Xana hakanyingi u va ni switlhavi swa le ndzhaku? Kumbe u titwa u tsanile ni ku vava enhan’wini loko u pfuka nimixo? Ku ni minkarhi yo tala leyi misiha ya miri wa wena yi titwaka yi tiyile naswona yi pfalekile hikuva u tirha eka xiyimo xin’we siku hinkwaro. Eka van’wana, ku vava loku ku va khumba ku fikela laha va nga kotiki ku endla mintirho ya vona ya siku na siku. Kutani, hi minkarhi yo fana ni leyi, a hi tinyiketeli eka tiphilisi , kambe ematshan’weni ya sweswo hi lava tindlela tin’wana to tshungula, a swi tano ke? Hi swona leswi hi nga ta vulavula hi swona namuntlha.
Hi ku olova, xana ku Cinca-cinca ka Chiropractic i yini?
Chiropractic Adjustment i ndlela ya vutshunguri leyi eka yona mutivi la nga ni layisense, hi leswaku, la fanelekaka (loyi a vuriwaka chiropractor ) a tirhisaka mavoko yakwe kumbe switirhisiwa swo hlawuleka leswaku a lulamisa kahle mahlangano ya miri wa wena, ngopfu-ngopfu mahlangano ya nkolo. Van'wana va tlhela va vitana leswi `(spinal manipulation)`.
Anakanya hi mimiri ya hina tanihi nketani. Loko swihlanganisi leswi nga eka nketani leyi swi nga hlanganisiwanga kahle, nketani hinkwayo a yi nge tirhi kahle, a swi tano ke? Hi yona ndlela leyi swi nga xiswona hi mimiri ya hina. Loko mahlangano yo fana na vertebrae eka nkolo ma famba hambi ku ri katsongo, swi nga vanga swilo swo tala swo fana na ku vava, ku tsana na ku nga tsaki. Ku lulamisiwa ka chiropractic hi ku olova ni hi ku lawuriwa ku vuyisa mahlangano lawa lama nga ringaniki kahle endhawini ya wona leyi faneleke. Leswi swi hunguta ku vava, swi vuyisela ku ringanana , naswona swi antswisa ntirho wa miri.
Mhaka ya nkoka hileswaku lebyi i vutshunguri lebyi nga tirhisiwaka ku engetela eka, na tani hi nseketelo eka, vutshunguri bya ntolovelo lebyi u byi kumaka eka dokodela wa wena, naswona a hi byona ntsena ntlhantlho eka vuvabyi byin’wana na byin’wana.
Xana i mani Muongori loyi wa Swirho swa Miri? Xana a nga tshungula yini?
Dokodela wa swirho swa miri a nga hlamuseriwa ntsena tanihi mutivi loyi a khathalaka hi xiphiqo xihi na xihi lexi fambisanaka ni fambiselo ra hina ra misiha ni fambiselo ra misiha ni marhambu. Sweswo swi vula leswaku loko ku ri ni ku vava, ku tsana kumbe xiphiqo xa ntirho eka misiha, marhambu kumbe mahlangano kun’wana ni kun’wana emirini, a nga nyikela vutshunguri byin’wana, lebyi nga riki bya swidzidzirisi .
Vanhu vo tala va lava vutshunguri lebyi hikwalaho ka swivangelo swo tanihi:
- Ku vava ka le hansi ka nkolo : Leswi swi tolovelekile ngopfu eka vanhu lava tshamaka nkarhi wo leha.
- Ku vava ka nhamu: .Ku vava loku vangiwaka hi swilo swo fana na ku nga yimi kahle na swiphiqo swa mibedo.
- Ku vava ka misiha : Ku vava ka misiha na ku tsana eka swiphemu swo hambana hambana swa miri.
- Ku pandza ka nhloko : Ku pandza ka nhloko loku sungulaka ngopfu ngopfu eka mahlangano na misiha ya nhamu.
- Sciatica: Ku vava loku fambaka ku suka enhlaneni ku ya ehansi emilengeni.
- Ku vava ka mahlangano ni ku tsana loku vangiwaka hi vuvabyi bya marhambu .
- Ku pfuneta eka maendlelo yo hola endzhaku ka mhangu (e.g., whiplash).
Ku engetela eka leswi, ti nga tlhela ti tshungula switlhavi eka mahlangano wahi na wahi emirini, ku fana na makatla, swikunwana, mavoko, swikunwana, matsolo na mavoko.
| Maendlelo ya vutshunguri lama nyikeriwaka hi dokodela wa swirho swa miri | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Mindzulamiso | Yi lulamisa mahlangano hi vukheta, yi hunguta ku vava ni ku engetela ku famba-famba. |
| Vutshunguri bya tinyama to olova | Vutshunguri lebyi olovisaka misiha leyi tiyisiweke, byi hunguta ku pfimba ka misiha ni ku olovisa fascia (tinyama leti rhendzeleke misiha). |
| Ku endla vutiolori ni ku ololoka | Swi pfuneta ku vuyisela na ku hlayisa ku tshamiseka ka nhlangano na ku fambafamba. |
| Ku tiyisisa/ku tekiwa ka nhlangano | Ti tapes to hlawuleka (kufana na `Kinesio taping`) titirhisiwa ku seketela mahlangano lawa ya tshovekeke kumbe misiha kufikela loko ya hola. |
| Xitsundzuxo xa swakudya | Yi nyika switsundzuxo eka maendlelo ya swakudya leswi hungutaka ku pfimba emirini naswona swi pfuneta ku hlayisa ntiko lowu hanyeke kahle. |
Xana ku humelela yini emahlweni ni hi nkarhi wa vutshunguri?
Loko u endzela ro sungula, dokodela wa swirho swa miri u ta bula hi matimu ya wena ya vutshunguri ni ku endla xikambelo xa miri. Loko swi laveka, va nga ha tlhela va bumabumela swikambelo swo tanihi X-rheyi, CT scan kumbe MRI scan leswaku va twisisa xiphiqo ku antswa. Kutani va ta kambisisa rungula leri hinkwaro ivi va endla pulani ya vutshunguri leyi kongomeke eka wena.
Hi nkarhi wa vutshunguri, u ta etlela u langute ehansi etafuleni ro hlawuleka (tafula ra chiropractic). Tafula ri nga tlakusiwa ni ku ehliwa hi rin’we. Leswi swi endla leswaku u kongomisa ntshikilelo hi ku kongoma eka xiphemu xa miri lexi lavaka ku tshunguriwa.
Kutani, hi ku tirhisa mavoko ya vona kumbe xitirho lexitsongo, dokodela wa swirho swa le ndzeni u tirhisa ntshikelelo lowu lawuriwaka swinene, hi ku hatlisa eka nhlonge. Kumbe, ti olovisa nhlonge hi vukheta ku tlula mpimo wa yona lowu tolovelekeke wa ku famba-famba.
Ha yini mpfumawulo lowu wa "ku rhurhumela" wu twiwa? Xana swa vava?
Lexi i nchumu lowu vanhu vo tala va wu chavaka. U nga ha twa no twa "snap" kumbe "pop" hi nkarhi wa vutshunguri. Lowu a hi mpfumawulo wa ku tshoveka ka marhambu! Lowu i mpfumawulo lowu endliwaka loko tigasi (to tanihi okisijini, nayitrojini ni khaboni-dayokisayidi) leti khomiweke eswivandleni leswitsongo leswi nga endzeni ka mahlangano ya hina ti humesiwa hi xitshuketa. Swi fana ni mpfumawulo lowu hi wu endlaka loko hi pandzeka xikunwana.
Vutshunguri lebyi hi ntolovelo a byi vavisi ngopfu . U nga ha titwa u nga tsakinyana kumbe u tsanile, ku fana ni leswi u nga ta swi twa endzhaku ko titoloveta kahle. Kambe a hi ku vava lokukulu.
Ku humelela yini endzhaku ka vutshunguri? Hi yihi mimpfuno ni makhombo ya kona?
Endzhaku ka vutshunguri, u nga ha twa ku vava ko karhi ni ku karhala etindhawini leti tshunguriweke. Leswi hi ntolovelo swi hela ku nga si hela tiawara ta 24. Vanhu lava kumaka vutshunguri lebyi nkarhi na nkarhi va langutana ni leswi hi xiwelo swinene.
Swipfuno swin’wana swa vutshunguri lebyi:
- Swi hunguta migraines na ku vava ka nhamu.
- Swi pfuna ku lulamisa ndlela leyi u yimaka ha yona.
- Swi hunguta ku vava eka nkolo na mahlangano man’wana naswona swi engetela ku famba-famba.
- Swi hunguta swikombiso swa mavabyi lama nga tshungulekiki yo fana na osteoarthritis.
Makhombo ni swiphiqo: .
Leswi i swiendlakalo leswi nga tolovelekangiki swinene, kambe i swa nkoka ku swi xiya. Kuna nkarhi wutsongo swinene wa swiphiqo leswikulu swofana na herniated disks, cauda equina syndrome, kumbe stroke.
Khombo leri ri engeteriwa hi lava pfumalaka swikili na tilayisense.Loko u lava vutshunguri. Hikwalaho, loko u ta endla vutshunguri bya muxaka lowu, hakunene u fanele u hlawula dokodela wa swirho swa miri la leteriweke kahle, la nga ni layisense ni la nga ni xiphurofexinali.
Loko u twa ku tsana loku nga tolovelekangiki, ku pfimba kumbe ku vava loku engetelekeke endzhaku ka vutshunguri, u fanele u ya eka dokodela wa wena hi ku hatlisa leswaku a ya kamberiwa. Nakambe, i swa nkoka swinene ku tivisa dokodela wa wena wa mani na mani u nga si sungula vutshunguri byihi na byihi byo tano byin’wana. Leswi swi endleriwa leswaku a ta rhanga a kambela loko ku vava ka wena ku vangiwa hi xiyimo xo biha xa vutshunguri.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku lulamisiwa ka chiropractic i vutshunguri lebyi nga riki bya mirhi bya switlhavi leswi fambelanaka na marhambu, misiha na mahlangano, ngopfu ngopfu ku vava ka nkolo na nhamu.
- U nga chavi mpfumawulo wa "pop" lowu u wu twaka hi nkarhi wa vutshunguri. I mpfumawulo wa moya lowu khomiweke eka mahlangano lowu humesiwaka.
- Swi tolovelekile ku twa ku vava ko karhi ni ku karhala ku ringana kwalomu ka 24 wa tiawara endzhaku ka vutshunguri.
- Loko u hlawula ku endla vutshunguri lebyi, tiyiseka leswaku u hlawula mutivi la leteriweke kahle, la nga ni layisense (muongori la nga ni layisense ya swirho swa miri).
- Loko u nga si sungula vutshunguri byihi na byihi byin’wana bya switlhavi swihi na swihi, i swa nkoka swinene ku vulavula na dokodela wa wena wa nhlayiso wa le henhla no n’wi tivisa.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena