Ika-38 Linggo ng Pagbubuntis: Ilang Araw Na Lang! Tingnan Natin Kung Ano ang Mangyayari | Nirogi Lanka

Kumusta! Opisyal mo nang narating ang ika-38 linggo ng iyong pagbubuntis . Hindi mo ba mapaniwalaan kung gaano kabilis lumipas ang panahon? Sa loob lamang ng ilang araw, karga mo na ang iyong munting anak. Ngayon, tatalakayin natin nang detalyado kung ano ang pinagdadaanan ninyo ng iyong sanggol ngayong linggo at kung paano kayo pinakamahusay na makapaghahanda. Huminga nang malalim, magrelaks, at magpatuloy sa pagbabasa.

Kumusta ang pag-unlad ng iyong sanggol ngayong linggo?

Halos ganap nang nabuo ang iyong sanggol at handa nang pumasok sa mundong ito. Isipin mo na lang—sa napakaikling panahon, sa wakas ay mayakap mo na siya!

Timbang at laki ng sanggol

Sa ngayon, ang iyong anak ay may timbang na humigit-kumulang 2,900 gramo (2.9 kg) . Ang ilang mga sanggol ay maaaring bahagyang mas mabigat o mas magaan, na normal lamang. Kung susukatin mula ulo hanggang ibaba, ang iyong sanggol ay may haba na humigit-kumulang 34 cm, ngunit ang kanilang buong haba ay malamang na nasa pagitan ng 48-50 cm.

Patuloy na nag-iipon ng taba ang iyong sanggol ngayong linggo. Ang patong na ito ng taba ay makakatulong sa pag-regulate ng temperatura ng kanilang katawan pagkatapos ng kapanganakan. Bumagal ang paglaki kumpara sa mga nakaraang linggo, na natural lamang dahil naghahanda na ngayon ang iyong sanggol para sa pagdating.

Pag-unawa sa mga dumi at unang dumi – (Meconium)

Natatandaan mo ba ang ating pagtalakay kung paano nilulunok ng sanggol ang amniotic fluid ? Bagama't hindi ito ang kanilang pangunahing pinagmumulan ng nutrisyon, ang paglunok nito ay nakakatulong sa kanila na magsanay sa paghinga at pagtunaw. Dahil dito, kinokolekta ng mga bituka ang mga patay na selula ng balat, pinong (Lanugo hair) , at iba pang mga particle, na bumubuo (Meconium) .

Sa madaling salita, ang (Meconium) ay ang unang dumi ng iyong sanggol. Karaniwan itong maitim, maberde-itim, at malagkit na substansiya. Kadalasan, ito ay inilalabas sa loob ng unang isa o dalawang araw pagkatapos ng panganganak. Minsan, bago o habang nanganganak, maaaring maglabas ang sanggol ng ilang (Meconium) sa (Amniotic fluid) . Kung mangyari ito, magbabago ang kulay ng likido. Masusing minomonitor ito ng mga doktor, kaya't pakibigyang-pansin ang kulay ng iyong amniotic fluid kung sakaling mabasag ang iyong tubig.

Pag-unlad ng kasarian

• Kung magkakaroon ka ng anak na lalaki: Dapat ay ganap nang bumaba ang kanyang mga bayag sa eskrotum . Nakakamangha kung gaano karami ang nangyayari sa loob ng maliit na katawang iyon! Paminsan-minsan, maaaring hindi pa ganap na bumaba ang isa o parehong bayag, isang kondisyong kilala bilang (Undescended Testicle) . Kung ganito ang kaso, tatalakayin ito sa iyo ng iyong doktor pagkatapos manganak. Kadalasan, naaayos ito sa loob ng ilang buwan, o maaaring magmungkahi ng isang maliit na paggamot.
• Kung babae ang iyong magiging anak: Ang kanyang (labia) ay ganap nang nabuo.

Iba pang mahahalagang update

• Mga Baga : Ang mga baga ng iyong sanggol ay halos handa na ngayon para sa panlabas na mundo. Isang espesyal na sangkap na tinatawag na ( Surfactant ) ang patuloy na ginagawa, na pumipigil sa pagguho ng mga baga at tumutulong sa iyong sanggol na huminga nang madali nang mag-isa pagkatapos ng kapanganakan.
• Utak: Mabilis na nagaganap ang pag-unlad ng utak sa mga huling linggong ito at magpapatuloy pagkatapos ng kapanganakan. Kaya naman mahalaga ang mga unang ilang taon ng buhay ng isang bata para sa kanilang pag-unlad.
• (Vernix Caseosa) at (Lanugo Hair): Ang makapal na puting patong na kilala bilang (Vernix Caseosa) at ang pinong (Lanugo hair) ay halos nalalagas na, bagama't maaari kang makakita ng ilan sa mga tupi ng balat kapag ipinanganak ang iyong sanggol. Ito ay ganap na normal.

Maaaring sinisipsip na ngayon ng iyong sanggol ang kanyang hinlalaki o nagsasanay na ng mga galaw sa paghinga. Ito ay pawang mga pagsasanay para sa buhay sa labas ng sinapupunan.

Kumusta ang pakiramdam mo ngayong linggo?

Malamang na bumagal o humupa na ang pagtaas ng iyong timbang . Ang ilang mga ina ay maaaring bahagyang pumayat, na hindi dapat ikabahala. Dahil malaki na ang iyong sanggol ngayon, maaaring makaramdam ka ng kaunting kakulangan sa ginhawa.

• Presyon sa Pelvic: Habang ang sanggol ay bumababa pa sa (Pelvis) , maaari kang makaramdam ng matinding presyon sa iyong ibabang bahagi ng tiyan, puwerta , at likod. Ito ay tinatawag na (Lightening) . Bagama't maaaring mapabilis nito ang paghinga, kadalasan ay pinapataas nito ang dalas ng pag-ihi.
• Mga kontraksyon (Braxton Hicks): Maaari mong mapansin na ang mga "practice contractions" na ito ay nagiging mas madalas o matindi. Ang mga ito ay hindi regular at karaniwang humuhupa kung magbabago ka ng posisyon o iinom ng tubig. Isipin ang mga ito bilang paraan ng iyong katawan sa paghahanda para sa panganganak.
• Pananakit ng likod: Karaniwan ito; sikaping mapanatili ang magandang postura hangga't maaari.
• Pamamaga: Normal lang ang kaunting pamamaga sa iyong mga kamay at paa. Gayunpaman, kung makaranas ka ng biglaan at matinding pamamaga (kabilang ang sa iyong mukha), na may kasamang sakit ng ulo o malabong paningin, maaaring mga senyales ito ng (Preeclampsia) . Kung mangyari ito, makipag-ugnayan agad sa iyong doktor o sa mga serbisyong pang-emerhensya. Ito ay isang seryosong kondisyon na nangangailangan ng agarang pangangalaga.
• Hindi pagkakatulog: Dahil sa lahat ng hindi komportableng pakiramdam, maaaring maging mahirap ang pagtulog nang mahimbing. Subukang humiga nang patagilid na may unan sa pagitan ng iyong mga tuhod bilang suporta.
• (Likas na Pag-uusig): Maaari kang makaramdam ng matinding pagnanais na ayusin ang iyong tahanan o maghanda para sa sanggol. Ito ang (Likas na Pag-uusig) . Ito ay isang natural na bahagi ng paghahanda para sa iyong bagong silang na sanggol, ngunit huwag po sanang labis na pag-uusig ang iyong sarili .
• (Mucus Plug) at (Bloody Show): Ang (Mucus plug) , na siyang nagtatakip sa cervix, ay maaaring matanggal. Minsan ay maaari itong may bahid ng dugo, na kilala bilang (Bloody show) . Madalas itong nagpapahiwatig na ang panganganak ay ilang araw o oras pa, bagama't hindi lahat ay napapansin itong nangyayari.

Ano ang dapat mong ihanda ngayon?

Ito na ang tamang panahon para tapusin ang iyong mga paghahanda!

Magkaroon ng malinaw na pag-unawa sa mga Palatandaan ng Pagsilang

• Tunay na Paggawa:
• Nagsisimulang dumating ang mga contraction sa isang malakas at ritmikong pattern .
• Ang agwat sa pagitan ng mga pagkontrata ay unti-unting umiikli (halimbawa, mula bawat 10 minuto patungo sa bawat 5 minuto).
• Ang tagal ng bawat pag-urong ay unti-unting tumataas (hal., mula 30 segundo hanggang 45-60 segundo).
• Ang mga kontraksyong ito ay hindi nawawala kapag nagpalit ka ng posisyon o naglalakad; sa katunayan, maaari itong maging mas matindi.
• Ang sakit ay karaniwang nagmumula sa iyong ibabang likod at kumakalat patungo sa iyong tiyan.
• Paglabas ng Tubig (Amniotic Fluid):
• Maaari itong mangyari bilang isang biglaang pag-agos o isang mabagal at tuluy-tuloy na patak. Ito ang iyong amniotic fluid , na karaniwang malinaw at walang amoy (hindi tulad ng ihi).
• Kung mangyari ito, dapat kang pumunta agad sa ospital , kahit na hindi ka pa nakakaranas ng regular na mga kontraksiyon, upang mabawasan ang panganib ng impeksyon para sa iyong sanggol.
• Duguan: Gaya ng nabanggit, ang paglabas ng mucus plug na may bahid ng dugo ay isang malinaw na senyales na papalapit na ang panganganak.

Kailan ka dapat makipag-ugnayan sa iyong doktor o pumunta sa ospital?

Mangyaring makipag-ugnayan sa iyong tagapangalaga ng kalusugan o pumunta agad sa ospital kung maranasan mo ang mga sumusunod:

• Iyongmga pahinga sa tubig.
• Ang mga kontraksyon ay nangyayari kada 5 minuto , na tumatagal nang halos isang minuto bawat isa, at ang ganitong padron ay nagpapatuloy nang isang oras (kung ito ang iyong unang pagbubuntis; humingi ng tulong nang mas maaga kung hindi ito ang iyong unang pagbubuntis).
• Nakakaranas ka ng matinding pagdurugo mula sa ari (mas mabigat kaysa sa normal na regla).
• Napansin mo ang isang makabuluhang pagbaba sa mga galaw ng iyong sanggol o isang pagbabago sa kanilang nakagawiang gawi.
• Makakaranas ka ng mga sintomas tulad ng matinding sakit ng ulo, panlalabo ng paningin, biglaang pamamaga ng mukha/kamay, matinding pananakit ng itaas na bahagi ng tiyan, o lagnat .

Iba pang mga Paghahanda

• Bag Pang-ospital: Ang iyong bag pang-ospital ay dapat itago sa tabi ng pinto, handa nang dalhin. Siguraduhing may laman itong damit para sa iyo at sa iyong sanggol, mga gamit sa banyo, at mahahalagang dokumento ( Antenatal Record , ID), kasama ang charger ng iyong telepono.
• Paghahanda sa Isip: Ito ay isang karanasang makapagpapabago ng buhay. Ang pakiramdam ng kaba o pagka-iinip ay ganap na normal. Manatiling matatag, makipag-usap sa iyong kapareha at pamilya, at sundin ang gabay ng iyong doktor. Magsanay ng mga pamamaraan sa pagrerelaks upang makatulong na mapanatiling kalmado ang iyong isip.

Mga bagay na maaari mong gawin ngayong linggo

• Pahinga: Magpahinga hangga't maaari . Ang iyong katawan ay nagtatrabaho nang husto, at ang pag-idlip sa araw ay lubos na inirerekomenda.
• Magaang Ehersisyo: Kung pinayagan ka ng iyong doktor, magsagawa ng magaan na ehersisyo tulad ng paglalakad . Makakatulong ito na maibsan ang pisikal na kakulangan sa ginhawa at maaaring makatulong sa panahon ng panganganak.
• Nutrisyon: Huwag laktawan ang mga masusustansyang pagkain . Isama ang mga pagkaing mayaman sa fiber (brown rice, gulay, prutas), mga mapagkukunan na mayaman sa iron, at calcium (gatas, yogurt) sa iyong diyeta upang suportahan ang iyong kalusugan at maiwasan ang tibi.
• Hydration: Manatiling hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng kahit 8-10 baso ng tubig araw-araw.
• Bilang ng Sipa: Subaybayan nang mabuti ang mga galaw ng iyong sanggol. Magsagawa ng bilang ng sipa sa pare-parehong oras bawat araw. Tiyaking gumagalaw ang sanggol nang hindi bababa sa 10 beses sa loob ng dalawang oras. Kung may mapansin kang anumang iregularidad, ipaalam sa iyong doktor.
• Perineal Massage: Inirerekomenda ng ilang doktor ang perineal massage upang makatulong sa pag-unat ng mga tisyu sa paligid ng bukana ng ari, na maaaring makabawas sa panganib ng pagkapunit habang nanganganak. Talakayin ito sa iyong obstetrician.

Mensahe para sa Pag-uwi

Ang ika-38 linggong ito ay isang panahon na puno ng pananabik, pagkainip, at marahil ay kaunting pagkabalisa. Malapit mo nang makilala ang iyong sanggol! May mahahalagang pagbabago sa pag-unlad na nangyayari sa iyo at sa iyong anak sa mismong sandaling ito.

Unahin ang pahinga, kumain at uminom nang masustansiya, at panatilihing positibo ang pag-iisip. Huwag mag-alala sa maliliit na bagay; ang iyong katawan ay biyolohikal na handa para sa prosesong ito. Kung mayroon kang kahit kaunting pagdududa, huwag mag-atubiling magtanong sa iyong doktor o komadrona. Nandito sila para suportahan ka.

Hindi ka mag-isa sa landas na ito. Kasama mo ang iyong pamilya, mga kaibigan, at ang pangkat ng Nirogi Lanka . Malapit mo nang kargahin ang iyong munting anak!

Ika-38 Linggo ng Pagbubuntis, Pag-unlad ng Sanggol, Kalusugan ng Ina, Paghahanda sa Panganganak, Meconium, Hindi Bumababang Bayag, Ika-38 Linggo ng Pagbubuntis, Mga Palatandaan ng Panganganak