Madalas ka rin bang sumasakit ang ulo?

Ano nga ba ang eksaktong ibig sabihin ng sakit ng ulo?

Ano ang mga sintomas ng mga sakit ng ulo na ito? Mayroon ka ba ng alinman sa mga ito?

Kung mayroon kang sakit ng ulo na dulot ng tensyon...

• Yung pakiramdam na parang nakukulong ka, parang pinipiga ang ulo mo.
• Parang napakadilim at napakabigat .
• Patuloy itong nasasaktan nang ganoon din.
• Minsan, maaari ring makaranas ng pananakit sa mga bahagi tulad ng balikat at leeg.

Medyo iba ang migraine...

• Isang tumitibok/kumirot na sakit sa isa o magkabilang panig ng ulo, na may kasamang pagduduwal .
• Maaaring parang pagkahilo ang pakiramdam.
• Maaari ring mangyari ang pananakit ng tiyan, pagduduwal, at pagsusuka .
• Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mga kislap ng liwanag, mga tuldok na may kulay, o mga bilog sa harap ng kanilang mga mata . Ito ay tinatawag na "aura." Ito ay isang babala bago magkaroon ng migraine.

Kung mayroon kang maliliit na anak, maaaring hindi nila masabi sa iyo na masakit ang kanilang ulo. Kaya maaaring mas hindi sila mapakali kaysa dati, mawalan ng gana sa pagkain , magsuka, at mamutla.Kung nakakaranas ka ng mga sintomas na tulad nito, maaaring ito ay dahil sa sakit ng ulo.

Bakit tayo nakakaranas ng ganito kasakit ng ulo? Tingnan natin ang mga sanhi.

• Mga Impeksyon: Mga impeksyon sa tainga , mga impeksyon mula sa virus tulad ng karaniwang sipon , strep throat, at ilang malubhang impeksyon tulad ng meningitis ( pamamaga ng utak ), at sinusitis (pamamaga ng mga sinus ).
• Kung nauntog ang ulo mo sa isang lugar: Maaaring dahil ito sa isang maliit na aksidente.
• Ilang gamot: Ang ilang gamot ay maaaring magdulot ng sakit ng ulo bilang side effect.
• Kakulangan ng tulog o mga pagbabago sa tulog: hindi maayos na tulog, madalas na pagbabago ng oras ng tulog.
• Dehydration: Hindi sapat na pag-inom ng tubig.
• Stress: Ang presyon ng isip na dulot ng mga bagay tulad ng labis na trabaho, mga pagsusulit, at mga problema sa pamilya.
• Mga Alerdyi: Ang ilang mga tao ay nagkakasakit ng ulo kapag sila ay allergic sa mga bagay tulad ng polen.
• Mga pagbabago sa hormonal: Maaari itong sanhi ng mga pagbabago sa hormonal, lalo na sa mga kababaihan, na may kaugnayan sa regla o habang nagbubuntis.
• Paglaktaw ng pagkain: Hindi pagkain sa oras.
• Labis na paggamit ng mga kompyuter at TV: Paggugol ng maraming oras sa harap ng screen.
• Mga problema sa mata: Kung ang iyong mga mata ay hindi nakakakita nang maayos, isa rin itong dahilan.
• Paglalakbay nang malayuan: Kapag naglalakbay nang mahabang panahon sakay ng bus o kotse.
• Malakas na ingay: Pagkalantad sa malalakas na ingay.
• Paninigarilyo o amoy ng usok: usok ng sigarilyo, iba pang uri ng masangsang na usok.
• Matatapang na amoy: Mga bagay tulad ng ilang pabango, amoy ng mga bagong takip ng upuan ng kotse, at amoy ng bagong karpet.
• Labis na pag-inom ng caffeine: Labis na pag-inom ng caffeine mula sa mga bagay tulad ng "(energy drinks)", kape, tsaa, at tsokolate.
• Ilang pagkain: Ang keso, mani, pizza, tsokolate, ice cream, matatabang pagkain, sausage, hotdog, yogurt, mga artipisyal na pampatamis tulad ng (Aspartame), (MSG) (Ajinomoto) ay maaaring magdulot ng sakit ng ulo sa ilang tao. Isipin mo na lang, ang ilang tao ay nagkakasakit ng ulo kapag kumakain sila ng tsokolate.

Sino ang mas madalas na nakakaranas ng ganitong sakit ng ulo?

Paano ito nade-diagnose ng isang doktor?

• " Gaano ka kadalas sumasakit ang ulo? Ilang beses sa isang araw?"
• "Kailan pa nagsimulang sumakit nang ganito ang ulo mo?"
• "Ano ang pakiramdam kapag nasaktan ka? Aling bahagi ng ulo mo ang pinakamasakit? "
• "Palagi ba itong dumarating sa parehong paraan, o nagbabago ba ito?"
• "Bukod sa sakit ng ulo , mayroon ka pa bang ibang problema? (tulad ng pagsusuka, pagkahilo)"
• "Nauntog ba ang ulo mo kamakailan lang?"
• "Nai-trigger ba ito ng paggawa ng isang bagay na espesyal?"
• "Kumusta ang mga gawi mo sa pagkain, pag-inom, at pagtulog? Mas lalo ba itong pinapalala o pinapalala ng paggawa ng isang bagay?"
• " Nai-stress ka ba nitong mga nakaraang araw?"
• "Mayroon ka bang anumang malubhang karamdaman noon?"
• "May iniinom ka bang gamot ngayon?"
• "May allergy ka ba?"
• "Mayroon ba sa pamilya ang madalas sumakit ang ulo nang ganito?"

• Mga pagsusuri sa dugo
• Mga pagsusuri sa brain imaging tulad ng CT scan o MRI scan.

Ano ang maaaring gawin upang gamutin ang sakit ng ulo? (Paggamot)

• Manatili sa isang malamig, madilim, at tahimik na silid.
• Maglagay ng tela na binabad sa malamig na tubig sa iyong noo o mata.
• Irelaks ang iyong isipan, huminga nang malalim, at huminga nang dahan-dahan.
• Uminom ng maraming tubig at kumain ng magaan.

Pinakamahalaga: Huwag kailanman magbigay ng aspirin sa mga bata at mga kabataan maliban kung inutos ng doktor! Ang aspirin ay maaaring magdulot ng isang kondisyong nagbabanta sa buhay na tinatawag na (Reye syndrome).

• (Mga ehersisyo sa pagpapahinga) (Mga ehersisyo upang pakalmahin ang isip)
• (Mga pamamaraan sa pagbabawas ng stress) (Mga paraan upang mabawasan ang stress)
• Pag-iwas sa mga nag-trigger.

Ano pa ang kailangan nating malaman tungkol dito? Ano ang mga mapanganib na sintomas?

• Kung ang sakit ng ulo ay mas madalas kaysa karaniwan.
• Kung hindi ito madaling mabubuwal.
• Kung sobrang sakit na.
• Madalas itong nangyayari sa umaga (kapaggising mo) , lalo na kung nagising ka mula sa pagtulog dahil sa sakit ng ulo.

• Kung sa tingin mo ay mas matamlay at hindi gaanong alerto kaysa karaniwan.
• Kung madalas kang sumusuka.
• Kung sumakit ang ulo mo pagkatapos matamaan ang ulo mo o mawalan ng malay.
• Kung ikaw ay nakakaranas ng mga seizure/fits.
• Kung may pagbabago sa paningin (pagkakita ng doble at malabong paningin).
• Kung mayroon kang pakiramdam ng pangingilig sa iyong katawan.
• Kung pakiramdam mo ay wala kang buhay at mahina.
• Kung ikaw ay may pagka-torpe, may tendensiyang maging matamlay.
• Kung mayroong pantal sa balat.
• Kung nahihirapan kang maglakad o tumayo nang maayos.
• Kung mahirap magsalita, kung ang mga salita ay nagkakagulo.
• Kung mayroon kang pananakit o paninigas ng leeg .
• Kung mayroon kang lagnat o iba pang senyales ng impeksyon (tulad ng pananakit ng katawan, lagnat na may kasamang panginginig).
• Kung mayroong malaking pagbabago sa pag-uugali (pagbabago ng personalidad).
• Kung umiinom ka ng maraming tubig o umiihi nang higit pa sa karaniwan.
• Kung napakahirap pumasok sa paaralan o gumawa ng mga pang-araw-araw na gawain.

Tandaan, kung mayroon kang mga sintomas na ito, maaaring higit pa ito sa simpleng sakit ng ulo. Kaya makabubuting magpatingin agad sa doktor at humingi ng payo.

Mensahe para sa Pag-uwi

• Kung ang iyong anak ay madalas na sumasakit ang ulo , malaking tulong ang pagtatala ng sakit ng ulo upang malaman ang sanhi nito.
• Kadalasan, ang sakit ng ulo ay maaaring makontrol sa pamamagitan ng mga simpleng bagay tulad ng wastong pahinga, malusog na diyeta, sapat na tulog, at pag-inom ng tubig .
• Kapag gumagamit ng mga pangpawala ng sakit, mag-ingat sa tamang dosis. Huwag ibigay ang aspirin sa mga bata.
• Mag-ingat sa mga babala. Kung mayroon kang sakit ng ulo na may kasamang lagnat, pagsusuka, pagbabago sa paningin, hirap sa pagsasalita, o pagkawala ng malay, humingi agad ng medikal na payo.