Kadınlarda görülen saç dökülmesinden endişe duyuyor musunuz? (Kadınlarda Saç Dökülmesi / Alopesi)

Sabah uyandığınızda saçlarınızdan saç telleri döküldüğünü hiç fark ettiniz mi, ya da duş alırken suyla birlikte saç tellerinin döküldüğünü gördünüz mü? Saçlarınızın inceldiğini hissediyor musunuz? Bu, birçok kadın için yaygın bir sorundur. Bu nedenle bugün, tıbbi olarak alopesi olarak bilinen kadınlarda saç dökülmesi hakkında konuşalım.

Öncelikle, saç dökülmesinin ne anlama geldiğine bakalım.

Basitçe söylemek gerekirse, bir kadının saçlarının beklenmedik ve aşırı miktarda dökülmesine 'kadınlarda saç dökülmesi' diyoruz. Sağlıklı bir kişinin günde yaklaşık 50 ila 100 tel saç kaybetmesi normaldir. Bunun nedeni, saçlarımız doğal olarak bir tarafta dökülürken, diğer tarafta yeni saçların çıkmasıdır. Bu bir denge gibidir. Ancak bu denge bozulursa, yani çıkan yeni saç sayısı dökülen saç sayısından az olursa , buna saç dökülmesi diyoruz.

Saç folikülünün yaşam döngüsü nedir?

Saç tellerimizden birinin bile bir yaşam döngüsü vardır. Bu döngü üç ana aşamada gerçekleşir.

1. Anagen fazı: Bu, saç telinin aktif olarak büyüdüğü dönemdir. Bu dönem iki ila sekiz yıl sürebilir. Başımızdaki saç tellerinin %85 - %90'ı bu fazdadır.

2. Katagen evresi: Bu evrede saç folikülü büyümeyi durdurur ve küçülür. Bu yaklaşık iki ila üç hafta sürer.

3. Telojen evresi: Bu son evredir. Bu evrede saç folikülü dinlenir ve yaklaşık iki ila dört ay sonra dökülür. Ardından yerine yeni bir saç folikülü büyümeye başlar.

Kirpiklerimizin ve kollarımızdaki ve bacaklarımızdaki kısa tüylerin anagen evresi çok kısadır, yaklaşık bir ay sürer. Ancak başımızdaki saçlar bu büyüme evresinde altı yıl veya daha uzun süre kalabilir.

Kadın saçlarının başlıca tipleri nelerdir?

Kadın saç stilleri birbirinden farklıdır. Bunlar esas olarak üç tipe ayrılabilir.

Kadınlar neden saçlarını kaybeder? Başlıca sebepleri nelerdir?

Saç dökülmesinin tek bir nedeni yoktur. Birçok nedeni olabilir. Bazen, bu duruma birkaç neden bir araya gelir.

• Genetik etki : Anneniz veya büyükannenizde bu sorun varsa, sizde de olma olasılığı daha yüksektir.
• Hormonal değişiklikler: Hamilelik , doğum ve menopoz gibi dönemlerde ortaya çıkan hormonal dengesizlikler önemli bir nedendir.
• Bazı tıbbi durumlar: Tiroid problemleri, anemi (düşük kan sayımı) ve vitamin ve mineral eksiklikleri (örneğin D vitamini , demir, çinko) gibi durumlar.
• İlaçlar: Yüksek tansiyon, kanser ve artrit için kullanılan bazı ilaçlar yan etki olarak saç dökülmesine neden olabilir.
• Aşırı zihinsel veya fiziksel stres: Ani bir travma, ameliyat veya aşırı stres saç dökülmesine neden olabilir.
• Beslenme yetersizlikleri: Ani kilo kaybı, dengeli beslenmeme vb.
• Saçınıza zarar verebilecek şeyler: Saçınızı aşırı ısıtmak (düzleştirme, kıvırma), sert kimyasallar kullanmak ve saçınızı sıkıca çeken saç modelleri (sıkı at kuyruğu) saç köklerinize zarar verebilir.

Menopoz ve saç dökülmesi arasındaki ilişki

Menopoz, bir kadının hayatında büyük hormonal değişikliklerin yaşandığı bir dönemdir. Bu dönemde östrojen ve progesteron hormon seviyeleri düşer. Bu durum doğrudan saçı etkiler. Saç folikülleri küçülür, saç telleri incelmeye başlar ve saç büyümesi yavaşlar.

Saç dökülmesi yaşadığınıza dair belirtiler

Bakalım sizde de bu özellikler var mı.

• Günlük olarak döktüğüm saç miktarı artık gözle görülür şekilde daha fazla .
• Saçın ön kısmını tararken, orta kısmın daha geniş olduğu görülür .
• Saçlarım inceliyor ve kafa derim görünmeye başladı .
• Saçımı atkuyruğu yaptığımda, eskisine göre kendimi çok daha küçük hissediyorum.
• Saçlarım ağaçların arasından fırlıyormuş gibi hissediyorum.

Doktor bu durumu nasıl teşhis eder?

Saç dökülmesi yaşadığınızdan şüpheleniyorsanız, en iyi çözüm bir doktora, özellikle de bir dermatoloğa görünmektir. Doktor sizi muayene edecektir.

• Ayrıntılı bir tıbbi geçmiş kaydı almak: Size birçok şey soracaklar; örneğin, ailenizde bu sorun olan biri var mı, hangi ilaçları kullanıyorsunuz, beslenme düzeniniz nasıl ve herhangi bir zihinsel stresiniz var mı gibi.
• Fiziksel muayene: Kafa derisi dikkatlice incelenir. Saç tellerinin hafifçe çekildiği bir "çekme testi" de yapılabilir.
• Kan testleri: Kan testleri, kandaki demir seviyeleri, tiroid hormonları ve vitamin seviyeleri gibi şeyleri kontrol etmek için istenebilir.
• Kafa derisi biyopsisi: Bazen, neden belirlenemediğinde, kafa derisinden çok küçük bir deri parçası alınır ve mikroskop altında incelenir. Bu işlem uyuşturucu bir madde altında yapılır, bu nedenle herhangi bir ağrı hissetmezsiniz.

Bu durumun tedavileri nelerdir?

Tedavi, saç dökülmenizin nedenine bağlıdır. Aynı tedavi herkes için işe yaramaz.

Çeşitli ana tedavi yöntemleri mevcuttur:

• İlaçlar:
• Minoksidil: Saç derisine uygulanan sıvı veya köpük formundadır. Saç köklerini uyarır ve yeni saçların çıkmasına yardımcı olur. Ancak kullanmaya devam etmeniz gerekir. Kullanmayı bırakırsanız, saçlarınız tekrar dökülebilir.
• Hormon kontrol ilaçları: Hormonal etkiler nedeniyle saç dökülmesi yaşayanlar için doktorunuz Spironolactone gibi ilaçları önerebilir.
• Vitamin ve besin takviyeleri: Vücudunuzda belirli bir vitamin veya mineral eksikliği varsa, takviye verilecektir.
• Diğer tedaviler:
• Düşük ışıklı lazer terapisi: Kask veya tarak gibi özel bir cihaz, saç köklerine kırmızı ışık yönlendirerek saç büyümesini uyarır.
• Trombosit Açısından Zengin Plazma (PRP) Enjeksiyonları: Besin açısından zengin plazma, kendi kanınızdan alınır ve saç derinize enjekte edilir. Bu, saç büyümesini desteklemeye yardımcı olur.
• Saç ekimi ameliyatı: Bu işlemde, saçlarınızın yoğun olduğu bir bölgeden (genellikle başınızın arka kısmından) saç kökleri alınır ve saçlarınızın daha az olduğu bölgelere yeniden ekilir.

Bu tedavilerden herhangi birine başlamadan önce mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız , çünkü bazı tedaviler hamile kadınlar veya emziren anneler için uygun değildir.

Saç dökülmesini önlemek için neler yapabiliriz?

Tüm nedenleri önleyemeyiz, ancak yapabileceğimiz bazı şeyler var.

• Dengeli beslenin: Beslenmenize demir, çinko, protein ve vitamin açısından zengin yiyecekler (sebzeler, meyveler, kuruyemişler, et, balık, yumurta) ekleyin.
• Saçınıza nazik davranın: Sert şampuanlardan, aşırı ısıdan, saçınızı sertçe fırçalamaktan ve saçınızı sıkıca bağlamaktan kaçının.
• Stresi yönetin: Yoga ve meditasyon gibi şeylerle zihninizi rahatlatın.
• Sigara içmekten kaçının: Sigara içmek saç köklerine zarar verir.

Saç dökülmesi fiziksel olarak acı verici olmasa da, duygusal olarak çok yıpratıcı olabilir. Özgüven eksikliğine ve sosyal kaygıya yol açabilir. Eğer böyle hissediyorsanız, bunu içinizde tutmayın ve güvendiğiniz biriyle konuşun. Gerekirse bir ruh sağlığı danışmanından yardım almak da önemlidir.