Karnınız portakal kabuğu gibi mi görünüyor? Gelin selülit hakkında konuşalım!

Hiç kalçalarınıza ve uyluklarınıza bakıp, "Cildim neden portakal kabuğu gibi çukur çukur?" diye düşündünüz mü? Bunun sadece size özgü bir sorun olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak aslında bu, birçok kadını etkileyen çok yaygın bir durumdur. Bugün, selülitin ne olduğunu, neden oluştuğunu ve bununla ilgili neler yapabileceğinizi konuşalım.

Basitçe anlatmak gerekirse, selülit nedir?

Selülit bir hastalık veya tehlikeli bir şey değildir. Cildin görünümüyle ilgili bir durumdur. Basitçe söylemek gerekirse, cildimizin altındaki yağ tabakası, alttaki kaslara bağ dokusuyla bağlıdır. Bazen bu doku sıkılaşır ve cildi içeri doğru çeker. Bunun sonucunda alttaki yağ yukarı doğru itilir. İşte o zaman cildin yüzeyi topaklar, çukurlar ve portakal kabuğu benzeri bir görünüm alır.

Bu durum en çok uyluk, kalça ve basen gibi bölgelerde görülür, çünkü vücut yağının en çok depolandığı yerler buralardır.

Araştırmalar, kadınların %80 ila %90'ının ergenlikten sonra bu durumu bir dereceye kadar yaşadığını gösteriyor. Yani yalnız değilsiniz! Erkeklerde ise çok daha az yaygın. Bunun nedenine bir bakalım.

Selülit neden oluşur?

Bunun kesin nedeni henüz bulunamamış olsa da, doktorlar çeşitli olası nedenleri tartışıyorlar.

• Doku farklılığı: Daha önce bahsettiğimiz, deri ve kasları birbirine bağlayan bağ dokusu bantları, kadın vücudunda bir çit gibi birbirine paralel yerleşmiştir. Ancak erkek vücudunda bu dokular iç içe geçmiş ve çapraz bir şekilde, bir ağ gibi bulunur. Bu nedenle, kadın derisinde yağ hücrelerinin bu paralel dokulardan yukarı doğru çıkması için daha fazla alan vardır. İşte bu yüzden kadınlarda selülit daha sık görülür.

• Hormonlar : Kadın hormonu olan östrojenin bunda rol oynadığı düşünülmektedir, çünkü östrojen seviyeleri ergenlik ve hamilelik sırasında artar ve bu da selülit görünümünü artırabilir.

• Yaşlanma: Yaşlandıkça cildimizdeki kolajen ve elastin miktarı azalır.Elastin adı verilen proteinler azalır. Bu proteinler cildin genç ve esnek kalmasını sağlar. Elastin azaldığında cilt incelir ve sarkar, altındaki yağ birikintileri daha belirgin hale gelir.

• Genetik: Evet, genler bunda rol oynar. Annenizin veya büyükannenizin selüliti varsa, sizin de selülit geliştirme olasılığınız daha yüksektir. Genetik, vücudunuzun yağı nasıl depoladığı ve cildinizin dokusu gibi şeyleri belirler. Bu , ister zayıf ister kilolu olun, selülitin genetik etkiler nedeniyle gelişebileceği anlamına gelir.

Selülit oluşumunu artıran diğer risk faktörleri

Bazı yaşam tarzı alışkanlıkları da selülit görünümünü artırabilir.

Tedavi hakkında konuşalım mı?

Öncelikle, selülit tıbbi müdahale gerektiren bir durum değildir. Ancak, görünümü sizi rahatsız ediyorsa veya özgüveninizi düşürüyorsa, görünümünü bir nebze azaltmaya yardımcı olacak çeşitli yöntemler mevcuttur.

Evde yapabileceğiniz şeyler

Bunlar selüliti tamamen ortadan kaldıramasa da, görünümünü bir ölçüde iyileştirebilirler.

• Egzersiz: Özellikle uyluk ve kalça kaslarını güçlendiren egzersizler yapmak önemlidir (örneğin squat ve lunge hareketleri). Kaslar güçlü ve sıkı olduğunda, üzerlerindeki cilt daha pürüzsüz görünür .
• Sağlıklı bir beslenme: Tuz, şeker ve işlenmiş gıdaları azaltmak ve daha fazla sebze, meyve ve lif açısından zengin gıdalar tüketmek vücut yağını kontrol etmeye yardımcı olabilir.
• Bol su içmek: Günde en az 2-3 litre su içmek cildinizin nemli kalmasına ve görünümünün iyileşmesine yardımcı olur.
• Kilo kontrolü : Sağlıklı bir kiloyu korumak önemlidir. Ancak unutmayın, zayıf insanlarda bile selülit olabilir.
• Kuru Fırçalama ve Masaj: Bazı kişiler ciltlerini sert bir fırçayla fırçalar veya masaj yaparlar. Bu, kan dolaşımını artırarak ve cildin hafifçe şişmesine neden olarak selülit görünümünü geçici olarak azaltabilir. Ancak bunlar kalıcı çözümler değildir.

Tıbbi tedavi

Bu tedavilerin bazıları oldukça pahalı olabilir ve sonuçlar kişiden kişiye değişir. Herhangi bir tedaviye başlamadan önce mutlaka yetkili bir doktorla görüşün.

• Topikal Kremler: Retinol veya kafein içeren kremler mevcuttur. Retinol ciltte kolajen üretimini uyarırken, kafein kan dolaşımını artırır. Ancak bunların sonuçları çok sınırlı ve geçicidir. İnternette satılan "mucize" kremlere aldanmayın.
• Lazer ve radyofrekans tedavileri: Bu tedaviler, kolajen üretimini artırmak ve yağ hücrelerini parçalamak için ısıyı cildin altına yönlendirerek çalışır. Cellulaze, FDA onaylı bu tür tedavilerden biridir. Bu tedaviler bazı sonuçlar verebilse de, birden fazla seans gerektirir ve sonuçlar kalıcı değildir.
• Subsisyon: Bu, bir dermatolog tarafından yapılan küçük bir cerrahi işlemdir. Cildi içeri doğru çeken lifli bantlar özel bir iğne ile kesilir ve serbest bırakılır. Cellfina , sonuçları 2-3 yıl süren, FDA onaylı bir tedavi yöntemidir.
• Endermoloji: Bu, silindirler ve vakum kullanılarak yapılan derinlemesine bir masajdır. Ayrıca kan dolaşımını artırır ve görünümü geçici olarak iyileştirir. En iyi sonuçlar için birkaç seans gereklidir.