ang mga karanasan nating lahat sa buhay ay nakasalalay sa kung paano nagtutulungan ang iba't ibang proseso at kakayahan sa utak. Ito ay:

• Memorya
• Kamalayan (kamalayan sa sarili at sa kapaligiran)
• Pagkakakilala (Pagkakakilala)
• Mga emosyon
• Persepsyon (mga pandama tulad ng pagtingin, pakikinig - 'Persepsyon')
• Kakayahang motor (ang kakayahang gumalaw sa pamamagitan ng pagkontrol sa mga kalamnan)
• Ugali

Ang paghihiwalay ay isang mekanismo ng depensa na ginagamit ng iyong isip. Pinipigilan nito ang isa o higit pa sa mga nabanggit na gumana nang magkakasama. Maaari nitong baguhin ang paraan ng iyong karanasan, pag-unawa, at pag-alala sa mga bagay-bagay.

Ang 'Dissociative Amnesia' ay sanhi ng disosiasyong ito.Ang paglitaw ng pagkawala ng memorya ('amnesia').

Paano gumagana ang 'Dissociative Amnesia'?

Para maunawaan ang 'Dissociative Amnesia', makakatulong na malaman nang kaunti kung paano gumagana ang memorya. Isipin na kapag naalala mo ang mga pangyayari sa iyong buhay, ginagamit mo ang tinatawag na 'autobiographical memory' . Para itong isang malaking aklatan sa iyong isipan. Bawat libro sa aklatang iyon ay isang alaala tungkol sa isang pangyayari sa iyong buhay.

Para magdagdag ng mga libro sa aklatang ito, ibig sabihin, para bumuo ng mga alaala, ang iyong utak ay sumusunod sa isang sunud-sunod na proseso:

1. Pag-encode : Ito ay kung kailan lumilikha ng memorya ang iyong utak. Parang nagsusulat at naglalathala ka ng isang bagong libro para sa aklatan.

2. Pag-iimbak : Ganito iniimbak ng iyong utak ang alaalang iyon. Inilalagay ng iyong utak ang aklat na iyon sa isang istante sa aklatan. Binibigyan din nito ito ng label (tag) para mahanap mo ito sa ibang pagkakataon.

3. Pagkuha ng mga Libro : Ito ay kapag bumalik ka sa aklatan, kinuha ang librong iyon, tiningnan ang mga detalye nito, at naaalala ang nangyari.

Ang nangyayari sa 'Dissociative Amnesia' ay may problema sa prosesong ito.

Ano ang mga uri ng 'Dissociative Amnesia'?

Mayroong dalawang pangunahing paraan kung paano gumagana ang 'Dissociative Amnesia':

• Retrograde : Ito ay kapag ang dissociative amnesia ay nakakaapekto sa iyong kakayahang maalala ang mga nakaraang alaala , tulad ng hindi mahanap ang ilang partikular na libro sa iyong library, o hindi mabasa ang nasa mga librong iyon.
• Anterograde : Ang ganitong uri ng amnesia ay sanhi ng pagkagambala sa pagbuo o pag-iimbak ng mga bagong alaala . Ito ay parang nakalimutan ng iyong utak na maglagay ng libro sa library pagkatapos mo itong basahin, o mayroong puwang sa paraan ng pagtatala ng iyong memorya. Ang ganitong uri ay hindi gaanong karaniwan kaysa sa iba pang mga uri.

Gaano kadalas ang 'Dissociative Amnesia'?

Ang Dissociative Amnesia ay hindi isang pangkaraniwang kondisyon. Gayunpaman, hindi sigurado ang mga eksperto kung gaano talaga ito kakaraniwan. Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang kondisyon ay makikita sa kasing kaunti ng 0.2% ng populasyon at kasing dami ng 7.3%. Tinatantya ng American Psychiatric Association na humigit-kumulang 1.8% ng mga tao sa buong mundo ang nakakaranas ng kondisyon bawat taon.

Ano ang mga sintomas ng 'Dissociative Amnesia'?

Ang pangunahing sintomas ng 'Dissociative Amnesia' ay ang pagkawala ng memorya . Ang pagkawala ng memoryang ito ay maaaring dumating sa maraming anyo. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas lamang ng isang anyo, habang ang iba ay maaaring may ilang anyo. Ang mga anyo na ito ay:

• Lokalisado : Nakakalimutan mo ang lahat ng bagay na may kaugnayan sa isang maikli at partikular na panahon ng iyong buhay. Isipin mo, wala kang maalala na anumang nangyari sa loob ng dalawang araw.
• Napili(`Pili`): Isang pangyayari o isang partikular na uri ng pangyayari lang ang nakakalimutan mo mula sa isang partikular na panahon sa iyong buhay. Parang may mga alaala ka lang na nakakalimutan sa ilang bahagi ng buhay. Kaya naman minsan itong tinatawag na "patchy amnesia".
• Pangkalahatan : Pagkalimot sa lahat sa loob ng mahabang panahon, buwan o taon . Medyo mas malala ito.
• Tuloy-tuloy : Ito ang uri ng memorya na nabanggit kanina, na tinatawag na Anterograde. Nangangahulugan ito na nakakaapekto ito sa kakayahang bumuo ng mga bagong alaala . Kaya, sa sandaling mangyari ang mga pangyayari, ang mga ito ay nakakalimutan.
• Sistematisado : Paglimot sa lahat ng bagay na may kaugnayan sa isang partikular na paksa o kategorya . Halimbawa, maaari mong kalimutan ang lahat tungkol sa iyong pamilya, o lahat ng bagay na may kaugnayan sa iyong trabaho.

Ang mga taong may 'Dissociative Amnesia' ay maaaring magpakita ng ilang iba pang mga pag-uugali o sintomas bilang karagdagan sa pagkawala ng memorya na ito:

• Kakulangan ng kamalayan: Ang ilang mga taong may dissociative amnesia ay hindi man lang namamalayan na mayroon silang mga memory lapses. Maaari itong mangyari hanggang sa makalimutan nila ang isang bagay na nakakaapekto sa kanilang pagkakakilanlan, o hanggang sa may magtanong sa kanila tungkol sa isang bagay na dapat nilang tandaan.
• Mga Pagbabalik-tanaw: Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga pagbabalik-tanaw, kapag unti-unting bumabalik ang mga alaala . Ang pagbabalik-tanaw ay higit pa sa isang malabong alaala ng isang bagay na hindi kanais-nais. Ito ay isang pakiramdam ng pagbabalik-tanaw sa traumatikong pangyayari. Sa sandaling iyon, maaaring mahirap matukoy kung ano ang totoo at kung ano ang isang alaala.
• Pagkalito o disorientasyon : Ang mga taong may generalized amnesia, sa partikular, ay maaaring tila walang kamalayan sa kanilang paligid o nahihirapang intindihin ang mga ito. Sa mga malalang kaso, maaari pa nilang mawala sa kanilang kamalayan kung sino sila.
• Mga isyu sa relasyon at tiwala: Ang mga taong may dissociative amnesia ay maaaring mahirapan makipagkaibigan at mapanatili ang mga romantikong relasyon.
• Dissociative Fugue : Kapag ang isang tao ay may panahon kung saan wala silang alaala na nasa isang lugar, o kapag sila ay nawala, ito ay tinatawag na dissociative fugue. Ito ay medyo bibihira, at ang pagkawala ng memorya ay karaniwang panandalian lamang.

Kahit na natatanto ng ilang tao na wala silang alaala, sinusubukan pa rin nilang takasan ito, iniisip ito bilang isang maliit na bagay, o nagbibigay ng iba't ibang dahilan kung bakit hindi nila ito naaalala.

Ano ang mga sanhi ng 'Dissociative Amnesia'?

Ang dissociative Amnesia ay maaaring sanhi ng isang pangyayari lamang, o ng pangmatagalang stress o trauma. Kabilang sa mga bagay na maaaring magdulot ng ganitong uri ng trauma ay:

• Napabayaan o inaabuso- Maaari itong maging pisikal, sekswal, o sikolohikal. Lalo na sa pagkabata. Ngunit maaari rin itong mangyari sa mga matatanda. Ang sitwasyon ay maaaring maging mas malala pa kung ang nang-aabuso ay isang kamag-anak, isang malapit, at pinagkakatiwalaang tao.
• Nakakaranas o nakakasaksi ng karahasan.
• Pagharap sa karahasang sekswal (sekswal na pag-atake, panggagahasa, human trafficking, atbp.).
• Digmaan (para sa mga opisyal ng militar pati na rin sa mga ordinaryong tao).
• Ang makakita ng ibang taong malubhang nasugatan o namamatay, o ikaw mismo ay malubhang nasugatan.
• Iba pang mga traumatikong karanasan na nakapagpabago ng buhay, halimbawa, ang pagiging isang refugee.

Ang mga sintomas ng Dissociative Amnesia ay maaari ring bumalik o lumala dahil sa mga nakababahalang at traumatikong pangyayari sa kalaunan.

Ano ang mga salik sa panganib para sa 'Dissociative Amnesia'?

Naniniwala ang mga eksperto na may ilang mga salik na nagpapataas ng panganib na magkaroon ng 'Dissociative Amnesia'. Ito ay dahil mas malaki ang panganib na magkaroon ng kondisyon ('cumulative risk') kapag mas marami ang risk factor ng isang tao. Gayundin, kung ang trauma ay magtatagal, mauulit, o mas malala, karaniwang lumalala ang kondisyon.

Ipinahihiwatig ng pananaliksik na maaaring mayroong kaugnayan sa henetiko . Bagama't ang mga gene lamang ay hindi nagdudulot ng dissociative amnesia, maaari nitong mapataas ang panganib na magkaroon ng kondisyon. Nangangahulugan ito na kung ang isang tao sa pamilya ay may dissociative amnesia, ang taong iyon ay maaari ring magkaroon ng kondisyon, kahit na may mababang antas ng mga risk factor.

Paano makilala ang 'Dissociative Amnesia'?

Maaaring masuri ng isang doktor ang 'Dissociative Amnesia' sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyo tungkol sa iyong mga sintomas, kung ano ang iyong naaalala, kung ano ang hindi mo naaalala, kung ano ang iyong nararanasan, at mga detalye tungkol sa iyong buhay. Maaari ring gumamit ang doktor ng isang ' palatanungan' na idinisenyo upang makatulong sa pag-diagnose ng 'Dissociative Amnesia'. Ang mga palatanungan na ito ay parang gabay para sa doktor, na tumutulong sa kanya na matukoy kung ano ang nakakaapekto sa iyo at kung gaano ito kalala.

Kung natatakot kang sabihin na hindi mo matandaan ang isang bagay, o kung nakakaramdam ka ng pagkabalisa, huwag matakot na sabihin ito sa iyong doktor. Dahil ang pagkawala ng memorya ay isang sintomas ng 'Dissociative Amnesia' . Kapag sinabi mo ito sa iyong doktor, makakatulong ito sa paggawa ng diagnosis.

Anong mga pagsusuri ang ginagawa upang masuri ang kondisyong ito?

Walang mga pagsusuri na direktang makakapag-diagnose ng dissociative amnesia. Gayunpaman, maaaring magsagawa ng ilang laboratoryo, imaging, o diagnostic test. Ginagamit ito ng mga doktor upang matukoy ang iba pang mga kondisyon na maaaring sanhi ng iyong pagkawala ng memorya. Ang ilan sa mga pinakakaraniwang pagsusuri na maaaring gawin ay kinabibilangan ng:

• Pag-scan ng Magnetic Resonance Imaging (MRI)
• Elektroencephalogram(`Elektroencephalogram - EEG`)
• Mga pagsusuri sa dugo at laboratoryo upang maghanap ng iba pang mga kondisyong medikal o lason na maaaring magdulot ng iyong mga sintomas.

Paano ginagamot ang 'Dissociative Amnesia'?

Hindi magagamot ang Dissociative Amnesia. Gayunpaman, maraming paggamot na makakatulong. Ang unang hakbang ay ang pag-alis o paghinto ng anumang maaaring sanhi o nag-aambag sa amnesia. Halimbawa, ang mga tauhan ng militar ay dapat alisin sa mga sitwasyon na maaaring magdulot o magpalala ng amnesia, lalo na sa mga larangan ng digmaan. Para sa ilang mga tao, ang pamamaraang ito ay maaaring mangailangan sa kanila na manatili sa isang pasilidad medikal o isang espesyalisadong ospital upang makatanggap ng paggamot.

Walang mga tiyak na gamot para sa dissociative amnesia. Gayunpaman, maraming gamot ang maaaring gamitin upang gamutin ang mga kaugnay na kondisyon tulad ng pagkabalisa o depresyon. Pagdating sa pag-alala ng mga alaala, ang psychotherapy o counseling ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang. Para sa maraming tao, ang pag-alala ng mga alaala ay maaaring maging nakababahala at mahirap tiisin. Sa pamamagitan ng psychotherapy, matututunan mong harapin ang mga damdaming iyon at pamahalaan ang mga ito sa isang malusog at ligtas na paraan.

Magkakaiba ang mga paggamot na maaaring makatulong sa iyo sa bawat tao. Ang iyong doktor ang pinakamahusay na taong makakausap tungkol sa mga opsyon sa paggamot na pinakamainam para sa iyo. Ang kanilang mga rekomendasyon ay magiging pinaka-may-katuturan sa iyong partikular na kondisyon at pangangailangan.

Kung mayroon akong 'Dissociative Amnesia', ano ang dapat kong asahan?

Kadalasan, hindi ito namamalayan ng mga taong may amnesia. Maaaring hindi mo nga namamalayan na mayroon kang mga kakulangan sa iyong memorya, maliban na lang kung may magtanong o magsasabi sa iyo ng isang bagay na kailangan mong tandaan. Ang ilang tao ay maaaring magalit, matakot, o balisa tungkol dito. Ang iba naman ay maaaring hindi man lang ito napapansin o pinapansin.

Ang Dissociative Amnesia ay maaaring mula sa banayad at limitado hanggang sa malala at nagbabanta sa buhay . Ang mga taong may Dissociative Amnesia ay mas malamang na magkaroon ng iba pang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan. Ilan sa mga pinakakaraniwang halimbawa ay:

• Pagkabalisa
• Depresyon
• Mga sakit sa pagkain
• Mga karamdaman sa personalidad
• Post-traumatic stress disorder (PTSD) o complex PTSD (CPTSD)
• Pananakit sa sarili at mga pag-uugaling nagpapakamatay
• Sakit sa paggamit ng droga (SUD) o sakit sa paggamit ng alkohol (SAKIT SA PAGGAMIT NG ALKOHOL)

Maraming tao ang nakakabawi ng mga nakalimutang alaala sa paglipas ng panahon. Ang paggamot ay makakatulong na mapabilis ang proseso at mapamahalaan ang mga epekto ng pagbabalik ng mga alaalang iyon.

Sa kasamaang palad, may mga taong hindi na nababawi ang kanilang mga nawawalang alaala. Bagama't hindi ito nangyayari sa karamihan ng mga taong may dissociative amnesia, maaari itong mangyari. Kung nag-aalala ka na maaaring ganito nga ang sitwasyon, kausapin ang iyong doktor. Matutulungan ka niya na bumuo ng mga estratehiya sa pagharap sa mga problema upang matulungan kang pamahalaan ang iyong mga nararamdaman.

Gaano katagal ang 'Dissociative Amnesia'?

Para sa ilang mga tao, ang 'Dissociative Amnesia' ay maaaring tumagal nang ilang linggo o buwan. Para sa iba, maaari itong maging permanente . Masasabi sa iyo ng iyong doktor ang higit pa tungkol sa kung ano ang aasahan.

Ano ang pananaw para sa 'Dissociative Amnesia'?

Ang pananaw para sa dissociative amnesia ay kasing kakaiba ng taong mayroon nito. Sa pamamagitan ng paggamot, karamihan sa mga tao ay nakakabawi ng kanilang mga alaala, napapamahalaan ang mga emosyong kaakibat nito, at namumuhay nang normal (o halos normal) na buhay.

Ang kalubhaan ng dissociative amnesia ay kadalasang tumutugma sa kalubhaan ng pinagbabatayan o mga salik na nag-aambag . Kung mas malala ang trauma na nagdudulot ng amnesia, mas malala ang amnesia at ang mga epekto nito.

Ang mga taong may malalang dissociative amnesia, na hindi na nababawi ang kanilang mga alaala, ay maaaring makaramdam na ang pagkawala ng alaalang iyon ay nakakagambala sa kanilang buhay. Maaari itong makaapekto sa kanilang kakayahang bumuo ng mga relasyon (romantiko man o iba pa).

Ang pagbabalik-tanaw sa mga alaala ay maaari ring magdulot ng sarili nitong mga hamon . Ang ilang mga tao ay nahihirapang harapin ang mga emosyon at alaala at nakakaramdam ng kawalan ng kakayahan. Mahalaga ang paggamot para sa mga nakakaranas nito, dahil ang panganib ng mga mapanganib na pag-uugali tulad ng pananakit sa sarili at pagpapakamatay ay mas mataas sa panahong ito.

Paano ko aalagaan ang aking sarili?

Kung mayroon kang 'Dissociative Amnesia', ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay hindi ito isang bagay na maaari mong kontrolin . Ginagawa ito ng iyong isip dahil sinusubukan ka nitong protektahan. Gayundin, hindi mo maaaring pilitin ang iyong sarili na makaalala. Sa halip, ang pinakamahusay na gawin ay maging matiyaga . Karamihan sa mga tao ay nababawi ang mga nawawalang alaala sa paglipas ng panahon.

Mahalaga rin na mayroon kang kakayahang magtiwala sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugang pangkaisipan. Ang tiwala ay mahalaga sa matagumpay na paggamot at pamamahala ng mga epekto ng dissociative amnesia. Hindi lahat ay "kakasundo" ang unang therapist na kanilang makikita. Kung gagawin mo ito, maaari kang mawalan ng pag-asa. Ngunit tandaan, normal lamang ito, at maraming tao ang kailangang magpatingin sa higit sa isang propesyonal hanggang sa makahanap sila ng isang taong akma sa kanilang mga pangangailangan at personalidad.

Kailan ako dapat magpatingin sa aking doktor, o kailan ako dapat humingi ng medikal na payo?

Kung mayroon kang 'Dissociative Amnesia', o kung natatakot kang magkaroon nito, humingi ng tulong sa isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipanMagandang ideya na makipag-usap sa isang therapist. Maaari ka nilang kausapin tungkol sa iyong nararanasan at magsagawa ng isang pagtatasa o irerekomenda ka nila sa ibang propesyonal para sa isang pagtatasa.

Pagkatapos mong magpatingin sa doktor, maaari siyang magrekomenda ng iskedyul para sa mga follow-up na pagbisita. Dapat mo ring ipatingin sa iyong doktor kung maranasan mo ang alinman sa mga sumusunod:

• Mga pagbabago sa mga sintomas , lalo na ang mga pagbabagong nakakaapekto sa pang-araw-araw na buhay at mga gawi. Halimbawa, mga bangungot na nakakaapekto sa iyong pagtulog, o mga flashback na nakakasagabal sa trabaho o iba pang mga aktibidad.
• Mga pagbabago sa mood , lalo na iyong mga nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay at mga gawi. Halimbawa, pakiramdam na mas nababalisa, nalulumbay, o galit kaysa karaniwan.
• Isang pagbabago sa bisa ng mga paggamot , lalo na kung sa tingin mo ay hindi na kasing epektibo ng dati ang paggamot.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Ang Dissociative Amnesia ay isang kondisyon na nangyayari kapag sinusubukan ng iyong isip na harangan ang mahahalagang alaala tungkol sa iyong sarili, lalo na ang mga nauugnay sa traumatiko o masasakit na pangyayari. Bagama't ang layunin ay protektahan ka mula sa traumang iyong naranasan, kadalasan ito ay pansamantalang solusyon lamang. Ang memorya ay bahagi ng kung sino ka. Kaya, kapag pinaghihinalaan o napagtanto mo na hindi mo naaalala ang ilang mga bagay, maaari itong maging nakababahala at nakakatakot.

Maaari kang makaramdam ng pagkadismaya, pagkapahiya, o pagkapahiya na hindi mo maalala ang ilang mga pangyayari. Ngunit maaaring wala kang pakialam. Hindi ibig sabihin nito na nagsisinungaling ka, o nagsisinungaling ka tungkol sa iyong pagkawala ng memorya.

Kung mayroon kang 'Dissociative Amnesia', hindi ka nag-iisa. Ang kondisyong ito ay pinag-aralan nang mahigit isang daang taon. Ngayon, maaari na itong masuri ng mga eksperto at mag-alok ng mga opsyon sa paggamot. Nangangahulugan ito na maaari mo ring mabawi ang iyong mga alaala, makabawi mula sa trauma, o mapamahalaan ang mga epekto nito. Kaya, manatiling matatag at huwag mag-atubiling humingi ng tulong na kailangan mo.

` Dissociative Amnesia, Pagkawala ng Memorya, Trauma, Kalusugang Pangkaisipan, Dissociative Amnesia, Paggamot, Mga Sintomas