Naisip mo na ba ang tungkol sa iyong antas ng kolesterol? Maaaring narinig mo na na ang isang kaibigan o kamag-anak ay may mataas na kolesterol. Ngunit maraming tao ang hindi ito sineseryoso. Dahil ang mga sintomas nito ay hindi nakikita sa labas. Ngunit sa katunayan, ang hindi makontrol na pagtaas ng antas ng kolesterol ay maaaring tahimik na magdulot ng malaking pinsala sa ating katawan. Tulad ng pagkasira ng makina ng isang sasakyan kapag ang langis dito ay nadumihan, ang mataas na kolesterol ay maaari ring magdulot ng malalaking problema para sa ating katawan sa paglipas ng panahon.
Kolesterol nga ba talaga ang kalaban?
Kapag naririnig natin ang salitang kolesterol, iniisip ng lahat na ito ay isang masamang bagay. Ngunit hindi naman talaga ganoon. Isipin ang ating katawan bilang isang makina. Ang makinang ito ay nangangailangan ng ilang uri ng langis upang gumana nang maayos. Ganoon ang kolesterol.
Sa madaling salita, ang kolesterol ay isang uri ng taba na mahalaga para sa ating mga katawan. Ito ay mahalaga para sa pagbuo ng mga lamad ng selula, paggawa ng mga bagay tulad ng bitamina D, at higit sa lahat, para sa paggawa ng mga hormone.
Kaya nasaan ang problema? Ang problema ay masyadong mataas ang kolesterol na ito. Maaaring may ilang dahilan para dito. Maaaring ang iyong genetics ang dahilan kung bakit ang iyong katawan, lalo na ang iyong atay, ay gumagawa ng mas maraming kolesterol. O baka naman ang pagkaing kinakain natin at ang ating pamumuhay ay may malaking epekto dito.
- Mga pagkaing mataas sa saturated fats (hal. pulang karne, mga produktong gawa sa gatas na mataas sa taba)
- Mga pagkaing naglalaman ng trans fats (mga inihurnong produkto, fast food)
- Kakulangan sa ehersisyo at labis na katabaan
Dahil sa mga ganitong dahilan, ang antas ng kolesterol sa ating katawan ay maaaring tumaas nang mapanganib.
Ang kwento ng 'mabuti' at 'masamang' kolesterol
Kapag pinag-uusapan mo ang kolesterol, maaaring narinig mo na ang dalawang uri: LDL at HDL. Tingnan natin kung ano ang pagkakaiba ng dalawa. Gumamit tayo ng isang maliit na talahanayan upang maunawaan ito.
| Uri ng kolesterol | Sa madaling salita, ang ginagawa mo | Ang epekto natin |
|---|---|---|
| LDL (Mababang Densidad na Lipoprotein) | Ito ang 'masamang' kolesterol . Dinadala nito ang kolesterol mula sa atay patungo sa iba pang bahagi ng katawan, lalo na sa mga daluyan ng dugo. | Kapag tumaas ito, maaari itong maipon sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at barahin ang mga ito. Samakatuwid, kailangan itong panatilihin sa mababang antas . |
| HDL (Mataas na Densidad na Lipoprotein) | Ito ang 'mabuting' kolesterol . Dinadala nito ang mga hindi gustong kolesterol mula sa mga daluyan ng dugo pabalik sa atay at inaalis ito sa katawan. | Parang tagalinis ito. Kaya napakabuti para sa amin na nasa mas mataas na antas ito. |
| Mga Triglyceride | Ito ay isa pang uri ng taba na matatagpuan sa dugo. Ginagamit ito ng katawan para sa enerhiya. | Ang pagtaas sa antas na ito ay nagpapataas din ng panganib ng sakit sa puso. |
Ano nga ba ang nangyayari sa loob ng katawan kapag tumataas ang kolesterol?
Isipin ang ating mga ugat bilang mga tubo na nagdadala ng tubig. Kapag ang 'masamang' LDL cholesterol ay naiipon, nagsisimula itong maipon sa mga dingding ng mga tubo na ito. Para itong kalawang na naiipon sa isang lumang tubo ng tubig. Sa mga terminong medikal, ito ay tinatawag na 'plaque.' Ang mga plake na ito ay binubuo ng mga bagay tulad ng kolesterol, mga puting selula ng dugo, at calcium.
Sa paglipas ng panahon, ang patong na ito ng mga platelet ay lalong kumakapal. Binabawasan nito ang espasyo sa loob ng daluyan ng dugo. Nangangahulugan ito na ang daanan ng dugo ay nagiging mas makitid. Maaari itong humantong sa pagtaas ng presyon ng dugo. Ngunit mayroong mas malaki at mas agarang panganib. Iyon ay ang pagbuo ng mga pamumuo ng dugo .
Paano nangyayari ang mga atake sa puso at stroke
Ngayon, ang plakang ito na nabubuo ay minsan ay mukhang tagihawat. Mayroon itong manipis na lamad sa ibabaw. Ang plakang ito ay maaaring biglang pumutok dahil sa isang bagay tulad ng mataas na presyon ng dugo.
Iniisip ng katawan na may sugat doon. Kaya para gumaling ito, pumupunta ang mga platelet doon at nagsasama-sama upang bumuo ng namuong dugo . Ngunit kung lumaki ang namuong dugong ito, maaari nitong tuluyang barahin ang daluyan ng dugo. Kung gayon, ang organ na tumatanggap ng dugo mula sa daluyan na iyon ay hindi makakakuha ng oxygen. Ngayon, ito ay isang emergency.
- Atake sa Puso: Kung mangyari ito sa isang coronary artery na nagsusuplay ng dugo sa puso, ang kalamnan ng puso ay hindi makakatanggap ng oxygen. Tinatawag natin itong atake sa puso.
- Stroke: Kung nangyayari ito sa isang daluyan ng dugo na nagsusuplay ng dugo sa utak, may bahagi ng utak na hindi nakakatanggap ng oxygen. Tinatawag natin itong ischemic stroke .
Ito ay isang seryosong medikal na emergency at ang pasyente ay dapat dalhin sa Emergency Treatment Unit (ETU) ng ospital sa lalong madaling panahon.
Iba pang mga problemang dulot ng kolesterol
Ang pagsasama-sama ng platelet ay maaari ring magdulot ng iba pang mga problema sa kalusugan.
- Pananakit ng dibdib (Angina): Paninikip o pananakit ng dibdib na nangyayari kapag ang puso ay hindi nakakakuha ng sapat na dugo habang nag-eehersisyo o nagsusumikap.
- Sakit sa Peripheral Artery: Nangyayari ang kondisyong ito kapag namumuo ang plaka sa mga daluyan ng dugo ng mga binti at braso. Maaari itong magdulot ng pananakit, pananakit, at pagkapagod sa mga binti kapag naglalakad. Kung hindi magagamot, maaaring kailanganing tanggalin ang bahaging ito kalaunan.
Paano ko nalaman ang tungkol dito?
Ang pinakamalaking hamon dito ay ang mataas na kolesterol ay kadalasang hindi nagpapakita ng anumang sintomas. Kaya naman maraming tao ang lumilipas nang maraming taon nang hindi nalalaman ang kanilang mga antas ng kolesterol. Napakadelikado niyan. Dahil ang mga plake na ito na naipon sa iyong katawan sa iyong edad 20, 30, at 40 ay hindi nawawala. Namumuo ang mga ito sa paglipas ng panahon at maaaring magpakita bilang atake sa puso o stroke kapag ikaw ay nasa edad 50 o 60.
Ang tanging paraan para malaman ito ay sa pamamagitan ng paggawa ng isang simpleng pagsusuri ng dugo . Tinatawag namin itong pagsusuri sa lipid profile .
Inirerekomenda ng American Heart Association na suriin ang kolesterol nang hindi bababa sa bawat 4-6 na taon pagkatapos ng edad na 20. Gayunpaman,
- Kung mayroon mang miyembro ng iyong pamilya na may sakit sa puso
- Kung naninigarilyo ka.
- Kung ikaw ay sobra sa timbang.
- Kung mayroon kang diabetes o mataas na presyon ng dugo
Makabubuting makipag-usap sa iyong doktor at ipagawa ang pagsusuring ito nang mas maaga at mas madalas. Ang paggawa ng mga hakbang upang makontrol ang iyong mga antas ng kolesterol sa sandaling malaman mo ang mga ito ay makakatulong upang maiwasan ang malaking pinsala.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang mataas na kolesterol ay isang tahimik na kalaban na dumarating nang walang anumang sintomas. Kaya kahit na sa tingin mo ay malusog ka, maaari ka pa ring nasa panganib.
- Ang pagtaas ng 'masamang' (LDL) cholesterol ay maaaring humantong sa pagdami ng plaka sa mga daluyan ng dugo, na humahantong sa mga malulubhang sakit tulad ng atake sa puso at stroke .
- Ang tanging paraan para malaman ang iyong antas ng kolesterolAng kailangan mo lang gawin ay magpa-blood test na tinatawag na lipid profile.
- Regular na magpasuri ng iyong kolesterol pagkatapos ng edad na 20. Kung mayroon kang iba pang mga kadahilanan ng panganib, kausapin ang iyong doktor tungkol dito.
- Ang mga antas ng kolesterol ay maaaring matagumpay na makontrol sa pamamagitan ng malusog na diyeta, regular na ehersisyo, at gamot kung kinakailangan. Kausapin ang iyong doktor para sa pinakamahusay na gabay.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento