Nararanasan mo rin ba ang pananakit na ito na nagmumula sa iyong likod pababa sa iyong binti? Pag-usapan natin ang sciatica

Nakakaramdam ka ba minsan ng matinding sakit na nagmumula sa iyong ibabang likod, sa iyong puwitan, hanggang sa iyong binti? Tila lumalala ba ang sakit na ito kapag ikaw ay nakaupo, nakatayo, o kahit na bumabahing? Ito ay talagang isang medyo nakakainis na problema na nararanasan ng maraming tao. Ngayon ay pag-uusapan natin ang pangunahing kondisyon na maaaring maging sanhi nito, ang ' Sciatica '. Huwag mag-alala, ipaliwanag natin ang lahat tungkol dito sa simpleng paraan.

Ano nga ba ang Sciatica?

Sa madaling salita, ang sciatica ay sakit na dulot ng compression o problema sa sciatic nerve, ang pinakamahaba at pinakamalaking nerve sa ating katawan. Ang nerve na ito ay nagsisimula sa ating ibabang likod. Pagkatapos ay naglalakbay ito sa puwitan at pababa sa likod ng magkabilang binti.

Tulad ng isang tubo ng tubig na nababara at naantala ang daloy ng tubig, kung ang sciatic nerve ay napiga sa kung anong dahilan kung saan ito lumalabas sa spinal column, ang mga signal na naglalakbay pababa sa nerve na iyon ay naantala. Doon tayo nakakaranas ng mga sintomas tulad ng pananakit at pamamanhid.

Ano ang mga pangunahing sintomas ng sciatica?

Ang sakit na nararanasan sa sciatica ay maaaring mag-iba sa bawat tao. Para sa ilan, ito ay isang patuloy na sakit, habang para sa iba, maaari itong mawala at mawala. Gayunpaman, ang mga sintomas na ito ay karaniwang nararamdaman lamang sa isang bahagi.

Mga Pulang Bandila na Nangangailangan ng Agarang Medikal na Atensyon

• Lagnat na may kasamang pananakit ng likod.
• Pamamaga o pamumula ng likod o bahagi ng gulugod .
• Sakit na kumakalat sa magkabilang binti o matinding pamamanhid o panghihina sa mga hita at pelvis.
• May nasusunog na pakiramdam habang umiihi o may dugo sa ihi.
• Hindi matiis na matinding sakit .
• Pinakamahalaga: Hindi sinasadyang pagtagas ng ihi o dumi , o pagkawala ng kontrol sa pantog o pagdumi.

Ano ang mga sanhi at mga salik sa panganib para sa sciatica?

Ang pangunahin at pinakakaraniwang sanhi ng sciatica ay isang herniated disc o slipped disc, na isang pag-urong ng disc sa pagitan ng vertebrae ng gulugod, na pumipindot sa sciatic nerve.

Bilang karagdagan, maaaring may ilang iba pang mga kadahilanan:

• Lumbar spinal stenosis: Pagkipot ng kanal kung saan dumadaan ang spinal cord sa ibabang bahagi ng likod.
• Degenerative Disk Disease: Ang pagkasira at pagkasira ng mga disc sa pagitan ng vertebrae habang tayo ay tumatanda.
• Spondylolisthesis: Ang pag-slide ng isang vertebra pasulong sa ibabaw ng isa pa.
• Pagbubuntis: Ang pagtaas ng timbang at mga pagbabago sa hormonal habang nagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng naipit na mga ugat.
• Pagkirot ng Kalamnan: Ang mga pagkirot ng kalamnan sa puwit o likod ay maaaring magdulot ng naipit na ugat.

Mga bagay na nagpapataas ng panganib ng kondisyong ito

• Pagtanda: Sa pagtanda, nangyayari ang mga pagbabago sa gulugod (bone spurs, disc degeneration).
• Diyabetis: Maaaring makapinsala sa mga nerbiyos ang diabetes.
• Labis na timbang ng katawan: Ang labis na timbang ay naglalagay ng mas maraming presyon sa gulugod.
• Kakulangan ng ehersisyo: Ang isang taong hindi aktibo sa pisikal ay may mahinang kalamnan sa likod.
• Maling postura: palaging pagsusuot ng matataas na takong, hindi wastong pagbubuhat ng mga pabigat.
• Trabaho: Paggawa ng mga trabahong nangangailangan ng matagal na pag-upo, pagmamaneho, pagbubuhat ng mabibigat na bagay, o madalas na pagbaluktot ng likod.
• Paninigarilyo.
• Endometriosis: Ang kondisyong ito, na karaniwan sa mga kababaihan, ay maaaring magdulot ng mga sintomas tulad ng sciatica.

Paano ito nade-diagnose ng doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, una ka niyang tatanungin tungkol sa iyong mga sintomas. Halimbawa:

• Kailan nagsimula ang sakit na ito?
• Nagkaroon ka ba ng anumang pinsala sa likod kamakailan?
• May pamamanhid o panghihina ka ba sa iyong mga binti?
• Anong mga posisyon ang nagpapalala/nagpapalala ng sakit?

Pagkatapos, susuriin ang iyong katawan. Susuriin ang iyong mga reflexes at lakas ng kalamnan sa pamamagitan ng mga pagsusuri tulad ng pagtapik sa iyong tuhod gamit ang isang maliit na martilyo. Maaari kang hilingin na maglakad, tumayo nang nakataas ang iyong mga sakong, o tumayo nang nakataas ang iyong mga daliri sa paa upang subukang hanapin ang sanhi ng sakit.

Kung matindi ang sakit o may mga sintomas tulad ng panghihina ng kalamnan, maaaring irekomenda ka ng doktor para sa karagdagang pagsusuri.

• X-ray: Para masuri ang mga problema sa buto, bali, atbp.
• CT Scan / MRI Scan: Nakakagawa ang mga ito ng napakalinaw na mga imahe ng gulugod, mga nerbiyos, at mga herniated disc.
• EMG (Electromyography - EMG): Isang pagsusuri na sumusukat kung gaano humina ang mga signal sa mga kalamnan dahil sa pagpiga ng nerve.

Ano ang mga paggamot para sa sciatica?

Mayroong ilang mga paggamot para sa sciatica. Tutukuyin ng iyong doktor ang pinakaangkop na paggamot batay sa kalubhaan at sanhi ng iyong kondisyon.

1. Gamot:

• Mga Painkiller: Una, maaaring irekomenda ang mga gamot na nakakabawas ng sakit at pamamaga, tulad ng Ibuprofen at Naproxen.
• Iba pang mga gamot: Kung hindi makontrol ang sakit, maaaring magbigay ng mga muscle relaxant, mga espesyal na gamot para sa pananakit ng nerbiyos, o posibleng mga antidepressant sa mababang dosis. Ang lahat ng ito ay dapat inumin lamang sa payo ng doktor.

2. Pisikal na Terapiya:

Ito ay isang napakahalagang paggamot. Ang isang physical therapist ay magtuturo sa iyo ng mga partikular na ehersisyo at stretching na magpapalakas sa iyong mga kalamnan sa likod at tiyan, magtatama ng iyong postura, at magbabawas ng nerve compression.

3. Mga Iniksyon ng Steroid:

Kung mayroong matinding pananakit, isang steroid injection ang ibinibigay sa bahagi kung saan naipit ang nerbiyos. Maaari nitong bawasan ang pamamaga at maibsan ang sakit sa loob ng ilang buwan.

4. Operasyon:

Kung walang ibang paggamot na epektibo, hindi na matiis ang sakit, o lumalalang panghihina ng binti o isang malubhang kondisyon tulad ng kawalan ng kontrol sa pagdumi/pag-ihi, maaaring irekomenda ang operasyon. Kabilang dito ang pag-alis ng bone spur o bahagi ng herniated disc na dumidiin sa nerve.

• Diskectomy: Pag-aalis ng herniated na bahagi ng disc.
• Laminectomy: Pag-aalis ng isang maliit na piraso ng buto sa vertebra upang magbigay ng espasyo para sa nerve.

May mga bagay ba na puwede mong gawin sa bahay?

Oo, sigurado. Maaari mong subukan ang mga bagay na ito sa payo ng doktor.

• Paglalagay ng malamig at mainit na tubig: Sa mga unang araw ng pananakit, maglagay ng malamig na bagay (isang ice pack o mga ice cube na nakabalot sa tela) sa masakit na bahagi sa loob ng 15-20 minuto. Pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong araw, ang paglalagay ng mainit na bote ng tubig o hot water bag ay makakatulong na marelaks ang mga kalamnan at makapagbigay ng ginhawa.
• Pahinga at paggalaw: Kung matindi ang sakit, ayos lang na magpahinga nang isa o dalawang araw. Ngunit huwag manatili sa kama buong araw. Ang pananatili sa kama ay maaaring magpasikip sa iyong mga kalamnan at magpalala ng iyong sakit. Maglakad-lakad at gumawa ng maliliit na gawain hangga't maaari.
• Mga simpleng ehersisyo at pag-unat: Hilingin sa iyong physical therapist o doktor na turuan ka ng ilang simpleng ehersisyo na tama para sa iyo. Ang mga simpleng bagay tulad ng pagyuko ng iyong mga tuhod sa iyong dibdib at pagkiling ng pelvis ay maaaring magbigay ng malaking ginhawa. Huwag pilitin ang iyong sarili na gumawa ng mga ehersisyo na nagpapataas ng sakit.

Sciatica, sciatica, sakit ng likod, sakit ng binti, sakit ng nerbiyos, herniated disk, slipped disk, sakit ng likod sa Sinhala