Tumataas ba ang presyon ng dugo mo kapag nagpapatingin ka sa doktor? Ito ay tinatawag na "White Coat Syndrome"!

Napunta ka na ba sa doktor at nagpa-check ng blood pressure mo at nalaman mong mas mataas pala ito kaysa sa bahay? Minsan maiisip mo, 'Ah, may altapresyon ako?' Pero pag-uwi mo at nagpa-check up ulit, normal naman ang blood pressure mo. Iyan ang pag-uusapan natin, na tinatawag na "White Coat Syndrome." Ngayon, pag-uusapan natin kung ano talaga ito, bakit ito nangyayari, mapanganib ba ito, at kung ano ang magagawa natin tungkol dito.

Ano ang "White Coat Syndrome"?

Sa madaling salita, ang "white coat syndrome" ay kapag nagpatingin ka sa doktor, o sa ospital, ang iyong presyon ng dugo, o blood pressure, ay mas mataas kaysa sa normal. Ngunit nakakagulat, kung susukatin mo ang iyong presyon sa bahay, ito ay nasa loob ng normal na limitasyon. Ang normal na presyon ng dugo ay systolic pressure na mas mababa sa 120 millimeters ng mercury (mmHg) at diastolic pressure na mas mababa sa 80 millimeters ng mercury . Isipin mo, ang iyong presyon ay tumataas lamang bago ang doktor, ngunit sa bahay ay normal ito!

Ito ay isang bagay na dapat pag-isipan, dahil natuklasan ng mga survey na humigit-kumulang 5% ng mga taong may "white coat syndrome" ang aktwal na nagkakaroon ng mataas na presyon ng dugo, o hypertension, bawat taon .

Mahalagang ipasuri nang wasto ang iyong presyon ng dugo. Ito ay dahil matutukoy nito kung kailangan mo ng gamot o kung gaano karaming gamot ang iinumin. Isipin kung tumaas lang ang iyong presyon ng dugo sa klinika ng doktor, kaya binigyan ka ng gamot na hindi mo naman talaga kailangan, o mas mataas na dosis kaysa sa dapat mong inumin. Gayundin, kung umiinom ka na ng gamot para sa iyong presyon ng dugo, maaaring isipin ng iyong doktor na hindi epektibo ang iyong gamot, at ang problema ay ang "white coat syndrome."

Totoo ba itong "white coat syndrome"? Isa ba itong kasinungalingan?

Oo, ito ay isang totoong sitwasyon . Hindi ito isang gawa-gawa o pantasya lamang. Maraming pag-aaral na ang ginawa ng mga mananaliksik tungkol dito at naidokumento ang kanilang mga natuklasan. Kaya ito ay isang bagay na tinatanggap ng agham.

Delikado ba ang "white coat syndrome"?

Ito ay isang bagay na dapat pag-isipan. Maaari itong maging mapanganib paminsan-minsan. Ang mga taong may "white coat syndrome" ay maaaring may bahagyang mas mataas na presyon ng dugo kaysa sa mga taong walang kondisyon. Sa partikular, ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong higit sa 60 taong gulang at nasa mga grupong may mataas na panganib (ibig sabihin, ang mga dating atake sa puso, may diabetes, o iba pang mga panganib sa sakit sa puso) ay halos doble ang posibilidad na magkaroon ng sakit sa puso na may ganitong sindrom kaysa sa mga nasa mga grupong may mababang panganib.

Gayunpaman, posible na ang pagtaas ng panganib na ito ay hindi lamang dahil sa "white coat hypertension", kundi dahil sa mga salik ng panganib na nabanggit kanina. Kaya naman mahalagang makipag-usap sa isang doktor tungkol dito.

Sino ang mas malamang na magkaroon ng "white coat syndrome"?

Bagama't maaaring magkaroon ng ganitong kondisyon ang sinuman, mas malamang na magkaroon nito ang ilang tao. Ito ay ang mga sumusunod:

• Mga taong mahigit 50 taong gulang.
• Mga babae (babae).
• Mga taong kamakailan lamang nasuri na may mataas na presyon ng dugo.
• Mga taong may labis na katabaan.
• Mga taong hindi gumagamit ng mga produktong tabako (maaaring medyo nakakagulat ito, ngunit ipinapakita iyan ng mga pag-aaral).

Gaano kadalas ang "white coat hypertension"?

Ang kondisyong ito, na tinatawag na "white coat hypertension," ay nakakaapekto sa pagitan ng 15% at 30% ng mga taong may mataas na presyon ng dugo. Nangangahulugan ito na halos isa sa tatlong taong may mataas na presyon ng dugo ay maaaring magkaroon nito. Hindi lamang iyon, maaari rin itong magkaroon sa mga taong walang mataas na presyon ng dugo.

Ano ang mga sintomas ng "white coat syndrome"?

Kung mayroon kang "white coat hypertension," maaaring makaramdam ka ng kaba at takot kapag nagpatingin ka sa doktor. Medyo nanginginig ka. Maaaring tumindi ang kaba na ito kapag pumasok ka sa silid ng pagsusuri, lalo na kapag sinusukat ang iyong presyon ng dugo. Ang ilang mga tao ay maaari ring pagpawisan at magkaroon ng mas mabilis na tibok ng puso.

Paano nakakaapekto sa iyong katawan ang "white coat syndrome"?

Hindi lamang ito takot sa doktor. Kung ang "white coat syndrome" ay magpapatuloy nang matagal, maaari itong maiugnay sa:

• Maaaring manigas ang iyong mga ugat.
• Maaaring may kapansanan ang paggana ng mga daluyan ng dugo.
• Maaaring tumaas ang panganib ng kamatayan na may kaugnayan sa sakit sa puso (cardiovascular mortality).
• Maaaring tumaas ang panganib ng left ventricular hypertrophy.
• Maaaring tumaas ang panganib na magkaroon ng diabetes o mataas na presyon ng dugo.

Gayunpaman, hindi ito isang bagay na dapat ipagwalang-bahala. Mahalagang tandaan na kahit tumaas ang iyong presyon ng dugo sa harap ng isang doktor, maaari itong magkaroon ng pangmatagalang epekto sa iyong katawan.

Bakit nangyayari ang "white coat syndrome" na ito? Ano ang sanhi?

Isipin mo, magpapatingin ka sa doktor, at medyo kinakabahan ka, medyo mausisa, parang, 'Kumusta ang magiging presyon ng dugo ko? Paano kung mataas ito?' Sa sandaling iyon, ang iyong katawan, dahil sa pagkabalisa tungkol sa resulta, ay maaaring awtomatikong mag-react . Parang kapag nakakakita tayo ng panganib, inihahanda ng ating katawan ang sarili na "lumiban o tumakas." Ang pagpunta sa klinika ng doktor, pagpasok sa silid ng pagsusuri, at sa huli ay pagpapasuri ng iyong presyon ng dugo ay maaaring magdulot ng ganitong tugon.

Gayundin, ang ating presyon ng dugo ay hindi nananatiling pareho sa buong araw. Normal lang na magbago ito sa mga bagay tulad ng:

• Oras ng araw (maaaring mag-iba sa pagitan ng umaga, hapon, at gabi).
• Kung nagpahinga ka man o hindi bago sukatin ang iyong presyon ng dugo.
• Ang dami ng polusyon sa ingay sa iyong kapaligiran.
• Ang iyong kalagayang pangkaisipan (masaya ka man, malungkot, o natatakot).

Paano makilala ang "white coat syndrome"?

Matutukoy ito ng iyong doktor kung ang iyong presyon ng dugo ay mas mataas kaysa sa normal (140 mmHg o mas mataas sa systolic at/o 90 mmHg o mas mataas sa diastolic) nang hindi bababa sa tatlong beses sa panahon ng iyong pagbisita. Gayunpaman, dapat mo ring suriin ang iyong presyon ng dugo gamit ang 24-oras na ambulatory blood pressure monitoring o home blood pressure monitoring.

Sa pangkalahatan, kung ang iyong presyon ng dugo ay mas mababa sa 135/85 mmHg sa loob ng 24-oras na pagsubaybay (sa bahay), ngunit mas mataas sa 140/90 mmHg kapag tiningnan ito ng doktor, pinaghihinalaan mo na ito ay "white coat syndrome".

Ang Ambulatory Blood Pressure Monitoring (ABPM) ay isang maliit na aparato na isinusuot mo sa iyong braso o pulso sa loob ng 24 oras sa isang araw. Awtomatiko nitong sinusukat at itinatala ang iyong presyon ng dugo sa buong araw, habang ikaw ay nagtatrabaho at natutulog. Ganito mo malalaman kung ano talaga ang iyong presyon ng dugo sa bahay.

Mawawala na ba itong "white coat syndrome"?

Kadalasan, ang kondisyong ito ay maaaring magtagal nang maraming taon . Kahit na magpatingin ka sa parehong doktor bawat taon, gaano man ka kabait at komportable sa doktor na iyon, malamang na magpapatuloy pa rin ito. Nangangahulugan ito na hindi lamang ito takot sa doktor , kundi isang bagay na mas kumplikado.

Paano ginagamot ang "white coat syndrome"?

Malamang na sasabihin sa iyo ng iyong doktor na regular na suriin ang iyong presyon ng dugo sa bahay. Makakatulong ito sa iyo na matukoy kung mayroon ka talagang mataas na presyon ng dugo. Maaari kang bumili ng awtomatikong monitor ng presyon ng dugo para magamit sa bahay. O, ang ilang mga botika ay may mga makinang sumusukat sa iyong presyon ng dugo, hindi ba? Maaari mo ring gamitin ang mga iyon.

Bilang karagdagan, maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor na gumawa ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay , tulad ng:

• Mag-ehersisyo nang mas madalas. Tulad ng paglalakad nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw.
• Pagbaba ng timbang . Mahalagang mapanatili ang timbang na angkop sa iyong taas.
• Bawasan ang dami ng asin na kinakain mo . Limitahan ang dami ng asin na kinakain mo, tulad ng atsara, pinatuyong isda, at longganisa.
• Pag-iwas sa paggamit ng mga produktong tabako .

Gayunpaman, kung mayroon kang iba pang mga kadahilanan ng panganib sa cardiovascular, tulad ng labis na katabaan at paninigarilyo, maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor na simulan ang pag-inom ng mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo, na tinatawag na "mga antihypertensive."

Ano ang maaaring gawin upang mawala, o mabawasan, ang "white coat syndrome"?

Kung kaya mo, sikaping manatiling kalmado at relaks kapag pumunta ka sa doktor. Makakatulong ito sa iyo na maging malapit ang presyon ng iyong dugo sa antas na mayroon ka sa bahay. Tingnan kung makakatulong ang mga tip na ito:

• Bumuo ng mabuting relasyon sa iyong doktor. Makakatulong ito sa iyo na maging komportable sa pakikipag-usap sa kanya. Kung hindi ka komportable sa iyong kasalukuyang doktor, subukang maghanap ng ibang doktor.
• Isulat ang ilang mga tanong na gusto mong itanong at dalhin ang mga ito. Sa gayon, hindi mo na kailangang mag-alala tungkol sa pag-iisip na, "Ah, nakalimutan kong itanong iyan."
• Maglaan ng kaunting dagdag na oras bago pumunta sa iyong appointment. Iparada ang iyong sasakyan, umalis nang walang anumang alalahanin, at magiging panatag ka.
• Iwasan ang paninigarilyo, pag-inom ng kape, o pag-eehersisyo nang kalahating oras bago ang iyong appointment. Maaari nitong pansamantalang mapataas ang iyong presyon ng dugo.

Mga gamot para sa "White Coat Syndrome" at ang kanilang mga side effect

Karaniwang nagrereseta lamang ang mga doktor ng gamot para sa "white coat syndrome" kung mayroon kang iba pang mga risk factor para sa sakit sa puso. Sa karamihan ng mga kaso, ang paggamot ay kinabibilangan ng mga pagbabago sa pamumuhay , tulad ng pagbaba ng timbang at pagbawas ng asin sa iyong diyeta. Gayunpaman, ang mga taong may mataas na panganib para sa sakit sa puso ay maaaring mangailangan ng mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo ("mga antihypertensive").

Tulad ng anumang gamot, ang mga gamot para sa presyon ng dugo ay maaaring magdulot ng maliliit na epekto sa ilang tao. Hindi lahat ay nakakaranas nito, ngunit ang ilang tao ay maaaring makaranas ng mga bagay tulad ng:

• Nahihilo.
• Sakit ng ulo.
• Parang sumasakit ang tiyan.

Kung mangyari ito, sabihin sa iyong doktor . Maaari niyang baguhin ang gamot o ayusin ang dosis.

Paano mabawasan ang panganib ng "white coat syndrome"?

Sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyong doktor at pagpapaliwanag ng iyong mga alalahanin , lubos mong mababawasan ang iyong takot at pagkabalisa. Maaari rin nitong mabawasan ang panganib na magkaroon ng "white coat hypertension."

Kung mayroon akong "white coat syndrome", ano ang dapat kong asahan?

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga taong may "white coat hypertension" ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng mga isyu sa cardiovascular system kaysa sa mga may normal na presyon ng dugo. Nangangahulugan ito na hindi ito isang bagay na maaari mong balewalain lamang sa klinika ng doktor. Gayunpaman, ang pinakamahalagang bagay ay ang subaybayan ang iyong presyon ng dugo sa bahay at gawin ang mga pagbabago sa pamumuhay na inirerekomenda ng iyong doktor. Kung kinakailangan, mahalaga ring inumin ang iyong iniresetang gamot nang eksakto ayon sa inireseta.

Paano ko aalagaan ang aking sarili?

• Regular na suriin ang iyong presyon ng dugo sa bahay. Makakatulong ito sa iyo na matukoy kung ang iyong presyon ng dugo ay nasa loob ng normal na limitasyon.
• Kung ang iyong presyon ng dugo ay patuloy na mataas kahit na tiningnan mo ito sa bahay, siguraduhing magpatingin sa iyong doktor. Sa ganoong paraan, malalaman mo kung talagang mataas ang iyong presyon ng dugo.

Anong mga tanong ang dapat kong itanong sa doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, huwag kalimutang magtanong ng mga katulad nito. Sa ganoong paraan, mas mauunawaan mo ito.

• "Doktor, gaano kadalas ko dapat suriin ang presyon ng dugo ko sa bahay?"
• "Paano ko masusukat nang wasto ang presyon ng aking dugo sa bahay? Mayroon bang wastong paraan para gawin ito?"
• "Kung iuuwi ko ang blood pressure monitor ko, masusuri ba ng doktor ang katumpakan nito?"

Ang pagtatanong ng mga ganitong bagay ay magbibigay sa iyo ng maraming lakas, at makakatulong ito sa doktor na mas maunawaan ang iyong kondisyon.

Kaya, ano ang mga bagay na kailangan nating tandaan mula sa lahat ng ito? (Mensahe para sa Pag-uwi)

Kapag sinukat ng doktor ang iyong presyon ng dugo at sinabing mataas ito, maaaring hindi ka mapalagay at medyo matakot. Normal lang iyon. Gayunpaman, hindi naman palaging nangangahulugan na mataas talaga ang iyong presyon ng dugo. Marahil ay medyo kinakabahan ka o natatakot dahil nasa opisina ka ng doktor. Ito ay tinatawag na "White Coat Syndrome."

Ang pinakamahalagang bagay ay regular na suriin ang iyong presyon ng dugo sa bahay. Suriin ito sa isang botika o gamit ang isang monitor sa bahay. Kung normal ang mga halaga sa bahay, sabihin sa iyong doktor . Pagkatapos ay maaari niyang i-update ang iyong mga tala. Gayundin, kung mataas pa rin ang presyon kapag tiningnan mo ito sa bahay, dapat mo talagang sabihin sa iyong doktor . Dahil nangangahulugan ito na maaari kang magkaroon ng mataas na presyon ng dugo. Ang tanging paraan upang malaman kung ano mismo ang kondisyon ay ang regular na subaybayan ang iyong presyon ng dugo at kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Huwag mag-alala, kung alam mo ito at pinamamahalaan ito nang maayos, maaari kang manatiling malusog!

` White coat syndrome, altapresyon, presyon ng dugo, doktor, pagkabalisa, sakit sa puso, presyon ng dugo