Bakit kailangan ng mga bata ng counseling (therapy) tungkol sa kalusugang pangkaisipan? Pag-usapan natin ito!

Maaaring minsan ay magkaroon ng mga problema at kahirapan ang iyong anak sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Sa panahong iyon, bilang isang ina o ama, maaari mong kausapin ang iyong anak at tulungan silang malutas ang mga problemang iyon. Kadalasan, ang ganoong pag-uusap ang siyang lumulutas sa mga problema. Ngunit kung minsan, maaaring kailanganin ninyo ng iyong anak ng karagdagang tulong. Doon mo dapat isaalang-alang ang pagdala sa iyong anak sa isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan (therapist) .

Bakit kailangang magpatingin sa therapist ang mga bata?

Sa madaling salita, ang isang therapist ay isang taong nakatanggap ng espesyal na pagsasanay sa kalusugang pangkaisipan. Para silang isang doktor, ngunit partikular silang tumutulong sa mga problemang emosyonal at mga kahirapan sa pag-iisip. Ang mga therapist na ito ay may mahusay na pag-unawa sa iba't ibang problema ng mga bata at kung ano ang kanilang nararamdaman. Alam din nila kung paano tumulong sa mga problemang iyon. Hindi lamang nila tinuturuan ang bata, kundi pati na rin kung paano mo, bilang isang magulang, matutulungan ang iyong anak.

Isipin mo ito sa ganitong paraan. Iba na ang anak mo ngayon kaysa dati. Parang lagi siyang malungkot, o madaling magalit. Sinasabi niyang nahihirapan siyang mag-concentrate sa mga gawain sa paaralan. Kahit gaano ka pa magsalita, pakiramdam mo ay hindi mo siya maaalis sa sitwasyong iyon. Sa ganitong panahon, ang paghingi ng tulong mula sa isang tao sa labas, isang taong may lubos na kaalaman sa paksa, ay maaaring maging malaking tulong sa iyong anak. Kaya naman makikipagkita tayo sa isang therapist.

Anong mga uri ng problema ang tinutulungan ng mga therapist?

Tinutulungan ng mga therapist ang mga bata at ang kanilang mga pamilya sa iba't ibang uri ng mga isyu. Tingnan natin kung ano ang mga ito:

• Mga problema sa pagtulog, stress tungkol sa mga gawain sa paaralan, kahirapan sa pakikisama sa iba: Ang ilang mga bata ay nahihirapang makatulog sa gabi at binabangungot. Kapag natambak ang mga gawain sa paaralan at papalapit na ang mga pagsusulit, nakakaramdam sila ng matinding stress. Maaari rin silang magkaroon ng mga problema sa mga kaibigan, guro, at pamilya.
• Hirap sa pagbibigay ng atensyon at pananatili sa isang lugar: Mga problema tulad ng hindi makapag-concentrate sa klase, hirap sa pag-upo nang tahimik, at patuloy na pagtakbo. Ang mga ito ay minsang tinatawag na Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Gayunpaman, hindi lahat ng attention deficit disorder ay ADHD, at dapat itong matukoy ng isang doktor.
• Palaging nakikipag-away, mabilis magalit, kawalan ng pasensya: nagagalit sa maliliit na bagay, laging nakikipag-away sa iba, at kumikilos na parang walang kayang tiisin.
• Palaging nakakaramdam ng hindi kinakailangang pag-aalala tungkol sa kalusugan at kaligtasan ng isang tao: Palaging nakakaramdam ng takot at pagkabalisa tungkol sa mga bagay tulad ng 'Magkakasakit ba ako?', 'Magkakaroon ba ng aksidente?'
• Ang pisikal na kakulangan sa ginhawa at pananakit ay nangyayari kahit walang sakit: Kahit na sabihin ng mga doktor na 'walang sakit', kung palagi kang nakakaranas ng pisikal na kakulangan sa ginhawa tulad ng pananakit ng tiyan at sakit ng ulo, ang sanhi ay maaaring sikolohikal.
• Mga problema sa pamilya, malubhang sakit, mahihirap na panahon sa buhay:Mga problema sa tahanan, mga problema sa pagitan ng mga magulang, pagkawala ng isang taong malapit sa kanila, o isang malubhang sakit sa bata o pamilya - sa ganitong kahirap na panahon, ang mga bata ay nangangailangan ng tulong upang makayanan.
• Stress, pagkabalisa, pag-aalala, galit, lungkot, depresyon, o pighati: Ang mga damdaming ito ay normal at hindi isang problema. Gayunpaman, kung ang mga ito ay maging hindi mapigilan at makakasagabal sa pang-araw-araw na gawain at kaligayahan ng iyong anak, mahalagang suriin ang mga ito.

Tandaan, kung sa tingin mo ay mayroon nito ang iyong anak, wala kang dapat ikahiya o itago. Parang pagpapatingin sa doktor para sa isang pisikal na karamdaman.

Ano ang mangyayari kapag una kang nakakilala ng isang therapist?

Kapag unang beses kang magpatingin sa isang therapist kasama ang iyong anak, normal lang na makaramdam ng kaunting takot at kuryosidad. Ngunit ang mga therapist ay napakabait. Maparamdam nila sa inyo ng inyong anak na malugod kayong tinatanggap.

Una, kakausapin ka ng therapist at ang iyong anak. Lilikha sila ng kapaligiran kung saan madali kang makakapagsalita. Pagkatapos, magsisimula silang magtanong. Ang mga tanong na ito ay hindi para husgahan ka, kundi para mas maunawaan mo ang iyong anak, ang problemang kinakaharap nila, at ang pinagmulan ng kanilang pamilya. Makikinig silang mabuti sa iyong sasabihin.

Susunod, maaari kang magtanong pa ng iba pang mga tanong upang maunawaan nang eksakto kung ano ang nararanasan ng bata, tulad ng pagkabalisa , depresyon , stress , o mga problema sa atensyon . Minsan maaari mo rin silang hilinging sagutan ang maiikling talatanungan. Ginagawa ang lahat ng ito upang matukoy ang eksaktong problema.

Kapag naunawaan na nila kung ano ang problema, sasabihin sa iyo ng therapist kung paano ka nila matutulungan. Ibig sabihin, ipapaliwanag nila kung anong uri ng pamamaraan ng therapy ang gagamitin nila, kung gaano katagal ito aabutin, at iba pa.

Kadalasan, hihilingin ng mga therapist sa mga bata na pumunta para sa ilan pang mga sesyon. Ito ang tinatawag naming mga sesyon ng therapy . Ang mga sesyong ito ay karaniwang ginagawa minsan sa isang linggo, ngunit maaaring mag-iba depende sa mga pangangailangan ng bata. Maaaring tumagal ito ng ilang buwan.

Kumusta naman ang mga maliliit na bata?

Para sa mga napakabatang bata, ibig sabihin, mga batang wala pang 5-6 taong gulang, maaaring makakuha ng impormasyon ang therapist sa pamamagitan ng pagmamasid sa paglalaro at pakikipag-ugnayan ng bata sa mga magulang sa halip na direktang makipag-usap sa bata. Gayundin, ang pinakamaraming impormasyon ay nakukuha mula sa mga magulang. May ilang mga therapeutic na pamamaraan, tulad ng Play Therapy , na gumagamit ng mga laruan at pagguhit upang subukang maunawaan kung ano ang nasa isip ng bata.

Ano ang mangyayari kapag pumunta ka sa mga sesyon ng therapy?

Okay, ano ang mangyayari kapag patuloy kang pumupunta sa mga sesyon ng therapy na ito? Para kang isang batang pumapasok sa isang klase para matuto ng bago. Pero dito, ang natututuhan nila ay kung paano haharapin ang sarili nilang mga problema, kung paano unawain ang sarili nilang mga emosyon, at mga bagong paraan para malutas ang mga problema.

Sa bawat sesyon, ang bata ay nakikipag-usap sa therapist. Ang therapist ay nagtatanong, nakikinig nang mabuti sa sasabihin ng bata, at tinutulungan ang bata na malayang magsalita tungkol sa mga bagay na nasa isip nila, tulad ng mga takot at pagkabalisa. Pagkatapos, pinag-uusapan nila ang mga problemang iyon at kung paano haharapin ang mga ito.

Minsan, binibigyan ng mga therapist ang mga bata ng maliliit na aktibidad . Halimbawa, maaari nilang hilingin sa mga bata na gumuhit ng kanilang mga nararamdaman, o maaari rin silang turuan ng maliliit na ehersisyo kung paano kontrolin ang kanilang galit. Ang mga ito ay parang mga 'ehersisyo sa pag-iisip' .

Ang itinuturo ng mga therapist

Maraming mahahalagang bagay ang itinuturo ng mga therapist sa mga bata. Halimbawa:

• Paano tukuyin at pamahalaan ang mga emosyon: Itinuturo nito sa iyo kung paano unawain at tumugon nang naaangkop sa mga emosyon tulad ng kalungkutan, galit, at takot kapag lumilitaw ang mga ito.
• Mga kasanayan sa paglutas ng problema: Nakakatulong ang mga ito sa iyo na mag-isip ng iba't ibang paraan upang malutas ang isang problema, sa halip na mag-panic kapag ito ay lumitaw.
• Pagbabago ng mga negatibong gawi sa pag-iisip: Minsan nasanay na tayong mag-isip nang negatibo sa lahat ng oras. Nakakatulong ang mga ito sa atin na mag-isip nang mas makatotohanan at positibo sa halip na mag-isip na parang 'Hindi ko kaya' o 'Masama ako'. Minsan ginagawa ito gamit ang mga pamamaraan tulad ng `(Cognitive Behavioral Therapy - CBT)`.
• Mga kasanayang panlipunan: Mga bagay tulad ng pakikipag-usap nang maayos sa iba, pakikipagkaibigan, at wastong pagpapahayag ng iyong mga opinyon.
• Mga pamamaraan sa pagrerelaks: Ang mga bagay tulad ng mga ehersisyo sa paghinga ay makakatulong sa iyong kumalma kapag nakakaramdam ka ng stress o pagkabalisa.

Ang pinakamahalaga ay ang pagtuturo rin ng mga therapist sa mga magulang kung paano tutulungan ang kanilang anak. Gagabayan ka nila kung paano kausapin ang iyong anak sa bahay, kung paano suportahan ang iyong anak, at kung paano tutulungan ang iyong anak na ipagpatuloy ang kanilang natutunan. Dahil ang suporta ng magulang ay mahalaga rin sa pagbuo ng mental na kagalingan ng isang bata.

Ang pagpunta sa therapy sa ganitong paraan ay nagbibigay sa mga bata ng maraming lakas upang makayanan ang mga problema, magrelaks, at maisagawa ang mga pang-araw-araw na gawain, takdang-aralin, at mga relasyon sa mga kaibigan.

Ano ang magagawa natin bilang mga magulang?

Alam kong hindi madaling desisyon ang pagdadala ng anak mo sa isang therapist. Maraming tanong ang maaaring pumasok sa isip mo. Mga bagay tulad ng, 'Ano kaya ang iisipin ng ibang tao?', 'Makakatulong ba talaga ito sa anak mo?' Pero tandaan,Ang ginagawa mo ay isa sa mga pinakamagandang bagay na magagawa mo para sa iyong anak.

Kaya, may ilang mga bagay na maaari mong gawin bilang isang magulang:

1. Maging bukas: Kausapin ang iyong anak tungkol sa pagpunta sa isang therapist. Linawin na hindi ito isang parusa o isang bagay na ginagawa ng bata dahil sila ay 'masama.' Sabihin lamang, 'Magpapatulong kami para sa isang maliit na problema na nararanasan mo, tulad ng pagpunta mo sa doktor kapag nilalagnat ka.'

2. Maging suportado: Sundin ang mga tagubilin ng therapist. Tulungan ang iyong anak sa maliliit na aktibidad sa bahay. Makinig sa sinasabi ng iyong anak at sikaping unawain siya.

3. Maging matiyaga: Maaaring matagalan bago makita ang mga resulta. Hindi lahat ay magbabago sa isang iglap. Napakahalagang maging matiyaga at patuloy na suportahan ang iyong anak.

4. Panatilihin ang regular na pakikipag-ugnayan sa therapist: Kausapin ang therapist tungkol sa kondisyon ng iyong anak at anumang problemang maaaring mayroon ka. Sa ganoong paraan mo lamang makukuha ang pinakamahusay na mga resulta.

5. Hikayatin ang iyong anak: Purihin ang iyong anak sa pakikilahok sa therapy at sa kanilang mga pagsisikap. Ang pagsasabi ng tulad ng, "Napakatapang mo sa pagharap dito" ay maaaring maging lubhang nakapagpapatibay-loob sa iyong anak.

Ang pinakamahalagang bagay ay tandaan na hindi ka nag-iisa. May mga therapist na tutulong sa iyo, at may iba pang mga magulang na nagkaroon ng katulad na mga karanasan.

Isang mensahe na dapat mong iuwi.

Okay, narito ang mga pinakamahalagang bagay na kailangan mong tandaan mula sa ating napag-usapan ngayon:

• Normal lang sa isang bata ang magkaroon ng problema sa kalusugang pangkaisipan o emosyonal na pagkabalisa. Maaari itong mangyari sa kahit sino.
• Sa mga ganitong pagkakataon , walang dapat ikahiya, humingi ng tulong sa isang espesyalista tulad ng isang therapist. Malaking tulong ito sa bata.
• Ang mga therapist ay mga taong nakatanggap ng espesyal na pagsasanay upang maunawaan at matulungan ang mga bata sa kanilang mga problema sa kalusugang pangkaisipan.
• Ang therapy ay isang proseso na nagtuturo sa isang bata na harapin ang kanilang mga damdamin at problema sa isang malusog na paraan.
• Napakahalaga ng suporta at pang-unawa ng magulang para sa bata sa paglalakbay na ito.

Kaya, kung sa tingin mo ay kailangan ng iyong anak ang ganitong uri ng tulong, huwag matakot na siyasatin pa ito, at kung kinakailangan, gumawa ng hakbang na magpatingin sa isang kwalipikadong therapist. Ang kagalingang pangkaisipan ng isang bata ay kasinghalaga ng kanilang pisikal na kagalingan. Mahalagang unahin iyon. Good luck sa iyo!

Kalusugang pangkaisipan , sikolohiya ng bata, therapy, pagpapayo, Therapist, stress, pagkabalisa, depresyon, mga problema ng mga bata, pagpapayo sa pagiging magulang