Anne adayı mısınız? O zaman ' gestasyonel diyabet ' adını mutlaka duymuşsunuzdur. Belki doktorunuz size bundan bahsetmiştir. Bu ismi duyduğunuzda biraz korkmanız ve endişelenmeniz çok normal. "Ben de diyabet olur muyum?", "Bebeğe bir şey olur mu?" gibi sorular aklınıza gelebilir. Ama korkmayın. Bu durumun farkında olursak, onu çok iyi kontrol edebilir ve sağlıklı, güzel bir bebeği dünyaya getirebiliriz. Bu yüzden bugün, gestasyonel diyabetin ne olduğunu ve neden geliştiğini konuşalım.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Hamilelik ve kan şekerinin yükselişi
Öncelikle, vücudumuzdaki şeker kontrolünün normal işleyişine bakalım. Çok basit. Özellikle pirinç, ekmek ve patates gibi karbonhidrat ( nişasta ) içeren yiyecekler yediğimizde, vücudumuz bunları sindirir ve glikoz adı verilen basit bir şekere dönüştürür. Bu glikoz kanımıza eklenir. Vücuttaki her hücre enerjisini bu glikozdan alır.
Ancak kandaki glikozu hücrelere taşımak için bir 'anahtara' ihtiyaç vardır. Bu anahtar insülindir . İnsülin, pankreasımız tarafından üretilen bir hormondur. İnsülin, kandaki glikozu alır ve hücrelere taşır, böylece kan şekeri seviyelerini kontrol eder.
Şimdi hamilelik sırasında neler olduğuna bakalım. Hamile kaldığınızda, bebek ihtiyaç duyduğu tüm besin ve oksijeni plasenta adı verilen bir organdan alır. Bu, bebeğin 'besin tedarik hattı' gibidir. Plasenta, bebeğin büyümesine yardımcı olmak için çeşitli hormonlar üretir. Bu çok iyi bir şeydir. Ancak, bu hormonlardan bazıları vücudunuzdaki insülinin işlevini engeller. Bahsettiğimiz 'anahtar' (insülin) biraz engellenmiş gibi çalışır. Tıbbi olarak bu duruma insülin direnci diyoruz.
Bu insülin direnci nedeniyle, pankreasınız kan şekeri seviyelerinizi normal tutmak için normalden daha fazla çalışmak zorunda kalır ve normalden yaklaşık üç kat daha fazla insülin üretir. Çoğu hamile kadının vücudu bu zorluğun üstesinden gelebilir. Ancak bazen pankreas yeterli insülin üretemez. İşte o zaman kan şekeri seviyeleriniz yükselir ve gebelik diyabeti adı verilen bir duruma neden olur.
Basitçe söylemek gerekirse, gebelik diyabeti sizin kendi hatanızdan kaynaklanan bir hastalık değildir. Hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişikliklere vücudun düzgün bir şekilde uyum sağlayamaması sonucu ortaya çıkan geçici bir durumdur.
Bu rahatsızlık açısından kimler daha yüksek risk altındadır?
Gebelik diyabeti herkeste görülebilir ancak bazı kişilerde daha sık rastlanır. Bu risk faktörlerine bir göz atalım. Bunları gördüğünüzde paniklemeyin, bu belirtilere sahip herkes diyabet geliştirmez. Ancak, erken test yaptırabilmek ve gerekirse hızlıca harekete geçebilmek için bu belirtilerin farkında olmak önemlidir.
| Risk Faktörü | Basit bir açıklama |
|---|---|
| Hamilelik öncesi fazla kilolu | Vücut ağırlığı arttıkça insülin direnci doğal olarak artar, bu nedenle hamilelik sırasında daha da şiddetlenebilir. |
| Gebelik sırasında hızlı kilo alımı | Tavsiye edilenden daha hızlı kilo almak, insülin etkisini de etkileyebilir. |
| Ailede diyabet öyküsü | Anneniz, babanız veya kardeşleriniz gibi yakın bir akrabanızda Tip 2 diyabet varsa, sizde de genetik yatkınlık olabilir. |
| Prediyabet | Bu, kan şekeri seviyesinin diyabet olarak adlandırılacak kadar yüksek olmadığı, ancak normalden biraz daha yüksek olduğu bir durumdur. Bu duruma sahip bir kişi, hamilelik sırasında diyabet geliştirme riski daha yüksektir. |
| Önceki gebelikte diyabet geçirmiş olmak | Önceki gebeliğinizde bu rahatsızlığı yaşadıysanız, bir sonraki gebeliğinizde tekrar yaşama olasılığınız daha yüksektir. |
| 25 yaş üstü | Yaşınız ilerledikçe bu rahatsızlığın riski biraz artar. |
| Doğumdan önce 4 kilogramdan (9 pound) daha ağır bir bebek dünyaya getirmek | Bu durum, önceki gebelikleriniz sırasında kan şekerinizin saptanamayacak kadar yüksek seviyelere ulaşmış olabileceğini düşündürmektedir. |
| PCOS'a sahip olmak | Polikistik Over Sendromu (PCOS) adı verilen bir rahatsızlığı olan kadınlar, başlangıçtan itibaren insülin direncine sahip olabilirler. |
Peki, şimdi ne yapacağız?
Bu risk faktörleri konusunda endişeleniyorsanız, bunları bir kenara bırakın. En önemlisi, doktorunuzla bu konuda açıkça konuşmaktır.
Gebelik diyabeti genellikle gebeliğin üçüncü üç aylık döneminin başlarında, yani 24-28. haftalar arasında ortaya çıkar. Sri Lanka'daki her hamile anne bu dönemde şeker testine tabi tutulur. Yapılan işlem, size şekerli bir içecek verilmesi ve bir saat sonra kan şekerinizin kontrol edilmesidir. Buna OGTT (Oral Glikoz Tolerans Testi) denir.
Ancak, yukarıda belirtilen risk faktörlerinden bir veya daha fazlasına sahipseniz, doktorunuz gebeliğin ilk üç ayında bu testi önerebilir.
Sonuçlara göre ne olacak?
Test sonuçlarınız gebelik diyabeti olduğunu gösteriyorsa panik yapmanıza gerek yok. En önemli şey , doktorunuzun ve beslenme uzmanınızın verdiği talimatları harfiyen uygulamaktır.
Öncelikle aşağıdaki tedavi yöntemlerini deneyin:
- Beslenme: Size uygun, düşük şekerli, dengeli bir beslenme programı verilecektir. Günde 3 ana öğün yerine 5-6 küçük öğün yemeniz istenebilir.
- Egzersiz: Yürüyüş gibi basit günlük egzersizler insülin fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ancak herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Çoğu durumda, bu diyet ve egzersizle kan şekeri seviyenizi iyi bir şekilde kontrol edebilirsiniz. Ancak bu şekilde kontrol edemezseniz, doktorunuz size insülin enjeksiyonu veya hap verecektir. Bu, sadece bebek doğana kadar geçerlidir.
Unutmayın, kan şekeri seviyenizi iyi kontrol ederseniz, bebeğinizin aşırı büyüme, diyabet ve diğer sağlık sorunları geliştirme riskini büyük ölçüde azaltabilirsiniz. Özverinizle hem siz hem de bebeğiniz sağlıklı kalabilirsiniz.
Özetle
- Gebelik diyabeti, yalnızca gebelik süresince ortaya çıkan geçici bir durumdur. Genellikle bebek doğduktan sonra ortadan kaybolur.
- Bu sizin hatanız değil, hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler insülinin düzgün çalışmasını engellediği için oluyor.
- Doktorunuzun talimatlarına (diyet, egzersiz ve gerekirse ilaç) harfiyen uyarak bu durumu çok iyi kontrol altına alabilirsiniz.
- Düzenli kan şekeri ölçümlerinizi aksatmayın. Bu, hem sizin hem de bebeğinizin güvenliği için çok önemlidir.
- İyi bir yönetimle, herhangi bir komplikasyon olmadan sağlıklı bir bebek dünyaya getirme şansınız çok yüksek. Bu yüzden endişelenmeyin.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.