Siz de sürekli baş ağrısı çekiyor musunuz? Migren olabilir mi?

Siz veya tanıdığınız biri baş ağrısı çekiyor mu? Bazen bu, basit bir baş ağrısından daha fazlası olabilir. Bugün birçok insanı etkileyen, ancak doğru anlaşıldığı takdirde yönetilebilen bir durumdan bahsedeceğiz. Bu, migren veya İngilizce'de dediğimiz gibi "(Migraine)".

Peki, bu migren nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, migren sadece bir baş ağrısı değildir. Tekrarlayan, yani şiddetli bir baş ağrısıdır. Çoğu zaman bu ağrı başın bir tarafında hissedilir, ancak bazen her iki tarafta da olabilir. Ağrı sadece hafif bir sızı değil, zonklayan bir ağrıdır. Dahası, migren oluştuğunda baş ağrısına ek olarak birçok başka belirti de ortaya çıkabilir.

• Bazı kişilerde baş dönmesi görülebilir.
• Midenizin bulandığını ve kusacak gibi olduğunuzu hissedebilirsiniz.
• Parlak ışıklara, seslere veya belirli kokulara karşı çok hassastırlar. Bu, azıcık ışık görmek veya azıcık ses duymak bile dayanılmaz olabileceği anlamına gelir.

Okula giden bir çocuk veya çalışan bir kişi için böyle bir migrenin ne kadar zor olduğunu hayal edin. Okul ödevleri, spor, iş ve günlük aktiviteler iyileşene kadar bir kenara bırakılmak zorunda kalıyor. Bu yüzden migrenin engelleyici bir durum olduğunu söylüyoruz. Araştırmacılar, migrenin ailede kalıtsal olabileceğini, yani genetik bir bağlantı olabileceğini söylüyor. Anne veya babadan birinde migren varsa, çocuklarında da bu durumun gelişme olasılığı daha yüksektir.

Migren neden oluşur? Sebepleri nelerdir?

Aslında migrenin kesin nedeni hala bilinmiyor. Bilim insanları, bunun beynimizdeki nöron adı verilen bazı sinir hücrelerinin düzgün çalışmaması ve yanlış sinyaller göndermesi nedeniyle olabileceğine inanıyor. Bu durum, ağrımızı kontrol eden sinir sistemini etkileyebilir. Nedeni ne olursa olsun, uzmanlar migren hastalarının belirli tetikleyicilere sahip olduğu konusunda hemfikir. Şimdi, bu şeylerin sizi de etkileyip etkilemediğine bakın:

• Şiddetli stres : Stres arttığında migren oluşabilir.
• Hormon düzeylerindeki değişiklikler: özellikle kadınlarda, adet görme veya doğum kontrol hapı kullanımıyla ilişkilidir.Bu durum, kullanım nedeniyle oluşan hormonal değişiklikler sonucu ortaya çıkabilir.
• Öğün atlamak: Zamanında yemek yememek.
• Dehidratasyon : Vücudun yeterince su içmemesi durumu.
• Kafein kullanımı: Kahve ve çay gibi şeylerin aşırı tüketimi veya ani bırakılması.
• Bazı yiyecekler: alkol, peynir, bazı turunçgiller, pizza, çikolata, dondurma vb. Ancak bu herkes için aynı değildir, kişiden kişiye değişebilir.
• Uyku düzeninde ani değişiklikler: Yatış ve uyanma saatlerinizde ani bir değişiklik olursa.
• Sigara içmek .
• Hava değişiklikleri: Örneğin, güneşin aniden daha parlak parlaması veya yağmur yağması gibi.

Önemli: Bu nedenlerin hepsi herkesi etkilemez. En önemli şey, migreninizi tetikleyen spesifik faktörleri belirlemektir.

Migren oluştuğunda neler olur?

Her migren farklı başlar. Bazen çocuklar ve gençler migrenden önce bir uyarı işareti alırlar. Baş ağrısı başlamadan birkaç saat, hatta günler önce kendilerini biraz garip hissetmeye başlarlar. "Bir şeyler ters gidiyor" diye düşünebilirler. Bazı kişilerde belirli yiyeceklere karşı aşırı istek olabilir veya aşırı susama, sinirlilik, yorgunluk hissedebilirler veya aniden bir enerji artışı yaşayabilirler. Buna "önsezi" denir. Bazı çocuklar "aura" yaşarlar. Bunlar sinir sisteminin belirtileridir. Baş ağrısı başlamadan biraz önce başlayabilir ve bir saate kadar sürebilirler. "Aura" kişiden kişiye değişir, ancak genellikle görmeyi etkiler. Örneğin:

• Bulanık görme meydana gelebilir.
• Gözlerinizin önünde noktalar, renkli toplar, girintili çıkıntılı çizgiler veya parlak yanıp sönen ışıklar görebilirsiniz.
• Bazı kişiler özel bir koku fark edebilir.
• Yüzün bir kısmında uyuşma hissi de olabilir.

Baş ağrısı başladıktan sonra, migrenli çocuklar ışığa, kokulara ve sese karşı tahammülsüz hale gelebilirler; bu da ağrıyı daha da kötüleştirebilir. Bazen, normal rutinlerine devam etmeye çalıştıklarında mide bulantısı ve kusma yaşayabilirler. Ağrı genellikle başın bir tarafında başlar, ancak her iki tarafa da yayılabilir.Herhangi bir fiziksel aktivite ağrıyı daha da kötüleştirebilir. Migrenlerin çoğu 30 dakika ile birkaç saat arasında sürer. Ancak bazıları iki veya üç gün sürebilir. Bunun ne kadar can sıkıcı olduğunu bir düşünün!

Bunun migren olduğundan nasıl emin oluyorsunuz?

Çocuğunuzda bu belirtiler varsa, bir doktora görünmeniz en iyisidir. Doktor, belirtilere neyin neden olduğunu bulmak için size ve çocuğunuza birçok soru soracaktır. Çocuğunuzu muayene edecek, özellikle nörolojik muayeneye odaklanacaktır. Bazen doktor, çocuğunuzdan bir "baş ağrısı günlüğü" tutmasını isteyebilir. Bu, baş ağrısının her oluştuğu zamanı, ne zaman başladığını, ne kadar sürdüğünü, ne yiyip içtiğini ve ne yaptığını yazması anlamına gelir. Bu bilgiler, doktorun migrenleri tetikleyen nedenleri bulmasına yardımcı olabilir. Bu bilgiler, en iyi tedaviye karar vermelerine yardımcı olabilir. Bazen doktor, kan testleri veya beyin görüntüleme testleri, örneğin bilgisayarlı tomografi (BT) veya manyetik rezonans görüntüleme (MRG) isteyebilir. Bu, bu belirtilerin başka ciddi bir tıbbi nedeni olmadığından emin olmak içindir.

Migrenin tedavi yöntemleri nelerdir?

Migren ve nedenleri kişiden kişiye büyük ölçüde değiştiği için tedavi de buna göre değişir. Tedavi, baş ağrısının şiddetine, sıklığına ve neden olduğu diğer semptomlara bağlıdır. Genellikle, migren sırasında serin, karanlık ve sessiz bir odada uzanmak yardımcı olabilir. Doktorunuz ağrı kesici ilaçlar veya bulantı ve kusmayı azaltacak ilaçlar reçete edebilir. Bazı çocuklar ve gençler, migrenin sıklığını ve şiddetini azaltmak için her gün önleyici ilaçlar veya baş ağrısı başladığında alınacak özel ilaçlar almak zorunda kalabilirler. Bazı doktorlar migren hastalarına biyofeedback adı verilen bir teknik öğretir. Bu teknik, zihinlerini kullanarak belirli vücut fonksiyonlarını (kalp atış hızı ve kas gerginliği gibi) kontrol etmeyi ve stresi ve ağrıyı tetikleyen şeyleri kontrol etmeyi öğretir. Migren yavaş başladığında, bazı kişiler bu "biyofeedback" yöntemini kullanarak sakinleşebilir ve ağrının kötüleşmesini önleyebilir. Farmakolojik tedavilere ek olarak, bazı kişiler akupunktur veya bazı geleneksel bitkilerin kullanımı gibi diğer tedavilerden de rahatlama bulurlar.

Ama unutmayın! Böyle bir şeyi deniyorsanız, mutlaka doktorunuza danışmalı ve tavsiye almalısınız.Özellikle geleneksel bitkiler konusunda dikkatli olmalıyız, çünkü bunlar genellikle kullandığımız Batı ilaçlarıyla olumsuz etkileşime girebilirler.

Migren önlenebilir mi?

Elbette, tüm migrenler önlenemez. Ancak, tetikleyici faktörleri belirlemek ve bunlardan kaçınmak yardımcı olabilir. Çocuğunuzu, migreni tetikleyebileceğini düşündüğü aktivitelerden (örneğin, uzun süre bilgisayar ekranına bakmak) ara vermeye teşvik edin. Bazı yiyeceklerin migreni tetiklediği görülüyorsa , çocuğunuzun bu yiyeceklerden kaçınmasına yardımcı olun. Bazı kişiler , kafein alımını azaltmanın ve gün boyunca bol su içmenin migreni önlemeye yardımcı olduğunu bulmuştur. Çocuğunuzun, özellikle stresli hissettiği zamanlarda, görevler için önceden plan yapmasına yardımcı olun. Bu, bunalmış ve bunalmış hissetmelerini önlemeye yardımcı olacaktır. Düzenli egzersiz de stresi azaltmaya ve fiziksel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir . Siz ve çocuğunuz migren hakkında ne kadar çok şey anlarsanız, onunla başa çıkma konusunda o kadar başarılı olursunuz.

Peki, tüm bunlardan aklımızda tutmamız gerekenler neler?

Pekala, şimdiye kadar konuştuğumuz en önemli noktalardan bazılarını hatırlayalım.

• Migren sadece bir baş ağrısı değil, daha ciddi ve yaşamı tehdit eden bir durumdur.
• Sizde veya çocuğunuzda migren varsa, tetikleyici faktörleri bulmak önemlidir. Baş ağrısı günlüğü tutmak yardımcı olabilir.
• Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz , tıbbi yardım almaktan çekinmeyin veya utanmayın. Bir doktor doğru teşhis koyabilir ve sizin için en uygun tedaviyi önerebilir.
• Migren için tedavi yöntemleri mevcuttur, bu yüzden yalnız başınıza acı çekmek zorunda değilsiniz.
• Migreni önlemeye yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri ve önleme stratejileri vardır. Bunları uygulamak rahatlama sağlamanıza yardımcı olabilir.
• Bunun sadece sizin sorununuz olduğunu düşünmeyin. Birçok insan bu rahatsızlıktan muzdarip ve birçok insan da bunu başarıyla yönetiyor.

Yani, migrenden korkmayın. Eğer bu konuda iyi bilgilendirilmişseniz, doktorunuzun tavsiyelerine uyarsanız ve yaşam tarzınızda küçük değişiklikler yaparsanız, siz de bu rahatsızlıkla mutlu bir şekilde yaşayabilirsiniz.