⚡ Interactive Clinical Tool
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Ano nga ba ang Saccharin?
Sa madaling salita, ang saccharin ay isang zero-calorie na artipisyal na pampatamis. Nangangahulugan ito na nagdaragdag ito ng tamis nang hindi nagdaragdag ng anumang calorie sa ating katawan. Nakakagulat na ito ay 200 hanggang 700 beses na mas matamis kaysa sa regular na asukal! Kaya makakakuha ka ng maraming tamis sa napakaliit na dami. Dahil mura rin ito, madalas itong idinaragdag sa mga pagkaing may label na low-calorie o 'sugar-free'. Halimbawa:- Mga diet soda
- Inuming prutas
- Kendi, tsokolate
- Mga jam at jelly
- Mga biskwit at keyk na mababa sa asukal
Hindi ba't mabuti ito para sa katawan? May katotohanan ba ang kuwento tungkol sa kanser?
Dito natatakot ang maraming tao. Noong dekada 1970, natuklasan sa isang pag-aaral gamit ang mga daga sa laboratoryo na ang saccharin, kapag ibinigay sa mataas na dosis, ay nagdudulot ng kanser sa pantog sa mga hayop. Ang insidenteng ito ay nagdulot ng malaking kaguluhan, at humantong pa sa isang batas na nag-aatas ng babala sa lahat ng produktong naglalaman ng saccharin. Gayunpaman, ang pinakamahalagang bagay na dapat maunawaan dito ay pagkatapos ng maraming taon ng mga pag-aaral gamit ang mga tao , hindi napatunayan na mayroon itong parehong epekto sa mga tao. Kalaunan ay natuklasan na ito ay dahil sa pagkakaiba sa pagitan ng paraan ng paggana ng katawan ng daga at ng paraan ng paggana ng katawan ng tao. Samakatuwid, noong 2000, inalis ng National Institutes of Health at ng Food and Drug Administration (FDA) sa Estados Unidos ang babala at opisyal na idineklara ang saccharin na ligtas para sa pagkonsumo ng tao.Isipin mo na lang, para maranasan ng isang tao ang parehong epekto gaya ng mga daga na iyon, kailangan nilang uminom ng humigit-kumulang 800 bote ng matatamis na diet soda sa isang araw! Sino ba naman ang umiinom ng ganoon karami, di ba? Kaya walang dahilan para matakot sa dami ng karaniwan nating iniinom.Sa kasalukuyan, inirerekomenda ng U.S. Food and Drug Administration (FDA) na ligtas na kumonsumo ng hindi hihigit sa 5 milligrams kada kilo ng iyong timbang sa katawan (5 mg kada kg ng timbang sa katawan) ng saccharin kada araw. Mas marami ito kaysa sa karaniwan nating kinokonsumo.
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Ano ang mga kalamangan at kahinaan ng sakarin?
Tulad ng anumang bagay, ang sakarin ay may mga kalamangan at kahinaan. Tingnan natin kung ano ang mga ito.| Benepisyo / Disbentaha | Simpleng Paliwanag |
|---|---|
| Benepisyo: Nakakatulong sa pagkontrol ng timbang | Mataas sa calories ang asukal. Sa pamamagitan ng paggamit ng zero-calorie sweeteners, mababawasan mo ang bilang ng calories na kinokonsumo mo araw-araw. Makakatulong ito na maiwasan ang labis na katabaan at makatulong sa iyo na magbawas ng timbang. |
| Benepisyo: Pinipigilan ang pagkabulok ng ngipin | Kapag kumain ka ng asukal, ginagamit ito ng bacteria sa iyong bibig upang gumawa ng mga asido. Ang mga asidong ito ang tumutunaw sa enamel ng ngipin at nagdudulot ng mga butas. Ngunit ang saccharin ay hindi nag-ferment sa bibig. Kaya mas maliit ang posibilidad na magdulot ito ng pagkabulok ng ngipin. |
| Benepisyo: Mga antas ng asukal sa dugo | Hindi kayang tunawin ng ating katawan ang saccharin. Samakatuwid, hindi nito pinapataas ang antas ng asukal sa dugo pagkatapos itong inumin. Samakatuwid, tila ito ay isang magandang alternatibo sa asukal para sa mga taong may diabetes, ngunit ito ay nasa yugto pa lamang ng pananaliksik. |
| Disbentaha: Epekto sa bakterya ng bituka | Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang pagkonsumo ng malalaking dami ng saccharin sa mahabang panahon ay maaaring makaapekto sa balanse ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa ating bituka. Ang mga pagbabago sa mga bakteryang ito ay maaaring maiugnay sa mga kondisyon tulad ng type 2 diabetes at labis na katabaan. |
Ayos lang ba na magbigay ng saccharin sa mga bata?
Ito ay isang problema para sa maraming magulang. Sa katunayan, ang pagbibigay sa mga bata ng artipisyal na pampatamis sa katamtamang dami ay hindi pa napatunayang nagdudulot ng anumang malaking panganib sa kalusugan. Marahil, tulad ng mga nasa hustong gulang, makakatulong ito sa pagkontrol ng timbang at kalusugan ng ngipin ng mga bata. Isa pang magandang bagay ay ang saccharin ay hindi gumagawa ng parehong mga kemikal sa ating utak na nagpapasaya sa atin ('Dopamine', 'Endorphins') tulad ng ginagawa ng asukal. Samakatuwid, mas mababa ang panganib ng pagkagumon tulad ng asukal.Pero may isang bagay na dapat mag-ingat. Kung ipapakilala mo ang mga bagay tulad ng saccharin sa isang bata sa murang edad, bago pa man sila makapagsalita, ang kanilang katawan ay maaaring magkaroon ng allergy dito.Kaya naman, bago bigyan ang iyong anak ng anumang bagay na naglalaman ng saccharin, siguraduhing kausapin ang iyong pedyatrisyan tungkol dito. Susuriin ng doktor ang kalusugan ng iyong anak at papayuhan ka kung ano ang pinakamainam para sa iyo.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang Saccharin ay isang artipisyal na pampatamis na walang calorie na mas matamis kaysa sa asukal.
- Ang pangamba sa kanser noong dekada 1970 ay sanhi ng isang pagsusuri gamit ang mga daga . Walang ebidensya na mayroong ganitong panganib sa mga tao sa normal na paggamit. Ito ay itinuturing na ngayong ligtas.
- Makakatulong ito sa pagbaba ng timbang at kalusugan ng ngipin.
- May paniniwala na ang labis na paggamit ay maaaring magkaroon ng ilang epekto sa mga kapaki-pakinabang na bakterya sa bituka.
- Napakahalagang laging kausapin ang iyong pedyatrisyan bago bigyan ang iyong anak ng pagkaing naglalaman ng saccharin.
- Tulad ng anumang bagay, makabubuting gamitin ang sakarin nang katamtaman at bilang bahagi ng isang balanseng diyeta .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.