Ndzi amukeriwile exibedlhele xa vuvabyi bya miehleketo hi 2003 loko ndzi sungula ku va ni mianakanyo yo tidlaya, ndzi vona swilo leswi nga riki swa xiviri naswona a ndzi ri eka ntshikilelo lowukulu wa mianakanyo. Hi kona laha madokodela ma ndzi kumeke leswaku ndzi ni vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo . A swi hlamarisi loko hi tekela enhlokweni swikombiso swo hambana-hambana leswi a ndzi ri na swona hi nkarhi wolowo. Kambe a ku ri xihlamariso lexikulu eka mina. Hikuva ndzi nga si nghena hi nyangwa wa Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele, loko a ku ri na munhu loyi a ndzi vutiseke, a ndzi ta va ndzi te, "Ndzi kahle." A ndzi nga swi tivi leswaku vuvabyi bya mianakanyo i yini.
Xana vutomi bya mina a byi ri njhani emahlweni ka ku kumiwa ka vuvabyi lebyi?
Ndzi kulele endyangwini lowu tolovelekeke wa xiyimo xa le xikarhi. Tatana a a ri muchayeri wa tilori kasi manana a a ri nsati wa le kaya. A hi nga fuwi ngopfu, kambe a hi ri ni vutomi lebyi tiyeke. A hi ri ni yindlu ya hina vini etindhawini ta le makaya, timovha timbirhi ni ndzindza-khombo wa rihanyo. Hi ku olova, a hi ri ndyangu lowu tolovelekeke swinene. Miehleketo ya le kaya ka hina a ku ri leswaku wanuna u fanele ku langutana ntsena na swiphiqo swihi na swihi leswi a swi ta endleleni ya yena, na leswaku loko a lo tikhoma ndzhope nyana, hinkwaswo swi ta va swi lulamile.
Swi nga ha endleka ndzi hundzeletanyana, kambe hakunene ndyangu wa ka hina a wu ndzi languterile. Ndzi dyondzisiwe ku tshama ndzi tshembekile, ndzi rhulile naswona ndzi xixima . Anakanya ndlela leyi swi nonon’hwaka ha yona eka munhu la nga ni ntshikilelo wa mianakanyo kumbe ku pfilunganyeka ku hlayisa timfanelo leti.
Loko ndzi nga swi koti ku hanya hi ku pfumelelana ni leswi vatswari va mina va swi languteleke, va ndzi xupule. Loko xiyimo xa mina xa mianakanyo xi ya xi nyanya, swigwevo leswi ndzi swi kumeke swi ye swi tika swinene. Loko swigwevo leswi a swi tika swinene, a ndzi ya ndzi tihambanisa ni van’wana. Entiyisweni, tanihi leswi a ku nga ri na vutshunguri bya vuvabyi lebyi bya mianakanyo emianakanyweni ya mina, xiyimo xa mina a xi nyanya siku na siku.
Hi nkarhi wolowo, siku ni siku a ndzi ri ni mianakanyo yo tidlaya . A ndzi nga si tshama ndzi ehleketa leswaku a swi tolovelekanga, hikuva a ku nga ri na munhu loyi a vulavulaka ha swona. A ndzi ehleketa leswaku un’wana ni un’wana a a ehleketa hi ndlela leyi fanaka. Siku leri ndzi heteleleke ndzi endle xiboho xo tidlaya, a swi titwa swi tolovelekile eka mina. Kambe nkateko wa kona, munhu loyi a xiyeke ku cinca ka mahanyelo ya mina u ndzi vutisile hi ku kongoma, "Xana u ehleketa ku titekela vutomi bya wena?"
A ndzi nga ri na xivangelo xo hemba, kutani ndzi ku "ina." Hi nkarhi wolowo, u vule leswaku hi fanele hi ya exibedlhele hi ku hatlisa. Ndzi hlamarile. Ndzi n’wi langutile kutani ndzi ku:
"Why? A ndzi vabya. Vanhu lava vabyaka va ya exibedlhele."
Loko ndzi kuma leswaku ndzi na vuvabyi bya bipolar...
Ndza tsundzuka, ndzi ni vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo.Xivutiso xo sungula lexi ndzi xi vutiseke dokodela wa miehleketo exibedlhele loko ndzi byeriwa leswaku ndzi na xona a ku ri, "U swi tivisa ku yini dokodela?" Ndzi vutisile. U vule leswaku ndzi na swikombiso swa xikhale swa vuvabyi lebyi, naswona swa hlamarisa leswaku a ku na munhu loyi a byi xiyeke nkarhi wo leha swonghasi.
Kambe a swi ndzi hlamarisanga. Hikuva, i mani evuton’wini bya mina loyi a a tiva hi timhaka ta rihanyo ra miehleketo to fana na leti? A nga kona eka hina loyi a a dyondze hi vuvabyi bya mianakanyo. A hi ehleketa leswaku vuvabyi bya mianakanyo i nchumu lowu humelelaka eka vanhu lava nga ni rito leri tlakukeke, lava nga ni madzolonga, lava vulavulaka hi ndlela yo ka yi nga ri kahle naswona va nga tlharihanga. A ndzi nga ri na madzolonga, a ndzi dyondzekile. A ndzi ri ni ntirho. Hi ku ya hi ku twisisa ka hina loku nga nyawuriki, vanhu lava vabyaka emianakanyweni a va swi koti ku tirha. Kutani, xana ndzi va ni vuvabyi bya mianakanyo?
Entiyisweni, endzhaku ka loko ndzi kumiwe ndzi ri ni vuvabyi lebyi, ndzi dyondze swo tala hi vuvabyi bya mianakanyo, vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo ni mina. A ndzi fanele ndzi dyondza ku ehleketa hi tindlela letintshwa, ndzi tiaka hi vuntshwa. A ndzi fanele ndzi tolovela switandzhaku swa murhi wolowo. A ndzi fanele ndzi langutana ni timhaka to tala leti a ti tumbetiwe emiehleketweni ya mina ndzi nga swi tivi hambi ku ri ku swi tiva. Xa nkoka swinene, ndzi dyondze ku teka vutihlamuleri bya mahanyelo ya mina. Hambi loko a va nga ri xihoxo xa mina hi ku helela, na vona a va nga ri xihoxo xa munhu un’wana.
Mavonelo yo hoxeka mayelana na vuvabyi bya miehleketo eka vaaki va hina
Vo tala va hina hi ni mavonelo lama hoxeke malunghana ni vuvabyi bya mianakanyo, hi yona mhaka leyi vanhu vo tala vo fana na mina va hlwela ku lava mpfuno. A hi languteni mavonelo lawa yo hoxeka ni leswaku ntiyiso i yini.
| Xiehleketiwa | Ntiyiso |
|---|---|
| Vuvabyi bya miehleketo i ku tsana ka mianakanyo. A swi bihanga ku va ni matimba. | Leswi i swiyimo swa vutshunguri swo fana na vuvabyi bya chukele, nsusumeto wa le henhla wa ngati, na swiyimo swin’wana leswi vangiwaka hi ku nga ringani eka tikhemikhali ta byongo (neurotransmitters). Vutshunguri lebyi faneleke bya laveka ematshan’weni ya matimba ya mianakanyo. |
| Vanhu hinkwavo lava nga ni vuvabyi bya mianakanyo va ni madzolonga naswona va ni khombo. | Leswi swi hoxile hi ku helela. Vunyingi bya vanhu lava nga ni mavabyi ya mianakanyo a va na madzolonga. Va nga ha va ekhombyeni ro tivavisa ku tlula van’wana. |
| Vana ni vantshwa a va khomiwi hi mavabyi ya mianakanyo. | Vuvabyi bya miehleketo byi nga humelela eka malembe wahi na wahi. Swikombiso swo sungula swa mavabyi yo tala ya mianakanyo swi nga vonaka loko va ha ri vantshwa lavakulu . |
| Swi khomisa tingana ku kombela mpfuno. Xana vanhu va ta ehleketa yini? | Tanihi leswi u yaka eka dokodela loko u ri ni ku hisa ka miri, i xikombiso xa matimba ni vutlhari ku lava mpfuno eka xiphiqo xa mianakanyo. Rihanyo ra wena i nchumu wa nkoka swinene. |
Riendzo ro Pfuxeta: Mintlhontlho na Dyondzo
Riendzo leri ri ve ro tika hi ndlela yo hlamarisa. Ku ve riendzo leri ndzi siyeke ndzi karhatekile swinene. Naswona swi teke nkarhi lowu nga tshembisiki. Nkarhi exikarhi ka ku kumiwa ka vuvabyi na ku hola a wu pimiwi hi mavhiki kumbe tinhweti, kambe hi malembe.
Kambe namuntlha, hikwalaho ka ntirho wo tika lowu ndzi wu endleke ku twisisa xiyimo xa mina xa bipolar na mina, ndzi mutshila wa riendzo ra mina ro hola. Sweswo swi vula leswaku sweswi ndzi ni nkarhi wo tala wo tiphina hi vutomi bya mina ku tlula ku anakanya hi vuvabyi bya mina. Riendzo leri ri ndzi dyondzisile leswaku ku nga khathariseki leswaku hi wa hi matimba ku fikela kwihi, hi mpfuno lowu faneleke na ku tiyimisela, hi nga tlhela hi pfuka.
Loko u karhatiwa hi xiphiqo xa rihanyo ra miehleketo kumbe swin'wana leswi ku karhataka, ndzi kombela u nga xanisiwi u ri wexe. Vulavula ni dokodela wa wena . Wolowo i mpfuno lowunene ngopfu lowu u nga tinyikaka wona.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Vuvabyi bya miehleketo a hi ku tsana ka mianakanyo kumbe xihoxo xa vumunhu. I xiyimo xa vutshunguri lexi nga khumbaka un’wana ni un’wana.
- Swi tolovelekile ku titwa u tshikilelekile naswona u kombela mpfuno . A hi tingana, i xikombiso xa matimba.
- Loko u ehleketa leswaku wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka u ni xiphiqo xa rihanyo ra mianakanyo, hi kombela u vona mutivi wa swa vutshunguri la fanelekaka. Ku kamberiwa loku kongomeke i goza ro sungula ro hola.
- Ku hola i riendzo. Swi teka nkarhi. A hi hinkwaswo leswi nga ta endleka hi siku rin’we. Ti lehisela mbilu.
- A wu wexe. Ku ni van’wana vo tala lava langutaneke ni swiphiqo leswi fanaka. U nga chavi ku kombela mpfuno.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena