Siz de sık sık baş ağrısı çekiyor musunuz?

Çoğumuz gibi, siz de zaman zaman baş ağrısı çekiyorsunuzdur, değil mi? Bu durum küçük çocuklar için bile çok yaygındır. Bazı baş ağrıları bir süre sonra geçerken, bazıları biraz daha şiddetlidir ve bu gibi durumlarda doktora görünmeniz gerekir. Bu nedenle, bugün bu baş ağrılarının ne olduğunu, neden ortaya çıktığını ve bunları nasıl doğru bir şekilde anlayabileceğimizi konuşacağız.

Baş ağrısı tam olarak ne anlama geliyor?

Basitçe söylemek gerekirse, baş ağrısı baş veya boyun bölgesinde oluşan bir ağrıdır. Çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir ve ağrının şiddeti değişebilir. Gördüğümüz iki ana baş ağrısı türü vardır: 1. Gerilim Baş Ağrısı 2. Migren Şimdi bunların her birine daha detaylı bakalım.

Bu baş ağrılarının belirtileri nelerdir? Sizde bunlardan herhangi biri var mı?

Gerilim tipi baş ağrınız varsa...

Bu, çoğu insanın yaşadığı en yaygın baş ağrısı türüdür. Başınızdaki veya boynunuzdaki kaslar gerildiğinde, sanki sıkıştırılıyormuş gibi oluşur. Sanki birisi başınızı yanlardan, önden veya arkadan sıkıyormuş gibi bir his hayal edin . Bu ağrı genellikle şöyle bir his verir:

• Sanki kafanız sıkıştırılıyormuş gibi, kapana kısılmış olma hissi.
• Çok karanlık ve kasvetli bir havası var.
• Acı aynı şekilde devam ediyor.
• Bazen omuz ve boyun gibi bölgelerde de ağrı oluşabilir.

Bu çok ciddi olmasa da, gün boyu böyle ağrıması gerçekten sinir bozucu, değil mi?

Migren biraz farklı...

Migren, gerilim tipi baş ağrısından daha şiddetli, zonklayıcı bir baş ağrısıdır . Herkes migren geçirmez, ancak geçirildiğinde çok ağrılı olabilir. Migren belirtileri şunları içerebilir:

• Başın bir veya her iki tarafında zonklayan/şiddetli bir ağrı, buna eşlik eden bulantı .
• Baş dönmesi gibi hissedilebilir.
• Mide rahatsızlığı, bulantı ve kusma da görülebilir.
• Bazı kişiler gözlerinin önünde ışık parlamaları, renkli noktalar veya daireler görürler . Buna "aura" denir. Bu, migren oluşmadan önce verilen bir uyarı işaretidir.

Migrenlerin çoğu 30 dakika ile birkaç saat arasında sürer. Ancak bazı kişilerde bu ağrı iki veya üç gün sürebilir. Ağrı , egzersiz yaparken, yüksek sesler duyarken, açık havada bulunurken veya güçlü kokulara maruz kalırken daha da kötüleşebilir.

Küçük çocuklarınız varsa, başlarının ağrıdığını size söyleyemeyebilirler. Bu nedenle normalden daha huzursuz olabilirler, iştahsızlık çekebilirler , kusabilirler ve solgunlaşabilirler.Bu tür belirtiler yaşıyorsanız, bunun nedeni baş ağrısı olabilir.

Neden böyle baş ağrıları çekiyoruz? Sebeplerine bakalım.

Baş ağrılarının tek bir nedenini belirlemek zordur. Beynimizdeki bazı kimyasallarda, sinirlerde veya kan damarlarında meydana gelen değişiklikler, bu ağrı mesajlarının beyne ulaşmasına ve baş ağrısı hissetmemize neden olabilir. Baş ağrılarına sıklıkla şu nedenler yol açabilir:

• Enfeksiyonlar: Kulak enfeksiyonları , nezle gibi viral enfeksiyonlar , boğaz enfeksiyonu ve menenjit ( beyin iltihabı ) ve sinüzit ( sinüs iltihabı) gibi bazı ciddi enfeksiyonlar.
• Eğer başınızı bir yere çarptıysanız: Bu küçük bir kaza sonucu olabilir.
• Bazı ilaçlar: Bazı ilaçlar yan etki olarak baş ağrısına neden olabilir.
• Uyku eksikliği veya uyku düzeninde değişiklikler: iyi uyuyamama, uyku saatlerinin sık sık değiştirilmesi.
• Susuzluk: Yeterince su içmemek.
• Stres: Aşırı iş yükü, sınavlar ve ailevi sorunlar gibi nedenlerden kaynaklanan zihinsel baskı.
• Alerjiler: Bazı insanlar polen gibi şeylere alerjik olduklarında baş ağrısı çekerler.
• Hormonal değişiklikler: Bu durum, özellikle kadınlarda adet dönemine veya gebeliğe bağlı hormonal değişikliklerden kaynaklanabilir.
• Öğün atlamak: Zamanında yemek yememek.
• Aşırı bilgisayar ve televizyon kullanımı: Ekran karşısında çok fazla zaman geçirmek.
• Göz problemleri: Eğer gözleriniz düzgün görmüyorsa, bu da bir sebep olabilir.
• Uzun mesafeli yolculuk: Otobüsle veya arabayla uzun süre seyahat etmek.
• Yüksek ses: Yüksek seslere maruz kalma.
• Sigara içmek veya sigara dumanı kokusu: sigara dumanı, diğer keskin kokulu duman türleri.
• Güçlü kokular: Bazı parfümler, yeni araba koltuk kılıflarının kokusu ve yeni halının kokusu gibi şeyler.
• Aşırı kafein tüketimi: Enerji içecekleri, kahve, çay ve çikolata gibi şeylerden aşırı miktarda kafein alınması.
• Bazı yiyecekler: Peynir, kuruyemiş, pizza, çikolata, dondurma, yağlı yiyecekler, sosis, hot dog, yoğurt, aspartam, MSG (Ajinomoto) gibi yapay tatlandırıcılar bazı kişilerde baş ağrısına neden olabilir. Düşünün, bazı insanlar çikolata yediklerinde baş ağrısı çekiyor.

Bu baş ağrılarını en çok kim yaşıyor?

Baş ağrıları küçük çocuklarda ve genç yetişkinlerde çok yaygındır. Özellikle migren, ailede kalıtsal olarak görülme eğilimindedir . Bu, anneniz, babanız, büyükanneniz veya büyükbabanızda bu rahatsızlık varsa, sizin ve çocuğunuzun da gelişme olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelir. Bazı insanlar yukarıdaki tetikleyicilere diğerlerinden daha duyarlıdır. En ufak bir şey bile baş ağrısına neden olabilir.

Doktor bunu nasıl teşhis eder?

Doktora gittiğinizde, doktor öncelikle size sorular soracak ve bunun nedenini bulmak için sizi muayene edecektir. Doktor şu gibi sorular sorabilir:

• " Ne sıklıkla baş ağrınız oluyor? Günde kaç kez?"
• "Başın ne zamandan beri böyle ağrıyor?"
• "Yaralandığınızda nasıl hissedersiniz? Başınızın hangi kısmı en çok ağrır? "
• "Bu her zaman aynı şekilde mi olur, yoksa değişir mi?"
• "Baş ağrısı dışında başka bir probleminiz var mı? (kusma, baş dönmesi gibi)"
• "Son zamanlarda kafanıza herhangi bir yere darbe aldınız mı?"
• "Bu durum özel bir şey yapmaktan mı kaynaklanıyor?"
• "Yeme, içme ve uyku düzeniniz nasıl? Bir şeyler yapmak bu durumu daha da kötüleştiriyor mu?"
• "Son günlerde stresli misiniz?"
• "Geçmişte ciddi bir hastalık geçirdiniz mi?"
• "Şu anda herhangi bir ilaç kullanıyor musunuz?"
• "Herhangi bir alerjiniz var mı?"
• "Ailede bu şekilde sık sık baş ağrısı çeken var mı?"

Doktorunuz bu sorulara verdiğiniz cevaplardan birçok bilgi edinebilir. Ayrıca, doktorunuz sizden bir "baş ağrısı günlüğü" tutmanızı isteyebilir . Bu, her baş ağrınız olduğunda, ne kadar süredir devam ettiğini, o sırada ne yaptığınızı ve yediğiniz veya içtiğiniz özel şeyleri yazmanız anlamına gelir. Bu, "tetikleyici" baş ağrılarınızı belirlemenize yardımcı olabilir. Doktorunuz ayrıca bir "nörolojik muayene" de yapabilir. Bu, gözlerinizi kontrol etmeyi, sinir fonksiyonunuzu kontrol etmeyi ve dik yürümek ve burnunuza dokunmak gibi basit şeyler yapmanızı istemeyi içerebilir. Bazen doktorunuz, baş ağrınıza neden olan daha ciddi bir altta yatan durum olup olmadığını görmek için aşağıdaki gibi testler de isteyebilir:

• Kan testleri
• Bilgisayarlı tomografi (BT) veya manyetik rezonans görüntüleme (MRG) gibi beyin görüntüleme testleri.

Baş ağrılarını tedavi etmek için neler yapılabilir? (Tedavi)

Baş ağrısının tedavisi, doktorunuzun nedenine bağlı olarak değişir. Ancak, en sık karşılaşılan günlük baş ağrıları evde tedavi edilebilir. Ağrıyı hafifletmek için şunları deneyebilirsiniz:

• Soğuk, karanlık ve sessiz bir odada kalın.
• Soğuk suya batırılmış bir bezi alnınıza veya gözlerinize yerleştirin.
• Zihninizi rahatlatın, derin bir nefes alın ve yavaşça nefes verin.
• Bol su iç ve hafif bir şeyler ye.

Migreniniz varsa, çoğu zaman uyuduğunuzda geçer . Uyandığınızda genellikle iyileşmiş olursunuz. Migren tedavisinde en önemli şey, migrene neden olan tetikleyicilerden kaçınmaktır. Daha önce bahsedilen baş ağrısı günlüğü bu konuda çok yardımcı olur. Ağrı kesici olarak parasetamol veya ibuprofen alabilirsiniz. Ancak ilacın etiketini kontrol etmeli ve doğru dozu almalısınız . Ne kadar vermeniz gerektiği konusunda bir sorunuz varsa doktorunuza danışın. Çocuğunuz 2 yaşından küçükse veya başka bir hastalığı varsa, ona ağrı kesici vermeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Doktor, ilacın uygun olup olmadığını ve uygunsa ne kadar verilmesi gerektiğini (ağırlık ve yaşa bağlı olarak) size söyleyecektir.

En önemlisi: Doktor tarafından özellikle belirtilmedikçe çocuklara ve genç yetişkinlere asla aspirin vermeyin! Aspirin, "Reye sendromu" adı verilen yaşamı tehdit eden bir duruma neden olabilir.

Çocuğunuz sık sık migren geçiriyorsa, doktor migren başladığında alınacak bir ilaç veya her gün alınacak (önleyici) bir ilaç verebilir. Ağrı yönetimi konusunda doktorunuzla konuşun. Ayrıca ilaç kullanmadan şunları da deneyebilirsiniz:

• (Rahatlama egzersizleri) (Zihni sakinleştirmeye yönelik egzersizler)
• (Stres azaltma teknikleri) (Stresi azaltma yöntemleri)
• Tetikleyicilerden kaçınmak.

Bu konuda başka ne bilmemiz gerekiyor? Tehlikeli belirtiler nelerdir?

Çocuğunuzun başı dönüyormuş gibi hissettiren bir baş ağrısı olduğunda korkmanız normal. Ancak çoğu zaman baş ağrısı ciddi bir hastalığın belirtisi değildir. Bununla birlikte, şu durumlarda mutlaka bir doktora görünmelisiniz:

• Baş ağrıları normalden daha sık meydana geliyorsa.
• Eğer kolayca yutulmazsa.
• Eğer çok acıyorsa.
• Genellikle sabahları (uyandığınızda), özellikle de baş ağrısı nedeniyle uykudan uyandığınızda ortaya çıkar .

Ayrıca, baş ağrınızla birlikte aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, doktorunuza söylemelisiniz. Bu, doktorunuzun nedenini bulmasına yardımcı olacaktır. Baş ağrınızla birlikte bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, derhal bir doktora görünün:

• Kendinizi normalden daha halsiz ve daha az uyanık hissediyorsanız.
• Sık sık kusuyorsanız.
• Başınızı çarptıktan veya bilincinizi kaybettikten sonra baş ağrısı çekiyorsanız.
• Eğer nöbet geçiriyorsanız.
• Görmede bir değişiklik varsa (çift görme, bulanık görme).
• Eğer vücudunuzda karıncalanma hissi varsa.
• Kendinizi cansız ve güçsüz hissediyorsanız.
• Eğer sakarlığınız varsa, sakar olmaya yatkınlığınız varsa.
• Ciltte döküntü varsa.
• Eğer düzgün yürümekte veya ayakta durmakta zorlanıyorsanız.
• Konuşmakta zorlanıyorsanız, kelimeler birbirine karışıyorsa.
• Boynunuzda ağrı veya sertlik varsa...
• Ateşiniz varsa veya enfeksiyon belirtileri gösteriyorsanız (vücut ağrıları, titremeyle birlikte ateş gibi).
• Davranışta büyük bir değişiklik olursa (kişilik değişikliği).
• Çok fazla su içerseniz veya normalden çok daha fazla idrara çıkarsanız.
• Okula gitmek veya günlük işleri yapmak çok zor geliyorsa.

Unutmayın, bu belirtileriniz varsa, basit bir baş ağrısından daha fazlası olabilir. Bu nedenle hemen bir doktora görünmeniz ve tavsiye almanız en iyisidir.

Özetle

Baş ağrıları çok yaygın olmakla birlikte, başlangıç ​​zamanı, şiddeti ve nedenleri değişiklik gösterir.

• Çocuğunuz sık sık baş ağrısı çekiyorsa , nedenini bulmak için bir baş ağrısı günlüğü tutmak çok faydalı olacaktır.
• Baş ağrıları genellikle yeterli dinlenme, sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve su içmek gibi basit şeylerle kontrol altına alınabilir.
• Ağrı kesici kullanırken doğru doza dikkat edin. Küçük çocuklara aspirin vermeyin.
• Uyarı işaretlerine dikkat edin. Baş ağrısına ek olarak ateş, kusma, görme değişiklikleri, konuşma güçlüğü veya bilinç kaybı yaşıyorsanız, derhal tıbbi yardım alın.

Siz veya çocuğunuzun baş ağrısıyla ilgili herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, asla bir doktorla konuşmaktan çekinmeyin. Bu şekilde doğru tavsiye ve tedaviyi alabilirsiniz.