Lagi ba barado ang ilong mo? Alamin natin ang higit pa tungkol sa Neti Pot!

Madalas ka bang sipon , baradong ilong, at nahihirapang huminga? O kaya naman ay baradong ilong, pagbahing, at baradong ilong dahil sa alikabok o usok? Marami sa atin ang dumaranas ng mga problema sa sinus sa mga panahong tulad nito. Maraming taong naghahanap ng lunas mula rito ang bumaling na ngayon sa isang paraan na tinatawag na "Nasal Saline Irrigation." Sa madaling salita, ito ay nagsasangkot ng paglilinis ng mga daanan ng ilong gamit ang solusyon ng tubig na may asin. Isa sa mga pinakasikat na aparato na ginagamit para dito ay ang "Neti Pot."

Ano ang isang Neti Pot?

Isipin ito bilang kombinasyon ng isang maliit na teko at ng mahiwagang lampara ni Aladdin. Ganoon ang hitsura ng isang neti pot. Karaniwang gawa ang mga ito sa seramiko o plastik. Hindi na bago ang pagbabanlaw ng iyong ilong gamit ang neti pot. Ito ay isang daan-daang taong paggamot sa mga tradisyon ng Ayurvedic at yogic.

Ang mga neti pot na ito ay madali na ngayong mabibili sa ating bansa sa mga botika, tindahan ng mga pagkaing pangkalusugan, at maging online.

Para sa anong mga sitwasyon natin ginagamit ang neti pot?

Kung mayroon kang alinman sa mga kondisyong ito, maaari kang makahanap ng ginhawa sa pamamagitan ng paggamit ng neti pot:

• Sipon at Trangkaso: Sa mga panahong tulad nito, ang iyong ilong ay baradong-barado at puno ng plema. Nakakatulong ito upang paluwagin ang plema at mailabas ito.
• Sinusitis: Ang kondisyong ito, na kilala rin bilang sinusitis, ay nagbibigay ng ginhawa mula sa sakit sa mukha at paninigas sa paligid ng ilong.
• Mga Alerdyi: Nakakatulong ito sa pag-alis ng mga allergens mula sa ilong para sa mga may baradong ilong at pagbahing dahil sa mga bagay tulad ng alikabok at polen.
• Tuyong ilong : Kapag gumugugol ka ng maraming oras sa mga kuwartong may aircon (mga kuwartong may aircon), ang loob ng iyong ilong ay nagiging tuyo. Mainam din na moisturize ang iyong ilong sa oras na iyon.
• Pagkatapos ng operasyon sa ilong: Inirerekomenda rin ng mga doktor ang pamamaraang ito upang linisin ang mga crust na nabubuo sa loob ng ilong para sa mga pasyenteng sumailalim sa operasyon sa tainga, ilong, at lalamunan (ENT).

Paano ito gumagana?

Sa madaling salita, ang solusyon ng tubig-alat na inilalapat sa ilong mula sa neti pot ay nakakatulong na paluwagin ang makapal na uhog na nakakulong sa loob ng ilong at hayaan itong dumaloy palabas.

Para maipaliwanag ito nang medyo siyentipiko, narito kung paano ito gumagana: Sa loob ng ating mga daanan ng ilong at sinuses ay may maliliit, parang-buhok na istruktura na tinatawag na cilia . Isipin ang mga ito bilang maliliit na walis. Patuloy silang kumakaway pabalik-balik, tinatanggal ang uhog at dumi mula sa loob ng ilong at papunta sa lalamunan o palabas ng ilong. Ang solusyon ng saline na ginagamit natin ay nagpapasigla sa cilia at tumutulong sa mga ito na gumana nang mas mahusay. Nagbibigay-daan ito sa mga allergens at mikrobyo na nakapasok sa ilong na madaling maalis.

Paano mo ihahanda ang solusyon para sa neti pot?

Maaari kang bumili ng mga paunang-handa na solusyon sa asin sa parmasya, o madali mo ring magagawa ang sarili mo sa bahay.

Pinakamahalaga: Ang asin na gagamitin para dito ay dapat na walang iodide at walang preservative . Gayundin, kailangan mong maging maingat sa tubig na iyong gagamitin. Pag-uusapan natin iyan mamaya.

Ganito ang tamang paggamit ng neti pot:

Maaaring medyo kakaiba sa una, pero kung gagawin mo ito nang tama, napakadali lang nito.

1. Hugasan ang iyong mga kamay: Bago hawakan ang neti pot, hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang sabon.

2. Punuin ang solusyon: Punuin ang inihandang solusyon ng asin sa neti pot.

3. Pumunta sa tamang posisyon: Umupo sa tabi ng lababo at ikiling ang iyong ulo sa isang gilid nang mga 45 degrees. Simulan ang paghinga gamit ang iyong bibig. Ang pagkiling ng iyong ulo sa ganitong paraan ay pipigil sa pagpasok ng tubig sa iyong bibig.

4. Maglagay ng tubig: Ipasok ang spout ng neti pot sa butas ng ilong sa itaas ng gilid kung saan mo itinagilid ang iyong ulo, at dahan-dahang ibuhos ang solusyon sa iyong ilong.

5. Hayaang dumaloy ito: Ngayon, ang solusyon ay dadaan sa iyong butas ng ilong at lalabas sa kabilang butas ng ilong. Huwag mag-alala kung may mapunta rito sa iyong lalamunan, iluwa mo na lang.

6. Linisin ang iyong ilong: Kapag tapos ka na sa isang bahagi, hipan ang iyong ilong nang paulit-ulit upang maalis ang anumang natitirang tubig.

7. Gawin din ito sa kabilang panig: Ngayon, punuin muli ang neti pot ng solusyon at gawin din ito sa kabilang panig.

8. Linisin: Kapag tapos mo na itong gamitin, hugasang mabuti ang neti pot at hayaang matuyo ito.

Pinakamahalaga: Ang pinakadelikadong panganib habang ginagamit!

Ito ang bahaging talagang kailangan mong malaman at huwag kalimutan . Ang paggamit ng neti pot ay karaniwang ligtas. Gayunpaman, kung gagamit ka ng maling uri ng tubig, maaari itong magdulot ng isang mapanganib, o kahit na nakamamatay, na impeksyon .

Ang tubig mula sa gripo ay maaaring maglaman minsan ng isang uri ng amoeba na tinatawag na Naegleria fowleri . Ang pag-inom ng tubig na ito ay karaniwang ligtas dahil pinapatay ng mga asido sa tiyan ang mga organismo. Gayunpaman, kung babanlawan mo ang iyong ilong ng tubig na naglalaman ng amoeba na ito, ang organismo ay maaaring maglakbay sa pamamagitan ng ilong papunta sa utak at magdulot ng nakamamatay na impeksyon na tinatawag na Primary Amebic Meningoencephalitis (PAM) . Ito ay tinatawag ding "brain-eating amoeba."

Bagama't ito ay isang napakabihirang impeksyon, napakahalagang manatiling ligtas mula rito.

Mga side effect at iba pang problema

Kabilang sa mga karaniwang side effect ang pangangati o paghapdi sa loob ng ilong. Kung mangyari ito, subukang bawasan ang dami ng asin sa iyong solusyon. Gayundin, maaaring magkaroon ng pagdurugo ng ilong kung minsan, ngunit ito ay napakabihirang mangyari.

Kung hindi bumuti ang iyong mga sintomas, o kung makakaranas ka ng mga palatandaan ng impeksyon tulad ng lagnat, sakit ng ulo, o pagduduwal, magpakonsulta agad sa iyong doktor .