Malamang madalas ka ring magtanong tungkol sa mga "superfoods", tungkol sa iba't ibang uri ng bitamina, mga herbal extract? Gusto nating lahat na manatiling malusog at protektahan ang ating sarili mula sa mga sakit. Sa mga ganitong pag-uusap, maaaring narinig mo na ang pangalang "Grape Seed Extract". Ang ilan ay nagsasabi na ito ay napakabuti. Ano nga ba ito? Mayroon ba itong maraming benepisyo gaya ng sinasabi nito? O may mga lugar ba kung saan dapat tayong mag-ingat? Okay, ngayon ay pag-uusapan natin ito nang eksakto, nang simple. Sa madaling salita, ito ay gawa mula sa mga buto ng ubas na alam nating lahat. Ngunit hindi mula sa lahat ng uri ng ubas. Mayroong isang espesyal na uri ng ubas na tinatawag na `(Vitis vinifera)` na ginagamit sa paggawa ng alak, at ang katas na ito ay ginawa mula sa mga buto ng ubas na iyon. Ang proseso ng paggawa nito ay napakasimple rin. Pagkatapos gumawa ng alak, ang natitirang mga buto ay kinokolekta. Pagkatapos, ang langis ay pinipiga mula sa mga butong iyon, ang natitirang mga buto ay pinatutuyo nang mabuti, at ang katas ay ginagawa sa pamamagitan ng paggiling sa mga ito. Pagkatapos, ang pulbos na ito ay ibinebenta sa merkado sa anyo ng mga kapsula, tableta, o likido. Ang nangyayari dito ay ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga buto ng ubas ay lubos na konsentrado at idinaragdag sa kaunting dami.
Ano nga ba ang tunay na laman ng mga buto ng ubas?
Kung kukuha ka ng buto ng ubas, naglalaman ito ng
fiber ,
mineral , protina, tubig, at mga langis. Ngunit ang pinakamahalagang bagay sa katas ng buto ng ubas na ito ay
ang mga antioxidant . Ang mga antioxidant ay parang maliliit na sundalo na nagpoprotekta sa mga selula sa ating katawan. Ang mga bagay tulad ng polusyon sa kapaligiran, hindi magandang diyeta, at stress ay maaaring makapinsala sa ating mga selula. Iyan ang ginagawa ng mga antioxidant upang mabawasan ang pinsalang iyon.
Tingnan natin ang mga pangunahing sustansya at antioxidant na nakapaloob sa katas ng buto ng ubas.
Totoo ba ang mga sinasabing benepisyong ito sa kalusugan?
Narito ang mahalaga. Ang pananaliksik sa katas ng buto ng ubas ay nasa mga unang yugto pa lamang. Kaya't
walang sapat na siyentipikong ebidensya upang matiyak na mayroon itong pangmatagalang benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, ang ilang pananaliksik ay nagbigay ng ilang maliliit na pahiwatig.
Nakakaapekto ba ito sa kalusugan ng puso?
May limitadong pananaliksik na nagmumungkahi na ang mga antioxidant sa grape seed extract ay maaaring makatulong na mapanatili ang malusog na presyon ng dugo at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
Ngunit may malaking panganib dito! Ang grape seed extract ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang bitamina at iba pang mga gamot, na nagdudulot ng mataas na presyon ng dugo. Ang mas nakababahala pa ay maaari itong magkaroon
ng epekto sa pagpapanipis ng dugo . Nangangahulugan ito na kung umiinom ka na ng mga pampanipis ng dugo, maaaring mapanganib na gamitin ito.
Samakatuwid, bago ka magsimulang uminom ng anumang bagong suplemento , lalo na kung umiinom ka na ng ibang mga gamot, dapat ka munang kumunsulta sa iyong doktor.
Paano gumagana ang utak?
May ilang limitadong pag-aaral sa hayop na nagmungkahi na ang mga phenolic compound tulad ng mga OPC sa katas na ito ay maaaring makatulong na mapabuti ang memorya at pangkalahatang kalusugan ng utak. Ngunit tandaan, ang mga ito ay ginawa sa mga hayop. Kailangan ng mas maraming pananaliksik upang makita kung ang mga epektong ito ay pareho sa mga tao.
Mga bagay na kailangan mong malaman bago gamitin
Bago gumamit ng anumang suplemento, mahalagang kumonsulta sa iyong doktor upang matiyak na ligtas at angkop ito para sa iyo. Kumonsulta rin sa iyong doktor tungkol sa dosis na tama para sa iyo. Ang pinakamahalaga ay ang mga suplemento ay hindi mahigpit na kinokontrol ng gobyerno tulad ng mga gamot na mabibili nang walang reseta. Nangangahulugan ito na walang garantiya sa kanilang kalidad, kaligtasan, o dami ng sustansya na taglay nito. Samakatuwid, mahalagang palaging pumili ng mga maaasahang produkto at gamitin lamang ang mga ito ayon sa payo ng doktor.
Ano ang mga side effect at panganib?
Bagama't ang katas ng buto ng ubas ay karaniwang itinuturing na ligtas para sa karamihan ng mga tao, may ilang mga panganib at epekto na maaaring mangyari. Mahalagang malaman ang mga ito.
Mga Karaniwang Epekto, Mga Espesyal na Panganib, Mga Interaksyon ng Gamot, Mga Kontraindikasyon
| Uri ng panganib | Ang kailangan mong malaman |
|---|
| Mga maliliit na epekto | Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng sakit ng ulo, makating anit, pagkahilo, at pagduduwal. |
| Mga alerdyi | Kung mayroon kang allergy sa ubas, huwag gumamit ng katas ng buto ng ubas sa anumang kadahilanan. |
| Mga sakit sa dugo | Kung mayroon kang sakit sa pagdurugo o mataas na presyon ng dugo, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ito. |
| Manatiling nakaantabay! | Kung umiinom ka ng anumang gamot araw-araw, sabihin sa iyong doktor bago simulan ang pag-inom ng grape seed extract. Lalo na:- Mga pampanipis ng dugo - hal. Aspirin, Warfarin
- Mga NSAID na pampawala ng sakit - hal. Ibuprofen (Advil), Naproxen(Aleve)
- Mga gamot para sa ilang sakit sa puso
- Mga paggamot sa kanser
Ang katas ng buto ng ubas ay maaaring mag-react sa gamot na ito, na nagiging sanhi ng mga mapanganib na kondisyon. |
| Napakahalaga! | Dahil sa hindi sapat na datos sa kaligtasan, hindi inirerekomenda ang katas ng buto ng ubas para sa mga buntis, nagpapasusong ina, at mga bata . |
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang katas ng buto ng ubas ay isang suplementong mayaman sa antioxidant, hindi isang mahiwagang gamot na nagpapagaling sa lahat ng karamdaman.
- Wala pa ring sapat na siyentipikong ebidensya upang suportahan ang mga benepisyong pangkalusugan (puso, utak) na maiaalok nito.
- Pinakamahalaga, maaari itong mapanganib na makipag-ugnayan sa iba pang mga gamot na maaaring iniinom mo, lalo na ang mga pampapayat ng dugo at mga pangpawala ng sakit.
- Samakatuwid, kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng katas ng buto ng ubas, una sa lahat, kausapin ang iyong doktor at humingi ng pahintulot.
- Hindi ito angkop para sa mga buntis, nagpapasusong ina, at mga bata.
Katas ng Buto ng Ubas, mga antioxidant, mga benepisyo sa kalusugan, mga side effect, suplemento
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento