Ika-37 Linggo ng Pagbubuntis: Ilang araw bago ang pagdating ng sanggol! (Kalendaryo ng Pagbubuntis: Ika-37 Linggo)

Magandang araw! Narito na tayo, isa na namang napakahalagang linggo sa iyong magandang paglalakbay sa pagbubuntis . Ang ika-37 linggo ay nangangahulugan na ang iyong anak ay ilang araw na lang bago ipanganak. Maaaring nakakaramdam ka ng kaunting pagkabalisa, kaunting pagkagulat, at kaunting takot, hindi ba? Normal lang iyon. Ngayon, pag-usapan natin kung paano lumalaki ang iyong sanggol ngayong linggo, kung anong mga pagbabago ang nangyayari sa iyong katawan at isipan, at kung ano pa ang kailangan mong malaman tungkol sa mga araw na ito.

Kumusta ang pag-unlad ng sanggol ngayong linggo?

Halos tapos na ang maliit na kababalaghan sa iyong sinapupunan. Naghahanda na siyang lumabas araw-araw.

Ang mga kasanayan ng maliliit na kamay at ang kanilang kahandaang mag-explore

Isipin mo, ang iyong sanggol ay mahusay na ngayon sa paghawak ng mga bagay gamit ang kanyang maliliit na daliri . Maaaring naglalaro siya gamit ang kanyang sariling mga daliri, binti, o umbilical cord . Gayundin, kung ang isang maliwanag na ilaw ay sumisinag sa iyong matris , maaaring iikot niya ang kanyang ulo upang tingnan ang ilaw. Hindi ba't kamangha-mangha kung gaano siya kasensitibo?

Pagtaas ng timbang at taba sa katawan

Simula ngayong linggo, ang iyong sanggol ay magkakaroon ng humigit-kumulang 14 na gramo, o halos kalahating onsa, bawat araw. Ang pangunahing dahilan ng pagtaas ng timbang na ito ay ang akumulasyon ng taba sa kanyang katawan. Ang nakaimbak na taba na ito ay nakakatulong na mapanatiling mainit ang kanyang katawan at nagbibigay sa kanya ng lakas pagkatapos manganak. Sa pangkalahatan, ang mga sanggol na lalaki ay bahagyang mas mabigat kaysa sa mga sanggol na babae sa pagsilang. Gayunpaman, mahalagang tandaan na hindi ito pareho para sa lahat ng sanggol, at dapat itong tandaan.

Ang iyong sanggol ngayon ay may bigat na nasa pagitan ng 2.8 at 3 kilo . Siya ay may taas na humigit-kumulang 48 sentimetro, o 19 na pulgada. Para maging tumpak, siya ngayon ay kasinlaki ng isang maliit na kalabasa.

Kamangha-mangha, ang taba sa katawan ng isang sanggol ay nakakatulong upang protektahan ito mula sa lamig at mapanatili ang init sa mga unang ilang araw pagkatapos ng kapanganakan.

Handa na ba ang mga baga? Paano umuunlad ang utak?

Isang bagay na maaaring ikatuwa mong malaman ay sa linggong ito, ang mga baga ng iyong sanggol ay halos handa nang huminga sa mundong ito . Isang espesyal na substansiya na tinatawag na '( Surfactant )' ang nalilikha sa loob ng mga baga. Ito ang nagpapanatili sa mga baga na maayos ang pag-unlad at hindi magkadikit kapag humihinga ang sanggol pagkatapos ipanganak. Dahil ang produksyon ng '(Surfactant)' na ito ay nasa maayos na antas pagdating ng linggo 37, may malaking posibilidad na ang sanggol ay hindi magkakaroon ng anumang matinding kahirapan sa paghinga kahit na siya ay ipanganak ngayong linggo.

Mabilis pa ring umuunlad ang utak at sistema ng nerbiyos ng iyong sanggol. Ang kanyang bungoHindi pa ganap na nagsasama-sama ang mga buto . Ito ay upang bahagyang magbago ang hugis ng ulo at mas madaling lumabas sa kanal ng panganganak.

Gayundin, ang pinong down na tinatawag na `(Lanugo)` na dating nasa buong katawan ng sanggol ay nabawasan na ngayon nang malaki. Ang ilang mga sanggol ay maaaring mayroon pa ring kaunting ito sa kanilang mga balikat at likod kapag sila ay ipinanganak. Ang puti at makapal na patong na tinatawag na `(Vernix Caseosa)` na ginagamit upang protektahan ang katawan ay binabawasan na rin ngayon. Gayunpaman, maaaring may natitira pang kaunting ito sa mga tupi ng balat. Pinoprotektahan nito ang balat ng sanggol.

Kumusta ang pakiramdam ng katawan at isipan ni Nanay ngayong linggo?

Kaya nitong mga huling linggo. Malamang iba rin ang nararamdaman mo.

Ano ang "Early Term"? Ang pagbaba ng sanggol

Tinatawag ng mga doktor ang panahon mula 37 linggo hanggang 38 araw bilang '(Maagang Panahon)' . Nangangahulugan ito na kung ang sanggol ay ipanganak sa panahong ito, siya ay sapat na ang pag-unlad upang mabuhay. Gayunpaman, ang '(Buong Panahon)' ay tumutukoy sa panahon mula 39 na linggo hanggang 40 linggo at 6 na araw. Pinakamainam na ipanganak ang sanggol sa panahong ito. Gayunpaman, ang linggo 37 ay ang panahon kung kailan ang sanggol ay maaaring maging handa na lumabas anumang oras.

Maaari mong maramdaman ang paggalaw ng iyong sanggol pababa sa iyong pelvis nitong mga nakaraang araw. Ito ay tinatawag na "lightening". Kapag nangyari ito, bumababa ang presyon sa iyong mga baga, na ginagawang mas madali ang paghinga , at ang anumang pananakit ng dibdib na maaaring naranasan mo ay maaari ring mabawasan. Gayunpaman, habang bumababa ang sanggol, tumataas ang presyon sa iyong pantog, kaya maaaring kailanganin mong pumunta sa banyo nang mas madalas .

"Braxton Hicks" at tunay na paggawa

Sa panahong ito, maaari kang makaranas ng mga kontraksyon ng Braxton Hicks , na tinatawag nating "mga maling kontraksyon," na maaaring maging mas madalas at matindi. Ito ay mga ehersisyo na nagsasanay sa iyong matris para sa mga totoong kontraksyon. Ang mga pulikat na ito ay karaniwang:

• Hindi ito dumarating nang sabay-sabay, nawawala rin ito pagkaraan ng ilang sandali.
• Maaari itong humupa kung magpapalit ka ng posisyon, iinom ng tubig, o maglakad nang dahan-dahan.
• Kadalasan, hindi naman ganoon kalala ang sakit.

Pero, iba ang tunay na Vilirudah . ​​Pag-usapan din natin iyan.

Iba pang mga karaniwang problema at pagkakaiba

• Presyon sa pelvis at pananakit ng likod: Habang bumababa at tumataba ang sanggol, normal na makaramdam ng dagdag na presyon sa ibabang bahagi ng tiyan, singit, at likod.
• Discharge mula sa ari: Maaari kang makapansin ng kaunting karagdagang discharge. Maaari itong puti o dilaw ang kulay. Gayunpaman, kung ito ay may masamang amoy, nagbabago ng kulay, o may kasamang pangangati, dapat mong sabihin sa iyong doktor.
• Plema na may Plema:Maaari mong mapansin ang isang makapal at parang mucus na sangkap, minsan ay may kaunting kulay rosas na dugo, na lumalabas. Ito ay tinatawag na "Mucus Plug." Ito ang lumalabas kapag ang cervix ay sarado at ang cervix ay nagsisimula nang bumukas. Hindi ito nangangahulugan na magbubuntis ka kaagad. Gayunpaman, maaari itong maging isang senyales na maaaring buntis ka sa susunod na mga araw o isa o dalawang linggo.
• Pamamaga: Normal lang na magkaroon ng kaunting pamamaga sa iyong mga kamay at paa sa panahong ito. Iwasang manatili sa isang posisyon nang masyadong matagal, panatilihing nakataas ang iyong mga binti, at uminom ng maraming tubig. Gayunpaman, kung biglang mamaga nang husto ang iyong mukha at mga kamay, lumabo ang iyong paningin, o makaranas ka ng matinding sakit ng ulo, dapat kang magpatingin agad sa doktor dahil maaaring ito ay senyales ng isang mapanganib na kondisyon na tinatawag na "Preeclampsia" .
• Insomnia: Medyo mahirap matulog. Mahirap makahanap ng komportableng posisyon dahil sa malaking tiyan, madalas na pagpunta sa banyo, pananakit ng binti, at hindi mapakali... lahat ng ito ay maaaring makaabala sa pagtulog. Subukang matulog nang nakatagilid na may unan sa pagitan ng iyong mga binti.
• Likas na Pagpupugad: Sa mga panahong ito, maaaring bigla kang makaramdam ng matinding pagnanais na linisin ang bahay, maghanda ng damit para sa sanggol, ayusin ang mga gamit, at linisin ang silid. Ito ay tinatawag na "Likas na Pagpupugad". Ito rin ay isang bagay na likas na ibinibigay sa mga ina. Ngunit, mas mainam na huwag itong labis-labis.

Mga bagay na kailangan mong ihanda ngayong linggo

Ngayon, ilang araw na lang ang mahalaga, kaya asikasuhin mo rin ang mga bagay na ito.

Bag at mga mahahalagang gamit sa ospital

Tingnan muli ang iyong bag pang-ospital at siguraduhing mayroon ka ng lahat ng kailangan mo. Tiyaking mayroon ka ng lahat ng kailangan mo para sa iyo at sa iyong sanggol, kabilang ang mga damit, gamit sa banyo, lampin ng sanggol, iyong mga medikal na rekord, at iyong ID. Mahalaga ring magkaroon ng handa na sasakyan papunta sa ospital at alamin ang ruta.

Alamin natin ang eksaktong mga palatandaan ng zodiac?

Abangan ang mga palatandaang ito para malaman kung kailan nagsimula ang tunay na taglamig:

• Mga Pagkontrata: Hindi ito katulad ng 'Braxton Hicks'. Unti-unti itong dumarating, nang regular. Mas napapadalas ang mga ito, umiikli ang mga pagitan sa pagitan ng mga kontraksyon, at mas tumatagal ang isang kontraksyon . Karaniwan itong nagsisimula sa pananakit ng likod at umaabot sa tiyan. Hindi humuhupa ang sakit kahit na magpalit ka ng posisyon o maglakad.
• Pagtulo ng Tubig: Ang isang matubig na likido ('Amniotic fluid') ay maaaring tumagas mula sa ari, biglaan o unti-unti. Kung mangyari ito, dapat kang pumunta agad sa ospital, kahit na hindi ka buntis.
• Duguan: Ang kaunting dugo na may kulay rosas o kayumangging discharge ay senyales din na malapit na ang regla.

Kung makakaranas ka ng alinman sa mga palatandaang ito, dapat mong tawagan ang iyong doktor o pumunta agad sa ospital . Gayundin,Kung sa tingin mo ay biglang humihina ang mga galaw ng iyong sanggol, o kung wala pang 10 galaw kada araw, dapat mo ring sabihin sa iyong doktor .

Pahinga, nutrisyon at kagalingang pangkaisipan

Magpahinga hangga't maaari sa mga panahong ito. Kung hindi ka makatulog nang maayos sa gabi, umidlip ka muna sa araw. Mag-ehersisyo nang magaan, halimbawa, maglakad nang dahan-dahan. Napakahalaga ring kumain ng masustansyang pagkain . Isama sa iyong diyeta ang mga gulay, prutas, legume, fibrous na pagkain, at mga pagkaing mayaman sa protina (isda, itlog, gatas). Huwag kalimutang uminom ng maraming tubig .

Normal lang na maraming bagay ang nasa isip mo, ang makaramdam ng kaunting takot o pagkabalisa sa panahong ito. Kausapin ang iyong asawa, pamilya, o isang mapagkakatiwalaang kaibigan tungkol sa iyong nararamdaman. Sikaping panatilihing kalmado ang iyong isipan. Magbasa ng libro, makinig ng kanta, gumawa ng isang bagay na magpapakalma sa iyo.

Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan

Kaya, ang ika-37 linggo ng pagbubuntis ay isang napakahalaga at kapana-panabik na panahon para sa iyo at sa iyong anak. Ang iyong sanggol ay handa na ngayong ipanganak sa mundong ito. Dapat kang maging handa kapwa sa pisikal at mental na paraan upang salubungin ang bagong panauhing ito.

Kahit na ang huling bahagi ng paglalakbay na ito ay maaaring medyo mahirap, tandaan ang walang hanggang kagalakan ng pagkarga sa iyong sanggol sa iyong mga bisig sa loob ng ilang araw. Sulit ang lahat para sa kaligayahang iyon.

Tandaan, kung mayroon kang anumang kakulangan sa ginhawa, pagdududa, o problema, huwag mag-atubiling makipag-usap sa iyong doktor o komadrona, gaano man ito kaliit. Nandito sila upang tulungan ka. Hangad namin ang lahat ng pinakamahusay para sa iyo at sa iyong sanggol!

Pagbubuntis , Ika-37 Linggo, Pag-unlad ng Sanggol, Kalusugan ng Ina, Paghahanda para sa Panganganak, Mga Palatandaan ng Panganganak, Ika-37 Linggo ng Pagbubuntis