Titigil ka na ba sa pag-inom ng gamot para sa ADHD sa mga nasa hustong gulang? (ADHD sa mga nasa hustong gulang) Sandali lang, pag-usapan natin ito!

Isa ka bang nasa hustong gulang na umiinom ng gamot para sa ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder )? Maaaring iniisip mo, "Tama na, kaya ko na itong gamutin nang walang gamot." Marahil dahil ito sa mga side effect ng gamot, o marahil dahil gusto mong harapin ang kondisyon nang natural. Anuman ang dahilan, bago ka magdesisyong biglang tumigil sa pag-inom ng gamot para sa ADHD, may ilang mahahalagang bagay na kailangan mong malaman. Pag-usapan natin ang mga ito.

Una sa lahat, kausapin ang iyong doktor.

Ito ang pinakamahalaga at unang hakbang . Bago gumawa ng anumang pagbabago sa iyong gamot, mahalagang kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Kung magpasya siyang angkop na itigil mo ang pag-inom ng gamot, dapat mo itong talakayin nang malinaw sa kanya kung maaari mo itong ihinto nang sabay-sabay o kung kailangan mong unti-unting bawasan ang dosis.

Ang sagot dito ay depende sa uri ng gamot na iyong iniinom. Mayroong dalawang pangunahing uri ng gamot para sa ADHD. Tingnan ang talahanayan na ito at madali mong mauunawaan.

Maging handa para sa mga pansamantalang pagbabago sa iyong katawan.

Ang pakiramdam o hindi ng anumang pagbabago sa iyong katawan pagkatapos ihinto ang gamot ay depende sa gamot na iyong ininom, ang dosis , at ang uri ng iyong katawan.

• Pagkapagod: Ang ilang mga taong tumitigil sa pag-inom ng mga gamot na pampasigla ay maaaring makaramdam ng medyo mas pagod at antok sa maghapon.
• Tulog: Ngunit maaari rin itong maging isang magandang bagay. Kahit na inaantok ka sa araw, malamang na mas mahimbing at mas mahimbing ang iyong tulog sa gabi kaysa dati .
• Gutom : Kung wala kang gana kumain habang iniinom ang gamot, maaari kang biglang makaramdam ng matinding gutom kapag itinigil mo ang pag-inom nito. Maaari mo ring maramdaman na parang hindi ka kumain nang ilang araw.

Ang mga pagbabagong ito sa pagkapagod at atensyon ay maaaring bumalik sa normal sa loob ng isa o dalawang araw. Ngunit maaaring abutin ng ilang linggo bago bumalik sa normal ang iyong gana sa pagkain. Sa katunayan, kung ikaw ay nagkaroon ng matinding gana sa pagkain bago uminom ng gamot, maaari itong bumalik nang permanente.

Makakaapekto ba ito sa pang-araw-araw na gawain?

Ito ay isang bagay na kailangan nating pag-isipan. Isipin na niresetahan ka ng gamot para sa ADHD para sa isang dahilan. Marahil ito ay dahil nahihirapan kang magpokus sa isang gawain, hindi mo matapos ang isang gawaing sinimulan mo, o palagi kang hindi mapakali. Kaya, kapag nawala na ang suportang iyon mula sa gamot, mas malamang na bumalik ang mga problemang ito .

Kaya mo bang mabuhay nang walang gamot?

Hindi ito imposible, ngunit nangangailangan ito ng mahusay na pagpaplano at pagsisikap. Kung magpasya kang huminto sa pag-inom ng gamot , dapat mong isaalang-alang ang iba pang mga paraan upang matulungan ka.

• Ang iyong pamumuhay: Regular ka bang nag-eehersisyo, kumakain ng balanseng diyeta, at nakakakuha ng sapat na tulog? Malaki ang maitutulong ng mga bagay na ito sa pagkontrol ng mga sintomas ng ADHD.
• Mga kasanayan sa organisasyon: Sanay ka na ba sa pagpaplano ng trabaho, paggamit ng mga kalendaryo, mga listahan ng dapat gawin, at pagpapanatiling organisado ng mga gawain?
• Iba pang mga paggamot:Ang ilang mga tao ay nakakahanap ng malaking ginhawa mula sa psychotherapy, lalo na ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT), na partikular na idinisenyo para sa ADHD.
• Mga Suplemento: Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang mga bagay tulad ng langis ng isda ay maaaring magbigay ng kaunting ginhawa mula sa mga sintomas ng ADHD. Gayunpaman, hindi ito isang malaking epekto, isang maliit na ginhawa lamang.

Ingatan mo ang sarili mo, gawin mo ang mga dapat gawin.

Pagkatapos ihinto ang pag-inom ng gamot, kailangan mong maging lubos na mapagmasid sa iyong sarili. Kapag nakakaramdam ka ng mga bagay tulad ng, "Nawawalan ako ng pokus, nahihirapan akong gawin ang mga bagay-bagay, wala sa iisang lugar ang isip ko," kailangan mo itong kilalanin at gawin ang mga kinakailangang hakbang sa oras na iyon.

Maaari mong mabawi ang kontrol sa pamamagitan ng paggamit ng mga lumang pamamaraan (tulad ng mga listahan ng dapat gawin). Ngunit para sa ilang mga tao, maaaring hindi iyon sapat. Kung ganoon nga, mahalagang humingi ng tulong sa isang tagapayo.

Gayundin, humingi ng tulong sa iyong partner, kapamilya, o matalik na kaibigan . Magtanong ng mga bagay tulad ng, "May napapansin ka bang anumang pagbabago sa aking pag-uugali pagkatapos kong ihinto ang pag-inom ng gamot? Mas makakalimutin ba ako kaysa dati?" at kumuha ng ideya kung paano ka tinitingnan ng ibang tao.

Panghuli, kung pagkatapos mong ihinto ang pag-inom ng gamot ay mapagtanto mo, "Naku, hindi ko kayang mabuhay nang wala ito, magugunaw ang lahat," walang masama sa pagsisimula muli ng pag-inom ng gamot. Hindi ito isang pagkatalo. Ito ay isang matalinong desisyon na magagawa mo upang mapanatili ang iyong buhay.