Ereksiyonunuz hakkında bilgi edinelim. Bu konuları doğru bir şekilde anlayalım!

Nasılsınız? Bugün birçok insan için önemli olan ve bazen konuşmaktan biraz utanılan, ancak kesinlikle farkında olunması gereken bir konudan bahsedeceğiz. Bu konu erkek cinsel uyarılması veya İngilizce'de "ereksiyon" olarak adlandırdığımız şeydir. Bu konuda açıkça konuşmak çok önemlidir, çünkü hem sağlığınızla hem de mutluluğunuzla ilgilidir.

Ereksiyon tam olarak nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, ereksiyon, penisinize daha fazla kan akması ve bunun sonucunda sertleşip büyümesidir. Penis kanla dolduğunda sertleşir ve vücudunuzdan dışarı doğru uzar. Çoğu zaman ereksiyon, cinsel olarak uyarıldığınızda veya cinsel düşünceleriniz olduğunda meydana gelir. Ancak bazen ereksiyon hiçbir sebep olmadan da meydana gelebilir. Bu normaldir. Bu ereksiyon boşalma sonrasında kaybolduğu gibi, boşalmasanız bile kaybolabilir.

Penisin yapısı bu konuda nasıl yardımcı oluyor?

Bu gençleşmenin nasıl gerçekleştiğini tam olarak anlamak için, penisin nasıl yapıldığına dair biraz bilgi sahibi olmak faydalı olacaktır. Düşünün, penis çok karmaşık bir sistemdir.

• Temelde, peniste uzunlamasına uzanan iki oda bulunur. Bunlara "korpora kavernoza" denir. Bunların içinde sünger şeklinde bir kan damarı ağı vardır. Tıpkı bir süngerin içindeki boşlukların suyla dolması gibi, bu boşluklar da kanla dolabilir.
• Daha sonra, idrarı ve spermi (spermi içeren sıvıyı) vücuttan dışarı taşıyan tüp olan "üretra", bu iki "korpus kavernozum" odasının altında yer alır.
• Penis ayrıca ereksiyonu sağlayan özel bir doku (erektil doku), iki ana atardamar ve birkaç toplardamar ile çok sayıda sinir içerir.
• Penisin en uzun kısmına "gövde" denir.
• Penis ucundaki hassas kısma 'glans' diyoruz.
• Penis ucundaki bu delik (meatus), idrar ve meni çıkış noktasıdır.

Artık penisin içinde ne olduğuna dair bir fikriniz oluşmuştur, değil mi?

Bu canlanma tam olarak nasıl gerçekleşiyor?

Tamam, şimdi bu sözde yeniden canlanmanın nasıl gerçekleştiğine bakalım. Bu çok şaşırtıcı bir süreç.

Her şey beyninizde başlar. Dokunma gibi bir duyusal uyarı aldığınızda veya cinsel bir düşünceye kapıldığınızda, beyniniz sinirler aracılığıyla penisinize mesajlar gönderir.

Basitçe söylemek gerekirse, bu mesajlar penisin süngerimsi kısmı olan "korpora kavernoza"daki kaslara gevşemeleri için sinyal gönderir. Bu durumda kan damarları açılır, kan içeri akar ve boşluğu doldurur. Kan dolduktan sonra, yüksek basınç altında özel valfler sistemi tarafından içeride hapsedilir ve kolayca dışarı çıkması engellenir. İşte bu noktada penis sertleşir, yani dikleşir.

Ayrıca korpus kavernozanın etrafında tunika albuginea adı verilen güçlü bir zar bulunur. Bu zar, penisin içindeki kanın sıkı ve gergin kalmasına yardımcı olarak dışarı sızmasını önler.

Ereksiyon nasıl geçer? Penisteki kaslar tekrar kasıldığında, kan akışı durur. Ardından basınç azalır, kapakçık açılır ve kan tekrar dışarı akar. Sonra penis normal haline, yani "gevşek" haline döner. Anladınız mı?

Ereksiyon halindeki penisin ortalama büyüklüğünden de bahsedelim mi?

Bu, birçok insanın yaşadığı bir sorun ve bazıları gereksiz yere endişeleniyor. Ereksiyon halindeki bir penisin genellikle yaklaşık 5,1 inç (yaklaşık 13 santimetre) uzunluğunda olduğu söyleniyor.

Ama kesinlikle hatırlamanız gereken bir şey var: Penisin gevşek haldeki boyutu ile ereksiyon halindeki boyutu arasında her zaman büyük bir ilişki yoktur. Bazen gevşek haldeyken küçük görünen bir penis, ereksiyon halindeyken normalden daha uzun olabilir. Bu yüzden sadece boyut konusunda endişelenmeyin.

Cinsel uyarılma türleri nelerdir?

Birçok insan cinsel uyarılmanın yalnızca seks sırasında gerçekleştiğini düşünür. Ancak durum böyle değildir. Üç tür uyarılma vardır:

1. Refleks kaynaklı ereksiyonlar: Bunlar, cinsel organlarınızın dokunma yoluyla uyarılması sonucu oluşur . Tahmin edebileceğiniz gibi, bu tür ereksiyon mastürbasyon veya cinsel ön sevişme sırasında meydana gelir.

2. Psikojenik ereksiyonlar: Bunlar cinsel şeyler düşündüğünüzde, cinsel anılarınız olduğunda veya cinsel fantezileriniz olduğunda ortaya çıkar. Fiziksel temas söz konusu değildir, bunun yerine zihinsel düşünceler vardır.

3. Gece ereksiyonları: Bunlar uyurken meydana gelen ereksiyonlardır. Özellikle derin uyku evrelerinde yaygındırlar. Bu nedenle bazen sabah uyandığınızda ereksiyon halinde hissedebilirsiniz.

Bazı erkekler neden düzgün bir şekilde ereksiyon sağlayamıyor? (Erektil Disfonksiyon – ED)

Bazen, cinsel ilişki için yeterince güçlü bir ereksiyon elde edemediğiniz veya sürdüremediğiniz zamanlar olabilir. Buna " Ereksiyon Bozukluğu " diyoruz. Bu çok yaygın bir durum olup, erkeklerin en az %10'unu etkilemektedir. Yani bu sadece sizi etkileyen bir sorun değil.

Ereksiyon sorununa yol açabilecek birçok neden vardır:

• Damar hastalığı: Penise kan sağlayan kan damarları daralabilir veya tıkanabilir. Bu durum yüksek tansiyon , yüksek kolesterol, diyabet veya başka nedenlerden kaynaklanabilir.Sigara içmek gibi nedenlerle oluşan ateroskleroz (arter duvarlarının kalınlaşması).
• Nörolojik bozukluklar: Felç , diyabet veya diğer nörolojik hastalıklar, penise sinyal taşıyan sinirlere zarar verebilir.
• Psikolojik durum: Stres, depresyon ve performans kaygısı gibi faktörler önemli rol oynayabilir.
• Travma: Penise veya çevresindeki bölgeye gelen travma da ereksiyon bozukluğuna neden olabilir.
• Bazı ilaçlar: Aldığınız bazı ilaçlar doğurganlığınızı da etkileyebilir. Bu nedenle, kullandığınız ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
• Ameliyat: Prostat ve mesane üzerinde yapılan bazı ameliyatlar da bu durumlara neden olabilir.

İyileşmenize yardımcı olacak hangi tedaviler mevcuttur?

İyi haber şu ki, günümüzde ereksiyon sorununa yardımcı olabilecek tedaviler mevcut. Doktorunuz durumunuzu değerlendirip size en uygun tedaviyi önerebilir.

• Ağızdan alınan ilaçlar: Genellikle önce ağızdan alınan ilaçlar denenir. Örneğin, doktorunuz sildenafil (Viagra®), vardenafil (Levitra®) veya tadalafil (Cialis®) gibi ilaçlar reçete edebilir.
• Testosteron tedavisi: Bazen testosteron hormonunun eksikliği bu sorunun nedeni olabilir. Bu durumda doktorunuz testosteron tedavisi önerebilir.
• Diğer cerrahi dışı tedaviler: Eğer ilaç tedavisi tek başına işe yaramazsa, başka cerrahi dışı tedaviler de mevcuttur.
• `Vakum ereksiyon cihazı` (penis pompası): Bu cihaz, penise kan akışını artırarak ereksiyon oluşmasına yardımcı olur.
• Penise enjeksiyon: Bu, bazı ilaçların doğrudan penise enjekte edilmesi yöntemidir.
• Penise yerleştirilen küçük ilaç parçaları (fitil).
• Araştırmaya dayalı tedaviler: `Odaklanmış düşük yoğunluklu şok dalga terapisi` gibi bazı yeni tedaviler hala araştırılmaktadır. Bununla birlikte, `radyal dalga terapisi` gibi bazı tedavilerin de `(ED)` için daha az etkili olduğu bulunmuştur.

Önemli: Bu tedavilerden herhangi birine başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız ve durumunuza ve ihtiyaçlarınıza en uygun yöntemi seçmeniz akıllıca olacaktır.

Bir insan genellikle ne kadar süre yaşayabilir?

Ereksiyonun ne kadar sürdüğü kişiden kişiye büyük ölçüde değişir. "Normal" sürenin ne olduğunu söylemek zordur. Birkaç dakika da olabilir, birkaç saat de. Ancak , cinsel ilişki sırasında boşalmaya kadar geçen ortalama süre yaklaşık yedi dakikadır.

Canlılık sürenizi etkileyebilecek birçok faktör vardır. Bunlara örnek olarak yaş, ilaçlar, stres ve alkol tüketimi verilebilir.

Uyarı! Dört saatten uzun süren bir ereksiyonunuz varsa, bu tıbbi bir acil durumdur. Buna "priapizm" denir. Bu durumda, derhal en yakın hastanenin acil servisine gitmelisiniz. Bu durum peniste kalıcı hasara neden olabilir.

Sağlığımızı korumak için neler yapabiliriz?

Her vücut, ereksiyonu geliştirme ve sürdürme konusunda benzersiz bir yapıya sahiptir. Yaşlanma veya başka sağlık sorunlarınız varsa da ereksiyon sorunlarının ortaya çıkabileceğini unutmayın. Cinsel yaşamınızda tatmin edici bir ereksiyonun yeterli olmadığını düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşarak bir tedavi planı oluşturabilirsiniz.

Ancak genel olarak, canlılığınızı korumanıza yardımcı olabilecek birkaç şey var:

• Sağlıklı beslenin ve size uygun sağlıklı bir vücut ağırlığını koruyun.
• Yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi kronik rahatsızlıkları kontrol altına almak veya önlemek için adımlar atın. Ancak unutmayın, bu rahatsızlıklar için kullanılan bazı ilaçlar bazen doğurganlığınızı da etkileyebilir. Bu nedenle doktorunuzla bu konuda konuşun.
• Düzenli egzersiz yapın . Çoğu sağlık uzmanı günde en az 20-30 dakika egzersiz yapılmasını önermektedir.
• Uyuşturucu kullanmaktan, sigara içmekten kaçının ve alkol tüketiyorsanız da ölçülü bir şekilde tüketin.
• Stresinizi azaltmaya çalışın.

Son olarak, hatırlanması gereken en önemli şey

Umarım bugün ele aldığımız cinsel uyarılma konusu hakkında biraz daha netlik kazanmışsınızdır. Bu, beyninizi, sinir sisteminizi ve dolaşım sisteminizi içeren çok karmaşık bir süreçtir.

Sağlıklı bir cinsel istek, hem cinsel sağlığınız hem de ruh sağlığınız için önemlidir. Bazen, "Erektil Disfonksiyon (ED)" adı verilen bir durum, kalp hastalığı gibi daha ciddi bir sağlık sorununun erken belirtisi olabilir.

Bu nedenle, doğurganlığınızla ilgili herhangi bir sorunuz, endişeniz veya şüpheniz varsa, bir doktorla konuşmaktan çekinmeyin. Günümüzde bu durumlara yardımcı olabilecek birçok iyi tedavi yöntemi bulunmaktadır. Doktorunuz sizi dinleyecek ve gerekli tavsiye ve tedaviyi sağlayacaktır.