Mayroon ka bang diabetes at biglang bumaba ang iyong asukal sa dugo? Mag-ingat sa mga sintomas na ito (Hypoglycemia)

Kung ikaw ay may diabetes, maaaring mag-alala ka tungkol sa pagbaba ng iyong antas ng asukal sa dugo (na tinatawag nating hypoglycemia sa medisina). Maaari itong mangyari kung umiinom ka ng labis na insulin, hindi kumakain ng tama, o nag-eehersisyo nang higit sa karaniwan. Minsan, maaari itong mangyari kahit gaano mo pa kahusay na nakontrol ang iyong diabetes. Kaya naman mahalagang malaman ang mga babalang senyales ng mababang asukal sa dugo. Mahalagang ipaalam sa iyong pamilya at mga kaibigan ang tungkol dito, hindi lamang sa iyo.

Gaano nga ba talaga kadelikado ang mababa sa asukal?

Karamihan sa mga tao ay nagsisimulang makaranas ng mga sintomas kapag ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo ay bumaba sa 70 mg/dL (milligrams bawat deciliter) o mas mababa pa. Ngunit hindi ito pareho para sa lahat. Minsan maaari kang makaramdam ng panginginig kahit na ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay medyo mas mataas kaysa doon. Pinakamainam na kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ano ang iyong ideal na antas ng asukal sa dugo at kung saan nagsisimula ang danger zone.

Ano ang mga babalang palatandaang ito?

Sa sandaling magsimulang bumaba nang bahagya ang antas ng asukal sa iyong dugo, maaari kang makaramdam ng pagkabalisa, hindi mapakali, at panginginig. Ito ay dahil kapag bumaba ang asukal sa iyong dugo, ang ating katawan ay gumagawa ng isang hormone na tinatawag na adrenaline. Ito ang tinatawag nating "fight or flight" hormone. Ito ang natural na mekanismo ng depensa ng katawan.

Bukod sa mga pangunahing sintomas na ito, mayroon ding ilan pang banayad at katamtamang sintomas. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

Kung lumala ang sitwasyon...

Kung hindi mo susubukang ibalik ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa sandaling mapansin mo ang mga maagang sintomas na ito, maaaring lumala ang iyong mga sintomas. Nangangahulugan ito na maaari kang makaranas ng mga bagay tulad ng:

• Malabong paningin: Hindi makakita nang malinaw.
• Pilay na pagsasalita: Mga salitang putol-putol, pagkautal.
• Mga seizure: Maaaring dumaan na parang may sumpong.
• Pagkahilo: Maaari kang himatayin at matumba.

Ang ilang mga tao ay nakakaranas din ng mababang asukal sa dugo habang natutulog, na maaaring humantong sa mga nakakatakot na panaginip, pagsigaw habang natutulog, pagpapawis, o pakiramdam na iritable nang walang dahilan pagkagising nila sa umaga.

Hypoglycemia Kawalan ng kamalayan (mababang asukal sa dugo ngunit walang sintomas)

Ito ay isang bagay na dapat nating malaman. Ang ilang mga tao ay hindi nagpapakita ng anumang sintomas kahit na mababa ang kanilang asukal sa dugo. Tinatawag natin itong '(Hypoglycemia Unawareness)'. Kung madalas kang mababa ang asukal sa dugo, sa paglipas ng panahon ay nagsisimulang balewalain ng iyong katawan ang mga babalang palatandaang ito. Ibig sabihin, nasasanay ang katawan sa kondisyong ito. Kung matagal ka nang may diabetes, o kung ikaw ay isang taong mahigpit na kumokontrol sa iyong asukal sa dugo, mas malamang na mangyari ang kondisyong ito.

Ang 'Hypoglycemia Unawareness' ay isang mapanganib na kondisyon. Dahil maaari kang biglang mawalan ng malay nang walang babala. Kung mayroon kang ganitong kondisyon, mahalagang regular na suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Ang isang 'Continuous Glucose Monitor' na nagmomonitor ng iyong mga antas ng asukal sa buong araw ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong ito. Ang aparatong ito ay magbibigay sa iyo ng alarma kapag bumaba ang iyong antas ng asukal.

Maaari mo ring sanayin ang iyong katawan na makilala muli ang mga sintomas ng mababang asukal sa dugo. Ituturo sa iyo ng iyong doktor kung paano gawin iyon.

Ano ang dapat gawin kaagad kung bumaba ang iyong asukal sa dugo

Ito ang pinakamahalagang bahagi. Sa sandaling makaramdam ka ng mga sintomas ng mababang asukal sa dugo, maaari mong gamitin ang "15-15 rule" upang mabilis na maibalik ang iyong mga antas ng asukal sa dugo.

1. Kumain ng 15 gramo ng carbohydrates: Para dito, maaari kang uminom ng glucose tabs, kalahating baso ng fruit juice, ilang pasas, ilang jelly beans, o 3 kutsarita ng asukal na tinunaw sa tubig. Ang mga bagay tulad ng tsokolate at ice cream ay hindi maganda sa panahong ito. Dahil naglalaman ang mga ito ng taba, mas matagal masipsip ng katawan ang asukal. Gusto natin ng isang bagay na mabilis na magpapataas ng ating antas ng asukal.

2. Maghintay ng 15 minuto: Matiyagang maghintay ng 15 minuto pagkatapos kumain.

3. Suriin muli ang iyong asukal sa dugo: Suriin ang iyong asukal sa dugo gamit ang iyong glucometer. Kung ito ay mas mababa pa rin sa 70 mg/dL, uminom ng karagdagang 15 gramo ng carbohydrates.

Kung napakababa ng iyong asukal sa dugo, o kung hindi gumana ang 15-15 rule, maaaring kailanganin mo ng iniksyon o nasal spray ng hormone na tinatawag na glucagon. Gumagana ito sa pamamagitan ng mabilis na pagpapataas ng iyong mga antas ng asukal sa dugo. Tanungin ang iyong doktor kung dapat kang magdala ng glucagon rescue kit. Mahalaga ring turuan ang iyong pamilya at mga kaibigan kung paano ito gamitin kung sakaling mawalan ka ng malay.

Sa tuwing mababa ang iyong blood sugar, lalo na kung lumala ito, sabihin ito sa iyong doktor. Maaari ka niyang bigyan ng payo at gumawa ng anumang kinakailangang pagbabago sa iyong paggamot upang maiwasan itong mangyari muli.