Siz de sinir sıkışması yaşadığınızı düşünüyor musunuz? (Sinir Sıkışması) Bunun tam olarak ne olduğunu birlikte bulalım!

Bazen ellerinizde ve ayaklarınızda uyuşma, karıncalanma veya sadece ağrı hissediyor musunuz? Bu, oturma şeklinizden kaynaklanıyor olabilir. Ancak bu tür şeyler sürekli oluyorsa, bu sadece bir tesadüf olmayabilir. Sıkışmış bir siniriniz de olabilir. Bugün bunu detaylı olarak ele alalım.

Sıkışmış sinir nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, sinir sıkışması , vücudumuzdaki bir sinirin, yani bir sinirin, etrafındaki dokular tarafından (örneğin kemikler, bağlar veya kaslar) sıkıştırılmasıdır. Tıpkı birinin su borusuna basması ve suyun akmasının durması gibi, sıkışmış bir sinir de içinden geçen duyuları engeller. Bu nedenle uyuşma, karıncalanma veya ağrı hissederiz. "Sinir sıkışması" doktorların kullandığı spesifik bir teşhis değildir. Bunun yerine, doktorlar buna neden olan spesifik durumları belirler. Örneğin, omurgadaki sinir sıkışmasına "(Spinal Stenoz)" veya "(Radikülopati)" denilebilir. Bazen doktorlar buna "(Sinir Sıkışması)" da derler. Varis belirtileri, nedenine ve şiddetine bağlı olarak geçici veya kronik olabilir. Bununla birlikte , çoğu vaka dinlenme, reçetesiz ilaçlar ve fizik tedavi ile tedavi edilebilir .

Sıkışmış sinirlerin çeşitleri nelerdir?

Etkilenen damara bağlı olarak, damar sıkışmasının birçok farklı yolu ve nedeni vardır. Eklemlerimizdeki küçük açıklıklardan (tüneller veya kanallar) geçen damarlar özellikle sıkışmaya yatkındır. Doku şişerse veya hasar görürse, damara baskı uygulayarak belirtilere neden olabilir.

Spinal stenoz

Omuriliğimizden çıkan periferik sinir kökleri , onları çevreleyen dokular tarafından sıkıştırıldığında, vücudun çeşitli bölgelerinde ağrı, uyuşma ve karıncalanma hissi yaşayabiliriz. Bu duruma "(Radikülopati)" denir. Sinirin omurilikte nerede sıkıştığına göre sınıflandırılan çeşitli "(Radikülopati)" türleri vardır:

• Servikal Radikülopati: Boyundaki bir sinirin sıkışmasıdır. Bu durum boyundan kola kadar ağrı ve uyuşmaya neden olabilir.
• Torasik Radikülopati: Bu, diğerlerine göre biraz daha az yaygındır. Göğüs ve karın gibi bölgeleri etkileyebilir.
• Lomber Radikülopati: Bu, birçok kişide " siyatik " olarak bilinen rahatsızlığın nedenidir. Belden bacaklara kadar ağrı ve uyuşmaya neden olur.

Vücudun başka yerlerinde damar tıkanıklığı

Omurganın yanı sıra, vücudun diğer bölgelerinde de damarlar sıkışabilir. İşte bazı örnekler:

• El bileğindeki median sinir: Bu sinir sıkıştığında "Karpal Tünel Sendromu" adı verilen bir durum ortaya çıkar. Bu durum, uzun süre bilgisayar başında çalışan veya elleriyle iş yapan kişilerde yaygındır.
• Dirsekteki radial sinir: "Radial Tünel Sendromu" adı verilen bir duruma neden olur.
• Boynun alt kısmındaki ve göğsün üst kısmındaki sinirler : Torasik Çıkış Sendromu adı verilen bir duruma neden olur.
• Dirsek veya bilekteki ulnar sinir: "Ulnar sinir sıkışması" adı verilen bir durum meydana gelir. Bazen, dirseğe bir yere darbe geldiğinde, bu sinir nedeniyle elektrik çarpması gibi bir his oluşur.
• Lateral femoral kutanöz sinir: " Meralgia Paresthetica " adı verilen bir duruma neden olur.
• Peroneal sinir: "Fibular Tünel Sendromu" adı verilen bir duruma neden olur.
• Pelvik bölgedeki pudendal sinir: "Pudendal nevralji" adı verilen bir duruma neden olur.
• Siyatik: Bel, kalça, kalça kemiği veya bacakta ortaya çıkan bir rahatsızlık . Birçok kişi bunu duymuştur.
• Ayak topuğunda veya tabanında bulunan tibial sinir: "Tarsal Tünel Sendromu" adı verilen bir duruma neden olur.

Bunların hepsi "(Sinir Sıkışması Sendromları)" kategorisine girer. Bazen kolunuzun veya bacağınızın "uyuştuğunu ve sürekli uyuştuğunu" hissettiğiniz anları hatırlıyor musunuz? Bu da sıkışmış bir sinirin küçük bir örneğidir. Yanlış pozisyonda oturduğunuzda veya yattığınızda, bir sinir sıkışır ve bu da karıncalanma hissine neden olur. Pozisyonunuzu değiştirdiğiniz anda, bir süre sonra bu his geçer.

Bu durum ne kadar yaygın? (Sınırcık sinir ne kadar sık ​​görülür?)

Sinir sıkışması, özellikle hafif uyuşma şeklinde, çok yaygın bir durumdur . Hepimiz ellerimizde ve ayaklarımızda uyuşma yaşamışızdır. Bununla birlikte, radikülopati gibi şiddetli sinir sıkışması biraz daha nadirdir.

Sinir sıkışmasının belirtileri nelerdir?

Bir damar sıkıştığında, genellikle "parestezi" adı verilen anormal duyulara neden olur. Bunlar şunlar olabilir:

• Karıncaların koşuşturması gibi (Karıncalanma hissi)
• Yanan bir şey gibi (Yanıyor)
• " Karıncalanma veya uyuşma / "İğne batması hissi"
• Kaşıntı
• Uyuşma
• "Uykuya dalma" hissi

Ayrıca, bir damar sıkıştığında ağrıya neden olur.Bu durum acı verici olabilir. Keskin bir ağrı veya hafif bir sızı şeklinde olabilir. Orta ila şiddetli sinir sıkışması kas güçsüzlüğüne de neden olabilir. Unutmayın, tek bir sinir vücudunuzun çeşitli bölgelerine duyusal uyarı sağlıyorsa, bu belirtiler farklı bölgelere yayılabilir. Örneğin, belinizdeki siyatik sinir sıkışırsa, kalçanızda, kalçanızda ve/veya bacağınızda belirtiler yaşayabilirsiniz.

Sinir sıkışmasına ne sebep olur?

Damarlar , kemikler, bağlar ve kaslar gibi çevre dokuların baskı yapması sonucu sıkışır. Damarlar ayrıca aşırı şişme ve iltihaplanma nedeniyle de sıkışabilir. İşte damarlar üzerinde anormal baskı oluşturabilecek bazı özel durumlar:

• Romatoid Artrit : Bu, eklemlerde iltihaplanmaya neden olan bir hastalıktır. Bu iltihaplanma, yakındaki kan damarlarının daralmasına yol açabilir.
• Osteoartrit : Buna "aşınma ve yıpranma" diyoruz. Eklemlerdeki kıkırdak aşındıkça, kemikler birbirine sürtünmeye başlar. Vücut buna yeni kemik üreterek yanıt verir. Bu şekilde oluşan kemik çıkıntıları yakındaki sinirleri sıkıştırabilir.
• Yaralanma: Sıkışmış bir damar, kemiklerinize, eklemlerinize, bağlarınıza veya kaslarınıza gelen bir yaralanmadan da kaynaklanabilir. Bu, hasar görmüş dokunun hareketinden veya bir yaralanmadan sonra oluşan şişlikten kaynaklanabilir. Örneğin, düşüp kolunuzu burkarsanız, orada sıkışmış bir damarınız olabilir.

Omurga ile ilgili olası sorunlar

Omurilik daralmasına neden olabilecek spesifik durumlar şunlardır:

• Bel fıtığı: Buna "bel fıtığı" da diyoruz. Omurlar arasındaki yumuşak diskler dışarı doğru çıkıntı yapar ve sinirlere baskı uygular.
• Omurilik Tümörleri
• Spinal Stenoz
• Omurga Kırıkları

Sinir sıkışması riskinizi artıran faktörler nelerdir?

Damar tıkanıklığı riskini artıran bazı faktörler vardır. Bunlara bir göz atalım:

• Yaş: 50 yaş üstü kişilerde daralmış arter gelişme olasılığı daha yüksektir. Bu genellikle artrit ve yaşa bağlı dejenerasyondan kaynaklanır.
• Obezite: Artan vücut ağırlığı damarlar üzerinde baskı oluşturabilir.
• Gebelik: Gebelik sırasında, bebek rahimde yer kapladıkça diğer organlar ve dokular yana doğru itilir. Bu durum damarlar üzerinde baskıya neden olabilir. Bebeğin ve plasentanın ağırlığı da damarlar üzerinde baskı oluşturabilir.
• Tekrarlayan hareket gerektiren görevler: Aynı eklemi tekrar tekrar hareket ettirdiğinizde iltihaplanma meydana gelebilir ve sinir sıkışmasına neden olabilir. Belirli işleri yapan (örneğin, daktilo kullanan, montaj hattında çalışan) veya belirli sporları yapan kişiler daha yüksek risk altındadır.

Doktor sinir sıkışmasını nasıl teşhis eder?

Evde dinlenerek ve reçetesiz satılan ağrı kesiciler alarak bir hafta geçirdikten sonra damar tıkanıklığı belirtileriniz geçmezse, bir doktora görünmeniz en iyisidir . Doktorunuz, damarın tam olarak nerede tıkalı olduğunu bulmak için sizi muayene edecektir. Kas güçsüzlüğüne, reflekslerdeki değişikliklere bakacak ve yaşadığınız herhangi bir his hakkında sorular soracaktır.

"Doktor, sağ elimdeki parmak uçlarım uyuşuyor, bazen elektrik çarpması gibi bir his oluyor. Genellikle uzun süre bir şeyler yazdıktan sonra oluyor." Bu şekilde ne hissettiğinizi açıkça belirtmeniz çok önemli.

Gerekirse, doktorunuz bu testlerden birini veya birkaçını önerebilir:

• Röntgen: Röntgen, omurilik kanalının daralması veya kırık gibi kemiklerdeki değişikliklerin sinirleri etkileyip etkilemediğini görmek için kullanılabilir.
• Ultrason: Ultrason, damarda daralma olup olmadığını veya çevredeki bağlarda hasar olup olmadığını görmek için kullanılabilir.
• BT taraması: BT taraması, kemiklerinizin ve yumuşak dokularınızın (bağlar gibi) 3 boyutlu görüntülerini oluşturabilir ve röntgenden daha ayrıntılı bilgi sağlayabilir.
• Manyetik Rezonans Görüntüleme (MRG): MRG, atardamarların daralmasına neden olan yumuşak doku hasarının olup olmadığını görmek için kullanılabilir. Bu genellikle omurga sorunları için yapılır.
• Elektromiyografi (EMG) ve Sinir İletim Çalışması: Bu testler, bir sinirin düzgün çalışıp çalışmadığını kontrol edebilir. Bu, doktorunuzun semptomlarınızın omurganızdaki sinir köklerinin sıkışmasından mı yoksa başka bir durumdan mı kaynaklandığını belirlemesine yardımcı olabilir.

Sıkışmış sinirin tedavisi nedir?

Çoğu durumda, tıkalı bir damarı tedavi etmek için ameliyat gerekli değildir . Bunun yerine, doktorunuz kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için şu tedavilerden birini veya birkaçını önerebilir:

• Zaman ve dinlenme: Çoğu insan için varisler zamanla kendiliğinden geçer ve özel bir tıbbi tedavi gerektirmeyebilir. Belirtileriniz birkaç gün veya hafta içinde kaybolabilir.
• Buz ve sıcak kompres: Herhangi bir şişmiş bölgede olduğu gibi, geçici rahatlama için buz ve sıcak kompres uygulayın.
• Reçetesiz satılan ağrı kesiciler:Asetaminofen ve steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAİİ'ler) semptomlarınıza yardımcı olabilir. NSAİİ'lere örnek olarak ibuprofen ve naproksen verilebilir. Bu ilaçları kullanırken ambalaj üzerindeki talimatları dikkatlice uyguladığınızdan emin olun.
• Sabitleme cihazları: Damarın nerede sıkıştığına ve nedenine bağlı olarak, doktorunuz o bölgedeki hareketi sınırlamak için bir tür destek cihazı takmanızı önerebilir. Örneğin, bilek ateli veya boyunluk. Bu, hareketi sınırlar ve damarın iyileşmesi için zaman tanır.
• Kortikosteroidler: Doktorunuz ağrı ve iltihabı azaltmak için prednizon gibi antiinflamatuar ilaçlar reçete edebilir. Bunlar ağızdan ilaç olarak veya enjeksiyon yoluyla verilebilir.
• Fizik tedavi: Germe hareketleri ve hafif egzersizler, damarlar üzerindeki baskıyı azaltmaya ve hafif ağrıları gidermeye yardımcı olabilir. Varis türünüz için en uygun egzersizler hakkında doktorunuza veya fizyoterapistinize danışın.

Ameliyat, diğer tedavilerin başarısız olduğu durumlarda son çare olarak başvurulan bir yöntemdir. Uygulanacak ameliyatın türü, damar tıkanıklığının yeri ve nedenine bağlı olarak değişir.

Sıkışmış sinirler kendiliğinden geçer mi?

Hafif varisler genellikle evde bakım ve dinlenme ile kendiliğinden geçer. Orta dereceli varisler fizik tedavi veya kortikosteroidler gibi tıbbi tedavi gerektirebilir. Omurilik stenozu gibi kronik rahatsızlıkların neden olduğu şiddetli varisler uzun süre devam edebilir. Doktorunuz size neler bekleyebileceğiniz konusunda iyi bir fikir verebilir.

Sıkışmış sinirimin iyileştiğini nasıl anlarım? (Sıkışmış sinirimin iyileştiğine dair belirtiler nelerdir?)

Varislerinizin iyileştiğinin bir işareti, semptomlarınızın şiddetinde azalmadır. Bunlar şunları içerebilir:

• Ağrı eskisine göre daha az.
• Ağrı eskisine göre vücudun daha az bölgesini etkiliyor.
• Olağandışı hislerin (karıncalanma, uyuşma gibi) yoğunluğunda ve/veya sıklığında azalma.
• Etkilenen eklemin hareket açıklığında iyileşme.
• Etkilenen bölgedeki kas gücünde iyileşme.
• Belirtilere neden olan "tetikleyicileri" azaltmak.

Damarların iyileşmesi zaman alabilir. Unutmayın, belirtilerinizde küçük bir azalma bile iyi bir işarettir. Belirtileriniz yaklaşık iki hafta sonra iyileşmezse, bir doktora görünün.

Sinir sıkışmasını nasıl önleyebilirim?

Tüm varis türlerini önlemek mümkün olmasa da, bazı önlemler alarak riskinizi azaltabilirsiniz. Örneğin:

• Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
• SizinkilerKaslarınızı güçlü ve esnek tutmak için germe egzersizleri yapın.
• Uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan veya bacaklarınızı çaprazlayarak (Padmasana pozisyonunda olduğu gibi) oturmaktan kaçının.
• Tekrarlayan hareketleri (örneğin, klavye kullanımı) sınırlayın ve aralarda mola verin.

Ne zaman bir sağlık uzmanına görünmeliyim?

Eğer varis belirtileriniz bir haftadan uzun süredir devam ediyorsa ve evde uyguladığınız yöntemlerle iyileşme göstermiyorsa, bir doktora görünmelisiniz . Doktorunuz altta yatan nedeni belirleyebilir ve tedavi önerebilir.

Şiddetli ağrı veya ani kas güçsüzlüğü yaşarsanız , en kısa sürede bir doktora görünün. Bunu ertelememek daha iyidir.

Özetle

Damar sıkışması yaygın bir sorundur. Vücudunuzda yüzlerce sinir dalı olduğunu düşünürsek, bunlardan birini sıkıştırmanın ne kadar kolay olabileceğini hayal etmek kolaydır. Ancak bu, bu sorun nedeniyle sürekli ağrı ve alışılmadık hislerle mücadele etmek zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Damar sıkışması yaşadığınızı düşünüyorsanız ve belirtileriniz iyileşmiyorsa, doktorunuzla konuşun. Onlar size yardımcı olmak için buradalar. Endişelenmeyin, çoğu zaman bunlar basit tedavilerle giderilebilen şeylerdir.

---

Sıkışmış Sinir, Uyuşma, Sinir Ağrısı, Radikülopati, Siyatik, Karpal Tünel Sendromu