Minsan, kapag may mga nangyayari sa ating buhay, lalo na kapag nangyari ito sa isang taong pinagkakatiwalaan natin, hindi natin masimulang itanong sa ating sarili, 'Nangyari ba talaga ito?' Kahit na nakakaramdam tayo ng matinding pagkailang at takot, sinusubukan nating kumbinsihin ang ating sarili, 'Hindi, sa palagay ko posible ito.' Ang artikulong ito ay para sa lahat na, pagkatapos ng isang masakit at hindi kanais-nais na karanasan, ay nakakahanap ng lakas ng loob na magsalita at humingi ng hustisya.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Bakit ang tagal magsalita pagkatapos ng isang pag-atake?

Maraming tao ang nagtataka kung bakit hindi nila ito pinag-uusapan o agad na nagrereklamo kapag may nangyayaring katulad ng sekswal na panghahalay. Ngunit hindi ito ganoon kasimple. Isipin mo na may isang taong nanloob sa isang bahay at nagnakaw ng TV o pera. Ito ay isang bagay na nangyayari sa labas natin. Ngunit sa isang sekswal na panghahalay, ang pinangyarihan ng krimen ay ang ating sariling katawan. Ito ay isang napakahirap at malalim na trauma na dalhin. Kapag nangyari ang isang matinding trauma , nagbabago rin ang paraan ng paggana ng ating utak. Tulad ng isang baso na nahuhulog sa lupa at nabasag, ang mga alaala na may kaugnayan sa insidenteng iyon ay nakakalat sa loob ng utak. Sinusubukan tayo ng utak na protektahan mula sa matinding sakit na iyon. Kaya kung minsan ang insidente ay maaaring ganap na makalimutan. O naaalala lamang natin ito nang pira-piraso.

"Ang isang taong dinukot ay maaaring ang tanging natatandaan niya ay tunog na narinig niya o amoy na naamoy niya noong panahong iyon. Nararamdaman ng katawan ang karanasan, ngunit maaaring mawala ang pagkakasunod-sunod ng mga pangyayari."

Isa ito sa mga sintomas ng Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) . Kaya naman para sa ilang tao, kahit ilang taon na ang lumipas, ang mga alaalang iyon ay nagsisimulang bumalik sa hindi inaasahang panahon at sa hindi inaasahang paraan.

Kalikasan ng epekto	Mga posibleng sintomas
Mga epektong sikolohikal	Matinding takot, depresyon , pagkabalisa , PTSD, hirap sa pagtitiwala sa iba, mga flashback.
Mga pisikal na epekto	Hindi pagkakatulog, pagtaas ng panganib ng sakit sa puso, mga pagbabago sa mga gawi sa pagkain, pananakit ng katawan, takot na magpatingin sa doktor.

Mga balakid sa batas at mga bagong pag-asa

Sa maraming bansa, mayroong tiyak na limitasyon sa oras para sa pagsasampa ng kaso pagkatapos magawa ang isang krimen. Tinatawag natin itong statute of limitations . Napakahirap gumawa ng legal na aksyon pagkatapos lumipas ang panahong ito. Sa mga kaso tulad ng sekswal na panghahalay, dahil sa trauma at sikolohikal na epekto na napag-usapan natin kanina, maraming tao ang hindi makapagsalita o magreklamo sa loob ng panahong ito. Ngunit ang magandang balita ay maraming bansa sa mundo ang nakakaintindi sa sitwasyong ito at binabago ang kanilang mga legal na sistema. Ipinakilala ng ilang bansa ang konsepto ng "look-back window" . Sa madaling salita, nangangahulugan ito na ang mga inabuso noon ay binibigyan ng espesyal na panahon na isa o dalawang taon upang magsampa ng kaso, kahit na nag-expire na ang statute of limitations. Ang pinakamahalagang pagkakataon na ibinibigay ng mga naturang batas ay ang kakayahang gumawa ng legal na aksyon hindi lamang laban sa nagkasala, kundi pati na rin laban sa mga institusyong nagpahintulot na mangyari ang krimen at tumulong sa pagtakpan ito . Halimbawa, kung alam ng isang ospital, paaralan, simbahan o iba pang institusyon na may isang taong nagtatrabaho sa ilalim nila ang gumagawa ng mga naturang krimen ngunit hindi gumawa ng aksyon laban sa kanila, ang mga institusyong iyon ay mananagot din.

Kung paanong pinarurusahan ang nagkasala, ang mga institusyong nagpahintulot na mangyari ang krimen at nabigong protektahan ang mga biktima ay dapat ding managot. Ito ay isang napakahalagang bahagi ng hustisya.

Ang kapangyarihan ng iyong boses upang gumising at magpagaling

Ang paghahain ng kaso o pagharap sa korte ay maaaring hindi isang bagay na kaya o gustong gawin ng lahat. Ngunit ang paggaling ay isang napaka-personal na bagay. Walang iisang paraan na akma sa lahat. Para sa ilan, ang paghahanap ng hustisya sa pamamagitan ng batas ay maaaring bahagi ng kanilang paggaling. Para sa iba, ang pagbabahagi ng kanilang kwento sa isang taong pinagkakatiwalaan nila ay maaaring maging isang malaking ginhawa. Tandaan, ang pagsasabi ng iyong kwento, ang pagtataas ng iyong boses, ay hindi lamang tungkol sa paggaling sa iyong sarili. Maaari itong:

Pagpapahalaga sa iyong sakit: Totoo ang iyong karanasan at kinikilala ang pinsalang dulot nito sa iyo.
Paglilipat ng responsibilidad: Ang pasanin ng pagkakasala ay inililipat mula sa biktima patungo sa nagkasala at mga responsableng institusyon.
Pagbibigay-kapangyarihan sa iba: Magsalita sa libu-libong iba pa na tahimik na nagdurusa, at ang iyong kwento ay magbibigay sa iyo ng lakas ng loob na sumulong.
Paggawa ng pagbabago: Ang iyong tinig ay makakatulong na lumikha ng mga pagbabagong panlipunan at legal na kinakailangan upang maiwasan ang mga bagay na tulad nito na mangyari sa hinaharap.

Maaaring mahaba ang paglalakbay tungo sa paggaling. Ngunit hindi ka nag-iisa sa paglalakbay na iyan. May mga taong makakatulong sa iyo. Kausapin ang iyong doktor, o humingi ng tulong sa isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan.Ito ay magiging isang napakahalaga at matapang na hakbang na gagawin mo.

Mensahe para sa Pag-uwi

Ang sekswal na panghahalay ay hindi kailanman kasalanan mo. Ito ay palaging kasalanan ng gumawa nito.
Karaniwan ang hindi agad makapagsalita pagkatapos ng isang pangyayari. Ang matinding trauma ay maaaring maging sanhi ng pagbaluktot at pagpigil sa memorya.
Ang paggaling ay isang kakaiba at personal na paglalakbay, at walang takdang oras o pamamaraan.
Ang pakikipag-usap sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan, kapamilya, tagapayo, o sa iyong doktor ay maaaring maging isang mahalagang unang hakbang sa paglalakbay tungo sa paggaling.
Sa pamamagitan ng paghahanap ng hustisya at pagsasalaysay ng iyong kwento, binibigyan mo ng kapangyarihan hindi lamang ang iyong sarili, kundi pati na rin ang marami pang iba na tahimik na nagdurusa.