Xana minkarhi yin’wana u titwa onge u ni ntsako ni matimba yo tala emirini wa wena lerova u nga hlula misava? Kambe hi nkarhi lowu fanaka, xana u titwa onge a wu nge swi koti ku endla nchumu naswona u borhekile hi vutomi? A swi tolovelekanga ku va na mintlhaveko ya ntsako na gome ro fana na leri ri tshamaka ri ri karhi ri cinca exikarhi ka xibakabaka na misava. Leswi swi nga va xikombiso xa vuvabyi bya mianakanyo lebyi vuriwaka vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo . Leswi a hi gome kumbe ntsako ntsena, hilaha vanhu vo tala va ehleketaka hakona. I xiyimo xo tika swinene lexi lavaka vutshunguri.
Xana Bipolar Disorder i yini hi marito yo olova?
Hi ku olova, Bipolar Disorder i vuvabyi bya mianakanyo lebyi eka byona ndlela leyi munhu a titwaka ha yona, matimba yakwe ni mpimo wa ku endla swilo swi cinca-cinca hi ku hatlisa exikarhi ka swilo leswi hundzeletiweke. Khale a yi tlhela yi vitaniwa ‘Manic Depression’. Ri ni swilo swimbirhi leswikulu leswi hundzeletiweke.
1. Mania: Lexi i xiyimo xa ntsako lowukulu ni matimba. U titwa onge u nga endla xin’wana ni xin’wana.
2. Ntshikilelo wa mianakanyo : Eka xiyimo lexi, mianakanyo yi titwa yi ri ni gome lerikulu, yi tshikilelekile naswona yi ni ku titwa ka ku borheka hi vutomi.
Hambileswi xiyimo lexi xi nga vaka kona eka malembe wahi na wahi, hakanyingi xi sungula loko munhu a kurile, exikarhi ka malembe ya 18 na 25. Nakambe xi ni nkucetelo wa xitekela. Leswi swi vula leswaku loko un’wana endyangwini a ri ni vuvabyi lebyi, van’wana va le khombyeni ro karhi ro khomiwa hi byona na vona.
Mhaka ya nkoka swinene hileswaku, hambi leswi vuvabyi lebyi byi nga tshungulekiki hi ku helela, byi nga lawuriwa kahle ku sivela ku tlhekeka ka swiendlakalo leswi swa manic na ntshikilelo na ku ku pfumelela ku hanya vutomi lebyi tolovelekeke.
A hi tivekeni swikombiso swa timhangu timbirhi letikulu ta vuvabyi lebyi.
I swa nkoka ku tiva swikombiso swimbirhi leswikulu swa xiyimo lexi, leswaku u ta hatla u vona loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a ri na xona.
| Depressive Phase - Nkarhi wa gome lerikulu swinene | Manic Phase - Nkarhi wa ntsako lowu tlakukeke na ku lahlekeriwa hi vulawuri |
|---|---|
| Ku va ni gome nkarhi hinkwawo, ku tixixima ehansi ni ku rila nkarhi hinkwawo. | Ntsako lowu nga tolovelekangiki, lowu nga lawulekiki kumbe ku hlundzuka. |
| Ku titwa u karhele, a nga tsakeli nchumu ni ku karhala lokukulu. | Ku vulavula u nga yimi, u twa onge miehleketo yi tsutsuma endzeni ka nhloko ya wena. |
| Ku pfumala ku tsakela ku endla swilo leswi a wu swi tsakela (e.g. ku hlalela TV, ku hlangana na vanghana) nakambe. | Ku tiehleketa hi ndlela leyi tlakukeke hi ndlela leyi nga tolovelekangiki, ku ehleketa leswaku u ni matimba yo hlawuleka (miehleketo leyikulu). |
| Ku pfumala vurhongo kumbe ku etlela ngopfu. | Matimba lama nga tolovelekangiki, ku titwa u karhele hambiloko u tirhile siku hinkwaro, ni ku nga etleli hi laha ku eneleke. |
| Ku cinca ka ku navela swakudya (ku dya ngopfu hi nkarhi wun’we kumbe ku nga dyi nikatsongo). | Ku navela: ku endla handle ko tekela enhlokweni vuyelo bya kona. Hi xikombiso, ku tirhisa mali yo tala hi nkarhi wun’we, ku nghenela mabindzu lama nga ni khombo ni ku chayela hi rivilo. |
| Miehleketo yo herisa vutomi bya wena. | Ku vona kumbe ku twa swilo leswi nga riki kona hakunene (hallucinations), ku pfumela swilo swa mavunwa (delusions). |
| Ku titwa u ri wexe, u nga pfuni nchumu ni ku tivona nandzu. | Ku andza loku nga tolovelekangiki ka ku tsakela ka rimbewu ni ku nghenela mahanyelo ya rimbewu lama nga ni khombo. |
Xana ‘Swihlawulekisi leswi Hlanganisiweke’ i yini?
Anakanya, minkarhi yin’wana swivumbeko leswi swa manic ni swa ntshikilelo swi nga humelela hi nkarhi wun’we. Hi leswaku, hambileswi mianakanyo yi titwaka yi ri ni matimba swinene naswona yi tsakile, yi nga tlhela yi fambisana ni gome lerikulu ni ku titwa u borhekile hi vutomi. Lowu i ntokoto lowu karhataka swinene ni lowu pfilunganyaka eka muvabyi. Leswi hi swi vitana ‘Mixed Features’.
Xana vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo byi tshunguriwa njhani?
Kuna vutshunguri byimbirhi lebyikulu byo lawula xiyimo lexi: mirhi na vutsundzuxi. Vuyelo lebyinene byi fikeleriwa loko leswimbirhi swi tirhisiwa swin’we.
1. Mirhi : .
Muxaka lowukulu wa mirhi leyi nyikeriwaka eka leswi i swilo leswi tiyisaka miehleketo . Mirhi leyi yi lawula swilo swimbirhi leswi hundzeletiweke swa ku pfilunganyeka ni ntshikilelo wa mianakanyo, yi hlayisa mianakanyo yi tshamisekile eka mpimo lowu tolovelekeke. Minkarhi yin’wana, dokodela u fanele a engetela mirhi yin’wana eka mirhi leyi leswaku a lawula xiyenge xa manic kumbe ku ku pfuna ku hola eka xiyenge xa ntshikilelo.
I swa nkoka swinene: Mirhi leyi hinkwayo yi fanele ku tekiwa ehansi ka vulawuri bya dokodela wa miehleketo. A swi si tshama swi va mhaka leyinene ku sungula, ku yimisa kumbe ku cinca mpimo wa mirhi hi wexe. Ku endla tano swi nga ha nyanyisa xiyimo.
2. Vutshunguri bya miehleketo : .
Vutsundzuxi i bya nkoka ku fana ni mirhi. Swi katsa ku pfuna muvabyi ku twisisa xiyimo xa yena, ku n’wi dyondzisa ndlela yo langutana ni ntshikilelo wa vutomi bya siku na siku ni ku n’wi khutaza ku nwa mirhi ya yena hi ndlela leyinene.
Xana vutsundzuxi bya ntivo-miehleketo byi pfuna njhani?
Vutsundzuxi byi nga endliwa hi tindlela to hambana.
1. Vutsundzuxi bya Munhu hi Xiyexe
Leswi swi katsa bulo ra munhu hi xiyexe exikarhi ka muvabyi ni mutsundzuxi kumbe dokodela wa mianakanyo . Laha, muvabyi u bula hi timhaka ta munhu hi xiyexe, swiphiqo swa ku amukela vuvabyi ni tindlela to lawula swikombiso, naswona u lava swintshuxo.
2. Vutsundzuxi bya Ndyangu
Bipolar Disorder a yi khumbi muvabyi ntsena, kambe na ndyangu wa vona hinkwawo. Eka ndhavuko wa tiko ra hina, nseketelo wa ndyangu i nchumu wa nkoka swinene. Eka vutsundzuxi bya ndyangu, ndyangu wu dyondzisiwa hi vuvabyi lebyi. Loko xikombiso xi ri kusuhi ni ku humelela, ndyangu wu tlhela wu dyondzisiwa hi ndlela yo xi lemuka ka ha ri ni nkarhi ni ndlela yo seketela muvabyi.
3. Vutsundzuxi bya Ntlawa
Leswi swi vulavula hi ku hlangana na vanhu van’wana va nga ri vangani lava nga na swiyimo leswi fanaka na ku avelana mintokoto na mintlhaveko ya vona. I matimba lamakulu loko u xiya leswaku a hi wena ntsena u xanisekaka hi xiphiqo lexi fanaka. U nga dyondza swo tala eka ndlela leyi van’wana va langutanaka ha yona ni swiphiqo swa vona.
Xana vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo byi nga tshunguriwa hi ku helela?
Nhlamulo yo kongoma eka leswi i "e-e". Vuvabyi bya Bipolar Disorder a hi vuvabyi lebyi tshungulekaka hi ku helela. Kambe , u nga swi chavi. Hi vutshunguri lebyi faneleke, hi leswaku, ku nwa mirhi leyi faneleke ni vutsundzuxi , vuvabyi lebyi byi nga lawuriwa hi ndlela leyi humelelaka swinene naswona hakunene u nga hanya vutomi lebyi tolovelekeke, lebyi tsakisaka ku fana ni vanhu hinkwavo.
Tanihi leswi lexi ku nga xiyimo xa vutomi hinkwabyo, i swa nkoka ku nwa mirhi ya wena hilaha dokodela wa wena a yi leriseke hakona ni ku va kona hi nkarhi eka minhlangano ya wena . Loko u tshika ku nwa mirhi ya wena, minkarhi ya leswaku xiyimo xa wena xi nyanya yi le henhla swinene. Hikwalaho, i swa nkoka ku tikhathalela ni ndyangu wa wena ni ku ya emahlweni ni vutshunguri bya wena.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Vuvabyi bya Bipolar Disorder a hi ku titwa u ri ni gome kumbe u tsakile ntsena. I vuvabyi bya mianakanyo lebyikulu, lebyi tshungulekaka lebyi vangaka ku cinca-cinca ka miehleketo.
- Swiyenge swimbirhi leswikulu swa leswi i mania na ntshikilelo wa mianakanyo. Ku va u xiya swikombiso leswi swi nga pfuna swinene eku kumeni ka vuvabyi lebyi ka ha ri ni nkarhi.
- Hambileswi vuvabyi lebyi byi nga tshungulekiki hi ku helela, byi nga lawuriwa hi ndlela leyi humelelaka naswona vutomi lebyi tolovelekeke byi nga ha fambisiwa hi mirhi ni vutshunguri bya mianakanyo.
- U nga tshuki u sungula, u yimisa kumbe ku cinca mpimo wa murhi wihi na wihi handle ko ya eka dokodela. Swi nga va ni khombo swinene.
- Nseketelo lowu humaka eka ndyangu na vaaki i wa nkoka swinene eka muvabyi. Loko wena kumbe un’wana loyi u n’wi tivaka a ri ni swikombiso leswi, u nga n’wi chavisi, kambe n’wi khutaze leswaku a lava xitsundzuxo xa dokodela.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena