Evde yapabileceğiniz şeylerle nezleden nasıl kurtulabilirsiniz? (Nezle)

Burun akıntısı, öksürük ve yine burun akıntısı... Bunlar soğuk algınlığının tanıdık belirtileri, değil mi? Aslında bu soğuk algınlığına neden olabilen 200'den fazla virüs türü var. Ancak bunların en yaygın olanı, %10 ila %40 arasında görülen, Rinovirüs adı verilen türdür. Genellikle ülkemizde bu soğuk algınlığı en çok yağmurlu mevsimde yayılır. Bir yetişkinin yılda iki veya üç kez soğuk algınlığı geçirmesi normaldir. Ancak küçük çocuklar bazen daha sık da geçirebilirler. Bu çok bulaşıcı bir hastalıktır. Bu virüs, soğuk algınlığı olan bir kişi öksürdüğünde veya hapşırdığında havada toplanan ince damlacıklar yoluyla yayılır. Ayrıca, bir kişi ellerini yıkamadan ortak bir yüzeye (örneğin, kapı koluna) dokunursa, hastalık bu yolla da bulaşabilir. Belirtiler, virüs vücuda girdikten sonra bir veya üç gün içinde ortaya çıkmaya başlar.

Soğuk algınlığının yaygın belirtileri nelerdir?

Soğuk algınlığına yakalandığınızda, aşağıdaki belirtilerden bir veya birkaçını yaşayabilirsiniz. Bunların tamamen geçmesi bir veya iki hafta sürebilir. Bununla birlikte, küçük çocuklar, yaşlılar ve diğer tıbbi rahatsızlıkları olanlar gibi bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde bu belirtiler haftalarca devam edebilir.

Soğuk algınlığı için evde uygulanabilecek çözümler

Soğuk algınlığı bir virüsün neden olduğu için, onu anında iyileştirebilecek sihirli bir hap yoktur. Bununla birlikte, semptomları kontrol altına almaya ve hızlı iyileşmeye yardımcı olabilecek bazı basit çözümler mevcuttur.

1. Bol bol su ve sıvı tüketin.

Vücutta su tutulmasını önlemek çok önemlidir. Ayrıca, bol sıvı tüketmek mukusu inceltir ve burun tıkanıklığını azaltır. Çay, kişniş çayı, zencefil çayı ve biraz limonlu sıcak su içmek çok faydalıdır.

2. Vücudunuza biraz ara verin.

Gün boyu koşturup duran biri misiniz? Soğuk algınlığına yakalandığınızda, tüm bu işlere bir süreliğine ara vermeniz gerekiyor! Vücudunuz virüsle savaşırken, bol bol dinlenmeniz şart . Kitap okuyun, film izleyin veya iyi bir gece uykusu çekin.

3. Boğazınızdaki kaşıntıyı/ağrıyı kontrol altına alın.

Boğaz ağrısını hafifletmenin çeşitli yolları vardır.

• Tuzlu suyla gargara yapın : Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz atın, bu suyla gargara yapın ve ardından suyu boşaltın. Bunu günde birkaç kez yapmak rahatlama sağlayacaktır.
• Ağzınızda bir buz küpü gibi bir şeyi bir süre tutmak geçici bir rahatlama sağlayabilir.
• Eczanelerde bulunan boğaz spreylerini veya pastillerini de kullanabilirsiniz.

4. Burun tıkanıklığı için çözümler

Eğer burnunuz tıkalıysa ve nefes almakta zorlanıyorsanız, buhar inhalasyonu harika bir tedavi yöntemidir . Eczanelerde bulunan tuzlu burun damlaları veya spreyleri de burnunuzdaki mukusu inceltmeye ve nefes almayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.

5. Sıcak bir çorba deneyin.

"Tavuk çorbası soğuk algınlığına iyi gelir" diye bir söz vardır, değil mi? Bunda bir doğruluk payı var. Tavuk çorbası gibi sıcak bir sıvı içtiğinizde, vücudun mukus dolaşımı iyileşir ve burun ve göğüs tıkanıklığı azalır.

6. Reçetesiz satılan ilaçlar

Reçetesiz satılan ilaçlar, burun akıntısı, burun tıkanıklığı ve boğaz ağrısı gibi soğuk algınlığı belirtilerini hafifletmek için eczanelerden temin edilebilir. Ancak,Bu ilaçların bazılarında birden fazla bileşen bulunabilir, bu nedenle etiketteki talimatları dikkatlice okuduğunuzdan emin olun. Herhangi bir endişeniz varsa, başka ilaçlar kullanıyorsanız veya başka tıbbi rahatsızlıklarınız varsa, herhangi bir ilacı almadan önce doktorunuza danışmanız en güvenlisidir.

Küçük çocuklarda soğuk algınlığı olduğunda dikkate alınması gerekenler

Yukarıda belirtilen tedaviler hem yetişkinler hem de çocuklar için uygundur. Ancak çocukların vücutları hala gelişme aşamasında olduğundan, bazı tedaviler konusunda iki kez düşünmeliyiz.

Ağrı kesici vermek

Baş ağrısı, vücut ağrıları ve ateş gibi belirtiler için parasetamol (asetaminofen) veya ibuprofen (ibuprofen) verebilirsiniz. Ancak, çocuğunuzun yaşına ve kilosuna uygun doğru dozu öğrenmek için şişe veya ambalaj üzerindeki talimatları dikkatlice okuyun . Emin değilseniz, bir doktora danışın.

Çok önemli: Çocuklara veya küçük çocuklara asla aspirin vermeyin . Çok nadir görülen ancak ciddi bir durum olan Reye Sendromuna neden olabilir. Bu durum beyin ve karaciğer hasarına ve hatta ölüme yol açabilir.

Dekonjestanlar

Tıp uzmanları , 6 yaşın altındaki çocuklara reçetesiz satılan burun tıkanıklığı giderici ilaçların verilmemesini tavsiye ediyor. Bazı ilaçlar küçük çocuklarda düzensiz kalp atışı, huzursuzluk ve halüsinasyonlar gibi ciddi yan etkilere neden olabilir.

Ne zaman doktora görünmeniz gerekiyor?

Soğuk algınlığını evde tedavi edebilseniz de, bazen tıbbi yardım almak gerekebilir. Aşağıdaki ciddi belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, derhal doktorunuza başvurun.

Ne zaman doktora görünmelisiniz? Yetişkinseniz, şu belirtilere dikkat edin: Belirtiler bir haftadan uzun sürüyorsa. Çocuksanız, şu belirtilere dikkat edin: İdrar yapmada zorluk.

Nefes almada zorluk	Ani göğüs veya karın ağrısı
Baş dönmesi	Sürekli kusma
Çocuk 3 aylıktan küçük bir bebek ise	Şiddetli, "havlama" tarzı bir öksürüğe sahip olmak
Kulak ağrısından şikayet etmek	Nefes almada zorluk veya hızlı nefes alma (bu gibi durumlarda, kişiyi derhal hastanenin Acil Servisine götürün)
Belirtiler 3 haftadan uzun süre devam eder.	Yemek yemeyi veya içmeyi reddetme, aşırı yorgunluk veya uyuşukluk

Hastayken sağlığınıza dikkat etmek önemlidir. Hızlı iyileşme umuduyla kendinizi fazla yorarsanız, iyileşme şansınızı kaçırırsınız ve soğuk algınlığınız daha uzun sürer. Bu nedenle, hastalığı başkalarına bulaştırmamak için bol bol dinlenmeye, bol sıvı tüketmeye ve ellerinizi sık sık yıkamaya özen gösterin.

Özetle

• Soğuk algınlığı viral bir enfeksiyondur. Yapılacak en iyi şey, vücudunuza iyileşmesi için ihtiyaç duyduğu dinlenmeyi ve besinleri sağlamaktır.
• Bol sıvı tüketmek (su, kişniş, çorba) balgamı incelterek rahatlama sağlayacaktır.
• Çocuklara, özellikle 6 yaşın altındakilere, doktor tavsiyesi olmadan reçetesiz satılan öksürük ilaçları vermekten kaçının.
• Çocuklara asla aspirin vermeyin. Bunun yerine, reçete edilen dozda parasetamol veya ibuprofen verin.
• Nefes darlığı , yüksek ateş, şiddetli ağrı çekiyorsanız veya belirtiler devam ediyorsa, derhal bir doktora görünün.

Soğuk algınlığı, nezle, soğuk algınlığı ilacı, ateş ilacı, öksürük, boğaz ağrısı, nezle, soğuk algınlığı tedavileri, çocuklarda soğuk algınlığı, balgam