Naglalaro ba ng isports ang anak mo? Kung gayon, dapat mong malaman ang tungkol sa Sports Physical na ito!

Alam mo kung gaano kabuti ang ehersisyo para sa iyong katawan. Pero maaaring hindi mo alam kung gaano kahalaga ang magpa -sports physical bago simulan ang isang sports season. Ngayon, pag-uusapan natin ito sa simple at Sinhala na wikang maiintindihan mo.

Ano ang isang pisikal na eksaminasyon sa isports?

Sa madaling salita, ang isa pang tawag dito ay Preparticipation Physical Evaluation ( PPE ) . Ito ay isang pagtatasa ng pisikal na kalusugan na ginagawa bago sumali sa mga isport. Pangunahing sinusuri ng pagsusulit na ito kung ligtas kang makakasali sa iyong isport. Sa maraming bansa, ang ganitong pagsusuri ay mandatoryo bago maglaro ng isport, lalo na sa paaralan. Gayunpaman, kahit na hindi ito mandatoryo, sinasabi ng mga doktor na magandang ideya na kumuha nito kung aktibo kang kasali sa anumang isport.

May dalawang pangunahing bahagi ang pagsusuring ito para sa sports medicine:

1. Pagsusuri sa kasaysayan ng medikal .

2. Pagsasagawa ng pisikal na pagsusuri .

Tingnan natin ang dalawang ito nang hiwalay.

Tingnan muna natin ang Kasaysayan ng Medisina.

Kabilang dito ang pagtatanong sa iyo ng ilang mga katanungan. Kadalasan, bibigyan ka ng isang form na may mga tanong na ito na maaari mong iuwi. Pagkatapos ay maaari mong punan ang mga sagot kasama ang iyong mga magulang . Kung maaari, napakahalagang tanungin ang parehong magulang tungkol sa anumang mga sakit sa pamilya. Dahil ang ilang mga sakit ay maaaring namamana, hindi ba?

Kasama sa form na ito ng medikal na kasaysayan ang mga tanong tungkol sa mga bagay tulad ng:

• Mga sakit sa pamilya: Halimbawa, mayroon ba sa pamilya na may sakit sa puso o diabetes ?
• Mga kasalukuyang kondisyong medikal na mayroon ka: Hika , Diabetes Mellitus, mga kamakailang kondisyon ng COVID-19 , o Sickle cell trait.
• Naospital ka na ba o sumailalim sa anumang operasyon dati?
• Mga Alerdyi: Ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng mga reaksiyong alerdye sa kagat ng insekto o ilang partikular na pagkain. Mga bagay na tulad niyan.
• Mga dating pinsala: Mayroon ka bang anumang concussion, pilay, o bali na buto, tulad ng pinsala sa ulo na naging sanhi ng iyong pagkawala ng malay?
• Habang nag-eehersisyo:Naranasan mo na bang mahimatay, mahilo, makaramdam ng pananakit ng dibdib, o mahirap huminga? Ito ay isang napakahalagang punto.
• Lahat ng gamot na iniinom mo: Kabilang dito ang mga gamot na mabibili nang walang reseta, mga suplemento sa pagkain na ginagamit mo, at mga gamot na may reseta.

Isipin mong gumagamit ka ng nutritional supplement nang hindi sinasabi sa iyong doktor. Maaari itong makaapekto hindi lamang sa iyong performance sa sports, kundi pati na rin sa iyong kalusugan . Kaya kailangan mong sabihin ang lahat .

Kung paanong maaaring tanungin ang mga lalaki tungkol sa pananakit ng bayag, maaaring tanungin din ang mga babae tungkol sa kanilang regla. Maaari ring magtanong ang doktor tungkol sa paninigarilyo at vaping, alkohol, droga, diet pills, o mga suplemento na nagpapahusay ng performance sa sports, tulad ng mga steroid.

Kapag sinasagot ang mga tanong na ito, dapat kang magsabi ng totoo . Huwag magsinungaling o magbigay ng mga sagot na sa tingin mo ay magugustuhan ng doktor. Ito ay para sa iyong sariling kaligtasan.

Ang susunod ay ang pisikal na pagsusuri.

Pagkatapos talakayin ang iyong medikal na kasaysayan, susuriin ka ng doktor. Karaniwang kasama rito ang:

• Ang iyong taas at timbang ay sinusukat at itinatala.
• Sinusuri ang presyon ng dugo at pulso . Kapag sinusuri ang pulso, sinusuri rin ang tibok at ritmo ng puso.
• Sinusuri namin ang iyong paningin. Mahalaga ang mahusay na paningin para sa ilang isports.
• Nakikinig sila sa puso at baga. Sinusuri nila ang anumang kakaibang tunog habang humihinga at kung normal ang tibok ng puso.
• Ang iyong mga kalamnan, buto, at kasukasuan ay sinusuri para sa lakas, kakayahang umangkop, at pananakit.

Ang appointment na ito sa doktor ay isa ring magandang pagkakataon para makapagtanong ka ng anumang mga katanungan tungkol sa iyong kalusugan , diyeta, at ehersisyo. Huwag matakot na magtanong ng kahit ano sa doktor.

Bakit napakahalaga ng pisikal na aspetong ito sa isports?

Mayroong ilang mga dahilan kung bakit ito mahalaga.

• Nakakatukoy ng mga hindi pa nasusuring problema sa kalusugan : Maaaring mayroon kang ilang maliliit na isyu sa iyong katawan na hindi mo man lang alam. Matutukoy ng pagsusuring ito ang mga ganitong bagay at magagamot ang mga ito bago pa man makaapekto ang mga ito sa iyong pagganap sa palakasan o mapataas ang iyong panganib ng pinsala.
• Halimbawa, kung madalas kang inaatake ng hika, maaaring baguhin ng iyong doktor ang iyong gamot upang mas madali kang makahinga habang tumatakbo.
• Mga tip para maiwasan ang mga pinsala:Ang iyong doktor ay maaaring magbigay sa iyo ng mga tip sa pagsasanay na tama para sa iyo, o maaari silang magrekomenda ng mga partikular na ehersisyo o physical therapy upang makatulong na maiwasan ang mga pinsala.

Isipin mo, may isang batang lalaki na nagngangalang Nishal, na naglalaro sa cricket team ng paaralan. Medyo masakit ang tuhod niya, pero hindi niya ito sineryoso. Nakita ito ng doktor sa sports physical at ipinadala siya sa physical therapy. Kaya, ang maaaring malaking pinsala ay naayos sa maliit na paraan.

Kailan at saan dapat kunin ang pagsusulit na ito?

Maraming kabataan ang kumukuha ng pagsusulit na ito para sa sports medicine mula sa kanilang regular na doktor dahil mas kilala ka nila at ang iyong health history. Minsan, ang mga paaralan mismo ang nag-oorganisa ng mga pagsusulit na ito. Maaari kang pumunta sa mga "istasyon" na nakalagay sa gym ng paaralan at kumpletuhin ang bawat bahagi ng pagsusulit. Ang bawat istasyon ay may medical professional na gumagawa nito.

Ang pinakamahalagang bagay ay iiskedyul ang pagsusuring ito nang hindi bababa sa 6 na linggo bago magsimula ang iyong season. Bakit? Kung may makitang anumang problema ang doktor, magkakaroon siya ng sapat na oras para gawin ang mga kinakailangang pagsusuri, magpagamot, o magpatingin sa isang espesyalista. Isipin mo, kung magpasuri ka isang araw bago ang pagsasanay ng baseball at may problema, magiging lubhang abala ito para sa iyo at sa doktor.

Ang mga medikal na eksaminasyong ito sa palakasan ay karaniwang may bisa sa loob ng halos isang taon . Gayunpaman, maaaring kailanganin mong punan ang isang bagong form para sa bawat season ng palakasan. Kung mayroong anumang mga pagbabago sa iyong kasaysayan ng kalusugan , halimbawa, isang bagong pinsala, o kung nagkakaroon ka ng mga bagong sintomas tulad ng pananakit ng dibdib o hirap sa paghinga, kakailanganin mong magpatingin muli sa iyong doktor bago ka payagang maglaro. Siguraduhing sabihin sa iyong guro o coach sa palakasan kung mayroong anumang mga pagbabago sa iyong kalusugan .

Paano kung may problema sa pagsusulit?

Para sa karamihan ng mga atleta, maayos ang lahat, pinupunan ng doktor ang form at pinipirmahan ito. Ngunit para sa ilan, maaaring magreseta ang doktor ng gamot, hilingin sa iyo na bumalik para sa isang follow-up na eksaminasyon, magsagawa ng higit pang mga pagsusuri, o magrekomenda ng paggamot tulad ng physical therapy. Ginagawa ang lahat ng ito upang matulungan kang ligtas na maglaro.

Paano kung hindi ka pinayagan ng iyong doktor na maglaro ng sports? Huwag mag-alala. Kung hihilingin sa iyo ng iyong doktor na magsagawa ng higit pang mga pagsusuri, maaaring ito ay isang simpleng bagay tulad ng muling pagsusuri ng iyong presyon ng dugo. O maaaring ito ay ang pag-aayos ng iyong gamot sa hika.

Ang pangunahing layunin ng pagsusuring ito sa sports medicine ay hindi para pigilan ka sa paglalaro, kundi para matiyak ang iyong kaligtasan habang naglalaro ka.

Napakabihirang sabihin ng isang doktor na hindi maaaring maglaro ang isang atleta sa kanilang isport. Gayunpaman, hindi ibig sabihin nito na hindi ka maaaring maglaro ng anumang isport. Halimbawa, kung nagkaroon ka ng maraming concussion, maaaring hindi ka na makapaglaro ng isang high-impact na isport tulad ng football. Gayunpaman, maaari kang makapaglaro ng ibang isport, tulad ng tennis.

Kung gayon, hindi ba natin kailangan ng regular na taunang physical exam?

Huwag ipagkamali ang dalawa. Ang sports physical ay nakatuon sa iyong kalusugan habang naglalaro ka. Gayunpaman, ang regular na taunang check-up ay napakahalaga pa rin para sa iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan .

Ang magandang balita ay kung magpaplano ka nang maaga, maaaring gawin ng iyong doktor ang parehong pagsusuring ito sa parehong araw. Kapag nag-iskedyul ka ng iyong taunang checkup, sabihin sa kanila na gusto mo rin ng sports medicine exam. Sa ganoong paraan, maaaring mag-iskedyul ang iyong doktor ng oras na akma para sa pareho.

Panghuli, tandaan ito (Mensahe para sa Pag-uwi)

Kung paanong ang mga kilalang propesyonal na atleta sa mundo ay nangangailangan ng pangangalagang medikal upang maipakita ang kanilang pinakamahusay na pagganap, gayundin ang mga batang atleta. Makikinabang ka sa parehong mga benepisyo na natamo ng mga propesyonal na atletang iyon sa pamamagitan ng pagpapa-ehersisyo taun-taon.

Kaya, kung ikaw ay isang aktibong tao na mahilig sa isports, tiyaking isaalang-alang ang Sports Physical na ito. Hindi lamang ito makakatulong sa iyong manatiling ligtas, kundi makakatulong din ito sa iyo na mapabuti ang iyong mga kasanayan!

Eksaminasyong Medikal sa Palakasan, Pisikal na Kalusugan, PPE, Kaligtasan sa Palakasan, Mga Batang Atleta, Kasaysayang Medikal, Eksaminasyong Pisikal