Loko hi ehleketa hi ADHD, hi hatla hi ehleketa hi mufana la nga tshamisekangiki, la nga ni vukanganyisi ni la tlangaka, a swi tano ke? Vanhu vo tala va ehleketa hi ADHD tanihi "vuvabyi bya mufana." Leswi swi vangiwa hileswi xiyimo lexi xi tolovelekeke kambirhi eka vafana ku tlula eka vanhwanyana. Kambe nchumu wa nkoka swinene lowu hi faneleke hi wu twisisa hileswaku loko vanhwanyana va khomiwa hi ADHD, hakanyingi swikombiso leswi va swi kombisaka swi nga ha hambana. Leswi swi vangiwa hileswi byongo bya vanhwanyana ni bya vafana byi kulaka hi ndlela leyi hambaneke naswona nkarhi wa vona wo nyikela nyingiso wu hambanile.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Xana ADHD yi hambanile njhani eka vanhwanyana?
Ku endla vutiolori ku tlula mpimo ni ku endla swilo hi ku hatlisa i swikombiso swimbirhi leswi tolovelekeke ngopfu swa ADHD. Hambiswiritano, vanhwanyana a va tali ku va ni swikombiso leswi haswimbirhi. Hikwalaho ka xivangelo lexi, ADHD eka vanhwanyana yi tala ku kumiwa hi ndlela leyi hoxeke. Leswi swi vula leswaku hambiloko nhwanyana a ri na ADHD, hi nga ha va hi nga swi tivi hikuva a nga na vusopfa.
Hambiswiritano, ku ni swikombiso swin’wana swa ADHD leswi tolovelekeke ngopfu eka vanhwanyana. A hi languteni leswi va nga swona.
| Swikombiso leswi tolovelekeke swa ADHD eka vanhwanyana | |
|---|---|
| Swihlawulekisi leswi fambelanaka na nyingiso na migingiriko | |
| Ku tika ku dzikisa mianakanyo | Ku tika ku yingisela ni ku landzela swiletelo. Swi tikomba a yingisela mudyondzisi etlilasini, kambe u na miehleketo kun’wana. |
| Ku lorha ka siku | Minkarhi hinkwayo ku titwa u lahlekile emisaveni ya miehleketo. |
| Ku tlula ntirho | Ku ringeta ku papalata mintirho leyi lavaka nyingiso lowukulu (e.g., ntirho wa xikolo, ntirho wa xikolo). |
| Ku rivala ni ku lahlekeriwa hi nhundzu | Ku tshamela ku rivala swilo, ku tshamela ku lahlekeriwa hi swilo swo fana na tipeni, tibuku, tipensele. |
| Kanganyisa | Ku hlayisa nkwama wa vona wa xikolo, tibuku ni kamara swi ri eka xiyimo lexi nga hlelekangiki swinene. |
| Swihoxo entirhweni wa xikolo | Hambi leswi va nga ni vutshila byo dyondza, va endla swihoxo swa vuphukuphuku hi nkarhi wa swikambelo kumbe ntirho wa xikolo hikwalaho ka ku pfumala ku dzikisa mianakanyo. |
| Swikombiso swa miehleketo na mintlhaveko (swi tala ku va kona eka vafana) . | |
| Ntshikelelo Ni Ku vilela | Ku tshamela ku titwa u tshikilelekile ni ku vilela hi swilo swo tanihi ntirho wa xikolo ni ku tihlanganisa ni vanhu. |
| Ku tixixima ka le hansi | Ku tisola, miehleketo yo fana na "A ndzi nge endli nchumu" na "A ndzi pfuni nchumu." |
| Ntshikelelo | Minkarhi hinkwayo a titwa a ri ni gome ni ku hlundzuka. |
| Khombo ro tivavisa | Ku va u tala ku tivavisa emirini loko ntshikilelo wu sungula ku nga tiyiseleleki. |
Xana u nga xi kambela njhani xiyimo lexi hi ku kongoma?
Loko u ehleketa leswaku n’wana wa wena wa nhwanyana u ni swikombiso leswi, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vulavula ni dokodela wa wena hi swona. Dokodela kumbe mutivi wa rihanyo ra miehleketo loyi a ku rhumelaka eka yena u ta vulavula na n’wana wa wena wa nhwanyana, a endla swikambelo leswi lavekaka, ivi a vona loko xiyimo lexi xi ri kona kumbe e-e.
Hi ntolovelo vana va kumiwa va ri ni ADHD va ri exikarhi ka malembe ya 6 na 12. Hambiswiritano, swi nga ha teka nkarhinyana leswaku vanhwanyana va kumiwa va ri ni vuvabyi bya ADHD. Leswi swi vangiwa hikuva vanhwanyana va ringeta ku "endla" ku pfumaleka ka nyingiso wa vona hi laha swi kotekaka ha kona. Hi xikombiso, va nga ha dyondza hi matimba, kambe va ta tshama ku fikela nimadyambu leswaku va endla tano. Leswi swi nga endla leswaku vatswari va swi tikela ku xiya leswaku ku ni xiphiqo. Hikwalaho ka xivangelo lexi, minkarhi yin’wana xiyimo lexi xi nga ha lahlekeriwa hi ku helela.
Ku ni tinxaka tinharhu letikulu ta ADHD. Muxaka lowu nga riki na nyingiso wu tala ngopfu eka vanhwanyana.
Tinxaka ta 3 letikulu ta ADHD
- Muxaka wa hyperactive/impulsive: Laha n’wana u tikhoma hi ndlela ya impulsive na hyperactive. Kambe a ku na xiphiqo lexikulu xa ku nyikela nyingiso .
- Muxaka wo pfumala vukheta: Laha nyingiso wa n’wana wu kavanyetiwa hi ku olova, kambe a ku na ku endla vutiolori ku tlula mpimo. Muxaka lowu wutala kuva kona eka vanhwanyana.
- Ku hlanganisiwa: Laha, swihlawulekisi swa hyperactive/impulsive na ku nonoka ku nyikela nyingiso swi nga voniwa.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Xana u nga swi tshungula njhani? (Vutshunguri)
Vutshunguri bya n’wana la nga ni ADHD ngopfu-ngopfu bya fana, ku nga khathariseki leswaku n’wana i mufana kumbe i nhwanyana. Hakanyingi dokodela wa wena u ta bumabumela mirhi ni vutshunguri bya mahanyelo . ADHD i xiyimo xa vutomi hinkwabyo. Hikwalaho, vutshunguri byi nga ha laveka hambi ku ri ku fikela loko munhu a kurile.
Pulani ya vutshunguri leyi n’wana wa wena wa nhwanyana a yi kumaka yi ta bohiwa hi swilo swo tanihi:
- Malembe ya n’wana wa nhwanyana na matimu ya rihanyo (ku katsa na nhlamulo ya yena eka mirhi).
- Muxaka wa swikombiso leswi a swi kombisaka.
- Mavonelo na ku navela ka n’wina tani hi vatswari mayelana na vutshunguri.
Leswi u nga swi endlaka tanihi mutswari loko n’wana wa wena wa nhwanyana a ri ni ADHD
Nchumu wa nkoka swinene lowu u nga wu nyikaka n’wana wihi na wihi la nga ni ADHD i nseketelo ni rirhandzu ra wena. Ku ni tindlela to tala to endla sweswo.
1. Kuma dokodela lonene: I mhaka ya kahle ku kuma dokodela loyi a nga ni vutshila eka ADHD eka vanhwanyana. Dokodela wa ndyangu wa wena u fanele a kota ku ku hundzisela eka mutivi lonene. Loko se u kume yin’we, vutisa swivutiso swihi na swihi leswi u nga na swona. Landzelela swiletelo swa dokodela hi vukheta hilaha swi nga kotekaka hakona.
2. Vulavula na vadyondzisi exikolweni:Vulavula ni vadyondzisi u hlamusela xiyimo xa n’wana wa wena wa nhwanyana. Minkarhi yin’wana vadyondzisi va nga teka xiboho xa loko n’wana wa wena a lava Nongonoko wa Dyondzo ya Munhu hi Xiyexe (IEP). Hi ku olova, IEP i pulani leyi tsariweke leyi hlamuselaka tipakani ta dyondzo ya n’wana wa wena na ndlela leyi mudyondzisi a nga ta n’wi pfuna ha yona ku fikelela tipakani teto.
3. Dzunisa ku humelela: Dzunisa hambi ku ri nchumu lowutsongo lowu n’wana wa wena wa nhwanyana a wu endlaka. Minkarhi hinkwayo u ku, "U endle kahle n'wana wa nhwanyana, ndza tinyungubyisa hi wena." Leswi swi aka ku tixixima ka n’wana.
4. Amukela vutomi lebyinene: I swa nkoka swinene ku nyika swakudya leswi ringaniseriweke ni ku endla vutiolori lebyi ringaneke. Ku nyuhela ngopfu ni ku tsandzeka ku dya swi nga fambisana ni ADHD. Vutomi lebyinene byi tlhela byi pfuna ku lawula swikombiso swa ADHD.
5. Endla xiyimiso: Ku va ni xiyimiso xo karhi ni xiyimiso lexi nga erivaleni swi nga pfuna swinene leswaku n’wana wa wena a tshama a ri endleleni. Swi nga tlhela swi pfuna ku veka switsundzuxo leswintsongo (tinotsi) eka tindhawu leti vonakaka ekaya, ku fana na "U nga rivali ku endla ntirho wa wena wa xikolo wa tinhlayo" kumbe "Tisa swakudya swo olova leswi nga na swakudya u nga si titoloveta bolo ya milenge." Ku hlayisa yindlu ni kamara ra n’wana wa wena swi hlelekile na swona i mpfuno lowukulu eka yena.
6. Tivisa vahlayisi van’wana: Loko se u dyondze hi xiyimo xa n’wana wa wena wa nhwanyana, tivisa vanhu van’wana va nkoka evuton’wini bya yena - vanhu lava seketelaka ku fana na tata wa yena, kokwa wa xisati, buti, mhani-ntsongo - naswona tiyisisa leswaku un’wana na un’wana u seketela hi ku ringana eka xiyimiso na tipakani ta n’wana wa yena wa nhwanyana.
7. Cinca ndlela leyi u vulavulaka ha yona: U nga huweleri leswaku u koka nyingiso wa n’wana wa wena wa nhwanyana. Sweswo swi ta onha ngopfu ku tlula ku pfuna. Loko u nyikela xitsundzuxo, xi nyike hi rito leri nga erivaleni, xitsundzuxo xin’we hi nkarhi . Languta n’wana wa wena wa nhwanyana ematihlweni u vulavula. Loko u fanele u vula nchumu wun’we minkarhi yo hlayanyana, u nga hlundzuki naswona lehisa mbilu naswona u lunghekele ku wu phindha.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Swikombiso swa ADHD eka vanhwanyana swi nga ha hambana ni mikhuva ya vusopfa eka vafana. Xihlawulekisi xa vona lexikulu i ku pfumala nyingiso.
- Hikwalaho ka ku hambana loku, ADHD eka vanhwanyana yi tala ku nga kumiwi. Kutani tivonela eka mahanyelo ya n’wana wa wena wa nhwanyana.
- Loko u kanakana, u nga hlweli kutani u ya eka dokodela. Ku kamberiwa lokunene ni vutshunguri i swa nkoka swinene.
- Tanihi vatswari, rirhandzu ra n’wina, nseketelo ni ku lehisa mbilu i matimba lamakulu lawa n’wana wa n’wina a nga ta boheka ku hanya hi ndlela leyi humelelaka ni xiyimo lexi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.