Gebeliğin 38. Haftası: Sadece Birkaç Gün Kaldı! Bakalım Neler Olacak | Nirogi Lanka

Merhaba! Resmi olarak hamileliğinizin 38. haftasına ulaştınız. Zamanın ne kadar hızlı geçtiğine inanabiliyor musunuz? Sadece birkaç gün içinde minik bebeğinizi kollarınızda tutacaksınız. Bugün, bu hafta sizin ve bebeğinizin neler yaşadığını ve nasıl en iyi şekilde hazırlanabileceğinizi ayrıntılı olarak ele alacağız. Derin bir nefes alın, rahatlayın ve okumaya devam edin.

Bebeğiniz bu hafta nasıl gelişiyor?

Bebeğiniz artık neredeyse tamamen gelişti ve dünyaya gelmeye çok hazır. Düşünün bir kere, çok kısa bir süre sonra nihayet onu kucağınıza alacaksınız!

Bebeğin ağırlığı ve boyu

Şu an itibariyle minik bebeğiniz yaklaşık 2900 gram (2,9 kg) ağırlığındadır. Bazı bebekler biraz daha ağır veya hafif olabilir, bu tamamen normaldir. Baştan popoya kadar ölçüldüğünde bebeğiniz yaklaşık 34 cm uzunluğundadır, ancak tam uzunluğu muhtemelen 48-50 cm arasındadır.

Bebeğiniz bu hafta da yağ biriktirmeye devam ediyor. Bu yağ tabakası, doğumdan sonra vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olacaktır. Büyüme, önceki haftalara kıyasla yavaşladı; bu, bebeğinizin artık doğuma hazırlanması nedeniyle doğal bir durumdur.

Bağırsakları ve ilk dışkıyı (mekonyum) anlamak

Bebeğin amniyotik sıvıyı nasıl yuttuğunu konuştuğumuzu hatırlıyor musunuz? Bu, bebeğin ana beslenme kaynağı olmasa da, yutması nefes almayı ve sindirimi öğrenmesine yardımcı olur. Sonuç olarak, bağırsaklar ölü deri hücrelerini, ince tüyleri (lanugo kılları) ve diğer parçacıkları toplar ve bunlar da mekonyum oluşturur.

Basitçe söylemek gerekirse, mekonyum bebeğinizin ilk dışkısıdır. Genellikle koyu, yeşilimsi-siyah, yapışkan bir maddedir. Genellikle doğumdan sonraki ilk bir veya iki gün içinde atılır. Bazen, doğumdan önce veya doğum sırasında bebek amniyotik sıvıya biraz mekonyum bırakabilir. Bu durumda, sıvının rengi değişir. Doktorlar bunu yakından takip eder, bu nedenle suyunuz geldiğinde amniyotik sıvınızın rengine dikkat edin.

Cinsiyet gelişimi

• Eğer erkek bebek bekliyorsanız: Testisleri artık tamamen skrotuma inmiş olmalıdır. O minicik bedenin içinde neler olup bittiğine şaşıracaksınız! Nadiren, bir veya her iki testis tamamen inmemiş olabilir; bu duruma (İnmemiş Testis) denir. Eğer durum böyleyse, doktorunuz doğumdan sonra sizinle bu konuyu görüşecektir. Çoğu zaman bu durum birkaç ay içinde kendiliğinden düzelir veya küçük bir tedavi önerilebilir.
• Kız çocuğu bekliyorsanız: Dudakları (labia) artık tamamen gelişmiştir.

Diğer önemli güncellemeler

• Akciğerler : Bebeğinizin akciğerleri artık büyük ölçüde dış dünyaya hazır. Akciğerlerin çökmesini önleyen ve bebeğinizin doğumdan sonra kendi başına kolayca nefes almasına yardımcı olan ( Sürfaktan ) adı verilen özel bir madde üretilmeye devam ediyor.
• Beyin: Beyin gelişimi bu son haftalarda hızla gerçekleşir ve doğumdan sonra da devam eder. Bu nedenle, bir çocuğun hayatının ilk birkaç yılı gelişimi için çok önemlidir.
• (Vernix Caseosa) ve (Lanugo Tüyleri): (Vernix Caseosa) olarak bilinen kalın beyaz tabaka ve ince (Lanugo tüyleri) büyük ölçüde dökülmüştür, ancak bebeğiniz doğduğunda cilt kıvrımlarında bazılarının bulunduğunu görebilirsiniz. Bu tamamen normaldir.

Bebeğiniz şu anda başparmağını emiyor veya nefes alma hareketlerini çalışıyor olabilir. Bunların hepsi rahim dışındaki hayata hazırlık niteliğindedir.

Bu hafta nasıl hissediyorsunuz?

Kilo alımınız muhtemelen yavaşladı veya durdu. Bazı anneler biraz kilo bile verebilir ki bu endişe edilecek bir durum değildir. Bebeğiniz artık oldukça büyük olduğu için biraz rahatsızlık hissedebilirsiniz.

• Pelvik Basınç: Bebek pelvise doğru daha da indikçe, alt karın, vajina ve sırtınızda önemli bir basınç hissedebilirsiniz. Buna (Hafifleme) denir. Nefes almayı kolaylaştırabilse de, genellikle idrara çıkma sıklığını artırır.
• (Braxton Hicks) kasılmaları: Bu "hazırlık kasılmalarının" daha sık veya daha şiddetli hale geldiğini fark edebilirsiniz. Düzensizdirler ve genellikle pozisyon değiştirdiğinizde veya su içtiğinizde geçerler. Bunları vücudunuzun doğuma hazırlanma şekli olarak düşünün.
• Sırt ağrısı: Bu yaygın bir durumdur; mümkün olduğunca doğru duruşu korumaya çalışın.
• Şişlik: Ellerinizde ve ayaklarınızda bir miktar şişlik normaldir. Ancak, baş ağrısı veya bulanık görme ile birlikte ani ve şiddetli şişlik (yüzünüz de dahil) yaşarsanız, bunlar preeklampsi belirtileri olabilir. Bu durumda derhal doktorunuzla veya acil servislerle iletişime geçin. Bu, acil bakım gerektiren ciddi bir durumdur.
• Uykusuzluk: Tüm bu rahatsızlıklarla birlikte, iyi bir gece uykusu çekmek zor olabilir. Destek için dizlerinizin arasına bir yastık koyarak yan yatmayı deneyin.
• (Yuva Kurma İçgüdüsü): Evinizi düzenlemek veya bebeğe hazırlanmak için karşı konulmaz bir istek duyabilirsiniz. Bu (Yuva Kurma İçgüdüsü) 'dür. Yeni bebeğinizin gelişine hazırlanmanın doğal bir parçasıdır, ancak lütfen kendinizi fazla yormayın .
• (Mukus Tıkacı) ve (Kanlı Akıntı): Rahim ağzını kapatan (mukus tıkacı) yerinden çıkabilir. Bu bazen kanla karışık olabilir ve (kanlı akıntı) olarak bilinir. Bu durum genellikle doğumun günler veya saatler sonra gerçekleşeceğini gösterir, ancak herkes bunu fark etmeyebilir.

Şimdi neye hazırlanmalısınız?

Hazırlıklarınızı tamamlamanın tam zamanı!

Doğum belirtilerini net bir şekilde anlayın.

• Gerçek Emek:
• Kasılmalar güçlü ve ritmik bir şekilde gelmeye başlar.
• Kasılmalar arasındaki zaman aralığı giderek kısalır (örneğin, 10 dakikadan 5 dakikaya düşer).
• Her kasılmanın süresi kademeli olarak artar (örneğin, 30 saniyeden 45-60 saniyeye).
• Bu kasılmalar pozisyon değiştirdiğinizde veya yürüdüğünüzde azalmaz ; hatta daha da şiddetlenebilir.
• Ağrı genellikle belinizin alt kısmında başlar ve karın bölgesine doğru yayılır.
• Suyun Gelmesi (Amniyotik Sıvı):
• Bu, ani bir fışkırma veya yavaş, sürekli bir sızıntı şeklinde olabilir. Bu, genellikle berrak ve kokusuz olan (idrarın aksine) amniyotik sıvınızdır .
• Bu durum yaşanırsa, bebeğiniz için enfeksiyon riskini en aza indirmek adına, henüz düzenli kasılmalarınız olmasa bile, derhal hastaneye gitmelisiniz .
• Kanlı akıntı: Bahsedildiği gibi, kanla karışmış mukus tıkacının atılması, doğumun yaklaştığının açık bir işaretidir.

Ne zaman doktorunuzla iletişime geçmeli veya hastaneye gitmelisiniz?

Aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsanız lütfen sağlık kuruluşunuzla iletişime geçin veya derhal hastaneye gidin:

• SeninSu kesesi patladı.
• Kasılmalar her 5 dakikada bir oluyor , her biri yaklaşık bir dakika sürüyor ve bu durum bir saattir devam ediyor (eğer bu ilk gebeliğinizse; ilk gebeliğiniz değilse daha erken tıbbi yardım alın).
• Adet döneminizden daha yoğun vajinal kanama yaşıyorsunuz.
• Bebeğinizin hareketlerinde belirgin bir azalma veya yerleşik düzeninde bir değişiklik fark ediyorsunuz.
• Şiddetli baş ağrısı, bulanık görme, yüzünüzde/ellerinizde ani şişme, şiddetli üst karın ağrısı veya ateş gibi belirtiler yaşıyorsunuz.

Diğer Hazırlıklar

• Hastane Çantası: Hastane çantanız kapının yanında, kullanıma hazır halde bekletilmelidir. İçinde sizin ve bebeğinizin kıyafetleri, kişisel bakım ürünleri, gerekli belgeler ( doğum öncesi kayıt , kimlik) ve telefon şarj aletinizin bulunduğundan emin olun.
• Zihinsel Hazırlık: Bu, hayatınızı değiştirecek bir deneyim. Gergin veya sabırsız hissetmek tamamen normal. Güçlü kalın, eşiniz ve ailenizle iletişim kurun ve doktorunuzun tavsiyelerine uyun. Zihninizi sakin tutmanıza yardımcı olacak gevşeme teknikleri uygulayın.

Bu hafta yapabileceğiniz şeyler

• Dinlenme: Mümkün olduğunca dinlenin . Vücudunuz çok çalışıyor ve gün içinde kısa uykular almak şiddetle tavsiye edilir.
• Hafif Egzersiz: Doktorunuz onay verdiyse, yürüyüş gibi hafif egzersizler yapabilirsiniz. Bu, fiziksel rahatsızlığı hafifletmeye ve doğum sırasında yardımcı olmaya katkıda bulunabilir.
• Beslenme: Besleyici öğünleri atlamayın. Sağlığınızı desteklemek ve kabızlığı önlemek için lif açısından zengin gıdaları (esmer pirinç, sebzeler, meyveler), demir açısından zengin kaynakları ve kalsiyumu (süt, yoğurt) diyetinize dahil edin.
• Su tüketimi: Günde en az 8-10 bardak su içerek vücudunuzun susuz kalmamasına özen gösterin .
• Hareket Sayımı: Bebeğinizin hareketlerini yakından takip edin. Her gün aynı saatte hareket sayımı yapın. Bebeğin iki saat içinde en az 10 kez hareket ettiğinden emin olun. Herhangi bir düzensizlik fark ederseniz doktorunuza bildirin.
• Perineal Masaj: Bazı doktorlar, vajina açıklığı çevresindeki dokuları esnetmeye yardımcı olması ve doğum sırasında yırtılma riskini azaltması için perineal masaj önermektedir. Bu konuyu kadın doğum uzmanınızla görüşün.

Özetle

Bu 38. hafta, beklenti, sabırsızlık ve belki de biraz endişeyle dolu bir dönem. Bebeğinizle tanışmaya çok yaklaştınız! Şu anda hem sizde hem de minik bebeğinizde önemli gelişimsel değişiklikler yaşanıyor.

Dinlenmeye öncelik verin, sağlıklı beslenin ve içecek tüketin, olumlu bir zihniyet koruyun. Küçük sorunlar için endişelenmeyin; vücudunuz bu süreç için biyolojik olarak hazırdır. En ufak bir şüpheniz bile varsa, doktorunuza veya ebeye sormaktan asla çekinmeyin. Onlar size destek olmak için oradalar.

Bu yolda yalnız değilsiniz. Aileniz, arkadaşlarınız ve Nirogi Lanka ekibi sizinle birlikte. Çok yakında minik yavrunuzu kollarınızda tutacaksınız!

Gebeliğin 38. Haftası, Bebek Gelişimi, Anne Sağlığı, Doğuma Hazırlık, Mekonyum, İnmemiş Testis, Gebeliğin 38. Haftası, Doğum Belirtileri