Xana na wena wa rhurhumela loko u etlele? A hi dyondzeni hi (Catathrenia - Ku rhurhumela ka vusiku)!

Xana u kona loyi a tshameke a ku byela leswaku u humesa mimpfumawulo leyi nga tolovelekangiki ya ku rhurhumela loko u etlele? Kumbexana a ku ri nsati wa wena, nuna wa wena kumbe un’wana endlwini ya wena. Swi tolovelekile ku titwa u khomiwe hi tingana nyana, u khomiwa hi tingana hambi ku ri ku chavanyana loko u twa nchumu wo fana ni wolowo. Kambe leswi a hi nchumu lowu hlawulekeke eka wena. Hambileswi vanhu vo tala va nga swi tiviki, ku ni vanhu lava hanyaka ni xiyimo lexi. Namuntlha, hi ta vulavula hi vuxokoxoko hi ku rhurhumela loku ka vurhongo, xiyimo lexi hi xi vitanaka `(Catathrenia)` kumbe `(Nocturnal Groaning)` hi tlhelo ra swa vutshunguri.

Xana Catathrenia i yini? Hi ku olova...

Catathrenia i vuvabyi bya ku hefemula lebyi fambisanaka ni vurhongo. Ri tiveka hi mpfumawulo wa ku rhurhumela kumbe ku rhurhumela loko u humesa moya loko u etlele. Mpfumawulo wu nga ha va wukulu swinene. Yi nga teka tisekoni ti nga ri tingani ku ya eka tisekoni ta 40 hi nkarhi wun’we. Eka vanhu van’wana, swi nga endleka vusiku byin’wana ni byin’wana. I swa nkoka ku xiya leswaku leswi swi nga humelela hi nkarhi wa switeji swa REM na leswi nga riki swa REM swa vurhongo.

Minkarhi yo tala, mpfumawulo lowu wo rhurhumela a wu ku pfuxi. Swi nga ha endleka u nga swi twi kumbe hambi ku ri ku titwa onge wa swi endla. Kambe, hi ntolovelo i munhu loyi u etlelaka na yena (murhandziwa wa wena) kumbe munhu un’wana endlwini loyi a swi twaka ku sungula. Minkarhi yin'wana, u nga ha pfuka nimixo u titwa u karhele, ku fana na "A ndzi etlelanga kahle vusiku bya tolo."

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi?

Entiyisweni, vuvabyi bya catathrenia a hi xiyimo lexi tolovelekeke ngopfu. Leswi swi kombisiwe hi minkambisiso yimbirhi leyi endliweke ematikweni yo hambana-hambana emisaveni hinkwayo. Hi xikombiso, eka nkambisiso lowu endliweke eJapani eka nkarhi wa malembe ya khume eka vanhu va 15 052, i 0,17% ntsena (leswi vulaka vanhu va 25) lava a va ri ni xiyimo lexi. Eka nkambisiso lowu endliweke eNorway eka nkarhi wa lembe rin’we eka vanhu va 1,004, wu vikiwile eka 0.4% (leswo i vanhu va 4).

Hambiswiritano, nhlayo ya xiviri ya vanhu lava nga ni xiyimo lexi yi nga ha va yi tlakukile ku tlula tinhlayo leti. Leswi swi vangiwa hileswi vanhu vo tala va nga swi tiviki leswaku va na byona, kumbe a va byi teki nchumu lowu faneleke ku boxiwa eka dokodela. Van'wana va nga ha endla xihoxo hambi ku ri ku swi vula ku rhurhumela ntsena .

Hi swihi swikombiso swa vuvabyi bya Catathrenia?

Xikombiso lexikulu ni lexi nga erivaleni xa xiyimo lexi i mpfumawulo wa le hansi wa ku rhurhumela kumbe ku rhurhumela loko u etlele. Leswi swi humelela loko u humesa moya. Mpfumawulo lowu wa yima loko u hefemula. Mpfumawulo lowu wu nga twiwa hi tindlela to hambana-hambana:

• Mpfumawulo lowukulu .
• Mpfumawulo lowu twiwaka hi thoni yin’we (monotone).
• Vanhu van’wana va nga ha tlhela va twa leswi tanihi mpfumawulo wa rimbewu .
• Swi nga teka ntumbuluko lowu khomisaka gome, lowu nga ni gome.
• Mpfumawulo wa le hansi wa ku rhurhumela ku fana ni nyoxi wu nga ha twiwa.
• kumbexanaRito ri nga ha twala onge ri pandzeka.
• Eku heteleleni, u nga khoma moya ivi u yima u ri karhi u rhurhumela kumbe u hefemuteka.

Xikombiso lexi hi ntolovelo xi humelela vusiku byin’wana ni byin’wana. Hambileswi ku nga riki hinkwavo lava nga ni vuvabyi bya catathrenia lava nga ni swivilelo leswi fambisanaka ni vurhongo, vanhu van’wana va nga ha vika:

• Ku rhurhumela.
• Ku hefemula hi nomu.
• Ku kavanyetiwa ka vurhongo.

Hikwalaho, loko u pfuka nimixo, u nga ha langutana ni swilo swo tanihi leswi:

• Ku karhala lokukulu .
• Grogginess, ku loloha.
• Ku oma nomu.
• Rito ro rhurhumela .
• Ku vava ka nkolo .
• Ku pandza ka nhloko .
• Ku tika ku dzikisa mianakanyo .

Muxaka lowu wa ku nga tsaki nimixo wu vangiwa ngopfu hi ndlela leyi u hefemulaka ha yona loko u etlele (ku hefemula ntsena hi nomu) na nkucetelo lowu wu nga na wona eka khwalithi ya vurhongo bya wena. Leswi swi nga endla leswaku vurhongo bya wena byi nga tshamiseki ngopfu naswona swi nga endla leswaku u pfuka nkarhi na nkarhi nivusiku.

Ha yini leswi swi humelela? Hi swihi swivangelo swa leswi?

Ku vula ntiyiso, xivangelo lexi kongomeke xa vuvabyi bya catathrenia a xi si tiviwa. Hambiswiritano, valavisisi va ringanyeta leswaku swi nga ha va swi vangiwa hi ku nga tirhi kahle ka tisele to karhi ta misiha (ti- neuron) eka ndhawu yo hefemula (Medulla Oblongata) ebyongweni bya hina. Tisele leti ta misiha ti lawula ku hefemula ka hina. Ku nga tirhi kahle loku ku vanga ku hefemula nkarhi wo leha. Kutani, loko u humesa moya, tintambhu ta wena ta rito ta rhurhumela, ku nga swona leswi endlaka leswaku ku va ni mpfumawulo wolowo wo hefemula.

Xana ku vilela hi swona swi vangaka leswi?

A swi se va erivaleni loko ku vilela ku vanga vuvabyi bya catathrenia. Mindzavisiso yin’wana ya endliwa eka leswi. Ku tlhela ku lavisisiwa loko swiyimo swin’wana, swo tanihi ntshikilelo lowukulu, swi nga nyanyisa swikombiso leswi.

Xana leswi i nchumu lowu humaka eka switukulwana?

Vulavisisi bya sweswi byi ringanyeta leswaku loko munhu un'wana endyangwini wa wena, ngopfu ngopfu xaka ra ngati, a ri na xiyimo lexi, na wena u le khombyeni ro khomiwa hi ``Nocturnal Groaning''.

Xana vuvabyi bya Catathrenia i xiyimo lexi nga ni khombo?

Mahungu lamanene hileswaku catathrenia a hi xiyimo lexi nga ni khombo lexi nga ta vanga khombo lerikulu eka rihanyo ra wena ra miri. Hambiswiritano, swi nga hunguta khwalithi ya vurhongo bya wena naswona swi khumba vuxaka bya wena exikarhi ka vanhu.

Catathrenia yi nga vanga ntshikilelo lowukulu kumbe tingana ta ntshamisano eka vanhu van’wana.Swi nga endleka. Anakanya ndlela leyi swi nga ta ku heta matimba ha yona loko u nga swi koti ku lawula mimpfumawulo leyi humaka emirini wa wena loko u etlele. Hikwalaho ka leswi, vanhu van’wana va tala ku papalata swiyimo swo fana ni ku etlela ni van’wana vusiku hinkwabyo, va ehleketa leswaku van’wana va ta va twa, swi ta va karhata ni leswaku va ta khomiwa hi tingana.

Xana madokodela ma xi xiya njhani xiyimo lexi?

Dokodela u kuma vuvabyi bya catarrhal endzhaku ka ku kamberiwa ka tliliniki. Leswi swi nga ha katsa ku ku vutisa hi swikombiso swa wena (matimu ya vutshunguri), ku endla xikambelo xa miri, naswona kumbexana ku endla swikambelo swin’wana. Dokodela u ta tlhela a ku vutisa leswaku u titwa njhani loko u pfuka nimixo, ni leswi vanhu van’wana va swi tweke ni ku swi vona loko u etlele.

Loko swi koteka, rhekhoda rito ra wena loko u etlele. Leswi swi ta pfuna dokodela wa wena ku yi yingisela na ku hambanisa exikarhi ka ku vulavula hi vurhongo na swiyimo swin’wana swo fana na ku rhurhumela.

Dokodela wa wena wa Nkhathalelo wa le Henhla a nga ku hundzisela eka mutivi wa vurhongo (`(Somnologist)`). U nga ha tlhela u lava ku nghenelela eka dyondzo ya vurhongo (`(Polysomnogram)`). Leswi swi katsa ku etlela vusiku hinkwabyo endhawini yo etlela eka yona. Kwalaho, ntirho wa byongo bya wena, ku hefemula ni fambiselo rin’wana ra miri swa vekiwa tihlo loko u etlele.

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Catathrenia a hi minkarhi hinkwayo yi lavaka vutshunguri. Hambiswiritano, loko swikombiso swi ri swikulu kumbe swi khumba vutomi bya wena, dokodela wa wena a nga ha ku bumabumela vutshunguri byin’we kumbe byo tala bya vutshunguri lebyi landzelaka:

• Switirhisiwa swa nomu (leswi fanaka na xikhomela meno ya wena) swi ambariwa nivusiku. Leswi swi pfuna ku hlayisa ndlela ya wena ya le henhla ya moya yi pfulekile nivusiku.
• Ku tirhisa muchini wa CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) nivusiku. Leswi swi pfuneta ku hlayisa ndlela ya wena yo hefemula yi pfulekile hi ku pompa moya hi chubu wu nghena enon’wini kumbe enon’wini wa wena.
• Ku hundziseriwa eka mutivi wa ndleve, nhlonge, na nkolo (`(Mutivi wa tindleve, mutivi wa tindleve / mutivi wa ENT)`) ku kambela loko vuhandzuri byi laveka.

Xana vutomi byi ta va njhani enkarhini lowu taka hi xiyimo lexi? `(Mavonelo)`

Catathrenia a yi tiviwi ku vanga swiphiqo swihi na swihi leswikulu swa rihanyo swa nkarhi wo leha. Hambileswi swi nga ha chavisakanyana eka vanghana va wena kumbe ndyangu wa wena ku ku twa u ri karhi u rhurhumela nivusiku, xiyimo lexi xi nga va ni nkucetelo lowukulu eka rihanyo ra wena ra mianakanyo.

Xiphemu lexinene hileswaku, kuna vutshunguri lebyi nga pfunaka ku hunguta kumbe ku yimisa hiku hetiseka ku rhurhumela loku ka vusiku.Dokodela wa wena u ta rhanga a ku bumabumela vutshunguri lebyi nga riki bya vuhandzuri. Vanhu vo tala va kuma leswaku swikombiso swa vona swa hela endzhaku ka loko va sungule ku tirhisa muchini wa CPAP.

Ku engetela kwalaho, loko swikombiso leswi swi khumba rihanyo ra vona ra mianakanyo kumbe vuxaka bya vona bya vanhu, vanhu vo tala va kuma ku ntshunxeka loko va vulavula ni mutivi wa rihanyo ra mianakanyo .

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Loko u ri ni mboyamelo wo rhurhumela nivusiku, kumbe loko munhu a ku byela tano, hakunene u vona dokodela. Nakambe, loko u vona onge a wu kumi vurhongo lebyi eneleke, vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka yoleyo na wena. Hikuva vurhongo lebyinene i bya nkoka leswaku munhu a hanya kahle.

U nga ha tlhela u vutisa dokodela wa wena swivutiso leswi:

• Xana ndzi fanele ku nghenelela eka dyondzo ya vurhongo (Dyondzo ya Vurhongo / Polysomnogram)?
• Xana dokodela u lava leswaku ndzi vulavula na loyi ndzi tshamaka na yena emubedweni hi swilo leswi ndzi swi twaka loko ndzi etlele?
• Xana u ndzi bumabumela vutshunguri bya muxaka muni?
• Xana ku ni switandzhaku swo karhi eka vutshunguri lebyi?

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka Catathrenia na Snoring?

Catathrenia na ku rhurhumela hi vumbirhi bya swona i mimpfumawulo leyi nga humelelaka loko u etlele, kambe ku na ku hambana loku nga erivaleni exikarhi ka leswimbirhi.

• Ku rhurhumela ku humelela loko u hefemula .
• Eka vuvabyi bya catathrenia, ku hefemula ku humelela loko u humesa moya .
• Eka catathrenia, mpfumawulo wo hefemula wu huma eka tintambhu ta wena ta rito (larynx, kumbe bokisi ra rito).
• Mpfumawulo wa ku rhurhumela wu huma eka xiphemu xa le henhla xa nkolo wa wena (`(Pharynx)`).

Anakanya leswaku i swivutiso swingani leswi nga ta emiehleketweni ya wena loko murhandziwa wa wena a ku pfuxa exikarhi ka vusiku a ku, "U ri karhi u rhurhumela/u endla mpfumawulo wo hlamarisa." Hambileswi ku swi honisa ni ku tlhelela evurhongweni swi nga ha vonakaka swi ri ntlhantlho wo olova hi nkarhi wolowo, swi ta ku endla u titwa u karhele swinene loko u pfuka nimixo. Loko wena ni munghana wa wena havumbirhi bya wena mi ri ni xiphiqo xo etlela vusiku byin’wana ni byin’wana, hakunene i swinene ku vulavula ni dokodela.

Xo hetelela, swilo swi nga ri swingani leswi u faneleke u swi tsundzuka (Rito ro Yisa Ekaya) .

Kutani, ndza tshemba leswaku sweswi u na ku twisisa ko antswa ka vuvabyi bya catarrhenia lebyi hi vulavuleke ha byona namuntlha. Nchumu wa nkoka swinene hileswaku lebyi a hi vuvabyi lebyi nga ni khombo. Hambiswiritano, swi nga khumba nchavelelo wa wena evuton’wini, ntsako wa wena wa mianakanyo.

• A wu wexe: ku ni vanhu van’wana lava nga eka swiyimo leswi fanaka. Hikwalaho u nga khomiwi hi tingana kumbe ku chava.
• Kuna vutshunguri: Kuna vutshunguri lebyi nga hungutaka kumbe ku yimisa ku hefemula loku. Muchini wa ``(CPAP)`` wu tisa mbuyelo lowu humelelaka eka vanhu vo tala.
• Lava xitsundzuxo xa dokodela:Loko u ri ni swikombiso leswi, hakunene vona dokodela leswaku u kuma xitsundzuxo. Va ta ku byela kahle leswi u faneleke u swi endla.
• Rihanyo ra miehleketo na rona i ra nkoka: Loko leswi swi ku vangela ku karhateka, u nga kanakani ku lava mpfuno eka mutsundzuxi wa rihanyo ra miehleketo.

Vurhongo bya wena i bya nkoka swinene eka rihanyo ra wena hinkwaro, kutani loko u ri na timhaka tihi na tihi leti fambelanaka na vurhongo, u nga ti honisi.

` Catathrenia, Ku rhurhumela nivusiku, Swiphiqo swa vurhongo, Swiphiqo swa ku hefemula, Ku rhurhumela, CPAP, Swiphiqo swa vurhongo