Un’wana ni un’wana loyi a tshameke a vona ndlela leyi swi nonon’hwaka ha yona ku yima, ku tshama ehansi kumbe ku famba u ri ni switlhavi swa le ndzhaku wa swi tiva kahle leswaku ku vava koloko i yini. Kahle kahle i yini ku vava loku lokukulu loku ku endlaka u titwa "oh" hambi wo tshukatshuka nyana? Minkarhi yo tala, xivangelo xa leswi i xiphiqo xa "disc" eka nkolo wa hina. Kutani namuntlha, a hi buleni hi xiphiqo lexi xa disc lexi vanhu hinkwavo va vulavulaka hi xona, kambe xi nga tiviwiki kahle.
Xana i yini disc leyi ya nkolo?
Hi ku olova, nkolo wa hina i ntlhambi wa marhambu lamatsongo lama hlanganisiweke ehenhla ka man’wana. Marhambu lawa hi ma vitana vertebrae . Ehleketa hi marhambu lawa ya marhambu ya nhloko tanihi switina. Ematshan’wini ya leswaku switina swimbirhi swi ba swin’wana, kuna swin’wana swofana na `shock absorber` emovheni kuva yi tswonga switshuketa leswi humelelaka loko swifamba swiya emahlweni nale ndzhaku. Padi yoleyo ya rhaba hi yona leyi hi yi vitanaka ` intervertebral disk` , kumbe ntsena `the disk`.
Kuna swiphemu swimbirhi eka disk leyi:
1. Xiphemu xa le handle xo tiya: Lexi i xifunengeto xo tiya swinene, xa fibrous. Ku fana ni leyara ya le handle ya thayere. Leswi hi swi vitana ``(annulus fibrosus)``.
2. Xiphemu xa le ndzeni xo olova: Lexi xi fana na gel. Xiphemu lexi xi nyika disiki ku olova ka yona . Leswi swi vuriwa ``nucleus pulposus``.
Disiki leyi a hi nchumu lowu nga kona ntsena. Yi hlanganisiwa swinene exikarhi ka marhambu mambirhi ya marhambu naswona yi khomiwa hi ti ligaments na misiha leyi yi rhendzeleke. Kutani hi ntolovelo a swi olovi swonghasi leswaku disc yi "slip".
Nchumu wa nkoka swinene hileswaku disiki leyi yi sirhelela nkolo wa hina, swin’we ni nkolo ni misiha leyi humaka eka wona.
Ku humelela yini hi disiki leyi loko hi ri karhi hi dyuhala? Loko ha ha ri vatsongo, endzeni ka disiki leyi ku khuluka ngopfu naswona ku fana ni gel. Kambe loko hi ri karhi hi dyuhala, hambi ku ri evuntshweni bya hina, mphakelo wa ngati eka disiki leyi wa hunguteka. Kutani xiphemu xo olova lexi nga endzeni xi sungula ku nonoka hakatsongo-tsongo ni ku oma. Loko va ri exikarhi ka malembe, disiki leyi yi tiya ku fana ni xiphemu xa rhaba xa khale. Hikwalaho ka ku cinca loku, xifunengeto xa le handle xa disc xa tsana naswona xi onhaka hi ku olova.
Xana swi vula yini loko disiki yi huma ehandle? (Diski leyi nga ni Herniated) .
Lexi i xiyimo lexi vanhu vo tala va xi vitanaka "slipped disc." Hi ku kongoma, leswi humelelaka laha a hi leswaku disiki ya rhetela, kambe xiphemu xexo xa disiki xi rhurhumela.
Anakanya u ri karhi u tsindziyela donut leyi teleke hi jamu. Ku humelela yini ke? Jamu yi huma eka ndhawu leyi tsaneke eka donut, a swi tano ke? Sweswo hi leswi humelelaka na laha. Hikwalaho ka ntshikelelo wun’wana, xifunengeto xo tiya xa le handle xa disc ``annulus fibrosus`` xa tsana, xa handzuka, naswona xiphemu xo fana na gel endzeni ka ``nucleus pulposus`` xa huma.
Disiki leyi humelaka ehandle hi ndlela leyi yi tshikilela misiha leyi nga ekusuhi. Hi loko swikombiso swo fana ni ku vava loku nga tiyiselekiki ni ku titivala swi humelela. Eku sunguleni, misiha ya le ndzhaku ya tiya, naswona u nga ha tsandzeka ku famba-famba kahle. Kutani, ku vava ku nga famba ehansi eka misiha leyi tshikileleriweke ku ya fika emilengeni, naswona minkarhi yin’wana hambi ku ri evokweni.
Minkarhi yotala, kwalomu ka 90% wa swiphiqo leswi swa disc swihumelela eka ndzhawu yale hansi ya nkolo, hi leswaku, eka ndzhawu ya hina ya lumbar. Swiphiqo eka ndzhawu ya cervical aswi humeleli ngopfu.
| Swivangelo leswi nga ha vaka kona swa xiphiqo xa disk | Swikombiso |
|---|---|
| Mhangu kumbe ku yima loku hoxeke | Ku tlakusa nchumu wo tika (silindara ya gasi, bakiti ra mati) hi ndlela leyi hoxeke, ku soholota hi xitshuketa kumbe ku wa. |
| Ku dyuhala | Loko munhu a ri karhi a kula, disiki yi lahlekeriwa hi ndzhongho wa yona, yi oma naswona ya tsana. |
| Ku nyuhela ngopfu/ku nyuhela ngopfu | Loko ntiko wa miri wu ya wu andza, ndzhwalo lowu nga enhlaneni na wona wa engeteleka. Leswi swi veka ntshikilelo eka ti- disc. |
| Ku pfumaleka ka vutiolori/vutomi byo tshama ehansi | Loko misiha ya le ndzhaku ni ya le khwirini yi tsanile, matimba ya nkolo ma hunguteka. |
I mani loyi a nga ta kuma leswi?
Herniated Disc yitala kuva kona eka vavasati na vavanuna lavangana malembe yale xikarhi ka 30 na 50. Hambiswiritano, yinga tlhela yi humelela eka vantshwa lava tirhaka. Lexi hlamarisaka, xiphiqo lexi a xi talanga eka vanhu lava dyuhaleke swinene, lava lahlekeriweke hi kwalomu ka gel ya vona hinkwayo naswona va tsaneke.
Mahungu lamanene hileswaku a hi ti- herniated disc hinkwato leti vangaka ku vava . Vanhu van’wana va ni swikambelo swa MRI leswi kombisaka swiphiqo swa ti- disc ta vona, kambe a va twi ku vava kumbe ku nga tsaki. Leswi swi vangiwa hileswi herniated disc yi nga pfanganisiki misiha.
Xana swi vula yini ku karhala disiki? (Vuvabyi bya Disk lebyi onhaka) .
Lexi i nchumu lowu vanhu vo tala va vulavulaka ha wona. Entiyisweni i endlelo ra ntumbuluko leri humelelaka loko munhu a dyuharile ku tlula vuvabyi. Tanihi leswi misisi ya hina yi hundzukaka mpunga naswona nhlonge ya hina yi rhurhumelaka, ti- disc ta hina na tona hakatsongo-tsongo ti onhaka, ti hunguteka ni ku oma hi ku famba ka nkarhi. Leswi hi leswi hi swi vitanaka Degenerative Disk Disease .
Nhlawulo lowu a wu fani eka vanhu hinkwavo. Eka van’wana, swi humelela hi ku hatlisa swinene naswona hi ndlela yo vava. Ngopfu-ngopfu, .
- Eka lava nga ni misiha leyi tsaneke
- Eka lava va nga na posture yo biha (slouching) .
- Eka lava nyuheleke ngopfu
Hikwalaho ka leswi nkolo wa vanhu lava wu tshamaka wu ri ehansi ka ntshikilelo lowu nga lavekiki, ti- disc ti hatla ti hela. Ku ambala loku ku nga tlhela ku vanga ku vava ka nkolo, ku tsana ni swiphiqo swin’wana.
Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela?
Hi ku helela ina. Loko u twa ku vava ka nkolo, u nga swi honisi ntsena tanihi xikombiso xa ku tsana. Vona dokodela wa wena hi ku hatlisa , ngopfu-ngopfu loko u ri ni xin’wana xa swikombiso leswi.
- Ku vava ka nkolo loku nga tiyiselekiki, lokukulu.
- Loko ku vava ku famba ehansi hi nenge kumbe voko (ngopfu-ngopfu ku fana na ku tlhaviwa hi gezi).
- Loko u ri na ku pfimba kumbe ku hunguteka ka ku twa emilengeni, milenge kumbe mavoko ya wena.
- Loko misiha ya wena yi tsanile naswona swi ku tikela ku famba kumbe ku tlakusa swilo swo tika.
- Xa nkoka swinene: Loko swi tika ku lawula nchuluko kumbe manyoro ya wena, kumbe loko u twa ku pfimba endhawini yoleyo, lexi i xiyimo xa xihatla . Yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele hi ku hatlisa.
Dokodela wa wena u ta ku kambela, a oda swikambelo swo tanihi X-rheyi kumbe MRI loko swi laveka, naswona u ta ku bumabumela vutshunguri lebyinene bya xiyimo xa wena. Leswi swi nga ha katsa mirhi, vutshunguri bya miri kumbe, hi xiwelo swinene, vuhandzuri.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Disiki ya nkolo i xiphepherhele xa rhaba lexi tswongaka switshuketa exikarhi ka marhambu ya nhloko ya nkolo wa hina.
- "Herniated disc" i loko xiphemu xo olova xale ndzeni xa disc xi susumeta hi xifunengeto xa yona xale handle, xi tshikelela eka nerve yale kusuhi.
- Ku dyuhala, ku nga yimi kahle, ku tlakusa swilo swo tika, ku nyuhela ngopfu ni ku nga endli vutiolori hi swona swi vangaka swiphiqo leswikulu swa ti- disc.
- Ku vava ka nkolo, ku vava loku hangalakaka ehansi ka nenge, ku pfimba ni ku tsana ka misiha i swikombiso leswikulu.
- U nga tshuki u honisa ku vava ka nkolo. Loko ku vava ku ri kukulu kumbe u ri ni swikombiso swin’wana leswi nga tolovelekangiki, tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena .
- Swiphiqo swo tala swa disc swi nga siveriwaka hi ku endla vutiolori hi ndlela leyinene, ku lawula ntiko wa wena ni ku tshama u yime kahle.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena