Çocuğunuz aniden sinirlenip ağlıyor mu? (Öfke nöbetleri) - Gelin bu konuyu konuşalım!

Küçük çocuğunuz aniden sinirlenip, çığlık atıp, yerde yuvarlanarak ağladığında, muhtemelen kalbinizde büyük bir baskı hissediyorsunuzdur, değil mi? Bazen ne yapacağınızı bile düşünemiyorsunuz. Bu aslında birçok ebeveynin karşılaştığı bir durum. Bu yüzden bugün, çocuklarda görülen bu öfke nöbetlerinden veya " öfke krizlerinden " bahsedelim.

Bu öfke nöbeti tam olarak nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, bu, bir çocuğun kontrol edemediği öfke, hayal kırıklığı veya hüsran duygularını aniden dışa vurmasının bir yoludur. Bu planlı bir şey değildir. Bazen sözlerle bağırabilirler veya vücutlarını sallayarak ya da uzuvlarını savurarak bu öfkeyi dışa vurabilirler. Bazı çocuklar her ikisini de yapar.

Çocuğunuzun çok inatçı davrandığını, başkalarını rahatsız ettiğini ve genel olarak çok tatsız davrandığını fark edebilirsiniz. Bunun nedeni genellikle size tam olarak ne istediklerini veya nasıl hissettiklerini nasıl ifade edeceklerini bilmemeleridir.

Hayal edin, küçük bir çocuğa oyuncağını kaldırmasını söylüyorsunuz ya da markete gidip "Şu çikolatayı ver bana" diyorsunuz ve hayır diyorsunuz. Bu kadar küçük bir şey bile onların yerde yuvarlanmasına, çığlık atmasına ve ellerini tekmelemesine, büyük bir kargaşaya neden olabilir. Yani, tepkileri olayın kendisinden çok daha büyüktür .

Küçük çocukların bu öfke nöbetlerinden korkmalı mıyız?

Aslında bu "öfke nöbetleri " bir çocuğun gelişiminin normal bir parçasıdır . Daha bağımsız olmaya çalıştıkları dönemde ortaya çıkarlar. Bu durum en sık 1 ila 4 yaşları arasında görülür. Bazı çocuklarda bu durum günde sadece bir kez yaşanabilir.

Ancak okula gitmeye başlayıp ihtiyaçlarını dile getirebildiklerinde bu durum giderek azalır. Genellikle bu öfke nöbetleri iki ila 15 dakika sürer.

Ancak, çocuğunuzun öfke nöbeti 15 dakikadan uzun sürerse ve çocuk çok agresif davranıyorsa, bu endişe verici bir durum olabilir. Bu durumda, kesinlikle... En iyisi bir doktorla konuşmaktır.

Küçük çocuklar neden bu kadar sinirlenir? Bunun sebepleri nelerdir?

Çocukların sinirlenmesinin birçok sebebi olabilir. İşte başlıca sebeplerden bazıları:

• Hayal kırıklığı: Hedeflediğiniz şeyi başaramadığınızda, bir şeyi iyi yapamadığınızda ortaya çıkan hayal kırıklığı.
• Dikkat edilmesi gereken husus:İlginize ihtiyacım olduğunda.
• Bir şeyi (oyuncak, yemek) istemek: Ona sahip olamamak.
• Bir şeyi yapmamaya çalışmak: Örneğin, oyuncakları toplaması istendiğinde veya oyun oynarken eve gitmesi istendiğinde.
• Açlık : Küçük çocuklar acıktıklarında çok huzursuz olurlar.
• Yorgunluk: Aşırı yorgunluk veya yeterince uyuyamamak sinirliliğe yol açabilir.

Bunun yanı sıra, küçük çocukların zihinlerinde büyük bir çatışma vardır. Yani, bir yandan kendi başlarına bir şeyler yapmak ve bağımsız olmak isterken , diğer yandan da ebeveynlerinin ilgisine ve sevgisine son derece ihtiyaç duyarlar . Bu iki durum arasında büyük bir baskı altındadırlar. Ayrıca, yetişkinlerden farklı olarak, duygularını kontrol etme ve hayal kırıklıklarıyla başa çıkma becerilerini henüz geliştirmemişlerdir. Duygularını kelimelerle ifade edecek sözel becerilere sahip olmadıkları için, bu duyguları bildikleri en kolay yolla, yani bağırarak, ağlayarak ve çırpınarak ifade ederler. Bu, "Bunu istiyorum!" diye bağırmak gibidir.

Çocuğum sinirlendiğinde kötü bir ebeveyn olduğum anlamına mı geliyor?

Kesinlikle hayır! Çocuğunuzun öfke nöbeti sizi kötü bir ebeveyn yapmaz. Bunu anlamak önemlidir. Bir çocuğun öfke nöbeti , kişiliğinden, o anki ortamından ve gelişiminin doğal bir parçası olmasından etkilenir. Bu, büyümenin normal bir parçasıdır. Bu yüzden kendinizi gereksiz yere suçlamayın.

Öfke nöbetinin belirtileri nelerdir? Nasıl tanırsınız?

Bir çocuk öfkelendiğinde şu belirtileri görebilirsiniz:

• Sürekli sızlanıyor, ağlıyor ve bağırıyor.
• Tekmelemek, yumruk atmak, hatta belki ısırmak.
• Kollarını ve bacaklarını çırpıyorlar, çırpınıyorlar.
• Nefesimi tutuyorum.
• Bazen vücut gerilir , bazen de gevşer .

Çocuk öfkelendiğinde ne yapmalıyız?

Tamam, şimdi çocuğumuz kızdığında nasıl davranmamız gerektiğine bakalım.

• Dikkatini dağıtın: Çocuğunuzun sinirlenmek üzere olduğunu hissederseniz, ancak henüz tamamen kontrolden çıkmış gibi görünmüyorsa, dikkatini hemen başka bir şeye yönlendirmeye çalışın. Sevdiği bir şeyi gösterin, başka bir oyun veya aktiviteyle meşgul edin.
• Sakin olun: Bu en önemli şey. Çocuğunuz öfke nöbeti geçirirken bağırmayın, tehdit etmeyin, ders vermeyin veya tartışmayın. Bunu yapmak sadece öfke nöbetini daha da kötüleştirecektir. Daha sonra, çocuğunuz sakinleşip sessizleştiğinde, davranışı hakkında konuşun.
• Öfkeyi görmezden gelmeyin:Bu, çocuğa bu şekilde davranmanın ve istediğini istemenin kabul edilemez bir davranış olduğunu öğretir.
• Çocuğunuzu gözünüzün önünde tutun: Bir mağazada veya başka bir halka açık yerdeyseniz, çocuğunuzu her zaman gözünüzün önünde tutun ve çocuğunuz da sizin görüş alanınızda olsun. Çocuğunuzun kendine veya başkalarına zarar verebileceğinden endişeleniyorsanız, onu ortamdan uzaklaştırın.
• Güvenliği sağlayın: Çocuğun çevresinden potansiyel olarak tehlikeli nesneleri (keskin nesneler, kırılabilir nesneler) kaldırın. Çocuğunuz bazen kendine zarar vermeye çalışıyorsa, onu dikkatlice tutun. Çocuğunuz kontrol edilemez davranışlar sergiliyorsa, onu güvenli bir yere götürün ve sakinleşene kadar orada bırakın. Gerekirse, ona "Mola" verebilirsiniz. Yani, onu televizyon veya diğer oyuncakların olmadığı, bir süre yalnız kalabileceği bir odaya göndermeyi deneyin.

Şunlardan bahsetmeyin:

• Çocuğunuzun isteklerine boyun eğmek, fikrinizi değiştirmek: Bu, çocuğunuzun öfkelendiğinde ağlayarak ve kavga ederek istediğini elde edebileceğini öğrenmesine yardımcı olacaktır. Evdeyseniz ve çocuğunuzun güvende olduğundan eminseniz, onu başka bir odaya bırakabilirsiniz.
• Vurmayın, ısırmayın veya tekme atmayın: Bunu yapmanın çocuğunuzun bu şeylerin acı verdiğini anlamasını sağlayacağını düşünebilirsiniz. Ancak tam tersi olur. Çocuk, anne/babası yaptığı için bunu yapmanın da sorun olmadığını düşünecektir. Bunun yerine, ona yaptığı şeyin acı verici olduğunu ve doğru olmadığını açıkça söyleyin.

Öfkeniz geçtikten sonra ne yaparsınız?

Öfkesi dindikten ve çocuğunuz sakinleştikten sonra, olanlar hakkında onunla konuşabilirsiniz. Ayrıca benzer öfke nöbetlerinin tekrar yaşanmasını önlemek için neler yapabileceğinizden de bahsedebilirsiniz. Şunları deneyin:

• Çocuğunuzu sakin olduğu için övün: Çocuğunuzu iyi davranışları ve iyi kararları için övün. Küçük çocuklar iyi işlerinin takdir edilmesinden hoşlanırlar. Mümkün olduğunca spesifik olun. Sadece "Harika gidiyorsun" demek yerine, "Mağazada bağırmadın, sessizce konuştun oğlum" gibi bir şey söyleyin. Bu, çocuğunuzun neyin beklendiğini ve neyin kabul edilebilir davranış olduğunu öğrenmesine yardımcı olur.
• Çocuğunuzun duygularını anlayın: Çocuğunuza hayal kırıklığını anladığınızı bildirin. Ona yardım etmek istediğinizi söyleyin. Çocuklar genellikle ilgi ararlar. Bu nedenle, onları anlamak ve onlarla konuşmak, duygularını hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Onlara duygularını adlandırmayı öğretin: Küçük çocuklar duygularını tarif edecek kelimelere sahip değillerdir. Hayal kırıklıklarını, kıskançlıklarını, öfkelerini veya üzüntülerini nasıl ifade edeceklerini bilmezler. "Öfke nöbetleri" bu duyguları ifade etmelerinin bir yoludur. Onlara bu duygular için kelimeler verin. Örneğin, "Şu anda kızgın olduğunu görüyorum. Ağlıyorsun ve yüzün kızarmış."
• Karmaşık duygularla başa çıkmayı öğretin:Onlara paniklemeden bir sorunla nasıl başa çıkacaklarını öğretin. Böylece bazı sorunlarını kendilerinin çözebileceğini öğrenecekler. Daha bağımsız olacaklar ve öfkelenme olasılıkları azalacak.
• İyi bir örnek olun: Çocuklar her zaman anne babalarına bakarlar. Sizin davranış biçiminizi taklit ederler. Kızgın veya hayal kırıklığına uğradığınızda, çocuğunuza bu duygularla nasıl sağlıklı bir şekilde başa çıktığınızı gösterin. O zaman çocuğunuz da aynı şekilde davranmaya başlayacaktır.

Bu öfke nöbetlerini önlemenin yolları var mı?

Dürüst olmak gerekirse, tamamen öfke nöbetlerinden arınmış bir ortam yaratamazsınız. Çünkü çocuklar ihtiyaçlarını ve duygularını iletirler. Bu, gelişimin normal bir parçasıdır. Bununla birlikte, bu öfke nöbetlerinin sıklığını ve şiddetini azaltmak için yapabileceğiniz şeyler vardır:

• Seçenek sunun: Makul sınırlar içinde onlara seçenek sunun. Örneğin, iki kıyafet arasında veya iki yiyecek arasında seçim yapmak gibi. Çocuklar seçim yapabildiklerinde kendilerini kontrol altında hissederler. Ancak iki şey arasında seçim yapma konusunda kendinizin de rahat olduğundan emin olun. Onlara yanlış umut vermeyin.
• Değişikliklere hazırlıklı olun: Evden çıkmak veya oyundan dönmek gibi geçişler çocuklar için zor olabilir. Bu nedenle, bu değişiklikler gerçekleşmeden önce onları hazırlayın. Daha büyük değişiklikler için (aileye yeni bir bebeğin katılması, ev taşınması gibi), çocuğunuzu hazırlamak daha da iyidir.
• Beslenme ve uyku düzenini kontrol edin: Bazen sinirlilik öfke nöbetlerine de yol açabilir. Bu davranış yetersiz beslenme ve uyku eksikliğinden kaynaklanabilir. Bu nedenle, çocuğunuzun dengeli beslendiğinden ve yeterince uyuduğundan emin olun.

Çocuğumun öfke nöbetleri hakkında ne zaman doktora başvurmalıyım?

Bu durumlarda çocuğunuzun doktoruyla konuşmanızda fayda var:

• Eğer bu öfke nöbetleri çocuk 4 yaşına geldikten sonra da devam ederse veya daha sık hale gelirse.
• Eğer çocuk öfkelendiğinde kendine zarar verirse, başkalarına zarar verirse veya ev eşyalarını tahrip ederse.
• Eğer çocuk öfkelendiğinde nefesini tutuyorsa (özellikle o sırada bilincini kaybediyorsa).
• Çocuğun sık sık baş ağrısı, karın ağrısı ve "kaygı" (gereksiz korku/endişe) yaşaması durumunda...
• Bu öfke nöbetleriyle başa çıkmakta çok zorlanabilirsiniz ve bunlarla nasıl güvenli bir şekilde başa çıkacağınızı bilemeyebilirsiniz.

Doktora gittiğinizde, doktor size bu öfke nöbetleriyle ilgili sorular soracaktır. Bu sorular, bunun normal mi yoksa endişelenilecek bir durum mu olduğunu anlamasına yardımcı olacaktır:

• Bu öfke nöbetleri ne zaman oluyor?
• Genellikle sinirlenmeden önce neler olur?
• Çocuğunuz sinirlendiğinde ne yaparsınız?
• Ne zamandır öfkelisin?
• Buna nasıl yanıt verirsiniz?
• Çocuk kızgın olmadığı zaman nasıl davranır?
• Ev ortamında veya okul ortamında büyük bir değişiklik oldu mu?
• Son zamanlarda ev değiştirdiniz mi?
• Ailede büyük bir değişiklik oldu mu (boşanma, yeni bir bebeğin doğumu)?
• Çocuğa veya ailedeki başka birine zarar veren veya travma yaşatan bir şey oldu mu?
• Çocuğun başka sorunları var mı, örneğin uyku sorunları veya davranış sorunları?

Unutmayalım (Önemli Mesaj)

Öfke nöbetleri, biraz can sıkıcı olsa da, bir çocuğun gelişiminin normal bir parçasıdır. Özellikle 1 ila 4 yaş arasındaki küçük çocuklar, günde sadece bir veya iki kez bile olsa, sıklıkla öfke nöbetleri geçirirler. Bu durum genellikle bağımsızlık ihtiyaçları ile ebeveyn ilgisine duydukları ihtiyaç arasındaki çatışmadan kaynaklanır. Ayrıca, küçük çocuklar duygularını sözlü olarak ifade edemeyebilirler.

Çocuğunuz üzgün olduğunda, olabildiğince sakin kalın. Çocuğunuzun duygularını anlamaya çalışın. Çocuğunuz sakinleştikten sonra, duygularına isimler verin ve hayal kırıklıklarıyla daha iyi başa çıkmayı öğretin.

Ancak, çocuğunuzun öfke nöbetleri 15 dakikadan uzun sürüyorsa, çok şiddetliyse veya 4 yaşından sonra da devam ediyorsa, mutlaka tıbbi yardım almalısınız. Ayrıca, durumla başa çıkmakta zorlanıyorsanız, yardım istemekten çekinmeyin.

Çocuk öfkesi, küçük çocuk öfkesi, öfke nöbetleri, çocuk davranışı, ebeveynlik tavsiyeleri, çocuk kontrolü, çocuk psikolojisi