Problema ba para sa iyo ang binge eating? Pag-usapan natin itong (Binge Eating Disorder)!

Para sa marami sa atin, ang pagkain ay isang pinagmumulan ng ginhawa. At, sa mga espesyal na okasyon, lahat tayo ay may tendensiyang kumain nang kaunti nang higit pa sa karaniwan nating ginagawa. Gayunpaman, ang kondisyong tatalakayin natin ngayon, na tinatawag na "Binge Eating Disorder ", ay ibang-iba. Ang nangyayari ay wala tayong paraan upang makontrol ang dami ng kinakain natin. Gaano man tayo kabusog o gaano man tayo hindi komportable, hindi tayo maaaring tumigil sa pagkain.

Ano nga ba ang "Binge Eating Disorder"?

Sa madaling salita, ang `(Binge Eating Disorder)` ay isang problema sa pag-iisip at pag-uugali na may kaugnayan sa pagkain. Ang isang taong may ganitong kondisyon ay pakiramdam na wala silang kontrol sa kanilang kinakain. Kumakain sila ng napakaraming pagkain sa isang upuan lamang. Kung mangyari ito nang kahit isang beses sa isang linggo sa loob ng ilang buwan , maaaring ito ay `(Binge Eating Disorder)`.

Kapag ang mga tao ay kumakain nang labis-labis, maaari silang makaramdam ng kapanatagan at ginhawa mula sa pagkain nang ilang sandali. Maaari rin silang gumamit ng pagkain upang maibsan ang stress o pagkabalisa. Gayunpaman, pagkatapos kumain, ang kabaligtaran ang nangyayari. Nakakaranas sila ng matinding pagkabalisa, pagkakasala, at panghihinayang . Maraming taong may binge eating disorder ang maaaring tumaba. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang kondisyong ito ay maaari ring mangyari sa mga taong may normal na timbang.

Ano ang mga sintomas ng kondisyong ito? Paano mo ito makikilala?

Ang mga taong may binge eating disorder ay karaniwang hindi kuntento sa kanilang timbang. Marami sa kanila ang maaaring dumaranas din ng depresyon .

Makikita mo rin ang mga tampok na ito:

• Pagkain ng maraming pagkain nang sabay-sabay, nang napakabilis . Na parang may darating para agawin ito.
• Pagkatapos kumain, itinatago ang mga bagay tulad ng mga kahon ng pagkain at mga pambalot sa kwarto dahil ayaw nilang makita ito ng iba.
• Biglang nagbabago ang timbang ng katawan. Parang tumataba ka tapos pumapayat ka ulit .
• Paglaktaw sa mga pangunahing pagkain, pagkain sa hindi pangkaraniwang oras (halimbawa, sa kalagitnaan ng gabi), at pagiging nasasanay sa pagkain nang mag-isa at nang nakahiwalay .
• May kasaysayan ng pagkain kapag nakakaramdam ng stress, tulad ng mga alitan sa pamilya, pagtanggi mula sa mga kaibigan, o mga problema sa paaralan o trabaho.

Ang mga taong may binge eating disorder ay maaaring makaranas ng mga damdaming karaniwan sa mga taong may iba pang eating disorder, tulad ng depresyon, pagkabalisa, pagkakasala, at kahihiyan . Maaari nilang iwasan ang mga aktibidad na panlipunan tulad ng paaralan, trabaho, at mga kaibigan dahil nahihiya sila sa kanilang mga gawi sa binge eating o hindi nasisiyahan sa hugis at timbang ng kanilang katawan.

Isipin mo, kung ang isang maliit na bata o paslit ay kumakain sa ganitong paraan, maaaring unang mapagtanto ng mga magulang ang problema kapag biglang nawala ang maraming pagkain sa kusina o refrigerator.

Magkaibang bagay ba ang "Binge Eating Disorder" at "Bulimia"?

Oo, ito ay dalawang magkaibang kondisyon. Sa isang kondisyong tinatawag na `(Bulimia Nervosa)`, ang mga tao ay kumakain din nang hindi mapigilan (binge eating). Gayunpaman, sinusubukan nilang alisin ang sobrang pagkain, na nangangahulugang pagbaba ng timbang , pagsusuka, paggamit ng mga laxative , o labis na pag-eehersisyo . Gayunpaman, ang mga taong may `(Binge Eating Disorder)` ay karaniwang hindi nakikibahagi sa mga ganitong "compensatory" na pag-uugali.

Bakit nangyayari ang sitwasyong ito? Ano ang mga dahilan?

Hindi pa alam ang eksaktong sanhi ng Binge Eating Disorder . Gayunpaman, pinaniniwalaan na ang kombinasyon ng mga salik ay maaaring may papel dito.

Maaaring kabilang dito ang:

• Genetika : Kung ang isang tao sa pamilya ay nagkaroon ng mga kondisyong ito, maaari rin itong magkaroon ng epekto.
• Mga gawi sa pagkain ng pamilya: Ang paraan ng paggamit ng ilang pamilya sa pagkain at ang kanilang saloobin sa pagkain ay maaari ring mag-ambag dito.
• Emosyonal: Kapag hindi kayang harapin ang mga damdamin tulad ng lungkot, galit, kalungkutan , o stress, ang ilang mga tao ay bumabaling sa pagkain bilang isang paraan upang aliwin ang kanilang sarili.
• Hindi wastong mga gawi sa pagkain: Ang paglaktaw sa mga pangunahing pagkain, pagkain sa araw at hindi pagkain sa gabi, atbp. ay maaaring humantong sa labis na gutom at sa tukso na kumain nang walang kontrol.

Ang mga taong may binge eating disorder ay mas malamang na magkaroon ng iba pang mga problema sa kalusugang pangkaisipan . Halimbawa:

• Depresyon
• Pagkabalisa
• Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)
• Attention deficit hyperactivity disorder ( ADHD )

Mahirap sabihin nang eksakto kung gaano karaming kabataan ang dumaranas ng kondisyong ito, dahil maraming tao ang nakokonsensya at nahihiya tungkol sa kanilang hindi maayos na pagkain, at ayaw nilang pag-usapan ito o humingi ng tulong.

Kaya ano ang gagawin natin?

Kung sa tingin mo ay mayroon kang mga sintomas na ito, o pinaghihinalaan mong may kakilala kang may ganitong problema, ang pinakamahalagang bagay ay pag-usapan ito at humingi ng tulong.

Tandaan, hindi mo ito kasalanan. Ito ay isang kondisyon na maaaring mapamahalaan sa pamamagitan ng paggamot.

• Makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo: Maaaring ang iyong mga magulang , kapatid, matalik na kaibigan, o guro. Malaking tulong ang pagbabahagi ng iyong mga iniisip sa isang tao.
• Magpatingin sa doktor: Kausapin ang iyong doktor ng pamilya o isang espesyalista sa kalusugang pangkaisipan tungkol dito. Maaassess ka nila nang maayos at mairerekomenda ka para sa paggamot kung kinakailangan.
• Pagpapayo at Therapy: Ang talk therapy ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa pamamahala ng kondisyong ito. Ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ay isang epektibong paraan ng paggamot na ginagamit para dito.
• Isang malusog na pamumuhay: Ang mga bagay tulad ng balanseng diyeta, regular na ehersisyo, at sapat na tulog ay makakatulong sa pangkalahatang kalusugan at makatulong na pamahalaan ang kondisyong ito.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Ang Binge Eating Disorder ay hindi isang bagay na dapat ikahiya o itago. Ito ay isang kondisyong medikal. Sa pamamagitan ng tamang pag-unawa, suporta, at paggamot, maaari mo ring pamahalaan nang maayos ang kondisyong ito at mamuhay nang malusog at masayang buhay.

Hindi ka nag-iisa. Huwag matakot na humingi ng tulong. Kung mas maaga kang makakakuha ng tulong, mas maaga kang makakabawi.

` Binge Eating Disorder, Binge Eating, Kontrol sa Pagkain, Kalusugang Pangkaisipan, Mga Karamdaman sa Pagkain, Sri Lanka, Mga Artikulo sa Medikal na Sinhala