Xana u titwa onge u dakwa hambiloko u nga nwi? Leswi swi nga ha va swi ri Auto-Brewery Syndrome!

Anakanya leswaku a wu si nwa byala , kambe u titwa onge u tshame u nwa. Ririmi ra wena ra rhuketela loko u vulavula, u twa ku pfimba loko u famba naswona u twa ku pfimba. Ndyangu wa wena ni vanghana va wena va nga ha ku hehla ni ku ku dzaha. Xana leswi swi nga humelela hakunene eka munhu loyi a nga nwiki na thonsi rin'we ra byala ? Ina, swi nga swi kota. Namuntlha hi ta vulavula hi xiyimo xa vutshunguri lexi nga tolovelekangiki swinene kambe xa nkoka swinene lexi hi faneleke ku xi xiya.

Hi ku olova, xana i yini vuvabyi bya Auto-Brewery Syndrome (ABS)?

Vito rin’wana ra leswi i `gut fermentation syndrome`. Hi ku olova, lexi humelelaka eka leswi hileswaku swakudya leswi hi swi dyaka swa vila naswona swi humesa byala (ethanol) endzeni ka marhumbu ya hina . Swi fana na ndhawu leyitsongo yo endla byala leyi tirhaka endzeni ka switumbulukwana swa hina. Hi yona mhaka leyi yi vuriwaka `Auto-Brewery Syndrome`.

Hi ntolovelo, marhumbu ya hina ma ringaniseriwa ni tibakteriya letinene ni to biha ni fungi. Leswi hi swi vitana `gut microbiome . ` Kambe eka munhu loyi a nga na xiyimo lexi, ku ringanisela koloko ka lahleka, naswona tinxaka to karhi ta comela kumbe fungi (ngopfu-ngopfu `Saccharomyces cerevisiae` na ` Candida albicans`) ti kula ngopfu emarhumbyini. Kutani, loko u dya swakudya leswi nga ni tikhabohaydreti to tala , swo tanihi xinkwa, rhayisi ni swiwitsi, comela sweswo leswi tlulaka mpimo swi virisa swakudya sweswo ivi swi endla byala.

Loko mpimo wa byala lebyi humesiwaka wu engeteleka, xivindzi xa hina a xi swi koti ku xi basisa hinkwaswo. Hikwalaho ka sweswo, byala byi hlengeletana engatini naswona hi sungula ku va ni swikombiso leswi fanaka ni leswi a hi ta va na swona loko a hi nwa byala. Leswi swi vikiwile hi xiwelo swinene emisaveni hinkwayo, kambe madokodela yo tala ma tshemba leswaku ku nga ha va ni timhangu to tala leti nga si kumiwaka.

Hi swihi swikombiso swa xiyimo lexi?

Swikombiso swa kona swa fana ni swa ku dakwa hi byala. Swi nga ha humelela hi xitshuketa, ngopfu-ngopfu endzhaku ka swakudya leswi nga ni tikhabohaydreti to tala.

I mani loyi a nga ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi xiyimo lexi?

Hambileswi xiyimo lexi xi nga humelelaka hambi ku ri eka munhu la hanyeke kahle, vanhu van’wana va le khombyeni lerikulu.

• Eka lava nga ni vuvabyi bya chukele .
• Eka vanhu lava nga ni mavabyi ya marhumbu yo tanihi vuvabyi bya Crohn .
• Short bowel syndrome (eka lava va susiweke xiphemu xa marhumbu hi vuhandzuri).
• Eka vanhu lava nga na vuvabyi bya xivindzi bya mafurha lama nga riki ya byala (NAFLD).
• Vanhu lava tirhisaka swidlaya-switsongwatsongwana nkarhi wo leha. Hikuva swidlaya-switsongwatsongwana swi dlaya tibakteriya letinene leti nga emarhumbyini, leswi endlaka leswaku fungi yi andza.
• Eka lava va toloveleke swakudya leswi nga ni tikhabohaydreti to tala.

Xana u swi xiya njhani leswi kahle-kahle?

Loko u ri na swikombiso leswi naswona van’wana va ku hehla hi swona, nchumu wo sungula ni lowunene ku wu endla i ku hatla u vona dokodela ivi u vulavula hi swona.

Dokodela u ta ku yingisela hi vukheta malunghana ni swikombiso swa wena. Endzhaku ka sweswo, va nga ha endla swikambelo swo karhi leswaku va tiyisekisa xiyimo lexi.

1. Ku kamberiwa ka ngati: Leswi swi ta kambela mpimo wa byala engatini ya wena. Leswi swi nga endliwa, ngopfu-ngopfu loko u ri na swikombiso, ku vona loko u ri na byala engatini ya wena, hambiloko u nga si nwa byala.

2. Ku kamberiwa ka manyoro: Xikambelo lexi xi pfuneta ku vona loko kuri na kukula ngopfu ka comela kumbe fungi eka marhumbu.

3. Xikambelo xa Ntlhontlho wa Khabohaydreti: Lexi i xikambelo lexikulu lexi tirhisiwaka ku kambela vuvabyi lebyi. Laha, loko mpimo wa byala engatini ya wena wu ri eka zero, dokodela u ku nyika mati ya glucose (chukele) leswaku u nwa. Kutani, mpimo wa byala engatini ya wena wu pimiwa hi minkarhi yo hambana-hambana hi tiawara ti nga ri tingani. Loko u ri na vuvabyi lebyi, mpimo wa byala engatini ya wena wu ta tlakuka endzhaku ko nwa glucose.

Xana yi tshunguriwa njhani?

Loko se u kumiwe, vutshunguri hi ntolovelo byi katsa ntlawa wa madokodela, ku katsa ni dokodela wa ndyangu wa wena, dokodela wa le ndzeni ka khwiri ni mutivi wa swakudya.

Maendlelo ya vutshunguri ngopfu-ngopfu ya nga avanyisiwa hi swiphemu swimbirhi.

• Vutshunguri bya mirhi: Mirhi ya antifungal yi nyikiwa ku lawula kukula ngopfu ka fungi eka marhumbu. Minkarhi yin’wana, loko ku kumiwa leswaku ku tluleriwa hi tibakteriya hi swona swi vangaka, swidlaya-switsongwatsongwana na swona swi nga ha nyikiwa.
• Ku cinca ka swakudya: Lebyi i vutshunguri bya nkoka swinene naswona byi tshamaka nkarhi wo leha. Leswi byala byi endliwaka hi tikhabohaydreti, u fanele u hunguta ku ti nwa.
• Swakudya leswi nga riki na tikhabohaydreti to tala: Xinkwa, rhayisi, pasta, matamatisi, chukela ni swakudya swo tsokombela, hambi ku ri mihandzu swi fanele swi pimiwa swinene.
• Swakudya leswi nga ni tiphrotheyini: Dokodela wa wena u ta ku tsundzuxa leswaku u dya swakudya leswi nga ni tiphrotheyini to tala swo tanihi nyama, nhlampfi ni tandza.
• Eka vanhu van’wana, xiyimo lexi xi nga lawuriwa handle ka mirhi hi ku lawula swakudya swa vona kahle.

Eka swiyimo swin’wana, swiengetelo swofana na ti probiotics swinga nyikiwa ku pfuneta ku vuyisela ti bacteria ta kahle eka marhumbu. Eka swiyimo swo tika swinene leswinga hlamuriki eka vutshunguri, vutshunguri bya xiyimo xale henhla swinene byofana na fecal microbiota transplants byinga tekeriwa enhlokweni.