A hi dyondzeni hi mirhi ya ADHD.

Xana dokodela u ku byerile leswaku u ni ADHD ( attention deficit hyperactivity disorder)? Kumbe u na n’wana wa wena? Kutani, loko u byeriwa leswaku u fanele ku sungula mirhi ya leswi, swi tolovelekile ku titwa u chavanyana naswona u va ni swivutiso swo tala. Swilo swo fana na ‘Xana ndzi wu lava murhi lowu hakunene?’, ‘Xana ku ta va na switandzhaku?’, ‘Xana ndzi ta va ndzi godzomberiwile hi leswi?’. kumbexana swi le miehleketweni ya wena. U nga vileli. Namuntlha, hi ta vulavula hi mirhi leyi nyikiwaka ADHD hi ndlela yo olova swinene, hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.

Xana mirhi ya ADHD yi tirha njhani?

Hi ku olova, byongo bya hina byi ni tikhemikhali leti hi pfunaka ku yisa rungula emahlweni ni le ndzhaku ni ku vulavurisana. Hi swi vitana swilo leswi swi hundziselaka misiha . Vanhu lava nga ni ADHD va nga ha va ni ku nga ringani katsongo ka varhumiwa lava va tikhemikhali, ngopfu-ngopfu dopamine na norepinephrine .

Mirhi ya ADHD ngopfu-ngopfu yi tirha hi ku ringanisela mpimo wa tikhemikhali leti ebyongweni. Leswi swi nga ku pfuna:

• Swi olova ku dzikisa mianakanyo ni ku endla ntirho.
• Impulsivity ya lawuriwa.
• Ku endla swilo hi ndlela yo tlula mpimo swa hunguteka.
• Swi ya swi olova ku lawula mintlhaveko .

Hi yihi mirhi leyikulu ya ADHD?

Mirhi leyi madokodela ma yi tirhisaka ku tshungula ADHD yi nga avanyisiwa hi swiyenge swinharhu leswikulu.

Vutshunguri byo tlula byin'we...

Hakanyingi, vuyelo lebyinene a byi fikeleleki hi mirhi ntsena. Swi fikeleriwa hi ku hlanganisa mirhi ni vutshunguri bya mahanyelo , vutsundzuxi ni ku cinca ndlela ya vutomi . Leswi hi swi vitana vutshunguri bya multimodal.

Swihlohloteri - muxaka wa murhi lowu tirhisiwaka ngopfu

Ntlawa lowu wa mirhi hi wona wu tirhisiwaka ngopfu ku tshungula ADHD emisaveni hinkwayo. Swi wela eka swiyenge swimbirhi leswikulu: Methylphenidates na Amphetamines . Ti tirha hi ku engetela mpimo wa tikhemikhali ebyongweni leti pfunaka ku nyikela nyingiso.

Murhi lowu wu tlhela wu avanyisiwa hi swiphemu swimbirhi hi ku ya hi nkarhi lowu wu wu tekaka ku tirha.

1. Mirhi leyi tirhaka nkarhi wo koma : Leyi yi sungula ku tirha endzhaku ka 30-45 wa timinete endzhaku ko yi nwa naswona yi tshama kwalomu ka 3-4 wa tiawara. Swi lava ku tekiwa kambirhi kumbe kanharhu hi siku.

2. Mirhi leyi tirhaka nkarhi wo leha: Leyi yi teka tiawara ta 8-12, minkarhi yin’wana ku fika eka tiawara ta 16, endzhaku ka mpimo wun’we. Swi lava ku tekiwa kan’we ntsena hi siku. Hakanyingi madokodela ma bumabumela muxaka lowu hikuva vanhu lava nga ni ADHD va nga ha rivala ku nwa mirhi ya vona.

I vamani lava nga ha vaka va nga faneleki eka swidzidzirisi leswi pfuxaka ku navela?

Loko u ri na xin’wana xa swiphiqo swa rihanyo leswi landzelaka, dokodela wa wena a nga ha va a nga bumabumeli murhi lowu. Hikwalaho, i swa nkoka ku byela dokodela wa wena hi leswi.

• Vuvabyi bya mbilu kumbe ku tsana kwihi na kwihi embilwini
• Nsusumeto wa le henhla wa ngati lowu nga lawulekiki
• Vuvabyi bya hyperthyroidism
• Xiyimo xa glaucoma
• Ku vilela lokukulu
• Matimu ya ku godzomberiwa hi swidzidzirisi kumbe byala
• Swiphiqo swa ku dya swo tanihi anorexia nervosa

Vuyelo byo biha bya swidzidzirisi leswi pfuxaka ku navela

Minkarhi yo tala, switandzhaku leswi swi humelela ntsena loko u sungula ku nwa murhi. Swi famba loko miri wa wena wu ri karhi wu tolovela murhi.

• Ku navela swakudya: Xiendlakalo lexi tolovelekeke.
• Ku hunguta miri: .Swi nga ha va swi vangiwa hi ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya.
• Ku pfumala vurhongo kumbe ku kavanyeteka ka vurhongo: Ngopfu-ngopfu loko u nwa murhi lowu endzhaku ka nkarhi.
• Pandza hi nhloko
• Ku pfimba ka nhloko
• Ku nga tsaki ka khwiri
• Ku tlakuka nyana ka ku ba ka mbilu na nsusumeto wa ngati
• Ku cinca-cinca ka miehleketo, ku hlundzuka
• "Rebound effect" - Loko murhi wu hela, ku karhala, ku hlundzuka, na ku hlundzuka swi nga ha engeteleka swa xinkarhana.

Loko leswi swi ya emahlweni, vulavula ni dokodela wa wena hi ku hatlisa . A nga ha kota ku cinca mpimo wa murhi, ku cinca nkarhi wa siku lowu u nwaka murhi ha wona kumbe ku ku cincela eka murhi wun’wana.

Swilo leswi nga hlohloteliki - Nhlawulo wun’wana

Vanhu van’wana a va kumi vuyelo lebyi va byi lavaka eka swidzidzirisi leswi pfuxaka ku navela, kumbe switandzhaku swa kona swi tele ngopfu. Eka swiyimo swo tano, dokodela wa wena a nga ha bumabumela ntlawa wa mirhi leyi vuriwaka leyi nga pfuxiki.

Mirhi leyikulu eka ntlawa lowu i Atomoxetine , Viloxazine , Guanfacine na Clonidine . A ti rhwali khombo ro godzomberiwa ku fana ni swidzidzirisi leswi pfuxaka swidzidzirisi, hikwalaho ti nga ha faneleka swinene eka vanhu lava nga ni matimu ya ku godzomberiwa hi swidzidzirisi.

Switandzhaku swa swidzidziharisi leswi nga hlohloteliki

• Ku vava ka khwiri, ku pfimba ka khwiri
• Ku pandza ka nhloko na ku pfimba ka nhloko
• Ku khomiwa hi vurhongo kumbe ku karhala
• Ku cinca-cinca ka miehleketo
• Ku navela swakudya (ehansi ka swihlohloteri) .

A hi mhaka ya kahle ku tshika ku nwa Guanfacine na Clonidine hi xitshuketa, tani hi leswi swi nga vangaka ku tlakuka ka nsusumeto wa ngati hi xitshuketa. Hikwalaho, loko u tshika ku ti nwa, endla tano hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona, hakatsongo-tsongo u hunguta mpimo wa wona.

Swilo leswi u faneleke u swi kambisisa u nga si sungula ku tirhisa mirhi

1. A hi murhi, i vulawuri: Mirhi ya ADHD a yi horisi xiyimo xa wena hi ku helela. Yi lawula ntsena swikombiso swa kona nkarhi wo leha loko u nwa murhi wolowo. Loko wo tshika ku nwa murhi, swikombiso swi nga ha vuya. Sweswo swi vula leswaku swi nga ha va nchumu lowu u wu lavaka evuton’wini.

2. Swi nga ha tirhisana ni mirhi yin’wana: Loko u nwa mirhi ya xiyimo xin’wana ni xin’wana (yo tanihi nsusumeto wa ngati, vuvabyi bya chukele), tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena hi mirhi yihi na yihi leyi nga xavisiwiki hi dokodela leyi u yi tirhisaka. Hi xikombiso, mirhi yin’wana yo titimela yi nga vanga ku nga tshamiseki loko yi nwiwa ni mirhi leyi pfuxaka ADHD.

3. Caffeine na swiengetelo:Byela dokodela wa wena loko u nwa kofi, tiya kumbe swakunwa swin’wana leswi nga ni khafeyini, kumbe loko u nwa tivhithamini kumbe swiengetelo.

4. Khombo ro godzomberiwa na ku tirhisa hi ndlela yo biha:

Hambiswiritano, ku ni mboyamelo wa leswaku vanhu lava nga riki na ADHD va tirhisa mirhi leyi hi ndlela yo biha leswaku va dyondzela swikambelo kumbe va hunguta miri. Leswi swi ni khombo swinene. Hikwalaho, loko u nyika n’wana wa wena mirhi, hlayisa mirhi yi hlayisekile naswona u kambela ku vona loko n’wana wa wena a avelana na van’wana.

Xana u fanele u endla yini loko ku ri ni xiyimo xa xihatla?

Loko u kuma switandzhaku swihi na swihi leswikulu endzhaku ko nwa murhi, xikombiso ku vava ka xifuva, ku nonoka ku hefemula, ku pfilunganyeka lokukulu kumbe ku pfilunganyeka, yana eka Ndzawulo ya Xihatla ya xibedlhele xa le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa . Loko u ehleketa leswaku u tirhise ku tlula mpimo, u nga ha tlhela u bela riqingho eka National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo ku kuma switsundzuxo.