May heatstroke ba ang anak mo? Pag-usapan natin ang Heat Illness!

Alam mo ba na ang ating mga katawan ay naglalabas ng init mula sa loob? Karaniwan, ang temperatura ng ating katawan ay kinokontrol ng pagpapawis at ang init ay inilalabas mula sa ating balat. Ngunit kung minsan, lalo na sa matinding init o kapag mataas ang halumigmig, ang natural na mekanismo ng paglamig na ito ay hindi gumagana nang maayos. Kung gayon, ang temperatura ng katawan ay maaaring tumaas nang mapanganib, at iba't ibang mga sakit, na tinatawag nating heat illness , ay maaaring mangyari. Kabilang dito ang heat cramps, heat exhaustion, at maging ang heatstroke na nagbabanta sa buhay.

Ano ang mga pangunahing problemang dulot ng matinding init na ito? `(Mga Uri ng Sakit sa Init)`

Ang matinding init ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto sa ating katawan. Tingnan natin ang ilan sa mga pinakakaraniwang kondisyon.

Una, tingnan natin ang mga heat cramps.

Isipin mong kagagaling lang ng anak mo sa paglalaro sa araw, o ikaw mismo ay nag-eehersisyo nang husto sa init. Bigla na lang , ang mga kalamnan mo sa binti, braso, o tiyan ay nagsimulang sumakit . Ah, iyan pala ang heat cramps . Ito ay isang napakasakit na karanasan.

Ang pangunahing dahilan ng mga '(Heat Cramps)' na ito ay kapag pinagpapawisan tayo sa matinding init, hindi lamang tubig ang inilalabas sa katawan kundi pati na rin ang mga asin . Kapag bumababa ang antas ng asin sa katawan, biglang naninigas at nanginginig ang mga kalamnan. Lalo na ang mga kabataan, ibig sabihin, ang mga bata, ay madaling mahaharap sa kondisyong ito kung hindi sila umiinom ng sapat na tubig . Dahil nakakalimutan nilang uminom ng tubig sa kasabikan ng paglalaro.

Bagama't medyo masakit ito, kadalasan ay bumubuti ito sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig at kaunting pahinga. Gayunpaman, ang panginginig ng kalamnan na ito ay maaaring maging maagang senyales ng isang mas malubhang kondisyon . Samakatuwid, hindi magandang ideya na balewalain lamang ito. Napakahalagang magpagamot agad.

Ano ang gagawin mo kung ikaw ay makaranas ng heat cramps?

May ilang simpleng bagay na dapat gawin:

• Una, dalhin ang bata sa isang malamig na lugar . Maaaring sa loob ng bahay o sa isang lugar na may magandang lilim.
• Hayaan silang magpahinga nang maayos . Sabihin mo sa kanila na tumigil muna sa pagtakbo.
• Bigyan siya ng maraming tubig. Pinakamainam na bigyan siya ng mga likidong may kaunting asin at asukal, tulad ng mga "Sports Drinks" na minsan ay ibinibigay, pati na rin ang simpleng tubig. Kahit ang inuming tulad ng Jeevani ay ayos na.
• Maaari mo ring dahan-dahang iunat at imasahe ang bahagi kung saan nakabaluktot ang kalamnan.
• Karaniwang dapat nitong maibsan ang sakit sa loob ng isang oras. Kahit na humupa ang sakit, iwasan ang mga mabibigat na aktibidad tulad ng pagtakbo o pag-eehersisyo sa loob ng ilang oras.
• Mahalaga:Kung ang panginginig ng kalamnan ay hindi humupa sa loob ng isang oras, o kung ang taong nakakaranas ng panginginig ay may kasaysayan ng sakit sa puso , o nasa diyeta na mababa sa sodium , dapat ka nang humingi ng medikal na payo . Huwag itong ipagpaliban.

Susunod, ano ang Pagkahapo Dahil sa Init?

Okay, ngayon, pag-usapan natin ang tungkol sa `(Heat Exhaustion)`. Ito ay isang kondisyon na kailangang isaalang-alang nang higit pa sa `(Heat Cramps)` na nabanggit kanina, at maaaring maging seryoso. Nangyayari ang kondisyong ito kapag ikaw ay nasa isang napakainit na kapaligiran at hindi umiinom ng sapat na tubig . Isipin mo, ang isang bata ay naglalaro sa araw mula pa noong umaga at hindi nakainom ng sapat na tubig. Pagkatapos ay maaaring lumitaw ang mga sintomas na ito:

• Ang uhaw sa tubig ay tumataas nang husto.
• Nanghihina ako at pagod na pagod.
• May pagkahilo , at kung minsan ay maaaring mawalan ng malay .
• Pananakit ng kalamnan (katulad ng "Heat Cramps" gaya ng nabanggit kanina).
• Maaaring mangyari ang pagduduwal at pagsusuka .
• Sobrang bugnutin , nagagalit sa maliliit na bagay, at nakakaramdam ng pagkabalisa.
• Maaaring mangyari ang sakit ng ulo .
• Sobrang pagpapawis (malakas na pagpapawis). Maaaring mabasa nang husto ang mga damit.
• Malamig at malagkit ang pakiramdam ng balat kapag hinahawakan .
• Ang temperatura ng katawan ay maaaring bahagyang tumaas, ngunit kadalasan ay mas mababa sa 104°F (40°C).

Ano ang gagawin natin kung mangyari iyon? Paano kung makita natin ang mga sintomas ng `(Heat Exhaustion)`?

Kailangang gawin agad ang mga bagay na ito, dahil maaaring maging seryoso ito:

• Dalhin ang iyong anak sa isang malamig na lugar . Maghanap ng kuwartong may aircon, kotse, o kahit man lang isang lugar na may magandang lilim.
• Hubarin ang anumang sobrang damit o makapal na damit na suot mo. Magpagaan ng katawan para makahinga ang hangin sa iyong katawan.
• Bigyan sila ng tubig o malamig na likido na may kaunting asin at asukal (tulad ng mga sports drink). Hikayatin silang uminom ng paunti-unti, sa halip na maramihan nang paunti-unti.
• Punasan ang iyong katawan gamit ang telang binasa ng malamig na tubig, o magwisik ng kaunting malamig na tubig sa iyong katawan, lalo na sa mga bahagi tulad ng iyong noo, leeg, at kilikili.
• Tumawag sa doktor at humingi ng payo. Pinakamainam na kumonsulta sa doktor sa ngayon.
• Para sa bataKung ikaw ay masyadong pagod para uminom ng tubig, nagsusuka, o wala pang nararamdamang ginhawa pagkatapos gawin ang mga bagay na ito nang halos isang oras, maaaring kailanganin mong bigyan ng intravenous fluids (IV). Nangangahulugan ito na kailangan mong dalhin agad sa ospital.

Napakahalaga nito: Kung ang heat exhaustion ay hindi magagamot nang maayos, maaari itong lumala tungo sa mas malubhang kondisyon na tinatawag na heatstroke. Kaya huwag itong ipagwalang-bahala, kumilos agad.

Ngayon, tingnan natin ang pinakadelikadong kondisyon: Heatstroke.

Pag-uusapan natin ngayon ang pinakamapanganib at nakamamatay na medikal na emergency na dulot ng matinding init na ito. Iyon ay ang heatstroke. Ang nangyayari rito ay hindi makontrol ng katawan ang sarili nitong temperatura. Para bang nasira ang "thermostat" sa ating katawan. Isipin mo, ang temperatura ng katawan ay maaaring umabot sa 106°F (41.1°C), at kung minsan ay mas mataas pa. Kung hindi agad magagamot, kahit isang minuto lang ay hindi ito maaantala, maaaring magkaroon ng pinsala sa utak o maging kamatayan. Samakatuwid, ito ay isang medikal na emergency na nangangailangan ng agarang atensyong medikal.

Mas malamang na magkaroon ng heatstroke ang mga bata, lalo na kung nakasuot sila ng makapal at hindi tinatablan ng hangin na damit sa isang mainit na araw, o kung naglalaro sila sa paraang nagdudulot ng labis na pagkapagod nang hindi umiinom ng sapat na tubig.

Isa pang mapanganib na bagay, ngunit hindi namamalayan ng ilan sa atin, ay kapag ang isang maliit na bata ay naiwang mag-isa o nakulong sa isang kotseng nakaparada sa ilalim ng araw. Isipin mo, kapag ang temperatura sa labas ay nasa humigit-kumulang 93°F (33.9°C), ang temperatura sa loob ng isang nakaparadang kotse ay maaaring umabot sa 125°F (51.7°C), na parang isang oven, sa loob lamang ng 20 minuto. Mabilis nitong mapataas ang temperatura ng katawan sa mapanganib na antas. Kaya huwag na huwag iwanang mag-isa ang isang bata sa isang nakaparadang sasakyan sa anumang kadahilanan.

Ano ang dapat gawin kung pinaghihinalaan mong may sintomas ng `(Heatstroke)` ang isang bata? Ito ay isang emergency!

Kung ang inyong anak ay may mataas na lagnat at may isa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas, tumawag agad ng emergency medical assistance (halimbawa, 1990 Suwaseriya Ambulance Service) , o dalhin agad sila sa pinakamalapit na ospital:

• Matinding sakit ng ulo.
• Panghihina, pagkahilo.
• Pagkalito - Maaari kang malito kahit habang nagsasalita, at maaari mong makalimutan kung nasaan ka.
• Pagduduwal at pagsusuka.
• Mabilis na paghinga at tibok ng puso.
• Pagkawala ng malay.
• Maaaring mangyari ang mga seizure.
• Pinakamahalaga: mapipigilan mo ang pagpapawis!Bagama't nangyayari ang pagpapawis sa ibang mga kondisyon ('Heat Cramps', 'Heat Exhaustion'), maaaring tuluyang tumigil ang pagpapawis sa panahon ng 'Heatstroke'.
• Ang balat ay namumula, umiinit, at natutuyo. Parang nasusunog kapag hinawakan.
• Tumataas ang temperatura ng katawan sa 104°F (40°C) o mas mataas pa.

Ano ang maaari mong gawin hanggang sa dumating ang tulong medikal?

Sa ngayon, huwag mag-panic at gawin ang mga sumusunod:

• Dalhin ang bata sa loob ng bahay o sa lilim sa lalong madaling panahon.
• Maghubad ka na at magpahinga.
• Punasan ng malamig na tubig ang iyong katawan, o buhusan ng tubig. Mainam din na ibabad ang iyong katawan sa isang palanggana ng tubig kung maaari. Huwag agad gumamit ng tubig na may yelo. Ayos lang ang regular na malamig na tubig.
• Mahalaga: Bigyan lamang ang iyong anak ng maiinom kung sila ay may malay, maayos ang pagsasalita, at kumikilos nang normal. Kung sila ay walang malay, nalilito, o nagkakaroon ng seizure, huwag silang bigyan ng kahit ano sa pamamagitan ng bibig. Maaari itong magdulot ng mas maraming problema.

Kaya paano natin poprotektahan ang ating mga anak mula sa mga problemang dulot ng init na ito? `(Pag-iwas)`

Okay, ngayon alam na natin kung ano ang mga kondisyong ito na `(Heat Illness)` at kung gaano kalala ang mga ito. Kaya, ang pinakamahalagang bagay ay protektahan ang ating mga anak mula sa mga ito. Ang kasabihang "Mas mabuti ang pag-iwas kaysa sa paggamot" ay angkop din dito. Paano mo gagawin iyon?

• Tubig, tubig, tubig! Ito ang pinakamahalagang bagay. Kailangan nating turuan ang mga bata na uminom ng maraming tubig sa mainit na mga araw, kapag naglalaro sa ilalim ng araw, bago at habang naglalaro, kahit na hindi sila nauuhaw . Kapag naglalaro ang mga bata, nakakalimutan nilang uminom ng tubig. Kaya kailangan natin silang paalalahanan nang madalas. Kung ang isang bata ay papasok sa paaralan, bigyan sila ng isang bote ng tubig at sabihin sa kanila na ubusin ito at bumalik.
• Mag-ingat sa iyong pananamit. Magsuot ng mapusyaw na kulay at maluwag na damit sa mainit na araw. Pinakamainam ang mga telang sumisipsip ng pawis tulad ng bulak. Masikip, masikip, at makapal na damit ang magpapainit sa iyo. Ang paggamit ng sunscreen kapag lumalabas ay mabuti rin para sa iyong balat, at nakakatulong din ang pagsusuot ng sumbrero.
• Piliin ang iyong mga oras ng paglalaro. Sa mainit at mahalumigmig na mga araw, subukang gumawa ng mga aktibidad sa labas nang maaga sa umaga (tulad ng bago mag-10:00 ng umaga) o sa huling bahagi ng hapon (tulad ng pagkatapos ng 4:00 ng hapon), kapag hindi gaanong matindi ang init . Pinakamainam na limitahan ang paglalaro sa labas at mag-ehersisyo hangga't maaari sa mga pinakamainit na oras ng araw, tulad ng 11:00 ng umaga hanggang 3:00 ng hapon.
• Turuan ang iyong mga anak na tumigil sa paglalaro at pumasok sa loob, magpahinga, at uminom ng tubig sa sandaling makaramdam sila ng init, pagod, o pagkahilo . Ipaunawa sa kanila na hindi nila dapat basta sabihin na, "Maglalaro pa ako at babalik."
• Huwag na huwag, sa anumang kadahilanan, iwanang mag-isa ang isang bata sa isang nakaparadang sasakyan.Nasabi na namin ito dati, ngunit kailangan naming ipaalala muli sa inyo kung gaano ito kahalaga.

Tandaan, huwag na huwag iwanang mag-isa ang isang maliit na bata sa kotse, kahit isang minuto lang, lalo na sa mainit na araw. Ang loob ng kotse ay maaaring uminit nang napakabilis na parang pugon, na maaaring ikamatay ng isang bata.

Panghuli, ilang bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Okay, sa tingin ko ay tiyak na maaalala mo ang ilang mahahalagang bagay mula sa ating napag-usapan.

• Hindi biro ang matinding init. Maaari itong humantong sa mga malulubhang kondisyon tulad ng "Heat Cramps" at "Heat Exhaustion", pati na rin ang "Heatstroke" na nagbabanta sa buhay.
• Hikayatin ang mga bata na uminom ng tubig nang regular, lalo na kapag naglalaro at nag-eehersisyo sa labas sa mainit na mga araw. Panatilihing puno ang kanilang bote ng tubig.
• Kung tila masama ang pakiramdam ng iyong anak dahil sa init, agad na tukuyin ang mga sintomas at kumilos nang naaayon. Huwag mag-panic, ngunit huwag mag-antala.
• Kung mayroon kang mga sintomas ng "Pagod Dahil sa Init" (tulad ng labis na pagpapawis, panghihina, pagduduwal), magpalamig ng katawan, magbigay ng tubig, at humingi ng medikal na payo kung kinakailangan.
• Kung mayroon kang mga sintomas ng heatstroke (lalo na ang pagkawala ng malay, mga seizure, kawalan ng pagpapawis, mataas na lagnat, at pagkalito), ito ay isang emergency! Pumunta kaagad sa ospital o tumawag sa 911. Mahalaga ang oras sa ganitong panahon.
• Ang pag-iwas ang pinakamahusay na paraan upang protektahan ang iyong sarili mula sa init. Kaya, ugaliing sundin ang mga pamamaraang ating tinalakay upang protektahan ang iyong sarili mula sa init.

Kung hindi lamang ang iyong anak, kundi pati na rin ang buong pamilya, maiiwasan mo ang maraming problema. Dahil, sa mga panahong ito, ang init sa ating bansa ay tumataas araw-araw. Kaya naman, ang pag-iingat ang pinakamahalagang bagay. Nawa'y manatili kayong malusog!

Sakit Dahil sa Init, Heat Stroke, Pagkahapo Dahil sa Init, Heat Cramps, Heat Stroke, Kalusugan ng mga Bata, Pang-emerhensiyang Paggamot