May ADHD ba ang anak mo? Pag-usapan natin ito!

Nagpapakita ba ang iyong batang anak ng mga ganitong pag-uugali? Isipin mo, nahihirapan silang magbigay ng pansin, tila hindi sila nakikinig sa ating sinasabi, hindi sila nananatili sa isang lugar, sila ay napaka-balisa, hindi sila organisado, ginugulo nila ang lahat, ginagawa nila ang mga bagay nang sabay-sabay nang hindi nag-iisip, o bigla silang nagagalit nang husto, nahihirapan silang kontrolin ang kanilang mga emosyon. Kapag nakita mo ang mga bagay na ito, maaari kang makaramdam ng pag-aalala, pagkapahiya, o parang hindi ka iginagalang ng iyong anak. Ang pag-aalaga ng isang batang may ADHD ay isang tunay na hamon. Nangangailangan ito ng maraming pasensya. Kahit na nagsisimula na silang maging mas malaya sa edad na ito, kailangan pa rin nila ang iyong gabay, tulong, at suporta bilang mga magulang.

Unawain natin kung ano nga ba talaga ang ADHD?

Una, alamin natin nang kaunti ang tungkol sa ADHD, o attention deficit hyperactivity disorder . Malamang ay alam mo na ito, ngunit ang pag-aaral nang kaunti pa tungkol dito ay makakatulong sa iyo na maging mas matiyaga sa iyong anak at mabawasan ang pagkadismaya na dulot ng kanilang pag-uugali. Ang mahalagang bagay ay maunawaan na ang mga batang may ADHD ay hindi sinasadyang ginagawa ang mga bagay na ito, sinasadyang magdulot ng gulo.

Maaaring matutunan ng mga batang may ADHD na kontrolin ang kanilang atensyon at enerhiya. Gayunpaman, maaari itong maging isang panghabambuhay na proseso. Kailangan nila ng tulong at suporta mula sa mga magulang, guro, at mga therapist sa kanilang pag-unlad.

Paano nakakaapekto ang ADHD sa iyong anak? Mahalagang kilalanin ito!

Hindi pare-pareho ang epekto ng ADHD sa bawat batang bata. Ang ilang tao ay maaaring may ganitong paraan, habang ang iba ay maaaring may iba pa. Dapat mo munang isipin kung ano ang pinakamalaking problema ng iyong anak sa ADHD. Pagkatapos, isipin kung anong mga kasanayan ang kailangang matutunan ng iyong anak upang matulungan silang malampasan ang mga problemang iyon.

Sa madaling salita:

• Kung mayroon kang mga anak na hyperactive , maaaring kailanganin mo silang turuan na magtrabaho nang mas mag-isa, sa halip na maging abala. Maaari mo rin silang tulungan na matuto ng mga paraan upang pakalmahin ang kanilang sarili o ilabas ang kanilang labis na enerhiya. Marahil ay mainam na ideya na isali sila sa isang isport.
• Kung mayroon kang mga anak na mapusok , kailangan mo silang turuan na maging matiyaga, huwag manghimasok sa iba, o mag-isip bago sila kumilos nang padalus-dalos o walang ingat. Kailangan din nila ng tulong sa pagkontrol ng kanilang mga emosyon, tulad ng kalungkutan at galit.
• Ang mga batang nahihirapang magbigay ng atensyon ay kailangang magkaroon ng mga kasanayang makakatulong sa kanila na magplano, gumawa ng kanilang takdang-aralin, at mabawasan ang mga pang-abala. Kailangan din silang suportahan sa mga bagay tulad ng pagpapanatiling maayos ng kanilang mga gamit, paglilinis ng kanilang silid, pagkumpleto ng takdang-aralin, at pagiging nasa oras.

Isipin mo, kung ang anak mo ay umupo para mag-aral at bumangon pagkalipas ng limang minuto, o kung tila wala silang maisip kahit na nakatingin sila sa libro, hindi ito isang bagay na sinasadya nila. Ito ay isang hamong kasama ng ADHD.

Dapat ba nating kausapin ang ating anak tungkol sa ADHD at magtakda ng maliliit na layunin?

Tulungan ang iyong anak na maunawaan ang ADHD. Makakatulong na kausapin sila tungkol sa kung paano sila naaapektuhan ng ADHD sa paaralan, sa bahay, at sa kanilang mga kaibigan. Ipaalam sa kanila na naiintindihan mo sila.

Ipaalala sa iyong anak na ang pagkakaroon ng ADHD ay hindi nila kasalanan. Kasabay nito, maging malinaw sa inaasahan mong gagawin nila. Linawin na responsibilidad nilang kontrolin ang kanilang atensyon, enerhiya, kilos, at emosyon, at tutulungan mo silang gawin ito. Magtakda ng malinaw at makatotohanang mga layunin . Sa halip na umasa ng malalaking bagay nang sabay-sabay, subukang gawin ang isang bagay sa bawat pagkakataon.

Ano ang mga praktikal na paraan upang matulungan ang iyong anak?

Ano ang gagawin mo sa isang magulo na silid?

Napakagulo ba ng kwarto ng anak mo kaya hindi na niya mahanap ang takdang-aralin o sapatos niya? Kung mahina ang pag-oorganisa ng anak mo dahil sa ADHD, hindi makakatulong ang pagsigaw ng "linisin mo!" o pagsaway sa kanya. Sa halip, tulungan mo siyang matuto kung paano maglinis.

Maaaring kailanganin mo muna itong gawin kasama niya. Maaaring kailanganin niyang tulungan kang ayusin ang mga bagay-bagay at planuhin kung saan ilalagay ang mga ito. Maging matiyaga, at magtulungan. Kung maaari, humanap ng paraan para maging masaya ito. Tandaan na maaaring magkalat muli ang silid. Dahil ang pag-aaral ng bagong kasanayan ay nangangailangan ng pagsasanay , planuhing ulitin ang prosesong ito nang madalas.

Paunlarin natin ang mga kasanayang panlipunan para makisama nang maayos sa mga kaibigan?

Maaaring hindi namamalayan ng mga bata na ang ADHD ay maaaring makaapekto sa kanilang mga pagkakaibigan. Kung palagi silang sumasabad sa iba, masyadong nagsasalita, hindi nakikinig sa sinasabi ng iba, o kumikilos sa paraang nakakagambala o mayabang, maaaring subukang ilayo ng iba ang kanilang sarili sa kanila.

Tulungan ang iyong anak na makilala kung kailan naaapektuhan ng kanilang pag-uugali ang kanilang mga pagkakaibigan. Sa halip na sisihin sila , sabihin na maaaring bahagi ito ng ADHD. "Alam kong masama ang ugali mo. ""Hindi, sumisingit ako kapag may nagsasalita. Kapag may ADHD ka, mahirap magpigil kapag may sasabihin ka. Alam kong masakit kapag sinabihan ka ng kaibigan mo na huwag sumingit kapag nagsasalita sila." Pagkatapos, tulungan ang iyong anak na mag-isip ng isang bagong kasanayan na isasagawa. Gumamit ng simple at madaling tandaan na pangungusap tulad ng "Maghintay ka muna bago ka magsalita" o "Makinig ka pa nang kaunti." Maging malinaw kung paano at kailan mo ito susubukan.

Gusto mo bang maayos na gamutin ang ADHD ng iyong anak?

Karaniwang kinabibilangan ng paggamot para sa ADHD ang gamot , therapy , parent coaching , at suporta sa paaralan . Kung ang iyong anak ay na-diagnose na may ADHD sa murang edad at nagsimula ng paggamot, maaaring nagbago na ang kanilang mga pangangailangan. Makipagtulungan sa doktor, therapist, at pangkat ng paaralan ng iyong anak upang i-update ang paggamot upang matugunan ang kanilang mga bagong pangangailangan at layunin.

Tanungin ang therapist ng iyong anak kung nag-aalok sila ng Parent Management Training (PMT) . Ang ganitong uri ng pagsasanay ay maaaring magturo sa mga magulang ng mga partikular na paraan upang matulungan ang kanilang batang anak na may ADHD.

Dapat din ba nating tingnan ang suporta mula sa paaralan (IEP)?

Kung ang iyong anak ay mayroong Individualized Education Program (IEP) , siguraduhing na-update ito upang maipakita ang mga A-level. Nagbibigay-daan ito sa mga guro na magbigay ng karagdagang suporta na maaaring kailanganin ng iyong anak – halimbawa, mga karagdagang klase, mas maraming oras upang makumpleto ang trabaho, isang tahimik na lugar para magtrabaho, o isang lugar na mauupuan na hindi gaanong nakakagambala.

Paano mo mapapanatili ang isang mabuting relasyon sa iyong anak?

Ang mga batang may ADHD ay kadalasang sensitibo sa kritisismo. Marami sa kanila ang nakakatanggap ng maraming kritisismo, ngunit bihirang baguhin nito ang kanilang pag-uugali para sa ikabubuti. Sa halip, maaari itong magdulot sa kanila ng masamang pakiramdam tungkol sa kanilang sarili at pahinain ang kanilang ligtas na pagkakabit sa iyo. Maaari itong magdulot sa mga bata na makaramdam ng depresyon, galit, o parang walang nakakaintindi sa kanila.

Panatilihing mainit at positibo ang inyong relasyon, tumuon sa mga bagay na gusto at gusto mo sa kanya. Bigyang-pansin ang mga bagay na mahusay niyang ginagawa. Hikayatin siya. Magpakita ng interes sa mga bagay na kinagigiliwan niya. Maglaan ng oras para gawin ang mga bagay na pareho ninyong kinagigiliwan. Nagbibigay ito sa inyo ng oras para mag-usap, tumawa, o magkasama lang. Iparamdam sa kanya na tanggap mo siya kung sino siya, sa kabila ng lahat ng kanyang mga paghihirap.

Iwasan ang paninisi, pagalitan, palaging pagturo ng mga pagkakamali, at pagsermon. Ang ganitong uri ng mga negatibong tugon ay mas malamang na magpalala sa hindi kanais-nais na pag-uugali kaysa sa pagbabawas nito.

Mas bigyang-pansin ang mga bagay na mahusay na nagagawa ng iyong anak kaysa sa mga problema. Purihin sila nang madalas at partikular hangga't maaari. Makakatulong ito sa iyo na makita ang higit pang mga pag-uugali na gusto mong makita (at ng iyong anak).

Pahalagahan natin ang talento ng ating mga anak habang hinuhubog ang kanilang mental na lakas!

Kadalasang nararamdaman ng mga batang may ADHD na binibigo nila ang iba at wala silang magawang tama. Gayunpaman, ang mga taong may ADHD ay mayroon ding maraming talento at kalakasan. Ang ilan sa kanilang mga kalakasan ay kaakibat ng ADHD – mga bagay tulad ng kakayahang mag-isip nang mabilis, pagiging madaling umangkop, pagiging malikhain, pagiging masaya, o kakayahang gumawa ng mga bagay kaagad.

Tulungan ang mga bata na matuklasan ang kanilang mga kalakasan at makahanap ng mga paraan upang magamit ang mga ito sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Kapag ginagamit ng mga bata ang kanilang mga kalakasan, at kapag nararamdaman nilang nakikita ito ng kanilang mga magulang, mapapahusay nito ang kanilang pagpapahalaga sa sarili, katatagan , at tagumpay.

Panghuli, ilang bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Sige, hayaan ninyong ibuod ko ang ilan sa mga bagay na ating napag-usapan na sa tingin ko ay mahalaga sa inyo:

• Ang ADHD ay hindi isang bagay na sadyang ginagawa ng isang bata. Unawain iyan at maging matiyaga.
• Kilalanin kung paano partikular na naaapektuhan ng ADHD ang iyong anak. Hindi lahat ay pare-pareho.
• Makipag-usap nang hayagan sa iyong anak. Ipaunawa sa kanya, tulungan siya.
• Tumulong sa praktikal na paraan. Tumulong sa mga bagay tulad ng kaayusan at mga kasanayang panlipunan .
• Ipagpatuloy nang eksakto ang paggamot. Sundin ang payo ng doktor, at kung kinakailangan, humingi ng therapy o parent coaching.
• Makipag-ugnayan sa paaralan at humingi ng suporta sa pamamagitan ng mga bagay tulad ng IEP.
• Panatilihing malakas at positibo ang inyong ugnayan sa inyong anak. Hikayatin at mahalin siya nang higit kaysa pumuna.
• Kilalanin at pahalagahan ang mga kalakasan ng iyong anak. Iyan ay isang malaking kalakasan para sa kanya.

Bagama't maaaring maging mahirap ang paglalakbay na ito, sa pamamagitan ng iyong pagmamahal, pag-unawa, at tamang suporta, matutulungan mo ang iyong batang anak na may ADHD na bumuo ng isang matagumpay at masayang kinabukasan. Hindi ka nag-iisa, at huwag kalimutang humingi ng tulong sa mga doktor at therapist kung kinakailangan.

ADHD , mga bata, payo sa pagiging magulang, attention deficit hyperactivity disorder, kalusugang pangkaisipan, pangangalaga sa bata