Kuna masiku lawa u pfukaka nimixo u tsandzeka ku tshukatshukisa nhamu, kutani nkolo wa wena wu vava u titwa u karhele siku hinkwaro. Minkarhi yin’wana, ku vava ku twa onge misiha ya wena ya handzuka. Minkarhi yo fana ni leyi, dokodela wa wena a nga ha ku nyika murhi wo olovisa misiha . I swa nkoka leswaku u tiva kahle leswaku murhi lowu i yini.
Xana ku pfimba ka misiha i yini?
Hi ku olova, ku pfimba ka misiha i ku hlangana ka misiha emirini wa hina hi xitshuketa, hi ku nga swi lavi. Hi tlhela hi swi vitana ‘muscle twitch’. Leswi swi nga endleka hikwalaho ka swivangelo swo hambana-hambana, naswona minkarhi yin’wana swi nga vava swinene.
Hi vitana muxaka lowu wa murhi lowu olovisaka ku tsana ka misiha ni ku hunguta ku vava i murhi wo olovisa misiha.
Xana ku laveka rini murhi wo olovisa misiha?
Loko u ri na switlhavi swa le ndzhaku kumbe swa nhamu, dokodela u ta rhanga hi ku ringeta ku lawula ku vava hi ku ku nyika murhi wo olova wo hunguta switlhavi wo fana na Paracetamol kumbe Ibuprofen .
Kambe loko mirhi yoleyo yi nga hunguti ku vava, kumbe loko u nga swi koti ku yi nwa hikwalaho ka swiphiqo swa xivindzi kumbe xiyimo xin’wana xa vutshunguri xo fana na gastritis, dokodela wa wena a nga ha ku nyika murhi wo olovisa misiha tanihi goza leri landzelaka.
Mhaka ya nkoka hileswaku mirhi leyi hakanyingi yi nyikiwa ku vava ka nkarhinyana, ka xitshuketa, lokukulu (ku vava lokukulu) . A swi tali ku tirhisiwa eka switlhavi leswi nga heriki leswi nga ni malembe swi ri kona.
Xin’wana hileswaku, loko u nga koti ku etlela nivusiku hikwalaho ka ku vava, ku nwa murhi lowu swi ta ku endla u khomiwa hi vurhongo, leswi nga ta ku pfuna leswaku u etlela kahle. Hi yona mhaka leyi minkarhi yin’wana madokodela ma ringanyetaka leswaku u nwa leswi nivusiku.
Hi swihi switandzhaku swa leswi?
Ku nga khathariseki leswaku u nwa muxaka wihi wa murhi wo olovisa misiha, ku ni switandzhaku swo karhi leswi nga ha vaka kona. Hambiswiritano, mirhi yin’wana yi nga vanga switandzhaku leswikulu, swo tanihi ku onhaka ka xivindzi . Kutani, dokodela wa wena a nga ku pfuna ku hlawula murhi lowu hlayisekeke ni lowu faneleke swinene eka xiyimo xa wena.
Tafula leri nga laha hansi ri xaxameta switandzhaku swin’wana leswi tolovelekeke leswi vanhu vo tala va nga ha vaka na swona.
| Vuyelo bya le tlhelo | Swi hlamuseriwile hi ku olova |
|---|---|
| Ku karhala, ku khomiwa hi vurhongo | Ku titwa u karhele naswona u tshamela ku titwa u khomiwe hi vurhongo. |
| Ku tsana emirini | Ku titwa u nga hanyi naswona u nga ri na matimba. |
| Ku pfimba ka nhloko | Dizziness , ku twa onge u lahlekeriwa hi balance. |
| Ku oma nomu | Ku twa mathe enon’wini na ku oma. |
| Ntshikelelo | Vanhu van’wana va nga ha titwa va ri ni gome naswona va nga tsakeli nchumu. |
| Ntshikelelo wa ngati wa le hansi | Ntshikelelo wa ngati wu nga ha hunguteka ehansi ka mpimo lowu tolovelekeke. |
Swilo leswi faneleke ku swi khathalela hakunene
- A hi na byala!: U nga nwi byala hi xivangelo xihi na xihi loko u ri karhi u nwa murhi lowu. Mirhi leyi yi tshikilela ntirho wa byongo . Loko byala byi cheriwa eka yona, vuyelo bya kona byi engeteleka swinene, leswi endlaka leswaku munhu a lahlekeriwa hi ku titivala naswona ku va ni khombo lerikulu swinene ra timhangu letikulu.
- Ku chayela na ku tirhisa michini: U nga chayeli kumbe ku tirhisa michini yo tika loko u ri karhi u nwa murhi lowu. Mirhi yin’wana yisungula ku tirha endzhaku ka 30 wa timinete endzhaku ko yi nwa naswona mbuyelo wa yona wunga teka 4-6 wa tiawara. Hi nkarhi lowu, u nga ha titwa u khomiwe hi vurhongo naswona u nga xalamuki ngopfu, leswi nga ku vekaka ekhombyeni ra mhangu.
- Vadyuhari: Vadyuhari va fanele ku va ni vuxiyaxiya swinene loko va tirhisa murhi lowu, tanihi leswi switandzhaku swa kona swi nga vaka swinene eka vona.
Xana u nga godzomberiwa hi mirhi leyi?
Ina, vanhu van’wana va le khombyeni ro godzomberiwa hi mirhi leyi . Khombo leri ri engeteleka ngopfu-ngopfu loko ti tirhisiwa handle ka xitsundzuxo xa dokodela, loko ti tekiwa hi mpimo lowukulu ku tlula lowu nyikiweke, kumbe loko ti tirhisiwa nkarhi wo leha.
- Carisoprodol (Soma) i murhi lowu nga na khombo lerikulu ro godzomberiwa. Leswi swi vangiwa hileswi khemikhali yin’wana yi endliwaka loko murhi wu onhaka emirini, leswi humesaka vuyelo bya le henhla ni byo rhurisa mbilu. Hikwalaho ka sweswo, vanhu van’wana, handle ka swivangelo swa vutshunguri, va ringeka ku yi tirhisa hikuva va navela leswi tlakukeke.
- Nakambe ku ni khombo ro tirhisa swidzidzirisi swin’wana leswi olovisaka misiha hi ndlela yo biha, swo tanihi cyclobenzaprine (Flexeril) .
Loko u tirhisa murhi lowu nkarhi wo leha, miri wa wena wu nga ha titshega hi wona emirini . Leswi swi vula leswaku loko wo tshika ku nwa murhi hi xitshuketa, u nga ha va ni swikombiso swa ku tshika ku nwa swo tanihi ku pfumala vurhongo , ku hlanta ni ku nga tshamiseki. Hikwalaho, loko u tshika ku nwa murhi wolowo, u fanele u endla tano hakatsongo-tsongo, hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona .
Rungula ro Yisa Ekaya
- Switolwa swo olovisa misiha i murhi lowu faneleke ku tekiwa ntsena hi xileriso xa dokodela. U nga tshuki u tirhisa mirhi ya munhu un’wana.
- Papalata ku nwa byala hi ku helela loko u ri karhi u nwa murhi lowu.
- Loko u titwa u khomiwe hi vurhongo kumbe u pfilunganyeka endzhaku ko nwa murhi, papalata ku chayela kumbe ku tirhisa michini leyi nga ni khombo.
- Minkarhi hinkwayo landzelela mpimo na nkarhi lowu vekiweke hi dokodela wa wena. U nga tshuki u engetela kumbe ku hunguta mpimo wa wona.
- Loko u kuma switandzhaku swihi na swihi kumbe u ri na swivilelo swo karhi hi murhi lowu, vulavula na dokodela wa wena hi ku hatlisa.
- U nga tshiki ku nwa mirhi hi xitshuketa endzhaku ko yi nwa nkarhi wo leha. Ku yima swifanele ku endliwa ehansi ka switsundzuxo swa dokodela.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena