Xana n’wana wa wena u ni ADHD? (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) - A hi tiveni swikombiso hi malembe

Xana minkarhi yin’wana u ehleketa leswaku n’wana wa wena u ni vuvabyi bya ADHD? Kumbe u sola leswaku wena hi wexe u ni xiyimo lexi? Swikombiso swa ADHD swi hambanile hi ku ya hi vanhu. Hikwalaho, i mutivi ntsena loyi a nga vulaka hi ku tiyiseka loko yi ri kona kumbe e-e. Hambiswiritano, ku ni swikombiso swo karhi kumbe swikombiso leswi hi nga swi xiyaka eka malembe man’wana ni man’wana. A hi buleni hi vona namuntlha.

Xana ADHD i yini? Xana ku ni tinxaka?

Hi ku olova, ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) i xiyimo xa misiha lexi fambisanaka ni ku kula ka byongo. Swikombiso swa yona leswikulu i ku nonoka ku hlayisa nyingiso na ku endla vutiolori ku tlula mpimo. Hambiswiritano, swikombiso leswi a swi humeleli eka vanhu hinkwavo hi ndlela leyi fanaka. Ku ni tinxaka tinharhu letikulu ta ADHD.

1. Hyperactive-impulsive: Vanhu lava va tika ku tshama endhawini yin’we, va tshama va nga tshamiseki naswona va endla swilo handle ko ehleketa.

2. Inattentive : Vanhu lava va vonaka va lahlekile emisaveni ya milorho. Va rivala swilo naswona swa va tikela ku endla swilo. Hambiswiritano, va nga ha va va nga ri na vubihi erivaleni.

3. Ku hlanganisiwa ka swilo leswimbirhi: Vanhu vo tala va na ku hlanganisiwa ka swihlawulekisi leswi humaka eka tinxaka leti hatimbirhi.

Swikombiso swa yin’wana na yin’wana ya tinxaka leti ta mavabyi swi nga cinca loko munhu a ri karhi a kula. Sweswi a hi voneni leswaku njhani.

Vana lavatsongo na lava nga si nghenaka xikolo (2-5 wa malembe hi vukhale) .

Vana lavatsongo hakunene i ntlawa lowu nga ni vusopfa swinene ni lowu nga tshamisekangiki. Kutani u n’wi lemuka njhani n’wana la nga ni ADHD? Hi ntolovelo, vubihi ni ku nga tshamiseki ka vana lava swi tlakukile swinene ku tlula leswi tolovelekeke.

Anakanya, n'wana wo fana na loyi...

• Ku tsutsuma, ku tlula-tlula ni ku khandziya xin’wana ni xin’wana handle ko wisa.
• Swi tika swinene ku va tshama va tshame exitulwini nkarhi wo leha.
• Ku vulavula ku nga yimi.
• Vatswari vo tala va vula leswaku swi fana na "ku chayela hi OT kumbe ku fana na movha."
• Hambi loko va hlaya xitori xa le mahlweni ko etlela nivusiku, a va xi nyiki nyingiso hakunene.

Hambileswi swikombiso leswi swi nga ha voniwaka eka malembe lawa, hi ntolovelo ku kumiwa ka vuvabyi ku endliwa endzhakunyana. Loko u ri na swivilelo swo karhi, vulavula na dokodela wa wena hi tindlela to pfuna n’wana wa wena ku swi lawula.

Vana va malembe ya xikolo (6-12 wa malembe) .

Swikombiso swa ADHD swi vonaka swinene loko n’wana a sungula xikolo. A hi vana hinkwavo lava nga ni ADHD lava nga ni vuxiyaxiya lebyi tlulaka mpimo. Hambiswiritano, loko n’wana a ri ni vuxiyaxiya lebyi hundzeletiweke, swi vonaka swinene loko a ri emalembeni ya xikolo. Ku engetela kwalaho, swikombiso swin’wana swi sungula ku vonaka.

Eka malembe lawa, n’wana la nga ni ADHD a nga ha va ni xiphiqo lexikulu hi swilo leswi ku tlula vana van’wana.

A ku na xikambelo xo karhi xa ADHD. Vana vo tala va ta va na xin’we kumbe swimbirhi swa swikombiso leswi. Kambe leswaku u ta kumiwa u ri ni ADHD, swikombiso leswi swo hlayanyana swi fanele swi va kona ku tlula tin’hweti ta 6. Nakambe, swikombiso swi fanele swi khumba kahle ntirho wa n’wana wa xikolo ni vuxaka bya ntshamisano .

Loko dokodela a tiyisekisa leswaku n’wana wa wena u ni ADHD, u nga vulavula hi vutshunguri. Hi ntolovelo, mirhi ni vutshunguri bya mahanyelo swi tirhisiwa swin’we.

Vana lavatsongo (13-19 wa malembe hi vukhale) .

Loko va ri karhi va dyuhala, ku endla vutiolori ku tlula mpimo ka vuhlangi ku hungutekanyana. Ematshan’weni ya sweswo, va nga ha sungula ku nga tshamiseki ni ku nga tshamiseki . Swi tika swinene eka vona ku tshama endhawini yin’we nkarhi wo leha.

Sweswi, ku tirhisa nkarhi, ku tshama u ri ni nsusumeto ni ku hlela swilo i mintlhontlho leyikulu.

• Hambileswi swi tikaka ku dzikisa mianakanyo ya wena entirhweni wa xikolo, u nga dzikisa mianakanyo ya wena ku antswa eka swilo swo fana ni mintlango ya vhidiyo leyi nyikaka vuyelo bya xihatla.
• Hambileswi vantshwa hinkwavo va nga ni mintlhaveko, munhu la nga ni ADHD u ni vuswikoti bya le hansi swinene byo lawula mintlhaveko ya yena.
• Hikwalaho ka leswi va talaka ku endla swilo hi vusopfa naswona va nga ehleketi hi vuyelo bya kona , va nga ha tirhisa mahanyelo lama nga ni khombo. Hi xikombiso, ku tirhisa swidzidzirisi ni byala, ku endla timhaka ta masangu u nga sirhelelekanga, ku hemba ni ku yiva.
• Ku chayela na swona i khombo lerikulu, tanihi leswi ku nga tolovelekanga ni ku pfumala nyingiso swi engetelaka minkarhi ya timhangu.

ADHD eka vanhu lavakulu

Hambileswi ku endla vutiolori ku tlula mpimo ku hungutaka loko munhu a ri karhi a kula, swikombiso swin’wana swi ya emahlweni swi khumba swiyenge swo tala swa vutomi.

Munhu lonkulu la nga ni ADHD a nga ha languteka hi ndlela leyi:

• Swilo swo fana na kamara na tafula swi pfilunganyekile swinene naswona a swi hlelekanga.
• Swa tika ku nyikela nyingiso eka ntirho wo karhi kumbe bulo.
• Swa tika ku heta ntirho lowu u wu sunguleke.
• Hakanyingi ndzi lahlekeriwa hi swilo swo tanihi swilotlelo, xipachi, tinghilazi ni riqingho.
• Hi lava tindlela to koma entirhweni ni loko hi chayela.
• Ku nghenela mahanyelo ya rimbewu lama nga ni khombo.
• U nga ha godzomberiwa hi swidzidzirisi ni byala.
• Ndzi tshike ntirho wa mina nkarhi wun’wana ni wun’wana loko ndzi titwa ndzi swi lava.
• U tirhisa khadi ra wena ra xikweleti ku kondza ri fika eka mpimo wa rona ivi u hetelela u ri ni swikweleti.
• U toloverile ku dya swakudya leswi nga riki na rihanyo.

Vanhu lava va tlhela va va ni swiphiqo swo tala eku hlayiseni ka vukati ni vuxaka bya vona. Hi yona mhaka leyi nhlayo ya ku dlaya vukati yi nga ehenhla.