Siz de regl döneminizde şiddetli baş ağrıları çekiyor musunuz? (Menstrüel migren) Gelin bu konuyu konuşalım!

Birçok kadın için adet dönemi zor bir dönemdir, değil mi? Karın ağrısı ve vücut ağrılarının yanı sıra, bazı kişilerde şiddetli baş ağrıları da yaygındır. Buna 'Adet Baş Ağrısı' veya 'Adet Migreni ' diyoruz. Bu aslında hormonal değişikliklerle birlikte ortaya çıkan migrene benzer bir durumdur.

Basitçe söylemek gerekirse, 'adet baş ağrısı', aylık adet döngünüz sırasında veya adet döneminizden hemen önce ya da adetiniz sırasında ortaya çıkan bir migren türüdür. Bunun temel nedeni vücudumuzdaki hormonal değişikliklerdir. Genellikle başın bir tarafında görülür. Ağrı, hareket ettiğinizde veya parlak ışığa, güçlü kokulara veya yüksek seslere maruz kaldığınızda daha da kötüleşebilir. Bazen birkaç saat içinde geçer, ancak günlerce de sürebilir.

Bir doktorla konuşurken şöyle bir şey söyleyebilirsiniz:

• Adet Dönemiyle İlişkili Migrenler veya Adet Dönemine Bağlı Migrenler .
• Hormonal Baş Ağrıları
• Adet Dönemi Migrenleri
• Hormonal Migrenler

Hormonlar ile bu baş ağrıları arasındaki bağlantı nedir?

Bu hormonların nasıl baş ağrısına neden olabileceğini merak ediyor olabilirsiniz. Esas olarak östrojen hormonu bu 'adet baş ağrısında' rol oynar . Adetiniz başlamadan hemen önce östrojen seviyeleriniz aniden düşer.

Adet öncesi migrenler genellikle adet döneminden önceki zamanlarda, hem östrojen hem de progesteron seviyelerinin en düşük olduğu dönemde ortaya çıkar. Basitçe söylemek gerekirse, hormonlarınız değiştiğinde baş ağrılarınızı etkileyebilir.

Hormon kaynaklı baş ağrısı nasıl bir his verir?

Bu dönemde yaşanan baş ağrılarının diğer normal baş ağrılarından biraz daha şiddetli olduğunu fark etmiş olabilirsiniz. Birçok kişi ağrıyı zonklama, atımlı veya şiddetli bir his olarak tanımlar.

Bu rahatsızlık ne kadar yaygın?

Aslında birçok insan bu sorundan muzdarip. Ortalama olarak Amerikalıların yaklaşık %12'si bu durumdan etkileniyor.Migren diye bir şey var. Bunların %60'ı, adet gören ve migreni olan kişilerin bu migrenleri aylık adet döngüleri civarında yaşadıklarını bildiriyor. Yani bu sadece sizin başınıza gelen bir şey değil.

Adet dönemine bağlı migrenin belirtileri nelerdir?

Bu baş ağrısı oluştuğunda, aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlasını yaşayabilirsiniz:

• Baş ağrısı - Hafif bir ağrı olarak başlayıp şiddetli bir ağrıya dönüşebilir.
• Işık, ses ve kokuya karşı hassasiyet - En ufak bir ışık veya ses bile dayanılmaz olabilir.
• Saç derisine dokunulduğunda hassasiyet veya ağrı hissedilebilir.
• Yemeklerin tadı yok .
• Baş dönmesi .
• Bulanık görüş .
• Kendimi yorgun hissediyorum .
• Mide bulantısı ve kusma, mide rahatsızlığı, mide ağrısı .
• Aşırı sıcak hissetmek (terlemek) veya aşırı üşümek (titremek) .

Bu baş ağrısı başın neresinde oluşuyor?

Çoğu zaman bu 'adet baş ağrısı' başın sadece bir tarafını etkiler . Ağrı genellikle alın bölgesinde hissedilir. Ancak bazen başka yerlerde de ortaya çıkabilir ve bir yerden bir yere geçebilir. Bu durum kişiden kişiye biraz farklılık gösterebilir.

Bu baş ağrısı ne zaman başlıyor?

Adet dönemine bağlı migrenler, adetinizin başlamasından iki gün önce başlayıp adetinizin bitiminden yaklaşık üç gün sonra sona erebilir.

Regl döneminde neden başım ağrıyor?

Bunun temel nedeni hormon seviyelerinizdeki değişikliklerdir . Östrojen, vücudumuzdaki iki ana seks hormonundan biridir. Östrojen seviyeleri adet döngünüzün ortasında zirveye ulaşır ve ardından adet döneminiz boyunca en düşük seviyelerine iner. Hormonlardaki bu ani değişiklik, baş ağrılarının daha olası hale gelmesine neden olur. Östrojen ağrı duyarlılığınızı artırır.

Bu baş ağrılarına neden olan etkenler nelerdir?

Başlıca neden hormonal değişiklikler, özellikle östrojen değişiklikleridir. Ayrıca, hormonları etkileyen bazı ilaçlar kullanıyorsanız, örneğin:

• Doğum kontrol hapları.
• Hormon replasman tedavisi .

Bu ilacı kullanırken migren ataklarınızın daha sık veya daha şiddetli olduğunu düşünüyorsanız, mutlaka doktorunuzla konuşun . Doktorunuz size daha düşük dozda östrojen içeren farklı bir ilaç verebilir veya ilacı kullanma şeklinizi değiştirebilir.

Bu baş ağrısı riski en yüksek olan kimlerdir?

Adet görüyorsanız, bu adet dönemine bağlı baş ağrılarına yakalanma riskiniz vardır. Ayrıca, adet döneminizden sonra migreniniz varsa veya ailenizde migren öyküsü olan biri varsa (genetik yatkınlık/aile öyküsü) , riskiniz daha yüksektir.

Bu baş ağrısından ne gibi komplikasyonlar doğabilir?

Adet dönemine bağlı baş ağrıları günlük aktivitelerinizi gerçekten aksatabilir . Bu ağrılar sırasında normal şekilde işlev göremeyebilir veya aktivitelere katılamayabilirsiniz. Diğer baş ağrılarından farklı olarak, ne zaman geleceğini tahmin edebilirsiniz, ancak hayatınızı buna göre planlamanız gerekebilir. Ama endişelenmeyin, bir doktor bu ağrıları yönetmenize yardımcı olabilir.

Bunun gerçekten 'adet dönemine bağlı baş ağrısı' olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Doktorunuz, sizi muayene ederek ve benzer semptomlara neden olan diğer durumları elemek için testler yaparak adet dönemine bağlı baş ağrınız olup olmadığını belirleyecektir. Muayene sırasında doktorunuz migren semptomlarınız hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyecektir. Size şu gibi sorular sorabilir:

• Yaşadığınız ağrının şiddetini ve başınızın neresinde ağrı hissettiğinizi tarif edebilir misiniz?
• Ağrı zonkluyor mu? Şiddetli mi, yoksa bıçak saplar gibi mi?
• Bu migren ataklarını ne sıklıkla geçiriyorsunuz?
• Herhangi bir şey yapmak baş ağrınızı iyileştiriyor mu yoksa kötüleştiriyor mu?
• Ağrıyı azaltmak için hangi ilacı kullandığınızı ve ne sıklıkla aldığınızı söyleyin.
• Sizce bu migreni tetiklemiş olabilecek aktiviteler, yiyecekler, stres faktörleri veya durumlar nelerdir ?
• Ailenizden herhangi birinin migren rahatsızlığı olup olmadığını biliyor musunuz?
• Baş ağrısı başlamadan önce, ağrı sırasında ve geçtikten sonra kendinizi nasıl hissettiniz?

Doktorunuz, baş ağrılarınızın başka nedenleri olmadığından emin olmak için kan testleri ve görüntüleme testleri (örneğin BT taraması veya MR taraması) de isteyebilir.

Hem sizin hem de doktorunuz için migren günlüğü tutmak çok faydalıdır. Bu günlüğe, yaşadığınız semptomları, ne kadar süredir devam ettiklerini ve adet dönemine bağlı migrenlerinizi neyin iyileştirip iyileştirdiğini yazın.

Bunun için bir uzmana görünmem gerekiyor mu?

Adet döneminizde sık sık baş ağrısı çekiyorsanız, öncelikle aile hekiminize danışın.Gerekirse sizi bir baş ağrısı uzmanına yönlendirecektir.

Regl dönemindeki baş ağrıları nasıl tedavi edilir?

Adet dönemine bağlı migren tedavisinde sıklıkla ilaçlar kullanılır. İşte doktorunuzun reçete edebileceği bazı yaygın ilaçlar:

• Ağızdan alınan doğum kontrol hapları: Eğer halihazırda doğum kontrol hapı kullanıyorsanız, doktorunuz adet döneminizle ilişkili büyük hormon değişimlerini azaltmak için hapın türünü veya dozunu değiştirebilir.
• Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAİİ'ler): NSAİİ'ler ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Doktorunuz, adetiniz başlamadan iki ila üç gün önce ve adetinizin ilk birkaç günü boyunca NSAİİ almanızı önerebilir.
• Triptanlar (seçici serotonin reseptör agonistleri): Triptanlar, migren tedavisinde kullanılan yaygın bir ilaç türüdür. Belirtiler başladığında ağrıyı durdurmak için bunları alabilirsiniz. Hap, enjeksiyon veya burun spreyi şeklinde bulunurlar.
• Hormon tedavisi: Adet döneminizdeki hormonal değişiklikleri yönetmenize yardımcı olmak için östrojen takviyeleri hormonlarınızı dengelemeye yardımcı olabilir. Bunlar hap, vajinal jel veya adet döneminizin olduğu hafta boyunca kullanabileceğiniz bir yama şeklinde olabilir.

Bazen, şiddetli adet dönemine bağlı migren için ilk tedavi seçeneği olarak aşağıdaki ilaçlar kullanılır:

• Nöbet önleyici ilaçlar ( örneğin, topiramate, valproate).
• Antidepresanlar (ör. amitriptilin, venlafaksin).
• Hipertansiyon ilaçları (ör. propranolol, kandesartan).

Diğer ilaçlar şunları içerebilir:

• Metoklopramid.
• Kalsitonin genine bağlı peptit (CGRP) antagonistleri.
• Dihidroergotamin.

Doktorunuz ayrıca aşağıdaki gibi takviyeler almanızı da önerebilir:

• Magnezyum oksit ( yatmadan önce 400 miligram [mg]).
• Riboflavin (günde iki kez 200 miligram).
• CoQ10 (sabah 300 miligram).

Doktorunuz, adet dönemine bağlı baş ağrılarını tedavi etmek için tek bir ilaç veya ilaç kombinasyonu deneyebilir ve sizin için en iyi sonucu veren ilacı bulabilir.Bu ilaçlar, düzenli bir program dahilinde alındığında en iyi sonucu verir. Doktorunuz, semptomlarınızı önlemek veya kontrol altına almak için ilaçları hangi zamanlarda almanız gerektiği konusunda size yardımcı olacaktır.

Bu baş ağrısını ilaç kullanmadan nasıl kontrol altına alabilirim?

Hormon kaynaklı baş ağrılarınızı ilaç kullanmadan doğal yollarla yönetmek için yapabileceğiniz birkaç şey var. Ancak, sizin için neyin işe yaradığını ve neyin yaramadığını bulmak için biraz deneme yapmanız gerekebilir. Örneğin, dışarıda daha fazla ağrı hissediyorsanız ve sıcak hissediyorsanız, serin ve karanlık bir odada kalmayı deneyin .

Birkaç ipucu daha:

• Yeterince uyuyun .
• Dengeli ve düzenli öğünler tüketin (öğün atlamayın) .
• Düzenli fiziksel aktivite yapın .
• Stresi kontrol altına alın .

Bu baş ağrısı ne kadar sürecek?

Menopoza girene kadar adet dönemine bağlı migren yaşayabilirsiniz . Tedavinin amacı, adet döneminizde bu baş ağrılarının sıklığını azaltmak veya önlemektir.

Bu durumun geleceği nasıl görünüyor?

Tedavi ile birçok kişi adet dönemine bağlı baş ağrıları için iyi sonuçlar bekleyebilir . Çeşitli tedavi seçenekleri olduğundan, sizin için en iyi sonucu veren tedaviyi bulmak birkaç adet döngüsü sürebilir. Bu da biraz zaman alabileceği anlamına gelir.

Bazı ilaçlar, düzenli bir programa göre alındığında en iyi sonucu verir. Adet döngülerinizin takvimini tutmak, doğum kontrol hapları kullanmak veya akıllı telefonunuzdaki bir uygulama ile adetlerinizi takip etmek, bu konuda size yardımcı olabilir. Doktorunuz, durumunuz için doğru tedaviyi bulmanıza yardımcı olabilir.

'Adet dönemine bağlı baş ağrısı' önlenebilir mi?

Evet, bir doktor bu 'adet dönemi baş ağrılarını' yönetmenize ve önlemenize yardımcı olabilir. Tüm baş ağrıları önlenemese de, doktorunuz size günlük olarak almanız gereken önleyici ilaçlar reçete edebilir. Adet döneminiz yaklaştıkça dozun artırılması gerekebilir. Adet migrenini önlemenin yolları hakkında doktorunuzla konuşun. Doktorunuz size en uygun tedavi programını önerebilir.

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Bu durumda bir doktora görünmelisiniz:

• Eğer adet döneminizde şiddetli baş ağrısı çekiyorsanız .
• Migrenlerinizin sayısı veya şiddeti artarsa ​​veya baş ağrısı şekliniz değişirse ...
• Yeni veya farklı yan etkiler yaşarsanız .
• Eğer migreninizi tedavi etmek için aldığınız ilaçlar artık işe yaramıyorsa veya yaşam kalitenizi etkiliyorsa, bir doktora başvurmalısınız.

Acil bir durumda, derhal 1990'ı arayın veya Acil Tedavi Birimine (ATU) gidin:

• Aniden başınız ağrımaya başlarsa ...
• Eğer "hayatımın en kötü baş ağrısı" gibi bir baş ağrınız varsa ...
• Kafa travması sonrasında baş ağrınız olursa ...
• Daha önce hiç yaşamadığınız nörolojik belirtiler yaşıyorsanız, örneğin konuşma güçlüğü, denge kaybı, görme sorunları, zihinsel karışıklık, nöbetler veya uyuşma gibi .

Doktoruma hangi soruları sormalıyım?

Doktora gittiğinizde, şu gibi sorular sormak iyi bir fikirdir:

• Regl dönemine bağlı baş ağrısı mı yaşıyorum yoksa başka bir migren türü mü?
• Hangi tedaviyi önerirsiniz?
• Bu tedavinin herhangi bir yan etkisi var mı?
• Gelecekte adet döneminden kaynaklı baş ağrılarını önlemek için ne yapabilirim?

Unutmamanız gereken en önemli şeyler (Özet Mesaj)

Adet döneminiz geldiğinde, mide ağrıları, vücut ağrıları ve ruh hali değişimleri gibi birçok rahatsızlık yaşarsınız. Ancak migren geçirdiğinizde durum daha da kötüleşebilir. İyi haber şu ki, her adet döneminizde adet migrenine katlanmak zorunda değilsiniz. Bir doktor bu baş ağrılarını yönetmenize yardımcı olabilir. İlaçlar bu baş ağrılarının sıklığını ve şiddetini azaltabilir. Ayrıca bunları önlemenin yolları da vardır. Bu nedenle, bu sorundan muzdaripseniz, bir doktorla konuşmaktan çekinmeyin veya korkmayın.

Migren, Hormonal Baş Ağrıları, Adet Dönemi Migreni , Adet Dönemi, Baş Ağrısı Tedavisi, Kadın Sağlığı, Östrojen