Xana u tlhela u karhatekanyana hi ku tsana ka marhambu ya wena loko u ri karhi u dyuhala? Kumbe xana dokodela wa wena u ku nyike murhi wo karhi wo tiyisa marhambu ya wena? Loko swi ri tano, xihloko lexi xi ta va xa nkoka swinene eka wena. Namuntlha hi ta vulavula hi murhi lowu nga wa nkoka swinene eka marhambu, ngopfu-ngopfu eka swiyimo swo fana na
ku tsana ka marhambu . I nhlanganelo wa mirhi yimbirhi leyi vuriwaka `(Alendronate)` na `(Cholecalciferol)`.
Xana murhi lowu i yini? Hi ku olova...
Murhi lowu, lowu vuriwaka `(Alendronate; Cholecalciferol), wuna tinxaka timbirhi letikulu ta mirhi. 1.
`(Alendronate)` (Alendronate): Leswi swi tirhisiwa ku hunguta ku lahlekeriwa hi calcium (`
Calcium `) kusuka eka marhambu ya wena. Ku vula ntiyiso, swi pfuna ku hlayisa marhambu ya wena ma tiyile. Hakanyingi yi nyikeriwa tanihi vutshunguri bya xiyimo lexi vuriwaka
osteoporosis , ku nga xiyimo lexi eka xona marhambu ma tsaneke ni ku tshoveka. 2.
`(Cholecalciferol)` (Cholecalciferol): Leswi hi leswi hi swi tivaka tanihi
vitamin D3 `( vitamin D3)` .
Vitamin D yi pfuna miri ku tswonga calcium eka swakudya leswi hi swi dyaka. Kutani, calcium na vitamin D i swa nkoka eka marhambu lama tiyeke. Kutani, ku hlanganisiwa ka mirhi leyi yimbirhi ku nga pfuna ku sirhelela
rihanyo ra marhambu ya wena . Minkarhi yin’wana murhi lowu wu nga ha tlhela wu nyikiwa vanhu van’wana lava nga ekhombyeni ro tsana ka marhambu. Nakambe, dokodela wa wena a nga ha ku nyika murhi lowu eka xiyimo xin’wana. Loko u ri na swivutiso mayelana na swona, vutisa dokodela wa wena kumbe muendli wa tikhemisi. Vito ra brand leri dumeke ra murhi lowu i `(Fosamax Plus D)`.
Hi swihi swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si nwa murhi lowu?
Leyi i yinhla ya nkoka swinene. Loko u nga si sungula murhi lowu,
u fanele u byela dokodela kumbe muongori wa wena hakunene loko u ri na xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka. Hikuva hi kona ntsena va nga endlaka xiboho xa loko murhi lowu wu ku fanela kumbe e-e, ni ndlela yo wu nyika.
- Swiphiqo swa ku huma ngati : Hi leswaku, loko u huma ngati hi ku olova kumbe u ri ni swiphiqo swa ku hlangana ka ngati .
- Khensa: A swi bihanga ku tshunguriwa vuvabyi bya khensa, loko u ri na byona.
- Swiphiqo swa meno: Swilo swo fana na ku pandza ka meno na vuvabyi bya marhimila.
- Swiphiqo swa ku mita: Loko u tika ku mita swakudya na swakunwa.
- Tilevhele ta le henhla ta vhithamini D emirini: Loko mpimo wa vhithamini D engatini wu ri ehenhla swinene ku tlula mpimo lowu ringanyetiweke.
- Ku tluleriwa hi miri: Loko u ri na vuvabyi lebyi nga na swikombiso swo fana na ku hisa ka miri, ku titimela, ku khohlola, ku vava ka nkolo, na ku vava loko u chucha.
- Vuvabyi bya tinso : Loko ku ri na xiphiqo xo karhi eka tinso.
- Tilevhele ta le hansi ta calcium kumbe timinerali tin’wana engatini: Swiyimo swo fana na ku pfumaleka ka calcium.
- Ku hunguteka ka tisele to tshwuka ta ngati engatini (anemia).
- Ku nwa ti steroids: Xikombiso, loko u tirhisa mirhi yo fana na Dexamethasone kumbe Prednisone.
- Swiphiqo swa khwiri kumbe swa marhumbu: Swilo swo fana na gastritis, swilondza swa marhumbu.
- Ku tika ku tshama kumbe ku yima timinete ta 30 hi nkarhi wun’we: Loko u nga swi koti ku endla sweswo.
- Loko u tshame u va ni ku nga twanani ni murhi lowu (Alendronate, Cholecalciferol) kumbe murhi wun’wana ni wun’wana, swakudya, dayi kumbe nchumu lowu hlayisaka.
- Loko u tikile, kumbe u ri na ntshembo wo va na n’wana ku nga ri khale.
- Loko u ri manana loyi a mamisaka n’wana.
U nga vi na tingana ku vula swilo leswi, hikuva vuhlayiseki bya wena hi byona bya nkoka swinene.
Xana kahle-kahle ndzi fanele ndzi wu tirhisa njhani murhi lowu?
Lexi i nchumu lowu faneleke wu endliwa hi vukheta lebyikulu. Hikuva loko u tirhisa murhi lowu hi ndlela leyi hoxeke, ku ni nkarhi lowukulu wa switandzhaku swin’wana. Kutani tshama u ri karhi u tsundzuka leswi.
- Philisi leyi yifanele ku nwiwa hi nomu. Yi nwa hi nghilazi leyi teleke ya mati .
- Endla mukhuva wo nwa leswi hi siku rin’we ra vhiki, hi nkarhi lowu fanaka, hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona.
- Swa antswa ku nwa leswi hi ku hatlisa loko u pfuka nimixo , u nga si dya kumbe ku nwa swin’wana.
- U nga nwi swin’wana handle ka mati u nga si nwa murhi lowu. U nga yi teki na tiya, kofi, masi, juzi ya mihandzu, na swin’wana na swin’wana Mati ntsena.
- U nga hlafuni kumbe ku pfotlosa philisi. Yi mita hinkwayo.
- Endzhaku ko nwa murhi, u nga dyi swakudya swa nimixo, u nwa swin’wana (handle ka mati), kumbe u nwa mirhi yin’wana kumbe tivhithamini ku ringana timinete ta kwalomu ka 30.
- Xa nkoka swinene: Endzhaku ko nwa murhi, tshama kumbe u yima u yimile ku ringana timinete ta kwalomu ka 30. U nga rhurhumeli kumbe ku etlela ehansi. Leswi swi pfuna murhi leswaku wu fika kahle ekhwirini naswona wu sivela leswaku wu nga ngheni enon’wini wa wena.
- Yana emahlweni u tirhisa murhi lowu ku kondza dokodela wa wena a ku byela leswaku u tshika.
Loko u kuma murhi lowu eka khemisi, va ta ku nyika xiphephana xo hlawuleka xa swiletelo (a `MedGuide`). Tiyisisa leswaku u hlaya xiphephana xexo hi vukheta nkarhi wun'wana na wun'wana loko u kuma murhi wa wena kumbe u kuma `refill`. Yi ni rungula ro tala ra nkoka eka wena.
Loko u nyika murhi lowu eka vana: Ku fanele ku tekiwa vukheta byo hlawuleka loko ku tirhisiwa murhi lowu eka vana. Hikwalaho, vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi ivi u kuma switsundzuxo.
Xana u fanele u endla yini loko u nwa ngopfu? Loko u ehleketa leswaku u nwile murhi lowu ngopfu,
yana eka ndzawulo ya xihatla ya xibedlhele xa le kusuhi kutani u bela riqingho eka senthara yo lawula chefu hi ku hatlisa. Xitsundzuxo xa nkoka: Murhi lowu wu nyikiwile
wena ntsena. U nga tshuki u yi nyika vanghana kumbe ndyangu wa wena, hambiloko u ehleketa leswaku va ni xiphiqo lexi fanaka ni xa wena.
Xana u fanele u endla yini loko u lahlekeriwa hi mpimo wa mirhi?
- U nwa murhi lowu kan’we hi siku, kutani loko u rivala: Tlula mpimo lowu hundzeriweke hi siku rero. U nga vileli. Teka mpimo lowu landzelaka hi nkarhi lowu tolovelekeke hi mixo lowu landzelaka. U nga nwi mimpimo yimbirhi hi siku rin’we.
- U nwa murhi lowu kan’we hi vhiki, naswona loko u rivala ku wu nwa: Nwa mpimo lowu hundzeriweke hi mixo endzhaku ka loko u tsundzukile. Kutani nwa mpimo wa wena lowu landzelaka hi siku ra wena leri tolovelekeke ra vhiki. Kambe u nga tshuki u nwa mimpimo yimbirhi hi siku rin’we.
Swilo swin'wana leswi nga tirhisanaka na murhi lowu (`Interactions`) .
Ina, murhi lowu wu nga tirhisana ni mirhi yin’wana, swakudya ni swiengetelo. Leswi swi vula leswaku ku swi teka swin’we swi nga cinca ndlela leyi murhi lowu wu tirhaka kahle ha yona kutani swi engetela switandzhaku swa wona. Hikwalaho, byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka (leyi lerisiweke, leyi nga xavisiwiki hi dokodela, ya swimilana, vhithamini kumbe swiengetelo swa swakudya). Nakambe, byela
dokodela wa wena loko u dzaha fole, u nwa byala kumbe u tirhisa swidzidzirisi swin’wana. Hi leswi swilo swin’wana leswi nga ha tirhisanaka ni murhi lowu:
- Mirhi ya ku pfimba ka khwiri na gastritis (`Antacids`) .
- Aspirin na swidzidziharisi leswi fanaka na aspirin
- Swiengetelo swa calcium, ngopfu-ngopfu leswi taka na vhithamini D
- Mirhi yin’wana leyi hungutaka cholesterol (e.g., Cholestyramine, Colestipol) .
- Mirhi leyi hungutaka acid ya le khwirini (e.g. Cimetidine, Ranitidine) .
- `(Corticosteroids)` (murhi wa muxaka wa steroid) .
- Swiengetelo swa ayoni
- Swiengetelo swa magnesium
- `(Mafurha ya timinerali)`
- Switlhavi na mirhi yo lwisana na ku pfimba (NSAIDs - e.g. Ibuprofen, Naproxen) .
- `(Orlistat)` (murhi wo hunguta miri) .
- Mirhi yin’wana leyi tirhisiwaka eka vuvabyi bya xitshuketa (e.g., `(Phenobarbital)`, `(Phenytoin)`)
- Swiengetelo swa phosphorous
- Murhi wun'wana wa vuvabyi bya xitshuketa (`(Primidone)`) .
- Mirhi ya steroid (e.g. Prednisone, Cortisone) .
- Mirhi yin’wana leyi vangaka ku chulula (`Thiazide diuretics`) .
- Tivhithamini leti taka ni timinerali, ngopfu-ngopfu leti nga ni vhithamini D.
Nxaxamelo lowu a wu helelanga, hikwalaho i swinene ku byela dokodela wa wena hi xin’wana ni xin’wana lexi u xi nwaka.
Hi wahi magoza yo hlawuleka lama faneleke ku tekiwa loko u nwa murhi lowu?
- Tshama u ri eku hlanganiseni ni dokodela wa wena nkarhi na nkarhi. Va ta ku teka va ya kamberiwa ku vona leswaku u famba njhani hi murhi.
- Swi nga ha teka nkarhi wo karhi ku vona vuyelo bya murhi lowu. Kutani u nga vileli, hambeta u yi tirhisa hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona.
- Vanhu van’wana va nga ha twa ku vava lokukulu eka marhambu, mahlangano kumbe misiha ya vona loko va ri karhi va nwa murhi lowu. Murhi lowu wu nga ha tlhela wu vanga swiphiqo swa tinhlaya kutani wu engetela khombo ra ku tshoveka ka marhambu ya le xifuveni . Loko u twa ku vava lokukulu eka nhlonge ya wena, marhambu, mahlangano kumbe misiha, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa. Nakambe, byela dokodela wa wena loko u ri ni switlhavi swo karhi leswi nga heriki kumbe leswi nyanyaka.
- Loko u ta ya vona dokodela wa meno, n’wi byele leswaku u nwa murhi lowu. U fanele ku papalata ku endla vuhandzuri lebyikulu bya meno loko u ri karhi u nwa murhi lowu. I mhaka ya kahle ku vona dokodela wa meno ku kambela meno ya wena na ku lulamisa swiphiqo swihi na swihi u nga si sungula murhi lowu. Hlayisa meno ya wena ya basile loko u ri karhi u nwa murhi lowu. Vona dokodela wa wena wa meno nkarhi na nkarhi ku kuma ku landzelerisa.
- U fanele ku tiyisisa leswaku u kuma calcium na vitamin D leyi ringaneke loko u ri karhi u nwa murhi lowu. Vulavula ni dokodela wa wena hi swakudya ni tivhithamini leti u ti nwaka. U nga ha tlhela u tsundzuxiwa ku nwa tiphilisi ta calcium na vitamin D.
- Minkarhi yin’wana dokodela wa wena a nga ha tlhela a lava ku endla ntirho wa ngati loko u ri karhi u nwa murhi lowu.
Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona swa murhi lowu?
Ku fana na murhi wun’wana na wun’wana, murhi lowu wu nga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana. A hi vanhu hinkwavo lava ti kumaka, kambe vanhu van’wana va swi kuma.
Switandzhaku leswi u faneleke ku swi vika eka dokodela wa wena hi ku hatlisa:
Loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi, yana eka
dokodela wa wena kumbe exibedlhele xa le kusuhi handle ko hlwela.
- Switandzhaku swa allergic: ku huma ka nhlonge, ku pfimba, ku pfimba (ngopfu ngopfu ka xikandza, milomu, ririmi).
- Ku vava ka marhambu.
- Ku hisa ka mbilu: Leswi hi ntolovelo swi nga twiwa endzhaku ko dya kumbe loko u etlela ehansi.
- Ku vava ka nhlonge: Ngopfu-ngopfu endzhaku ka vutshunguri bya meno.
- Ku vava ka mahlangano.
- Swikombiso swa mpimo wa le hansi wa calcium engatini:Ku ba ka mbilu hi ku hatlisa; ku rhurhumela ka misiha kumbe ku vava; ku pfimba kumbe ku vava ka swirho; ku khomiwa hi switlhavi.
- Ku vava ka misiha.
- Ku vava kumbe ku tika ku mita.
- Ku tshwuka, ku pfimba, ku rhurhumela ka nhlonge ni swikombiso leswi fanaka endzeni ka nomu.
- Swikombiso swa ku huma ngati ekhwirini: Manyoro ya ntima, lama nga ni titar; ku hlanta ngati leyi nga ni xivumbeko xo fana ni xa kofi.
Switandzhaku leswi hi ntolovelo swi nga laviki vukorhokeri bya vutshunguri, kambe swi fanele ku vikiwa eka dokodela wa wena loko swi phikelela kumbe swi karhata:
Hi ntolovelo leswi a swi bihanga naswona swi ta hela endzhaku ka masiku ma nga ri mangani. Kambe loko va phikelela kumbe va ku karhata, byela
dokodela wa wena .
- Pfimbelwa.
- Nchuluko.
- Vabyisa.
- Ku vava ka khwiri.
Nxaxamelo lowu a hi switandzhaku hinkwaswo leswi nga ha vaka kona. Loko u vona swin’wana leswi nga tolovelekangiki ku engetela eka leswi, vulavurisana na dokodela wa wena.
Xana murhi lowu ndzi fanele ndzi wu hlayisa kwihi?
- Yi hlayise laha vana ni swifuwo swa le ndlwini swi nga fikeleriki kona . Leswi i swa nkoka swinene.
- Hlayisa eka mahiselo ya kamara (exikarhi ka 15 na 30 degrees Celsius / 59 na 86 degrees Fahrenheit). Sirhelela eka ku vonakala na ndzhongho. Sweswo swi vula leswaku, u nga hlayisi etindhawini leti tsakamaka ku fana ni ndhawu yo hlambela.
- Hlayisa murhi eka phasela ro sungula leri wu ngheneke eka rona ku kondza u wu kuma.
- U nga tirhisi mirhi leyi hundzeriweke hi nkarhi. Ti lahla kahle.
Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .
Okay, hi vulavule ngopfu hi murhi lowu wa `(Alendronate; Cholecalciferol)`, a hi swona ke? Ku katsakanya:
- Lowu i murhi lowu tiyisaka marhambu ya wena , wu hunguta ku lahlekeriwa hi calcium naswona wu nyika vhithamini D.
- Loko u nwa murhi, u fanele u landzela swiletelo hi ku kongoma. Ngopfu ngopfu ku yi nwa nimixo u nga ri na nchumu u ri na mati naswona u tshama u yimile ku ringana timinete ta 30.
- U nga rivali ku byela dokodela wa wena hi mavabyi man'wana lawa u nga na wona ni mirhi yin'wana leyi u yi tirhisaka .
- Loko u kuma switandzhaku swihi na swihi leswintshwa, ngopfu-ngopfu ku vava lokukulu, swiphiqo swa tinhlaya kumbe ku nonon’hweriwa ku mita, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa.
- Khathalela rihanyo ra wena ra meno na wena.
- Tiyisisa leswaku u kuma calcium na vitamin D leyi ringaneleke loko u ri karhi u nwa murhi lowu.
U nga vileli, dokodela wa wena u ku nyike murhi lowu eka rihanyo ra wena. Loko u ri na swivutiso kumbe ku karhateka, titwe u ntshunxekile ku vulavula na vona. Murhi lowu wu ta ku pfuna ku hlayisa rihanyo ra marhambu ya wena!
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena