Ang pagbubuntis ay isang kahanga-hanga at kapana-panabik na panahon. Ngunit kasabay nito, kailangan mong isipin ang maliliit na bagay nang higit pa sa anumang bagay, tama ba? Marahil ay iniisip ninyong magbakasyon o maglakbay ng iyong asawa. Magandang ideya iyan. Ngunit kailangan nating malaman kung paano gagawing ligtas at komportable ang paglalakbay na ito para sa iyo at sa sanggol sa iyong sinapupunan. Kaya pag-usapan natin iyan ngayon.
Ano ang pinakamainam at pinakaangkop na oras para maglakbay?
Ito ay isang tanong na mayroon ang maraming tao. Ayon sa mga eksperto sa medisina, hanggang sa ika-24 na linggo ng pagbubuntis , na humigit-kumulang 6 na buwan, kung wala kang anumang komplikasyon at nasa mabuting kalusugan, maaari kang maglakbay sa anumang paraan. Sa panahong iyon, medyo nababawasan din ang mga kakulangan sa ginhawa sa katawan.
Gayunpaman, habang papalapit ka sa pagdating ng sanggol, ibig sabihin, sa ikatlong trimester, hindi ipinapayong maglakbay nang malayo. Ito ay dahil ang pananakit ng panganganak ay maaaring magsimula anumang oras sa panahong iyon. Gayundin, kung mayroon kang anumang mga komplikasyon, dapat kang kumonsulta sa iyong doktor bago magplano ng isang paglalakbay.
Sa madaling salita, ang una at ikalawang trimester ang pinakamagandang panahon para maglakbay. Ngunit kahit kailan ka man pumunta, makabubuting kausapin muna ang iyong doktor at humingi ng pahintulot.
Sa ganitong mga pagkakataon, iwasan ang paglalakbay nang tuluyan.
Ang iyong kaligtasan at ng iyong anak ay pinakamahalaga. Kaya naman, kung makakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas, mangyaring iwasan ang paglalakbay at agad na humingi ng medikal na payo.
- Kung madalas kang nakakaranas ng pananakit ng tiyan (mga contraction) .
- Kung may pagdurugo o anumang likidong lumalabas sa ari.
- Kung pinayuhan ka ng iyong doktor na magpahinga.
Ang paglalakbay sa ganitong sitwasyon ay isang hindi kinakailangang panganib. Kaya isipin ang iyong kalusugan nang higit pa sa paglalakbay.
Mga bagay na dapat maging maingat lalo na kapag naglalakbay gamit ang kotse
Madalas tayong magbakasyon gamit ang kotse. Ngunit kapag ang isang buntis na ina ay naglalakbay gamit ang kotse, kailangan nating maging mas maingat kaysa sa ating iniisip. Kung isasaalang-alang ang bilang ng mga aksidente sa sasakyan na nangyayari sa Sri Lanka, dapat nating pag-isipang mabuti ang paglalakbay kasama ang isang sanggol sa sinapupunan.
Ayon sa opinyon ng mga eksperto, sa anumang aksidente sa sasakyan na kinasasangkutan ng isang buntis na ina, gaano man ito kaliit, dapat siyang agad na magpatingin sa doktor. Minsan, kahit walang nakikitang pinsala mula sa labas, maaaring naapektuhan ang sanggol o inunan mula sa loob. Kaya, huwag mong ipagsapalaran iyon.
Ang kahalagahan ng mga seat belt at air bag
Ito ang tanong ng maraming ina. "Delikado ba para sa sanggol ang pagsusuot ng seat belt habang buntis?"
Hindi. Hindi talaga. Sa katunayan, kabaligtaran nito. Kapag ginamit nang tama, pinoprotektahan ka ng seat belt pati na rin ang iyong sanggol. Isipin ang dalawang aksidente sa parehong bilis, na may parehong uri ng aksidente. Sa isa, ang ina ay nakasuot ng seat belt, at sa isa pa, hindi. Ang sanggol ng ina na nakasuot ng seat belt ay mas malamang na magkaroon ng magandang resulta.
Ganito rin ang nangyayari sa mga airbag. Kung sakaling magkaroon ng banggaan kung saan lumawak ang airbag, hindi pa ito napatunayang nagdudulot ng karagdagang pinsala sa bata. Sa katunayan, nagbibigay ito ng karagdagang proteksyon.
Ngunit para makakuha ng pinakamataas na proteksyon mula sa parehong mga ito, dapat itong gamitin nang tama.
| Aparato | Paano gamitin nang tama |
|---|---|
| Sinturon ng Upuan - Sinturon ng Lap | Ito ang pinakamahalagang bahagi. Huwag hayaang umakyat ang lap belt sa ibabaw ng iyong tiyan . Palaging ayusin ito nang sa gayon ay ganap itong nasa ilalim ng iyong tiyan, sa ibabaw ng iyong mga hita , at mahigpit na nakalapat sa iyong katawan. |
| Sinturon ng upuan - Sinturon sa balikat | Ayusin ang strap ng balikat upang tumawid ito sa iyong mga balikat, sa pagitan ng iyong mga suso . Huwag kailanman ilagay ang strap sa ilalim ng iyong mga braso o sa likod ng iyong likod. |
| Air Bag | Kung ikaw ang nasa driver's seat, i-adjust ang manibela nang sa gayon ay nakatutok ito nang husto sa iyong dibdib. Titiyakin nito na hindi direktang tatama ang airbag sa iyong tiyan, kundi sa dibdib, na magbibigay ng pinakamataas na proteksyon. |
Sundin ang mga tip na ito para manatiling komportable sa mahabang paglalakbay
Ang pag-upo nang maraming oras, sa kotse man o sa eroplano, ay lubhang nakakapagod para sa isang buntis na ina. Gayundin, ang matagal na pag-upo ay nagpapataas ng panganib ng pamumuo ng dugo sa mga daluyan ng dugo sa mga binti ( Deep Vein Thrombosis ). Kaya isipin din ang mga bagay na ito.
- Madalas na gumalaw: Kung ikaw ay naglalakbay gamit ang kotse, ihinto ang sasakyan nang kahit isang beses bawat isa't kalahating oras at maglakad-lakad nang ilang minuto . Kung ikaw ay naglalakbay gamit ang eroplano, tumayo mula sa iyong upuan at maglakad sa pasilyo nang kahit isang beses sa isang oras.
- Bigyan ng pahinga ang iyong mga binti: Kapag naglalakbay sakay ng kotse o eroplano, maglagay ng isang bagay na parang maliit na kahon sa ilalim ng iyong mga binti at panatilihing bahagyang nakadikit ang iyong mga binti sa lupa . Pipigilan nito ang patuloy na pagsikip ng ilalim ng iyong mga binti at pagharang sa daloy ng dugo.
- Mga komportableng damit at sapatos: Magsuot ng maluluwag na damit na gawa sa natural na tela tulad ng bulak. Komportable ang mga ito sa katawan dahil sumisipsip ito ng pawis. Magsuot ng komportableng sapatos. Kung kinakailangan, maaari mong hilingin sa iyong doktor na magsuot ng mga espesyal na medyas na pansuporta para sa iyong mga binti.
- Tubig at meryenda: Maghanda ng mga meryenda tulad ng crackers at fruit juice upang maiwasan ang pagduduwal habang naglalakbay. Uminom din ng maraming tubig upang maiwasan ang dehydration. Napakahalagang uminom ng maraming tubig kapag naglalakbay sa eroplano, dahil tuyo ang hangin sa loob.
- Huwag uminom ng gamot nang walang payo ng doktor: Huwag uminom ng anumang gamot para sa pagkahilo o paninigas ng dumi nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.
Kung naghahanda ka na para sa isang flight...
- Kung maaari, magreserba ng upuan sa may aisle. Mas mapapadali nito ang pagtayo, paglalakad, at pagpunta sa banyo.
- Minsan, puwedeng lumamig at uminit nang sabay-sabay sa loob ng eroplano. Kaya magsuot ng ilang patong ng damit. Sa ganoong paraan, puwede kang magdagdag o magbawas kung kinakailangan.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Karaniwang ligtas ang paglalakbay habang nagbubuntis, lalo na sa unang 24 na linggo. Ngunit kausapin ang iyong doktor bago magplano ng anumang biyahe.
- Kung makakaranas ka ng pananakit ng tiyan, pagdurugo, o iba pang hindi pangkaraniwang sintomas, kanselahin agad ang mga plano sa paglalakbay at humingi ng medikal na payo.
- Palaging isuot nang tama ang iyong seat belt kapag nakasakay sa kotse. Ang lap belt ay dapat isuot sa iyong tiyan at ang shoulder belt ay dapat isuot sa pagitan ng iyong mga suso. Ito ay poprotekta sa iyo at sa iyong anak.
- Sa mahahabang paglalakbay, siguraduhin ang kaginhawahan at kaligtasan sa pamamagitan ng pagbangon at paglalakad kada isa o dalawang oras at pag-inom ng maraming tubig.
- Kung ikaw ay masangkot sa anumang uri ng aksidente, gaano man kaliit, pumunta kaagad sa Emergency Department (ETU) ng ospital o magpatingin sa iyong doktor para sa isang eksaminasyon.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento