Loko ku hela ka ku tika ku tshinela, hi leswaku loko masiku ya ku veleka ma tshinela, ku navela lokukulu ka vamanana vo tala i ku vula leswaku, ‘Loko leswi a swi ta va swi herile hi ku hatlisa.’ Hi nkarhi lowu, hi kuma switsundzuxo swo hambana-hambana eka vakulu ni vanghana va hina. Switori swo fana na, "Dyana leswi, u ta va na n'wana ku nga ri khale." Exikarhi ka leswi, xitori lexi dumeke swinene lexi u tshameke u xi twa hi leswaku ku dya tiphayinaphu swi hatlisisa ku veleka . Kutani namuntlha, a hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko, hi wihi ntiyiso eka xitori lexi?
Ha yini vanhu vo tala va vula leswi hi phayinaphu?
Xivangelo nkulu xa xitori lexi hileswaku vanhu votala va tshaha enzyme ya ‘Bromelain’ leyi kumekaka eka ti pineapple. Hi ku olova, ku tshembiwa leswaku khemikhali leyi, leyi vuriwaka bromelain, yi ni vuswikoti byo hlanganisa mbeleko ni ku olovisa khwiri. Hikwalaho ka ripfumelo leri van’wana va tsundzuxa ku dya tiphayinaphu leswaku u hatlisisa ku veleka.
Kambe xivutiso hi leswaku, xana leswi swi tiyisiwile hi sayense?
Entiyisweni, ka ha ri hava vumbhoni lebyi tiyeke bya sayense bya leswaku manana la tikeke a nga hatla a veleka loko a dya phayinaphu.
Minkambisiso yin’wana yi endliwile, kambe a yi tirhisa swiharhi. Hambi ku ri eka minkambisiso yoleyo, enzyme leyi ya bromelain yi cheriwile hi ku kongoma eka mbeleko wa xiharhi lexi. Hambileswi a yi vanga ku hlangana kun’wana ka mbeleko loko yi cheriwa hi ku kongoma, a yi sungulanga ku veleka. Hi leswaku, a yi cheriwa hi ku kongoma eka mbeleko hi ndlela leyi hambaneke swinene ni ku yi dya, hi mpimo lowukulu. Nchumu wa nkoka swinene hileswaku a ku si endliwa ndzavisiso eka vanhu lava tikeke emhakeni leyi.
Anakanya ntsena, nhlayo ya bromelain eka phayinaphu leyi hi yi dyaka i yitsongo swinene. Nhlayo yoleyo a yi enelanga ku hundza eka fambiselo ra hina ro gayela swakudya, ku nghenisiwa engatini ni ku fika ekhwirini leswaku yi va ni vuyelo. Leswaku u va ni vuyelo byo tano, a wu ta boheka ku dya kwalomu ka 7-8 wa tiphayinaphu hi nkarhi wun’we. Loko u dya swo tala swonghasi, a wu nge veli hi ku hatlisa ntsena, kambe u ta tlhela u va ni swilondza enon’wini ni le ririmini, naswona u ta va ni khwiri leri hlundzukeke!
Kutani xana phayinaphu a yi pfuni nchumu?
A swi tano! Hambileswi swi nga ha hatlisisaka ku veleka, phayinaphu i muhandzu lowu hanyeke kahle swinene eka wena ni n’wana wa wena hi nkarhi wa ku tika . Nkoka wa yona wa swakudya a hi wa nkoka.
| Swakudya swa swakudya | Mimbuyelo eka manana la tikeke na n’wana |
|---|---|
| Vhitamini ya C | Lexi i antioxidant ya matimba. Leswi swivula leswaku swipfuneta ku hunguta ku pfimba emirini. Swi tlhela swi tiyisa masocha ya miri, swi sirhelela wena na n’wana wa wena eka mavabyi. |
| Folate ya xirhendzevutani | Folate i swakudya swa nkoka eka ku kula ka byongo bya n’wana na fambiselo ra misiha loko a ha ri eku tikeni. Ku pfumaleka ka folate swi nga vanga ku onhaka ka ti neural tube eka n’wana. Pineapple i ndlela ya kahle yo kuma folate. |
| Fibre ya xirhendzevutani | Vamanana vo tala va khomiwa hi ku pfimba loko va tikile. Fibre leyi nga eka ti pineapple yi pfuneta ku lawula xiyimo lexi. |
Swilo leswi u faneleke ku tivonela eka swona loko u dya tiphayinaphu loko u tikile
Hambileswi swi nga ha hatlisisaka ku veleka, ku dya phayinaphu i swinene hikuva yi ni swakudya swo tala. Hambiswiritano, ku fana ni xin’wana ni xin’wana, i swa nkoka ku dya hi ku ringanisela.
Acidity na Ku hisa ka Mbilu
Tinxaka leti tolovelekeke ta tiphayinaphu etikweni ra hina tina acid nyana. Hi nkarhi wa ku tika, hikokwalaho ka ku cinca ka ti hormone xikan’we na uterus leyi kulaka leyi tshikilelaka ekhwirini, vamanana votala vava na swiyimo swofana na ku hisa ka mbilu na gastritis. Kutani, ku dya ngopfu tiphayinaphu, leti nga ni asidi yo tala, swi nga nyanyisa xiyimo lexi.
Ku vava ka khwiri na ku pfimba ka khwiri
Loko u dya bromelain yo tala, hi leswaku, loko u dya tiphayinaphu to tala hi nkarhi wun’we, vanhu van’wana va nga ha khomiwa hi ku pfimba ka khwiri ni ku pfimba ka khwiri. Hi nkarhi wo fana ni lowu, u nga ha karhateka hi leswaku ku veleka ku sungurile.
Ku nga twanani na swilo
Leswi i nchumu lowu vanhu vo tala va nga wu tiviki, kambe i wa nkoka swinene. Vanhu van’wana va nga ha va ni allergy eka tiphayinaphu. Ngopfu ngopfu loko uri na allergy ya latex (e.g., mavoko ya wena ya luma loko u ambala magilavu ya rhaba, kumbe u va na swirhumbana enon’wini wa wena loko u pfurheta baluni), ufanele kuva na vukheta swinene loko u dya tiphayinaphu. Hikuva vanhu vo tala lava nga ni allergy eka latex va nga ha tlhela va va allergy eka tiphayinaphu. A hi mhaka ya kahle ku va na allergy leyintshwa hi nkarhi wa ku tika.
Kutani u nga endla yini leswaku u hatlisisa ku veleka?
Swi tolovelekile ku titwa u nga lehisi mbilu leswaku n’wana wa wena a fika loko u ri na kwalomu ka 39, 40 kumbe 41 wa mavhiki u tikile. Hambiswiritano, u nga si ringeta mirhi yihi na yihi leyi nga riki ya sayense, leyi sekeriweke eka mavarivari kumbe leyi sekeriweke eka inthanete, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena.
Swi titshege hi rihanyo ra wena ni ra n’wana wa wena, i dokodela wa wena ntsena la tivaka kahle loko swi laveka ku hatlisisa ku veleka , naswona loko swi ri tano, hi tihi tindlela leti hlayisekeke to endla tano.
Ku ringeta hinkwaswo leswi u nga swi ehleketaka handle ka xitsundzuxo xa dokodela swi nga veka wena ni n’wana wa wena ekhombyeni leri nga lavekiki. Hikwalaho, lehisa mbilu. Hinkwaswo swi fanele swi humelela hi nkarhi wa swona. Loko miri wa wena ni n’wana wa wena swi lunghekile, nkarhi wolowo wo saseka wu ta fika hakunene.
Rungula ro Yisa Ekaya
- A ku na vumbhoni bya sayense bya leswaku ku dya tiphayinaphu swi ta hatlisisa ku veleka. I ntsheketo lowu dumeke ntsena.
- Kambe phayinaphu i mihandzu ya kahle swinene eka ku tika. Yi fuwile hi vitamin C na folate, leswinga swa nkoka eka kukula ka n’wana.
- Dyana tiphayinaphu hi ku ringanisela. Ku dya ngopfu swi nga vanga ku hisa ka mbilu ni ku pfimba ka khwiri.
- Loko u ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni latex, va ni vuxiyaxiya lebyikulu loko u dya tiphayinaphu.
- Minkarhi hinkwayo vulavurisana na dokodela wa wena u nga si ringeta ndlela yihi na yihi yo hatlisisa ku veleka.

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment