Kwalomu ka hinkwerhu ka hina hi tshame hi khomiwa hi mukhuhlwana kan’we evuton’wini bya hina, naswona eka vo tala, swi tshamela ku karhata. Hambileswi swi nga ha vonakaka swi ri xiphiqo lexitsongo eka van’wana, swi nga tika swinene loko vana lavatsongo va swi khoma. Namuntlha eNirogi Lanka, a hi buleni hi ‘mukhuhlwana lowu tolovelekeke’—leswi wu nga swona hakunene, leswaku ha yini wu humelela, swikombiso swa wona, ndlela yo wu tshungula ni ndlela leyi u nga wu sivelaka ha yona hi marito yo olova.
Xana Mukhuhlwana lowu Tolovelekeke i yini?
Hi ku olova, mukhuhlwana lowu tolovelekeke i vuvabyi lebyi tlulelaka swinene bya xirho xa le henhla xa ku hefemula . Leswi swi vula leswaku ngopfu-ngopfu yi khumba nhlonge ya wena, nhamu, ti- sinus ni trachea (windpipe). U nga ha va u swi twile leswaku mukhuhlwana wu nga vangiwa hi xitsongwatsongwana xa corona. Hakunene, tinxaka to tlula 200 to hambana-hambana ta switsongwatsongwana ti nga vanga mukhuhlwana, hambileswi mudyohi la tolovelekeke ku nga Rhinovirus .
Hi yi vitana "common" cold hikuva, tani hileswi vito ri vulaka swona, yi hangalakile hi ndlela yo hlamarisa. Swi nga ha endleka leswaku u tshame u khomiwa hi mukhuhlwana wo tala evuton’wini bya wena ku tlula mavabyi man’wana. Hambileswi hi ntolovelo vanhu lavakulu va khomiwaka hi mukhuhlwana kambirhi ku ya eka kanharhu hi lembe, vana lavatsongo va nga khomiwa hi mune kumbe ku tlula lembe ni lembe.
Hi swihi Swikombiso Swa Mukhuhlwana Lowu Tolovelekeke? (Xiteji hi Xiteji)
Swikombiso swa xirhami hi ntolovelo swi ya emahlweni hi switeji swo hlayanyana leswi hambaneke. A hi languteni leswi u nga swi langutelaka hi nkarhi wa xiyenge xin’wana ni xin’wana.
Xiyenge xo sungula: Masiku yo sungula ku ya eka ya vunharhu (Xiyimo xo sungula) .
Ku nga si hela siku rin’we ku ya eka manharhu ku sukela loko xitsongwatsongwana xa xirhami xi nghene eka fambiselo ra wena, u nga ha sungula ku twa ku rhurhumela kumbe ku khwaxa enon’wini wa wena. Entiyisweni, kwalomu ka hafu ya vanhu hinkwavo lava nga ni xirhami va vika leswaku xikombiso xa vona xo sungula i ku rhurhumela kumbe ku vava ka nkolo. Hi nkarhi lowu wo sungula, u nga ha tlhela u kuma leswi:
- Ku rhurhumela .
- Ku khuluka ka nhlonge .
- Ku pfaleka ka tintiho (ku pfaleka ka nhlonge).
- Ku khohlola.
- Rito ra raspy kumbe ro hoarse ( ku rhurhumela ).
Xiyenge xa 2: Masiku ya 4 ku ya eka 7 (Xiyimo xa Ntirho) .
Hi nkarhi lowu swikombiso swa wena swi talaka ku fika enhlohlorhini naswona u titwa swi ri leswikulu swinene. Ku engetela eka swikombiso swo sungula, u nga ha tlhela u kuma:
- Ku vava ka miri ni ku vava ka misiha .
- Ku pandza ka nhloko .
- Mahlo lama nga ni mati ni ku khuluka ka nhlonge.
- Ku karhala (ku titwa u karhele swinene).
- Ku hisa ka miri loku nga nyawuriki (ku tala ku va kona eka vana).
Xiyenge xa 3: Masiku ya 8 ku ya eka 10 (Xiyimo xa le ndzhaku) .
Hi nkarhi lowu, xirhami xa wena xi fanele xi sungula ku hela. U nga ha titwa u tlhelele eka ntolovelo hi ku helela. Hambiswiritano, swikombiso swin’wana swi nga ha tshama nkarhi wo leha. Hi xikombiso, vanhu van’wana va khomiwa hi khohlola endzhaku ka ku tluleriwa loku nga tekaka tin’hweti timbirhi endzhaku ka loko vuvabyi byo sungula byi basile.
Xa nkoka: Loko swikombiso swa wena swi ya emahlweni swi nyanya kumbe loko ku hisa ka miri ka wena ku vuya, tiyiseka leswaku u ya eka dokodela . Leswi swi nga ha kombisa leswaku u khomiwe hi vuvabyi bya vumbirhi, byo tanihi bronchitis ( ku pfimba ka tindlela ta moya ), sinusitis ( ku tluleriwa hi sinus ), kumbe nyumoniya ( ku tluleriwa hi mahahu ).
Hi swihi Swikombiso Swa Mukhuhlwana Eka Tincece Ni Vana Va Kondlo-a-ndzi-dyi?
Loko tincece na vana lavatsongo va khomiwa hi mukhuhlwana, va nga ha kombisa swikombiso swo fana na:
- Ku khuluka ka nhlonge (ku huma ka nhlonge ku nga ha sungula ku basa, ivi ku va ku tiya ivi ku va grey, yo tshwuka kumbe ya rihlaza).
- Ku rhurhumela.
- Ku hisa ka miri ka kwalomu ka 101-102°F (38.3-38.9°C).
- Ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya (ku dya hi ndlela yo biha).
- Ku engeteleka ka ku huma ka marha (hikwalaho ka ku vava ka nkolo na ku nonoka ku mita).
- Ku khohlola.
- Ku hlundzuka ni ku tshamela ku rila.
- Ti glands leti pfimbeke nyana (lymph nodes).
Xana Xirhami Xa N’wana Wa Wena Xi Sungula Lexikulu? Tivonele Eka Swikombiso Leswi Swa Xitsundzuxo!
Loko n’wana wa wena a kombisa xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka, tihlanganise ni dokodela kutani u lava vutshunguri hi ku hatlisa . Swikombiso leswi swi kombisa leswaku n’wana wa wena a nga ha va a karhatiwa hi nchumu wo biha ku tlula mukhuhlwana wo olova:
- Ku hisa ka miri eka n’wana wa malembe ya 2 wa tinhweti kumbe ehansi.
- Ku tika ku hefemula (ngopfu-ngopfu loko tintiho ta n’wana wa wena ti pfurha hi ku hefemula kun’wana ni kun’wana).
- Ku hefemula hi ku hatlisa kumbe hi matimba.
- Ku hefemula (mpfumawulo wo rhurhumela loko u hefemula).
- Retractions (nkhumba wu koka wu nghena swinene ku rhendzela timbanga hi ku hefemula kun’wana na kun’wana).
- Milomu kumbe nhlonge leyi nga ni muhlovo wa wasi.
- Ku ala ku dya kumbe ku nwa (leswi nga endlaka leswaku u heleriwa hi mati emirini).
- Swikombiso swa ku vava ka tindleve (ku koka tindleve, ku rila).
- Ku karhala lokukulu, ku khomiwa hi vurhongo ku tlula mpimo kumbe ku rila loku phikelelaka.
- Ku khohlola loku tekaka nkarhi wo tlula 3 wa mavhiki.
- Xiyimo xa n’wana wa wena xi vonaka xi ya xi nyanya ku biha.
I Yini Lexi Vangaka Mukhuhlwana Lowu Tolovelekeke?
Ti rhinovirus tina vutihlamuleri eka kwalomu ka 50% wa swirhumbana hinkwaswo leswi tolovelekeke, naswona kuna kutlula 100 wa tinxaka tohambana hambana ta xitsongwatsongwana lexi. Hambiswiritano, switsongwatsongwana swin’wana swo fana na ti coronavirus na swona swi nga vanga mukhuhlwana. Hi ku angarhela, ku tlula 200 wa tinxaka to hambana-hambana ta switsongwatsongwana ti nga vanga mukhuhlwana lowu tolovelekeke.
Xana Xirhami Xi Tlulela? Xana Byi Tlakuka Njhani?
Ina, hi ku helela . Mukhuhlwana lowu tolovelekeke wu tlulela swinene naswona wu hangalaka hiku olova swinene. Leswaku xi khomiwa hi mukhuhlwana, xitsongwatsongwana lexi xi fanele xi kuma ndlela ya xona eka misiha ya wena ya mucous—ku nga swirhendzevutana leswi tsakamaka swa tintiho ta wena, mahlo kumbe nomu. Leswi switala ku humelela loko u khumba ndzhawu leyi thyakeke kutani u hefemula mathonsi ya ku hefemula lawa yanga na xitsongwatsongwana.
Hi xikombiso, loko munhu la tluleriweke a khohlola kumbe a khohlola, va humesa mathonsi lama nga ni switsongwatsongwana emoyeni. Loko u hefemula mathonsi lawa, xitsongwatsongwana lexi xi nga dzima timitsu endzeni ka nhlonge ya wena. Hilaha ku fanaka, loko wo khumba ndhawu leyi nga ni xitsongwatsongwana lexi ivi u khumba mahlo, nhlonge kumbe nomu, xitsongwatsongwana lexi xi nga nghena emirini wa wena.
Xana U Tlulela Ku Kona Ku Fikela Ringani?
U nga hangalasa xitsongwatsongwana xa xirhami ku ringana mavhiki mambirhi. Minkarhi yin’wana, u nga ha yi hundzisela hambi ku ri eka van’wana siku rin’we kumbe mambirhi swikombiso swa wena n’wini swi nga si sungula. Hambiswiritano, u tlulela ngopfu loko swikombiso swa wena swi ri ehenhla swinene —hakanyingi hi masiku manharhu yo sungula ya vuvabyi.
Xana Swi Teka Nkarhi Wo Tala Leswaku Swikombiso Swi Vonakala? (Nkarhi wo Hlayisa) .
Leswi swi tiviwa tanihi nkarhi wa ku tswariwa—nkarhi lowu nga exikarhi ka ku hlangana ni xitsongwatsongwana ni loko swikombiso swa wena swo sungula swi humelela. Eka mukhuhlwana lowu tolovelekeke, nkarhi wo tswariwa hi ntolovelo wuva exikarhi ka 12 wa tiawara na masiku yanharhu endzhaku ka ku hlangana.
Ha Yini Tincece Ni Vana Va Kondlo-a-ndzi-dyi Va Khomiwa Hi Nkarhi Na Nkarhi?
Xivangelo-nkulu lexi endlaka leswaku vana va khomiwa hi mukhuhlwana wo tala hi leswaku a va si hlangana na switsongwatsongwana swo tala ku fana na vanhu lavakulu. Fambiselo ra tona ra nsawutiso ra ha dyondza ku lemuka ni ku lwisana ni switsongwatsongwana leswintshwa.
Loko n’wana a nga si va ni malembe mambirhi, a nga ha khomiwa hi mukhuhlwana wa 8 ku ya eka khume hi lembe. Loko u fika eka vukulu, masocha ya wena ya miri ma hlangane ni swo tala swa switsongwatsongwana leswi naswona ma sungule switsongwatsongwana leswi lwisanaka ni miri, leswi endlaka leswaku swi olova swinene ku swi vona hi ku hatlisa ni ku swi lwisana na swona.
Ku tlula kwalaho, vana va tlanga va ri eku hlanganiseni swinene. Hakanyingi va rivala ku funengeta milomu ya vona loko va khohlola kumbe va khohlola, naswona a va tali ku hlamba mavoko ya vona va nga si khumba swikandza swa vona—ku nga swiendlo hi swoxe leswi yimisaka ku hangalaka ka switsongwatsongwana. Ti virus ta cold tinga hanya eka swilo swofana na switoyi kuringana tiawara to hlaya. Tincece ti tala ku nghenisa switoyi leswi khumbiweke hi vana van’wana emilon’wini ya tona, leswi olovisaka ku hundziseriwa ka xitsongwatsongwana hi ku olova.
Xana Madokodela Ma Vumba Njhani Mukhuhlwana Lowu Tolovelekeke?
Dokodela wa wena u ta vutisa hi swikombiso swa wena naswona u ta endla nkambisiso wa miri. Hi nkarhi wa xikambelo lexi, dokodela a nga ha lava:
- Ku pfimba endzeni ka tindlela ta wena ta tintiho.
- Ku pfaleka ka tintiho.
- Ku tshwuka kumbe ku hlundzuka enon’wini wa wena.
- Ku pfimba ka ti lymph nodes (glands) enhan’wini ya wena.
- Leswaku mahahu ya wena ma le rivaleni.
Hi Swihi Swikambelo Swo Kambela Swi nga Endliwa?
Hi ntolovelo, ku kamberiwa ka miri hi swona ntsena leswi lavekaka leswaku ku kumiwa mukhuhlwana. Hambiswiritano, loko dokodela wa wena a sola leswaku u nga ha va na COVID-19, mukhuhlwana, kumbe xiyimo xin’wana, va nga ha endla swikambelo swin’wana. Va nga ha endla xikambelo xa nomu leswaku va kambela switsongwatsongwana swo karhi swa ku hefemula. Ku engetela kwalaho, ku nga ha lerisiwe ku endliwa X-rheyi ya xifuva leswaku ku susiwa timhaka tin’wana to tanihi vuvabyi bya bronchitis kumbe nyumoniya.
Xana Mukhuhlwana Lowu Tolovelekeke Wu Vurhisiwa Njhani?
Ku vula ntiyiso, a ku na murhi wo tshungula mukhuhlwana lowu tolovelekeke. Yi fanele ntsena yi tsutsuma ndlela ya yona. Hakanyingi, mukhuhlwana wu ta hola hi woxe ku nga si hela masiku ya 7 ku ya eka 10 handle ko vanga swiphiqo leswikulu. Vutshunguri byi kongomisiwe eka ku hunguta swikombiso swa wena na ku ku hlayisa u ntshunxekile loko miri wa wena wu ri karhi wu hola, leswi nga endliwaka hi ku tirhisa mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela (OTC).
Ha Yini Swidlaya-switsongwatsongwana Swi Nga Horisi Mukhuhlwana Lowu Tolovelekeke?
Swidlaya-switsongwatsongwana swi endleriwe ku lwisana ni mavabyi lama vangiwaka hi tibakteriya. Tanihi leswi mukhuhlwana wu vangiwaka hi switsongwatsongwana, swidlaya-switsongwatsongwana a swi tirhi nikatsongo eka swona . Hambiswiritano, loko n’wana a va ni xiphiqo xa tibakteriya, xo tanihi ku tluleriwa hi ndleve ya le xikarhi kumbe nyumoniya leyi vangiwaka hi tibakteriya, dokodela a nga ha n’wi nyika mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana leswaku a tshungula vuvabyi byebyo byo karhi bya vumbirhi.
Hi yihi Mirhi Leyi Pfunaka Ku Pfuxeta Swikombiso?
Kuna mirhi yotala ya OTC leyi kumekaka ku pfuneta ku olovisa swikombiso swa wena. Hambiswiritano, yin’wana ya mirhi leyi a yi hlayisekanga eka vana . Minkarhi hinkwayo vulavurisana na mutivi wa nhlayiso wa rihanyo u nga si nyika murhi wihi na wihi wa OTC eka n’wana wa wena. Papalata ku hlanganisa switirhisiwa swotala swa swikombiso swotala swa xirhami, tani hileswi hi xihoxo unga nwaka ngopfu eka xiaki xokarhi lexi tirhaka, leswinga tisaka swiphiqo leswikulu swa rihanyo kumbe ku onhaka ka swirho swofana na tinso ta wena.
Mirhi leyi tolovelekeke leyi tirhisiwaka ku hunguta swikombiso swa xirhami yi katsa:
- Switlhavi na Swihunguta ku hisa ka miri: Mirhi yo fana na acetaminophen (Tylenol®) na mirhi leyi nga riki ya steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) yo fana na ibuprofen (Advil®) yi nga pfuna ku hunguta ku pandza ka nhloko, ku vava ka misiha, na ku hunguta ku hisa ka miri.
- Swigwitsirisi: Mirhi yofana na pseudoephedrine (xikombiso, Contac Cold 12 Hour®, Sudafed®) yinga pfuneta ku hunguta nhlonge leyi pfalekeke.
- Ti antihistamines: Diphenhydramine (Benadryl®) na ti antihistamines tin’wana tinga pfuneta ku hunguta ku khohlola naku omisa nhlonge leyi khulukaka.
- Swisivela-khohlola: Mirhi leyi nga na dextromethorphan (xikombiso, Robitussin®, Vicks DayQuil Cough®) kumbe codeine yi nga pfuna ku miyeta ku khohlola. Leswi hi ntolovelo aswi hlohleteriwi eka vana lava nga ehansi ka 5 wa malembe hi vukhale.
- Expectorants: Guaifenesin (Mucinex®) na swin’wana swo humesa swipfuneta swi pfuneta ku olovisa naku olovisa mucus leswaku uta kota ku yi khohlola hiku olova.
Hi Yihi Mirhi Ya Le Kaya Leyi Nga Pfunaka N’wana Loyi A Nga Ni Mukhuhlwana?
Handle ka loko u lerisiwe hi ku kongoma hi dokodela wa vana, u nga tshuki u nyika n’wana wa wena mirhi yihi na yihi ya ku khohlola kumbe ya mukhuhlwana leyi nga tshungulekiki . Ematshan’weni ya sweswo, ringeta mirhi leyi ya le kaya leyi hlayisekeke leswaku u rhurisa xirhami xa n’wana wa wena:
- Hlayisa n’wana wa wena a ntshunxekile.
- Ti hlayise ti ri ni mati. Eka tincece ta 6 wa tinhweti kumbe ehansi, yana emahlweni u ti phamela masi ya mavele kumbe formula. Eka tincece leti tlulaka 6 wa tinhweti, unga tlhela u nyika swinwana leswintsongo swa mati.
- Tiyisisa leswaku va kuma ku wisa ko tala.
Vana votala ava swikoti ku pfurheta tintiho ta vona hindlela leyinene kufikela loko vari kwalomu ka 4 wa malembe hi vukhale. Leswaku u pfuneta ku basisa nhlonge leyi pfalekeke ya n’wana wa wena, ringeta tindlela leti leti pfunaka:
- Mathonsi ya munyu na ku mama: Kwalomu ka 15 wa timinete loko u nga si phamela n’wana wa wena, chela mathonsi ma nga ri mangani ya mathonsi ya OTC saline (mati ya munyu) eka tintiho ta yena ku olovisa mucus. Endzhaku ka timinete ti nga ri tingani, tirhisa xiringi xa bulb xa rhaba kumbe xihlohloteri xa nomu ku koka mati na mucus hi vukheta. Leswi swi basisa tindlela ta tona ta tintiho, leswi endlaka leswaku swi va olovela swinene ku hefemula ni ku an’wisa hi nkarhi wun’we.
- Xigwitsirisi xa petirolo: .Chela leyara yo olova ya petroleum jelly emakumu ya le handle ya tintiho ta n’wana wa wena ku olovisa nhlonge leyi hlundzukeke. U nga yi cheli endzeni ka tintiho. (Palata ku tirhisa swifafazeri swa tintiho leswi nga riki swa xihatla handle ka loko swi bumabumeriwile hi dokodela; hambileswi swi nga ha nyikaka ku wisa swa xinkarhana, ku swi tirhisa ngopfu entiyisweni swi nga nyanyisa ku pfaleka ka tintiho.)
- Humidifier kumbe Vaporizer: Veka cool-mist humidifier kumbe vaporizer ekamareni ra n’wana wa wena ku engetela ndzhongho emoyeni. Nkungu lowu tengeke, wo kufumela wu pfuneta ku olovisa tindlela leti omeke ta nomu na ku vava ka nkolo. Minkarhi hinkwayo basisa kahle no omisa humidifier loko unga se tirhisiwa na le ndzhaku ka kutirhisiwa ku sivela kukula ka mold kumbe ti bacteria. Languta xisefo ku vona loko xi lava ku cinciwa. Unga tirhisi ti vaporizers ta mati yo hisa hikokwalaho ka khombo ro hisiwa hi xihoxo.
- Vutshunguri bya steam: Loko ungari na humidifier, unga endla steam room eka bathroom ya wena. Vulavula hi shawara yo hisa, pfala rivanti kutani u tshama ekamareni ro hlambela leri nga ni musi ni n’wana wa wena ku ringana timinete ta kwalomu ka 15. U nga tshuki u siya n’wana wa wena a nga hlayisiwi, naswona va ni vuxiyaxiya lebyikulu ekusuhi ni mati yo hisa. Ku hlamba n’wana wa wena hi ndlela yo kufumela na swona swi nga olovisa swinene.
Loko vana va wena va vonaka va tsakile naswona va tlanga hi ndlela leyi tolovelekeke, hi ntolovelo va nga ha ya emahlweni ni mintirho ya vona ya siku na siku. Hambiswiritano, loko va ri ni ku hisa ka miri kumbe swiphiqo swin’wana, ku va hlayisa va ri ekaya leswaku va wisa i ndlela leyinene yo teka goza.
Xana U Nga Swi Sivela Njhani Ku Khomiwa Hi Mukhuhlwana Lowu Tolovelekeke?
Hambileswi swi tikaka ku papalata mukhuhlwana hi ku helela, u nga hunguta swinene khombo ra wena hi ku teka magoza lawa yo olova:
- Hlantswa mavoko ya wena nkarhi na nkarhi: Hlantswa mavoko ya wena kahle hi xisibi ni mati, ngopfu-ngopfu u nga si dya, u lunghiselela swakudya, endzhaku ko tirhisa xihambukelo, endzhaku ko pfurha tintiho kumbe endzhaku ko khathalela munhu loyi a nga ni mukhuhlwana.
- Papalata ku khumba xikandza xa wena: Switsongwatsongwana swa xirhami swi nga hundzisela hi ku olova swi suka emavokweni ya wena swi ya ematihlweni, tintiho ni nomu.
- Dlaya switsongwatsongwana eka swilo leswi khumbaka swinene: Nkarhi na nkarhi basisa swilo swofana na swipfalo swa tinyangwa, swiwitsi swa rivoni na ti countertops laha ti virus tinga hanyaka kona.
- Tirhisa xibasisi xa mavoko: Loko xisibi na mati swi nga kumeki, tirhisa xibasisi xa mavoko lexi nga na byala.
- Tlakusa masocha ya miri ya wena: Rhangisa ku etlela hi laha ku eneleke, ku dya swakudya leswi ringaniseriweke ni ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi leswaku miri wa wena wu tshama wu tiyile naswona wu lunghekele ku lwisana ni mavabyi.
- Tshama ekaya loko u vabya: Sirhelela van’wana hi ku tshama ekaya u nga ri entirhweni kumbe exikolweni loko u nga ri kahle.
Xana U Nga Yi Sirhelela Njhani N’wana wa Wena leswaku a nga khomiwi hi Mukhuhlwana?
Ndlela leyinene ngopfu yo sirhelela n'wana wa wena i ku n'wi veka ekule na mani na mani loyi a nga na mukhuhlwana . Loko swi koteka, hlayisa n’wana wa wena ekaya hi tinguva ta xirhami na mukhuhlwana. Xitsongwatsongwana lexi vangaka swikombiso swo olova ntsena eka n’wana lonkulu kumbe lonkulu xi nga vanga vuvabyi lebyikulu swinene eka ricece.
Ku hlamba mavoko hi ku landzelelana i ndlela yin’we leyi tirhaka swinene yo yimisa ku hangalaka ka switsongwatsongwana swa xirhami:
- Vanhu lavakulu ni vana lavakulu va fanele va hlamba mavoko hi ku hatlisa endzhaku ko khohlola, ku khohlola kumbe ku pfurha tintiho.
- Hlantswa mavoko ya wena kahle endzhaku ko khumba un’wana na un’wana loyi a vabyaka.
- Endzhaku ko sula nhlonge ya n’wana wa wena, hlamba mavoko ya wena ni mavoko ya n’wana wa wena.
- Nkarhi na nkarhi basisa ni ku basisa switoyi. U nga pfumeleli tincece ti avelana switoyi leswi vekiweke enon’wini wa n’wana un’wana.
- Loko xisibi na mati swi nga ri ekusuhi, tirhisa swisibi swa mavoko leswi tsakamisiweke khale kumbe swibasisi swa mavoko. (Minkarhi hinkwayo hlayisa swibasisi swa mavoko swi hlayisekile laha vana va nga swi fikeleriki, tani hi leswi swi nga vaka na chefu loko swi mitiwa.)
Tiyisisa leswaku n’wana wa wena u kuma switlhavelo hinkwaswo leswi ringanyetiweke hi nkarhi lowu vekiweke. Hambileswi switlhavelo swa ntolovelo swi nga siveliki mukhuhlwana lowu tolovelekeke hi woxe, i swa nkoka swinene eku sirheleleni ka n’wana wa wena eka swiphiqo leswikulu swa vumbirhi, swo tanihi ku tluleriwa hi tindleve hi tibakteriya kumbe nyumoniya.
Madokodela ya vana va ringanyeta leswaku ku tirhisiwa murhi wo tshungula wa influenza (flu) lembe na lembeeka tincece ta malembe ya 6 wa tinhweti na ku tlula. Loko murhi lowu wu kongomisa ngopfu eka xitsongwatsongwana xa mukhuhlwana ku tlula switsongwatsongwana swin’wana leswi tolovelekeke swa ku hefemula, i swa nkoka swinene eka nsirhelelo wa tinguva. Ntlhavelo wa COVID-19 wu tlhela wu bumabumeriwa eka vana ku sukela eka 6 wa tinhweti hi vukhale.
Xana Xirhami Xi Tshama Nkarhi Wo Leha Ku fikela kwihi?
Vunyingi bya mukhuhlwana lebyi tolovelekeke byi hola hi byoxe ku nga si hela masiku ya 7 ku ya eka 10. Vunyingi lebyikulu bya vanhu va hatla va hola handle ka vuyelo byihi na byihi lebyi nga heriki.
Xana Mukhuhlwana Lowu Tolovelekeke Wu Nga Dlaya?
Mukhuhlwana lowu tolovelekeke a wu dlayi. Hambiswiritano, eka vanhu vo karhi lava nga ekhombyeni lerikulu—ngopfu-ngopfu lava nga ni fambiselo ra nsawutiso leri nga ekhombyeni kumbe leri tsaneke—ku khomiwa hi mukhuhlwana swi nga vanga swiphiqo leswikulu swa vumbirhi. Swiphiqo leswi swi nga katsa:
- Ku pfurha ka vuvabyi bya rifuva.
- Ku tluleriwa hi mavabyi ya sinus.
- Ku tluleriwa hi tindleve.
Hi yihi Mirhi Leyinene ya Mukhuhlwana lowu Tolovelekeke?
Swi nga ha endleka u swi twile leswaku swiengetelo swa swakudya kumbe mirhi ya swimilana yo fana na Zinc, Vitamin C, na Echinacea yi nga horisa kumbe ku sivela mukhuhlwana lowu tolovelekeke.
Ku fikela sweswi, valavisisi a va si kuma vumbhoni lebyi tiyeke bya leswaku xin’wana ni xin’wana xa swilo leswi swin’wana xi nga sivela mukhuhlwana hi ndlela leyi tshembekaka. Hambiswiritano, ku nwa Zinc ku nga si hela tiawara ta 24 ku sukela loko swikombiso swi sungula swi nga pfuna ku hunguta nkarhi wa vuvabyi ni ku hunguta ku tika ka byona. Hlayisa embilwini leswaku ku tirhisa swifafazeri swa zinc nasal swinga endla leswaku u lahlekeriwa hi nun’hwelo hi laha kunga heriki (anosmia) naswona aswi hlohleteriwi.
Murhi wun’we lowunene wo tikhathalela wa mukhuhlwana i ku wisa ko tala . Anakanya hi ku tshama ekaya u nga ri entirhweni kumbe exikolweni kwalomu ka masiku ma nga ri mangani yo sungula ya vuvabyi bya wena. Leswi a swi nge nyiki miri wa wena ntsena ku wisa loku wu ku lavaka leswaku wu hola, kambe swi tlhela swi ku sivela ku hangalasa xitsongwatsongwana lexi eka van’wana.
Ku engetela kwalaho, nwa mati yo tala leswaku tindlela ta wena ta tintiho ni nkolo swi tsakama naswona swi ri ni mati. Papalata swakunwa leswi nga ni byala kumbe caffeine, tanihi leswi leswi entiyisweni swi nga herisaka mati emirini wa wena.
Xana U Fanele U Vona Rini Dokodela Hi Mukhuhlwana?
Hi kombela u vulavurisana na muphakeri wa nhlayiso wa rihanyo loko u kuma xin’wana xa swikombiso swa xilemukiso leswi landzelaka:
- Ku hisa ka miri lokukulu kumbe loku phikelelaka.
- Ku vava ka xifuva kumbe ntshikelelo wa xifuva.
- Ku vava lokukulu ka tindleve.
- Ku nyanya ka swikombiso swa vuvabyi bya rifuva kumbe ku nonoka ku hefemula.
- Swikombiso leswi tekaka nkarhi wo tlula masiku ya khume kutani swi ya emahlweni swi nyanya hi ku famba ka nkarhi.
Xana U Fanele U Lava Rini Nkhathalelo wa Vutshunguri wa Xihatla eka N’wana wa Wena?
Loko n’wana wa wena a kombisa xin’wana xa swikombiso leswi, tihlanganise na dokodela wa yena wa vana hi ku hatlisa kumbe u endzela ndzawulo ya xihatla ya le xibedlhele xa le ndhawini ya ka n’wina:
- Ku hisa ka miri lokukulu ka xitshuketa.
- Ku ala ku dya kumbe ku nwa.
- Ku hlanta nkarhi na nkarhi.
- Swivilelo swa ku vava lokukulu ka ndleve kumbe ekhwirini.
- Ku rila swinene ku tlula ntolovelo.
- Ku karhala lokukulu kumbe ku khomiwa hi vurhongo lebyi nga tolovelekangiki.
- Ku sungula lokuntshwa ka ku hefemula.
- Swikombiso swihi na swihi swa ku nonoka ku hefemula.
Ku Vuriwa Yini Loko U Khomiwa Hi Mukhuhlwana Loko U Tikile?
Ku khomiwa hi mukhuhlwana loko u tikile hi ntolovelo a swi na khombo eka wena kumbe n’wana wa wena. Hambiswiritano, u fanele u va ni vuxiyaxiya swinene eka mirhi leyi u yi nwaka leswaku u lawula swikombiso swa wena. Dokodela wa wena wa ku veleka kumbe dokodela a nga ku nyika nxaxamelo wa mirhi leyi nga hlayisekangiki ku tika.
Loko u ehleketa leswaku u ni mukhuhlwana kumbe loko u khomiwa hi ku hisa ka miri, tihlanganise ni muphakeri wa wena wa nhlayiso wa rihanyo hi ku hatlisa . U nga ha lava vutshunguri bya xihatla bya antiviral.
Ha Yini Swiphiqo Swi Tala ngopfu Hi Xixika?
Hambileswi u nga khomiwaka hi xirhami hi nkarhi wihi na wihi wa lembe, swi tala ngopfu hi tin’hweti leti titimelaka. Leswi swi vangiwa hileswi vanhu va hetaka nkarhi wo tala va ri endzeni ka yindlu va ri ekusuhi swinene ni un’wana loko maxelo ma titimela.
Nkambisiso wa sweswinyana eka timbeva wu ringanyeta leswaku mahiselo yo titimela na wona ma nga ha khumba hi ku kongoma nhlamulo ya wena ya masocha ya miri. Valavisisi va kume leswaku loko moya wo kufumela wu hunguta mahiselo endzeni ka nhlonge, swa tika eka masocha ya miri ku yimisa ku andzisiwa ka Rhinovirus. Ku tshembiwa leswaku endlelo leri fanaka ri humelela eka vanhu.
Common Cold vs. COVID-19: Xana U Nga Swi Vona Njhani Ku Hambana?
Coronavirus i ndyangu lowukulu wa switsongwatsongwana leswi vangaka mavabyi ya swirho swa le henhla swa ku hefemula. Loko ti rhinovirus ti vanga mukhuhlwana wotala, mukhuhlwana wun’wana wu vangiwa hi ti coronavirus. Vanhu votala va hola eka mavabyi lawa yo olova ya coronavirus handle ka timhaka.
Hambiswiritano, switsongwatsongwana swo karhi swa coronavirus swi nga famba swi ya ehansi emahahwini ya wena, swi vanga nyumoniya na swiphiqo swin’wana leswi xungetaka vutomi. Xitsongwatsongwana xa novhele xa coronavirus lexi tshuburiweke hi lembe ra 2019 xi vanga vuvabyi byo karhi lebyi tivekaka tani hi COVID-19. Swikombiso swa nkoka swo sungula leswi pfunaka ku hambanyisa COVID-19 na mukhuhlwana lowu tolovelekeke swi katsa:
- Ku hisa ka miri.
- Ku titimela.
- Ku nonoka ku hefemula (dyspnea).
- Ku lahlekeriwa hi nantswo kumbe ku nun’hwela (anosmia).
- Nchuluko.
Loko swi vuriwa sweswo, swikombiso swa muxaka wa Omicron wa COVID-19 swi tala ku olova naswona swi nga ha hoxiwa hi ku olova tanihi mukhuhlwana lowu tolovelekeke. Swikombiso leswi tolovelekeke swo fana na xirhami swa Omicron swi katsa:
- Ku khuluka ka nhlonge.
- Ku khohlola.
- Ku vava ka nkolo.
- Ku pandza ka nhloko.
- Ku pfaleka ka tintiho.
Loko u kanakana, minkarhi hinkwayo i swinene ku kamberiwa.
Common Cold vs. The Flu: Xana ku hambana ka kona i yini?
Swi nga tika swinene ku hambanisa exikarhi ka mukhuhlwana ni mukhuhlwana hikuva swikombiso swa swona swa hlangana swinene. Havumbirhi bya swona swi tolovelekile hi tinhweti ta xixika naswona swi khumba fambiselo ra wena ra le henhla ra ku hefemula. Hambiswiritano, swi vangiwa hi switsongwatsongwana leswi hambaneke hi ku helela; mukhuhlwana wu vangiwa hi xitsongwatsongwana xa Influenza, kasi mukhuhlwana wu vangiwa hi switsongwatsongwana swin’wana swo hambana-hambana.
Ku hambana lokukulu exikarhi ka mukhuhlwana ni mukhuhlwana hileswaku mukhuhlwana wu tala ku vanga ku hisa ka miri ka xitshuketa ni ku titimela . Hambileswi vanhu lavakulu va nga taliki ku khomiwa hi ku hisa ka miri hi mukhuhlwana lowu tolovelekeke, vana minkarhi yin’wana va khomiwa hi vuvabyi bya ku hisa ka miri.
Swikombiso swa mukhuhlwana—swo tanihi ku vava lokukulu emirini ni ku karhala—hi ntolovelo swi tika swinene ku tlula swikombiso swa xirhami. Hambileswi mavabyi lawa hamambirhi ma nga vangaka swiphiqo, swiphiqo leswi fambisanaka ni mukhuhlwana swi tala ku va leswikulu kumbe leswi xungetaka vutomi.
Common Cold vs. a Chest Cold: Xana Ku Hambana Hi Yini?
Ku pfimba ka xifuva, loku tiviwaka hi vutshunguri tanihi acute bronchitis, i ku pfimba ka tindlela ta moya eka mahahu ya wena leswi endlaka leswaku ku va ni mucus. Mukhuhlwana wa nhloko wu nga ya emahlweni wu va mukhuhlwana wa le xifuveni loko xitsongwatsongwana xi hangalaka ku suka enon’wini ni le nhlaneni wa wena ku ya ehansi emahahwini ya wena. Hi xitalo, ku khomiwa hi mukhuhlwana exifuveni ku nga ha tlhela ku vangiwa hi tibakteriya.
Hambi leswi u nga khohlola hi ku khohlola ka nhloko na ku khohlola ka xifuva, ku khohlola ka xifuva ku tiveka hi ku khohlola loku "tsakama" kumbe loku humesaka mihandzu . Leswi swivula leswaku uta twa ku pfaleka endzeni ka xifuva xa wena kutani u tisa mucus loko u khohlola. U nga ha tlhela u kuma leswi:
- Ku khohlola loku phikelelaka loku kavanyetaka vurhongo bya wena nivusiku.
- Ku hefemula ko koma.
- Ku nga tsaki exifuveni kumbe ku vava ko olova.
Swilo Swi nga ri Swingani Swo Hetelela Swa Ku Tekiwa
Hambileswi mukhuhlwana wu nga ha vaka wu nga ntshunxekanga hi ndlela leyi hlamarisaka, hi ntolovelo a wu na khombo naswona wa lawuleka. U nga lawula swikombiso swa wena hi ku olova hi vukorhokeri bya le kaya lebyi seketelaka ni ku ntshunxeka loku nga xavisiwiki hi dokodela. Rhangisa ku wisa ko tala, ku tshama u ri na mati lamanene, na ku tshama ekaya ku papalata ku hangalasa xitsongwatsongwana eka van’wana. Loko swikombiso swa wena swi nga sunguli ku antswa endzhaku ka masiku ya 10, tiyisisa leswaku u ya eka muphakeri wa nhlayiso wa rihanyo. Loko swi ta eka tincece ni vana lavatsongo, tshama u xalamukile swinene eka swikombiso swa xilemukiso swa vuvabyi lebyikulu.
