Çocuğunuz bir şeyleri çabuk mu unutuyor? Gelin 'Çalışma Belleği' hakkında konuşalım!

Çocuğunuzdan bir şey yapmasını istediniz mi hiç ve birkaç dakika içinde çocuğunuz tekrar, "Anne/Baba ne dedi?" diye sordu mu? Ya da bir okul projesine başladıktan sonra ortasında kaybolmuş gibi mi göründü? Bu birçok ebeveyn için tanıdık bir deneyimdir. Bunun başlıca nedenlerinden biri, çocuğun 'çalışma belleğindeki' bir zayıflık olabilir. Bu durum özellikle dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocuklarda yaygındır.

'Çalışma Belleği' nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, Çalışma Belleği beynimizdeki geçici bir hafıza deposudur. Tıpkı masamızda geçici olarak tuttuğumuz kitaplar ve kalemler gibi. Bir şey yaptığımızda, o iş için ihtiyaç duyduğumuz bilgilerin bir kısmını geçici olarak tutarız ve görev tamamlanana kadar kullanırız. Örneğin, çocuğunuza "Odaya git ve masadaki mavi kitabı al" dersiniz. Çocuk bu talimatı hatırlar, odaya gider, masaya bakar, mavi kitabı seçer ve Çalışma Belleğini kullanarak size getirir.

Bunu uzun süreli hafıza ile karıştırmayın. Uzun süreli hafıza, evimizdeki büyük bir dolap gibidir. Öğrendiğimiz her şey, tüm deneyimlerimiz orada saklanır. Çalışma belleği zayıf olduğunda, yeni bilgileri bu uzun süreli hafızaya aktarmak zor olabilir.

Çalışma belleği bozukluğu olan bir çocuk için,

• Odaklanmak zor.
• Verilen talimatları hatırlamak ve uygulamak zor.
• Okul ödevlerinde ve matematikte adımları unutmak.
• Bir hikaye okuduğunuzda, başlangıçta ne okuduğunuzu unutursunuz.
• Bazen başladıkları işi unutuyorlar.

Bu durum, tıpkı DEHB gibi, yürütücü işlev bozukluklarıyla birleştiğinde, çocuğun günlük aktivitelerini büyük ölçüde etkileyebilir. Yürütücü işlev, beynimizdeki "yönetici" gibidir. Planlama, organize etme ve önceliklendirmeyi kontrol eder.

Ama iyi haber şu ki, çalışma belleği tıpkı bir et parçası gibi eğitilebilen ve geliştirilebilen bir şeydir. Bununla ilgili bazı basit ve pratik yöntemlerden bahsedelim.

Oyunlar aracılığıyla hafızamızı geliştirelim.

Bu yetenek, çocuğunuzla birlikte oynadığınız eğlenceli oyunlar aracılığıyla geliştirilebilir.

• Kart oyunları: sayı eşleştirme oyunları, hafıza oyunlarıKart oyunları gibi şeyler çok faydalıdır. Bu oyunlarda çocuk kuralları hatırlamak, hangi kartı istediğini hatırlamak ve diğer kişilerin hangi kartları kullandığını hatırlamak zorundadır.
• Kelime oyunu: Arabada giderken, plaka üzerindeki harfleri ve rakamları sırayla söyleme alıştırması yapın. Önce kendiniz söyleyin, sonra çocuğunuzun tekrar etmesini sağlayın. Bu, hem dinleme becerilerini hem de hafızayı geliştirecektir.
• "Markete gittim..." oyunu: Siz, "Ekmek almak için markete gittim" diyorsunuz. Ardından çocuk, "Ekmek ve tereyağı almak için markete gittim" demeli. Her bir ürünü sırayla toplayıp ezberden söylemek de iyi bir alıştırma olur.

Bırak çocuk sana öğretsin.

Bu harika bir yöntem. Bir çocuk birine bir şey öğretmek istiyorsa, önce bilgiyi kendi zihninde tutmalı, iyice anlamalı ve sonra bu bilgiyi kullanarak diğer kişiyi yönlendirmelidir.

Çocuğunuz yeni bir şey öğrendiğinde, örneğin basit bir sayıyı nasıl yapacağını, bir şiir dizesini nasıl okuyacağını veya bir topu nasıl yuvarlayacağını öğrendiğinde, ondan size öğretmesini isteyin. "Oğlum/Kızım, bunu da bana anlat, tam olarak anlamadım" gibi bir şey söylediğinizde, bunu yapmaktan çok mutlu olacaklardır. Bu, hem çalışma hafızalarını çalıştırır hem de özgüvenlerini artırır.

Yardım etmenin diğer bazı pratik yolları

Bu unsurları çocuğunuzun günlük yaşamına eklemek büyük fark yaratabilir.

Okuduklarınızı hatırlamanıza yardımcı olalım.

Çocuğunuz bir kitap okurken veya ders çalışırken, sadece takip etmek yerine 'aktif okumaya' katılmasını teşvik edin.

• Onlardan önemli olduğunu düşündükleri kısımların altını çizmelerini isteyin.
• Önemli kelimelerin altını çizmek için fosforlu kalem kullanmalarını isteyin.
• Ondan okuduğu metinden ne anladığını size anlatmasını isteyin.
• Küçük bir deftere kısa notlar alma alışkanlığı edinin.

Bu unsurlar, bilginin gözlerden geçip gitmesi yerine beyinde depolanmasına yardımcı olur.

Görsellerden ve basit talimatlardan yararlanın.

Çalışma belleği güçlüğü çeken çocuklar için resimler ve listeler en iyi arkadaşlar gibidir. Gelin bunları nasıl kullanacağımıza bakalım.

Bir rutin oluşturalım.

Rutin oluşturmak, çalışma belleği üzerindeki yükü azaltmanın harika bir yoludur. Bir şeyi her gün aynı saatte, aynı sırayla yaptığınızda, çocuğunuzun bunu düşünmesine gerek kalmaz. O an kendiliğinden gerçekleşir.

• Sabah rutini: Uyandığınız andan okula hazırlanmaya kadar her gün aynı şeyleri yapın.
• Okuldan eve döndüğünüzde izleyeceğiniz rutin: Ayakkabılarınızı çıkaracağınız yer, çantanızı nereye koyacağınız, kıyafet değiştireceğiniz zaman, biraz oyun oynayacağınız zaman ve ödevlerinizi yapacağınız zaman gibi konularda tutarlı bir rutin oluşturun.
• Ayrıca okul öğretmeninizle de bu konuda konuşabilir ve sınıfta küçük rutinler oluşturmak için yardım isteyebilirsiniz.

Dikkat dağıtıcı unsurları azaltın

Çocuklar ders çalışırken veya ödev yaparken, etraflarındaki televizyon, telefon ve diğer dikkat dağıtıcı unsurlar çalışma belleklerine ekstra stres yükler. Mümkün olduğunca sessiz ve düzenli bir ortam yaratmak çok önemlidir.