Loko dokodela a ku byela leswaku n’wana wa wena, xirho xa ndyangu kumbe hambi ku ri wena u ni vuvabyi bya ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) , ku ni minkarhi leyi u nga swi kotiki ku kuma leswi u faneleke u swi endla endzhaku ka sweswo. Minkarhi yin’wana swi nga tika ku kuma ndhawu leyinene yo dyondza swo tala hi mhaka leyi ni ku twisisa ndlela leyi van’wana va langutanaka na swona ha yona. Kambe u nga vileli, namuntlha hi vulavula hi swin’wana swa swihlovo leswi tshembekaka no tshembheka swa mahungu na nseketelo leswi nga ku pfunaka hi nkarhi wo tano.
Ha yini u fanele u tivonela loko u lava rungula eka Internet?
Sweswi, ndhawu yo sungula leyi hi yaka eka yona ku ya kuma vuxokoxoko mayelana na nchumu wun’wana na wun’wana i inthanete. Hambi loko u lavisisa ADHD, u ta kuma tiwebsite to tala, ti-blog ni mintlawa ya Facebook. Eka leswi, u nga dyondza hi mintokoto ya munhu hi xiyexe ya vanhu lava hanyaka na ADHD, tindlela leti va ti tirhisaka ni swin’wana. I swa nkoka swinene. Kambe tsundzuka nchumu wun’we, lowu a hi xitsundzuxo xa vutshunguri.
Loko u nga si kuma rungula eka webusayiti, blog kumbe eka swihaxa-mahungu swa le ka Internet, minkarhi hinkwayo ehleketa kambirhi hi ku pakanisa ni ku tshembeka ka rungula rero.
Loko u nga si pfumela rungula rihi na rihi, tivutise swivutiso leswi:
- I mani loyi a fambisaka webusayiti kumbe pheji leyi? Xana va ringeta ku xavisa nchumu kumbe vukorhokeri byo karhi? Loko swi ri tano, rungula ri nga ha va ri ri ni xihlawuhlawu.
- Xana u ehleketa leswaku swilo leswi nga eka leswi i swinene ngopfu lerova swi nga va ntiyiso? Hi xikombiso, loko u twa nchumu wo fana ni lowu nge, "Loko u nwa murhi lowu, ADHD ya wena yi ta hola hi ku helela endzhaku ka masiku mambirhi," u fanele u kanakana.
- Xana rungula leri rintshwa? Xana yi sekeriwe eka ndzavisiso wa sayense? Xana rungula leri ri kambisisiwe hi dokodela kumbe mutivi?
Ku khathalela leswi i swa nkoka swinene eka vuhlayiseki bya wena ni bya varhandziwa va wena.
Tinhlengeletano ta matiko ya misava leti xiximiwaka laha u nga kumaka mpfuno na vuxokoxoko
Loko u lava vuxokoxoko lebyi kongomeke, bya sayense mayelana na ADHD, tiwebsite ta tinhlengeletano leti nga tirheliki ku endla mali leti tiviwaka emisaveni hinkwayo to fana na leti ti nga pfuna swinene. Hambileswi vunyingi bya tona byi nga eUnited States, rungula leri ti ri nyikelaka ri sekeriwe eka vumbhoni naswona ri amukeriwa emisaveni hinkwayo.
CHADD (Vana na Vanhu Lavakulu lava nga na Xiphiqo xa ku Pfumala Nyingiso/Ku Tirhisa Ku tlula mpimo) .
Leyi i yin’wana ya tinhlengeletano leti rhangelaka ta vana ni vanhu lavakulu lava nga ni ADHD. Loko u endzela webusayiti ya vona, u nga tihlanganisa na van’wana lava hanyaka na ADHD, u tihlanganisa na mindyangu yin’wana endhawini ya ka n’wina, na ku kuma hi vuxokoxoko bya sweswinyana mayelana na ADHD na tikhonferense.
Senthara ya Switirhisiwa swa Rixaka eka ADHD
Leyi i nongonoko wa nhlangano wa CHADD. Va tirha tanihi ntsindza wa tiko wa rungula ra sweswinyana, leri sekeriweke eka vumbhoni malunghana ni ADHD. U nga kuma rungula ro tala leri tshembekaka laha.
Nhlangano wa Rixaka wa Rihanyo ra Miehleketo (NIMH) .
Leyi i nhlangano wa hulumendhe ya le Amerika. I senthara leyi rhangelaka eka ndzavisiso wa rihanyo ra miehleketo. Website ya vona yi ni rungula leri dzikeke malunghana ni swikombiso swa ADHD, ku kumiwa ka vuvabyi ni tinhlayo. U nga ha tlhela u kuma hi ta swikambelo swa vutshunguri leswi endlekaka emisaveni hinkwayo malunghana ni ADHD.
CDC (Tisenthara ta Vulawuri bya Mavabyi na ku Sivela) .
CDC i nhlangano wun’wana lowukulu wa rihanyo wa mfumo wa U.S. Ti nyikela rungula ra xisekelo malunghana ni ADHD, ku katsa ni swikombiso, ku kumiwa ka vuvabyi ni vutshunguri. Ti tlhela ti nyika nkatsakanyo lowunene wa switirhisiwa leswi vana lava nga na ADHD va swi lavaka leswaku va humelela ekaya na le xikolweni.
Xikolo xa le Amerika xa Vutshunguri bya Miehleketo bya Vana ni Vantshwa (AACAP) .
Leyi i Xikolo xa le Amerika xa Vutshunguri bya Miehleketo bya Vana ni Vantshwa. Website ya vona yi ni swiyenge swo hlawuleka leswi nga swa nkoka eka mindyangu ni madokodela. U nga kuma swiletelo swa sweswinyana swo kambela ni ku tshungula ADHD laha.
Tiblog na Miganga ya le ka Inthanete leyi Tsariweke hi Vanhu lava Hanyaka na ADHD
Minkarhi yin’wana, i xihlovo lexikulu xa matimba ku hlaya hi mintokoto ya van’wana lava hanyaka na xiyimo lexi. Tiblog na miganga ya inthanete i ndhawu leyinene yo endla leswi.
Tiblog ta ti-blog
Kuna ti blog to tala laha vanhu lavakulu lava nga na ADHD na vatswari va vana lava nga na ADHD va tsalaka hi mintokoto ya vona, mintlhontlho, na ku humelela. Totally ADD , ADHD eka vanhu lavakulu , CHADD: Blog ya ADHD hi yin’wana ya leti dumeke. U nga ti kuma hi ku lavisisa eka Google.
Mhaka ya nkoka: I swinene ku hlaya leswi ni ku kuma mianakanyo leyintshwa. Kambe, u nga ringeti nchumu wun’wana ni wun’wana lowu u wu vonaka eka Internet, ngopfu-ngopfu vutshunguri, handle ko rhanga u vulavula ni dokodela wa wena.
Miganga ya le ka Inthanete (Mintlawa ya Vuhangalasi bya Mahungu ya le ka Internet) .
Kuna mintlawa na ti forum eka ti social media platforms to fana na Facebook na Reddit leti endliweke hi vanhu lava nga na ADHD na mindyangu ya vona. Leswi swi nga ku nyika nseketelo wo tala, rungula ni ku titwa onge a wu wexe.
- Reddit: Joyina miganga yo fana na r/ADHD laha, laha u nga hlayaka mintokoto ya vanhu van’wana , vutisa swivutiso swa wena, na ku avelana miehleketo ya wena.
- Facebook: Ku engetela eka pheji ya ximfumo ya Facebook ya CHADD, ku na mintlawa yo tala ya le xihundleni leyi nyiketeriweke hi ku kongoma eka vanhu lava nga na ADHD.
I swa nkoka ku tiyisisa ku tshembeka ka mahungu loko u tirhisa swihangalasamahungu swa le ka social media.
| Leswi u faneleke ku swi kambela u nga si tshemba rungula ra social media | |
|---|---|
| Vutshembeki bya akhawunti | Languta ku vona loko akhawunti yoleyo hakunene yi ri ya nhlangano kumbe munhu loyi ku vulavuriwaka ha yena. Minkarhi hinkwayo endzela webusayiti ya ximfumo ya nhlangano ivi u nghena eka matluka ya vona ya swihaxa-mahungu swa le ka social media. |
| Tiakhawunti leti Tiyisisiweke | Tiakhawunti ta tinhlengeletano letikulu, leti tivekaka ti ni mfungho wa wasi eka tona, lowu tiyisekisaka leswaku akhawunti yoleyo i ya xiviri. |
| Khwalithi ya mahungu | Ku fana ni loko u kambela webusayiti, anakanya hi vukheta loko rungula leri ri ri ra sayense, ri ri ni xihlawuhlawu kumbe ri hundzeriwile hi nkarhi. |
Xo hetelela, loko wena kumbe n’wana wa wena mi lava mpfuno wihi na wihi eka ADHD, munhu lonene wo vulavula na yena i dokodela wa wena kumbe dokodela wa miehleketo. Va nga tlhela va ku hundzisela eka ntlawa wa nseketelo lowu faneleke.
Rungula ro Yisa Ekaya
- ADHD i xiyimo xa xiviri xa vutshunguri, naswona ku ni vutshunguri lebyi tirhaka ni tindlela to lawula eka xona.
- Minkarhi hinkwayo vulavurisana ni dokodela la fanelekaka leswaku u kuma switsundzuxo swa vutshunguri, ku kambela vuvabyi ni makungu ya vutshunguri.
- Ku kuma vuxokoxoko eka inthanete swi nga pfuna swinene, kambe minkarhi hinkwayo kambela xihlovo na ku tshembheka ka mahungu.
- Tiwebsite ta tinhlengeletano leti tivekaka emisaveni hinkwayo to fana na CHADD, NIMH, na CDC i tindhawu letinene to kuma vuxokoxoko lebyi kongomeke.
- Loko ti-blog na mintlawa ya swa mahungu ya swa matirhiselo ya vanhu swi ri ndhawu leyinene yo avelana mintokoto na ku kuma nseketelo wa miehleketo, a swi fanelanga ku tekiwa tanihi switsundzuxo swa vutshunguri.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena