Ayaw ba ng anak mo ng pagkain? Isa bang digmaan ang oras ng pagkain? Narito kung paano makakatulong sa mga eating disorder sa bahay!

Nag-aalangan ba ang inyong anak kapag kumakain? Iniiwas ba niya ang tingin kapag nakakakita ng pagkain? O nagagalit ba siya kahit na pinag-uusapan ang pagkain? Maaaring normal lang na mangyari ang mga bagay na ito nang minsan o dalawang beses. Gayunpaman, kung magpapatuloy ang sitwasyong ito, ang relasyon sa pagkain ay maaaring maging lubhang nakaka-stress para sa bata at sa buong pamilya. Ngayon ay pag-uusapan natin ang mga ganitong uri ng problema sa pagkain, o (Eating Disorders) , at kung paano tayo makakatulong bilang isang pamilya sa mga panahong tulad nito.

Ano nga ba ang mga eating disorder na ito?

Sa madaling salita, ang mga Eating Disorder ay mga seryosong kondisyon sa kalusugang pangkaisipan na hindi lamang tungkol sa pagkain, kundi pati na rin sa kung paano tinitingnan at iniisip ng isang tao ang kanilang katawan. Hindi lamang ito usapin ng hindi pagkain o hindi pagkain dahil sa pagkabagot. Ang mga kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng patuloy, hindi kanais-nais, at nakababahalang mga kaisipan tungkol sa pagkain, timbang, at hugis ng katawan.

Isipin mo, sa isip ng isang tao, ang pagkain ay maaaring magmukhang isang kaaway. O, maaari silang makaramdam ng matinding pagkakasala kahit sa kaunting pagkain na kanilang kinakain. Ang mga kondisyong ito ay nagsisimulang kumontrol sa mga iniisip, damdamin, at pag-uugali ng isang tao. Kaya, kapag nangyari iyon, nagiging napakahirap para sa kanila na pumili ng mga masusustansyang pagkain at masiyahan sa pagkain. Mayroong ilang pangunahing uri ng Eating Disorders , halimbawa:

• (Anorexia Nervosa): Sa kondisyong ito, sinusubukan ng isang tao na magbawas ng timbang nang labis, kumakain ng kaunti, at takot na tumaba.
• (Bulimia Nervosa): Dito, ang isang tao ay kumakain ng maraming pagkain nang sabay-sabay at pagkatapos ay sinusubukang alisin ito sa pamamagitan ng paggawa ng iba't ibang bagay (tulad ng pagsusuka, pag-inom ng mga laxative) upang maalis ang pagkain.
• ( Binge Eating Disorder ): Ang mga taong ito ay kumakain ng maraming pagkain nang walang kontrol, ngunit pagkatapos ay nakakaramdam ng labis na kalungkutan at kahihiyan tungkol dito.

Ang pinakamahalagang bagay ay ang maunawaan na hindi ito kasalanan ng bata, ni hindi rin ito isang bagay na sinasadya nilang gawin. Ito ay isang kondisyon na mahirap para sa kanila na kontrolin at nangangailangan ng tulong medikal.

Naging sakit na ba ng ulo para sa buong pamilya ang oras ng pagkain?

Kapag ang isang bata ay may eating disorder , ang hapag-kainan ay maaaring maging parang isang larangan ng digmaan. Maaari kang makaramdam ng labis na kalungkutan kapag ang pagkaing inihanda mo nang may pagmamahal ay itinatapon, ikaw ay magalit, o ikaw ay umiyak. Ang ilang mga bata ay maaaring gumawa ng iba't ibang dahilan para laktawan ang oras ng pagkain, o maaari silang magtago o magtapon ng pagkain. Dahil dito, bilang isang magulang, madalas kang nagagalit, at maaari ka pang makipag-away sa iyong anak nang hindi mo namamalayan. Ang lahat ng ito ay maaaring magdulot ng pagkawala ng kapayapaan sa tahanan, at lahat ay maaaring nasa ilalim ng pressure.

Kaya, paano natin, bilang mga magulang, haharapin ito at tutulong?

Ang iyong pagmamahal, suporta, at pasensya ay napakahalaga sa iyong anak sa panahong tulad nito. Gayunpaman, hindi natin ito kayang gawin nang mag-isa. Mahalaga ang propesyonal na suporta .

Una sa lahat: humingi ng tulong medikal

Kung mapapansin mo ang alinman sa mga pagbabagong ito sa mga gawi o pag-uugali ng iyong anak sa pagkain, huwag itong ipagwalang-bahala. Kumonsulta agad sa isang kwalipikadong doktor. Nangangahulugan ito ng:

• Pangkalahatang Practitioner
• Pediatrician
• Sikayatrist
• Dietitian
• Sikologo/Therapist

Sama-sama, ang mga taong ito ang bubuo ng pinakaangkop na plano ng paggamot para sa bata. Ang suportang ibinibigay natin sa bahay ay dapat na karagdagan sa mga propesyonal na paggamot na ito at maging kalakasan para sa kanila. Hindi tayo mga doktor, ngunit marami tayong magagawa upang gawing malusog ang kapaligiran sa tahanan at upang mabigyan ng pagmamahal ang bata.

Gawin nating isang mapagmahal na lugar ang hapag-kainan: Ano ang dapat nating gawin sa oras ng pagkain?

Ang oras ng pagkain ay hindi parusa, ito ay oras para sa buong pamilya upang magsama-sama at magsaya. Kailangan nating magsumikap para dito.

• Lumikha tayo ng isang kalmado at walang stress na kapaligiran:
• Ilayo ang mga bagay tulad ng TV, telepono, at tablet habang kumakain. Ang mga bagay na ito ay maaaring makaabala sa bata sa pagkain.
• Iwasan ang pagsigaw, pakikipag-away, o pagalitan ang iyong anak sa hapag-kainan. Mahalaga ang isang kalmado at payapang kapaligiran .

• Sa itinakdang oras, sabay-sabay na kainin ang buong pamilya:
• Hangga't maaari, ugaliing kumain nang sama-sama bilang isang pamilya. Ang makita kayong kumakain nang masustansiya ay isang mabuting halimbawa para sa inyong anak.
• Magbigay ng regular na pagkain (almusal, tanghalian, hapunan) at meryenda. Makakatulong ito sa katawan ng bata na masanay sa regular na nutrisyon.

• Huwag lang pagkain ang pag-usapan, pag-usapan din ang iba pang mga bagay:
• Huwag mong gawing lugar ang hapag-kainan kung saan mo pinupuna ang pagkain at nagtatanong ng mga bagay tulad ng, "Bakit hindi ka kumakain?"
• Pag-usapan ang pang-araw-araw na gawain, mga interes, mga kaibigan sa paaralan , at mga libangan ng inyong anak. Gawing pagkakataon ang oras ng pagkain para sa magaan at palakaibigang pag-uusap.

• Huwag lagyan ng label na "masarap na pagkain" at "masamang pagkain":
• May mga magulang na nagsasabi ng mga bagay tulad ng, "Kung kakainin mo ito, tataba ka," at "Hindi ito mabuti para sa katawan mo." Ang ganitong uri ng mga komento ay nagdaragdag lamang ng pressure sa isang batang may eating disorder .
• Magbigay ng ideya na lahat ng pagkain ay mabuti para sa katawan kapag kinakain nang balanse. Huwag lagyan ng label ang anumang pagkain bilang "masama."

• Huwag pilitin ang bata, bagkus ay hikayatin sila nang may pagmamahal:
• Ang pagbabanta at pagpilit sa pagpapakain, na nagsasabing "Kung hindi mo kakainin ito...", ay lalo lamang magpapaatubiling kumain ang bata at magagalit sa iyo.
• Sa halip, hikayatin sila sa mapagmahal na paraan, tulad ng, "Anak, subukan mo ito, magugustuhan mo. "
• Napakahalagang maunawaan ang kanilang nararamdaman at kausapin sila, tulad ng, "Alam kong medyo mahirap ito para sa iyo, pero subukan natin nang kaunti?"

• Sundin ang payo ng iyong doktor o dietitian tungkol sa pagkain:
• Magbibigay ang mga propesyonal ng plano sa pagkain na angkop para sa bata. Mag-ingat sa dami at uri ng pagkain na kasama nito.
• Huwag agad na maglagay ng malaking plato ng pagkain sa harap ng iyong anak. Maaari itong lalong magpatakot sa kanila. Bigyan sila ng kaunti, hangga't kaya nila.

Pasensya, pasensya, pasensya! Hindi ito isang bagay na agad-agad gagaling. May mga magagandang araw, may mga masasamang araw. Ang pinakamahalagang bagay ay ipaalam sa iyong anak na kasama mo sila.

Kailangan ba nating maging maingat kahit pagkatapos kumain?

Oo, minsan kailangan nating maging mas maingat pagkatapos kumain. Lalo na kung ang isang bata ay may kondisyon tulad ng Bulimia Nervosa , maaari silang sumuka pagkatapos kumain o subukang ilabas ang pagkain sa ibang paraan.

• Ayon sa payo ng doktor, gumugol ng isa o dalawang oras kasama ang iyong anak pagkatapos kumain at gumawa ng mga aktibidad na nakakapagpakalma (hal. pagbabasa ng libro, pagguhit, o pakikipag-usap nang magaan).
• Huwag magtanong ng mga tanong tulad ng "Bakit ka kumain ng napakarami?" o "Bakit ka kumain ng napakakaunti?" sa sandaling matapos kang kumain.

Huwag na huwag mong gagawin ang mga bagay na ito!

Kapag tinutulungan natin ang ating anak, maaaring hindi natin sinasadyang magkamali. Maging maingat lalo na sa mga bagay na ito:

• Pagpuna sa katawan, timbang, o hitsura ng bata: Ang pagsasabi ng mga bagay tulad ng "Masyado kang payat," "Masyado kang malaki" ay lalo lamang nakakasakit sa kanila.
• Paghahambing ng iyong sarili sa ibang mga bata: Ang mga bagay tulad ng, "Tingnan mo kung gaano kasarap kumain ang batang nasa kapitbahay" ay maaaring magparamdam sa isang bata ng mas matinding depresyon.
• Pagpaparusa sa mga tao dahil sa hindi pagkain: Pinapalala lamang nito ang problema.
• Palaging nag-aaway at nagtatalo tungkol sa pagkain.
• "Naku, hindi ko na kaya ayusin ito," sabi mo, habang sumusuko. Ang iyong pag-asa ang pinakamalaking kalakasan ng bata.
• Pagsisi sa bata o sa iyong sarili: Walang sinuman ang may kasalanan nito. Isa itong kondisyong medikal.

Tandaan mo, hindi ka nag-iisa sa laban na ito!

Mahirap ang paglalakbay na ito, pero hindi ka nag-iisa.

• Care Team: Ang iyong mga doktor, nutrisyonista, at tagapayo ay laging kasama mo. Huwag matakot na magtanong sa kanila at ibahagi ang iyong mga alalahanin.
• Mga Grupo ng Suporta: May mga grupo ng suporta para sa mga magulang ng mga batang may eating disorder . Sa ganitong lugar, maaari kang matuto mula sa mga karanasan ng iba at ibahagi ang iyong sakit.
• Alagaan ang iyong sarili: Habang inaalagaan ang iyong anak, isipin ang iyong sariling kalusugang pangkaisipan at pisikal. Matutulungan mo lamang ang iyong anak kung ikaw ay malusog.

Posible kayang makawala sa sitwasyong ito? May pag-asa pa ba?

Oo nga! Ang mga Eating Disorder ay ganap na magagamot sa pamamagitan ng wastong paggamot at tamang suporta mula sa pamilya. Mangangailangan ito ng oras at maraming pasensya. Ngunit, huwag mawalan ng pag-asa. Tiyak na darating ang araw na ang bata ay mabubuhay muli ng masaya at malusog. Ang ating layunin ay dapat na matiyak hindi lamang ang timbang ng bata, kundi pati na rin ang kanyang pangkalahatang kalusugan, kaligayahan at kagalingang pangkaisipan .

Kaya, tandaan natin ito (Mensahe para sa Pag-uwi)

Sa madaling salita, kung ang iyong anak ay dumaranas ng eating disorder, narito ang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin:

• Humingi agad ng tulong mula sa mga propesyonal. Sundin ang payo ng mga doktor at iba pang mga espesyalista.
• Maging matiyaga at mapagmahal. Ipaalam sa bata na nandiyan ka para sa kanila.
• Gawing mahinahon at palakaibigan ang oras ng pagkain. Iwasan ang pamimilit o pagpuna.
• Sikaping unawain ang damdamin ng iyong anak. Kausapin siya, pakinggan ang kanyang sinasabi.
• Palaging magbigay ng inspirasyon, pero huwag pilitin.
• Manatiling matatag din. Humingi ng suporta kung kailangan mo.
• Huwag mawalan ng pag-asa! Posible ang paggaling.

Ang iyong pagmamahal, pagtitiis, at wastong patnubay ay magiging isang malaking lakas para sa iyong anak upang malampasan ang hamong ito.

`Anorexia, Mga Karamdaman sa Pagkain sa Sinhala, Mga Problema sa Pagkain, Nutrisyon ng Bata, Kalusugang Pangkaisipan, Suporta ng Magulang, Suporta sa Pagkain