Xana nhlonge ya wena yi omile? (Dry Skin) A hi hlayiseni leswi!

Minkarhi yin’wana nhlonge ya hina yi titwa yi omile naswona yi ri ni swirhumbana, a swi tano ke? Minkarhi yin’wana yi twa ntsena onge ya koka kumbe ku luma. Leswi hi leswi hi swi vitanaka ntsena ‘Dry Skin’. Lexi i xiyimo lexi khumbaka vanhu vo tala naswona xi nga khumba vutomi bya vona bya siku na siku. Kutani, xana hi ta vulavula ha yona hi vuxokoxoko lebyi engetelekeke namuntlha? U nga vileli, leswi hi ntolovelo a hi xiphiqo lexikulu, kambe loko swi nga lawuriwi kahle, swi nga vanga ku nga tsaki kutsongo.

Xana Dry Skin i yini? A hi swi twisiseni hi ku olova!

Hi ku olova, nhlonge leyi omeke i loko nhlonge ya wena yi nga kumi ndzhongho lowu eneleke. Kutani nhlonge yi sungula ku va ni swirhumbana ni ku va ni swirhumbana. Hi tlhelo ra swa vutshunguri, leswi swi vuriwa `(Xeroderma)` (swi vitaniwa tani hi “xeroderma”). Minkarhi yin’wana, loko nhlonge yi omile swinene, yi vuriwa `(Xerosis)` (yi vitaniwa tani hi “xerosis”).

Loko uri na nhlonge yo oma, yinga titwa yi khwaxa loko yi khumba, naswona yinga languteka yiri na swirhumbana kumbe swirhumbana. Nhlonge yo oma a hi minkarhi hinkwayo yi rhurhumelaka (hi tlhelo ra vutshunguri yi vuriwa ``Pruritis''). Hambiswiritano, vanhu van’wana va nga ha luma ngopfu. Loko nhlonge yi omile swinene, yi nga ha pandzeka yi tlhela yi huma ngati.

Hi tihi tinxaka letikulu ta nhlonge leyi omeke?

Kuna swivangelo swotala swohambana hambana leswi endlaka leswaku nhlonge yinga oma, naswona hiku ya hi sweswo, tinxaka to hlaya tinga tiviwa. A hi languteni eka letikulu.

1. Ku tihlanganisa na Dermatitis

Leswi i loko nhlonge ya wena yi hlangana na nchumu wo karhi naswona yi va na allergy kumbe irritant reaction . Nkumba wu nga ha oma, wu tshwuka, wu rhurhumela naswona wu nga ha va ni swirhumbana swa nhlonge. Hi xikombiso, vanhu van’wana va nga vona leswi loko va ambala swin’wetsin’wetsi leswi nga ni tinsimbi to karhi (e.g., nikele), va tirhisa switolwa swo karhi, va tirhisa swibasisi leswi nga ni tihanyi kumbe va tirhisa mirhi yo karhi .

2. Xitsongwatsongwana xa Eczema

Eczema i xiyimo xa nhlonge lexi vangaka swiphemu swo tshwuka, swo oma, leswi nga na swirhumbana na ku pfimba ka nhlonge. Eka swiyimo swo tika, nhlonge yi nga pandzeka yi tlhela yi huma ngati. Leswi swi nga endla leswaku munhu a tluleriwa hi mavabyi. Lexi nakambe i xiyimo lexi tolovelekeke xa nhlonge. Swilo swin’wana leswi hlundzukisaka, swilo leswi vangaka ku nga twanani ni swilo swo karhi , niXiyimo lexi xi nga nyanyisiwa hi swilo swo tanihi ntshikilelo .

3. Vuvabyi bya nhlonge bya Seborrheic

Loko nhlonge ya wena yi omile naswona yi ri na swirhumbana , swi nga ha va swi vangiwa hi Seborrheic Dermatitis. Eka tincece, xiyimo lexi xi tiviwa tanihi “ cradle cap .” Swinga vonaka tani hi swiphemu leswi omeke, leswingana swivati ​​kungari ntsena eka nhlonge ya nhloko, kambe na le mahlweni, xifuva, swirhendzevutani swa mavoko, swirhendzevutani swa milenge na le xikarhi ka khwiri. A hi kanyingi, yi nga ha tlhela yi humelela ku rhendzela xirho xa le ndzeni xa khwiri. Leswi swi vangiwa hi ndlela leyi miri wu angulaka ha yona eka muxaka wa comela lowu hi ntolovelo wu kumekaka eka nhlonge ya hina.

4. Nenge wa Mutlangi

Leswi entiyisweni i vuvabyi bya fungi. Hambiswiritano, vanhu van’wana va ehleketa leswaku i nhlonge leyi omeke ntsena hikuva nhlonge ya le hansi ka milenge ya vona yi nga oma yi tlhela yi rhurhumela. Loko fungus leyi yi mila kun’wana emirini, hi tlhela hi yi vitana “ ringworm .”

I mani loyi a nga ekhombyeni lerikulu ro oma nhlonge?

Nhlonge yo oma i xiphiqo lexi tolovelekeke swinene. Kwalomu ka un’wana ni un’wana u swi tokota hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya yena. Hambiswiritano, vanhu van’wana va tala ku va na byona. Vona loko u wela eka xiyenge lexi:

• Loko u tshama etindhawini leti nga ni maxelo yo oma kumbe yo titimela: Hambi ku ri etikweni ra hina, leswi swi nga khumba tinguva tin’wana, ngopfu-ngopfu leti nga eka tindhawu leti omeke.
• Loko u tshamela ku tirha ehandle: Ku hlangana na dyambu na moya swi nga endla leswaku ku kufumela ka nhlonge ku hunguteka.
• Loko u tshamela ku hlamba mavoko: Ngopfu ngopfu hi nkarhi lowu, hi hlamba mavoko nkarhi na nkarhi. Hambileswi sweswo ku nga nchumu lowunene, minkarhi yin’wana swi nga endla leswaku nhlonge yi oma.
• Loko u ri na swiyimo swin’wana swa rihanyo (e.g. allergies ).
• Loko u ri ni malembe yo tlula 65: Loko u ri karhi u dyuhala, nhlonge yi tala ku oma hikuva tindhawu leti humesaka mafurha enhlongeni ya wena ti nga ha tirhi ngopfu.

Xana nhlonge leyi omeke yi wu khumba njhani miri wa wena?

Loko nhlonge ya wena yi omile, xivumbeko xa nhlonge ya wena ya cinca ku suka eka ku rhetela ku ya eka ku khwaxa. Leswi swi nga endla leswaku nhlonge ya wena yi rhurhumela kumbe yi vonaka yi ri ni muvala lowu hambaneke ni wa nhlonge ya wena leyi tolovelekeke (kumbexana yi ri yo tshwuka, kumbe yo tshwuka/ya xivunguvungu). Nkumba lowu omeke wunga humelela eka swiphemu leswintsongo kumbe ehenhla ka ndzhawu leyikulu.

Xiphemu lexinene ngopfu hi leswaku, nhlonge leyi omeke hi ntolovelo a yi na khombo. Ku nga tsaki loku ku hela loko u chela xitofu xo kufumeta nhlonge ya wena.

Hambiswiritano, loko nhlonge yi oma swinene, yi nga ha tsana swinene. Yi nga rhurhumela hi ku olova, yi pandzeka ni ku va xilondza lexi vavaka. Loko ku humelela xilondza xo tano, xi fanele xi tshunguriwa ku fana ni xilondza leswaku xi nga ngheniwi hi mavabyi.

Hi swihi swikombiso swa ku oma ka nhlonge?

Loko u ri na nhlonge leyi omeke, u nga ha xiya swikombiso swo fana na:

• Nkumba wu languteka onge wu pandzekile .
• Nkumba wa kona wu khwaxa .
• Swi twa onge nhlonge yi ololoka ntsena .
• Makwandzasi ya kona ya rhurhumela.
• Swi languteka ku fana ni tikorala .
• Ku khwaxa.
• Nkumba wa wena wu nga ha va wo vevuka kumbe wu va wa ntima ku tlula muvala wa wena wa nhlonge lowu tolovelekeke, kumbe wu nga ha hundzuka wo tshwuka/wu tshwuka.

Minkarhi yin’wana, loko nhlonge yi oma swinene, ku nga ha va ni xirhumbana xa nhlonge. Xirhumbana lexi xinga vonaka tani hi swirhumbana leswintsongo swofana na swirhumbana, swiva na ku pfimba, ku pfimba, kumbe kuva na muhlovo wohambana na nhlonge leyi rhendzeleke (hi ntolovelo yotshuka kumbe ya xivunguvungu). Hi tlhelo ra swa vutshunguri, xirhumbana lexi xi tlhela xi vuriwa `(Dermatitis)`. Swi vula ku pfimba na ku pfimba ka nhlonge.

Hi kwihi emirini laha nhlonge yi omaka ngopfu?

Nkumba lowu omeke entiyisweni wu nga humelela kun’wana ni kun’wana emirini, kambe tindhawu leti tolovelekeke ngopfu hi leti:

• Mavoko
• Milenge (ngopfu-ngopfu swirhendzevutana swa milenge) .
• Xikandza
• Swikunwana
• Ku rhendzela nomu
• Tindhawu ta swirho swa rimbewu
• Xitombo, marhaku

Xana ndzi swi tivisa ku yini loko ndzi ri ni nhlonge leyi omeke?

U nga endla xikambelo xa xihatla ekaya ku vona loko nhlonge ya wena yi omile. Hi vukheta dirowa layini ehenhla ka nhlonge ya wena hi xipikiri xa wena. Kambe u nga tshikileri hi matimba kumbe ku khwaxa nhlonge. Leswi swa olova swinene ku swi endla eka ndhawu leyikulu ya nhlonge, yo tanihi mavoko kumbe milenge ya wena. Loko u ri karhi u endla leswi, languta swiphemu swihi na swihi swa nhlonge leswi humaka. Loko u vona swiphepherhele swa nhlonge leswi langutekaka ku fana ni swiphepherhele leswitsongo swa gamboko kumbe ntshuri, sweswo i xikombiso xa nhlonge leyi omeke. U nga ha vona ni layini yo vevuka laha u diroweke xipikiri xa wena, ku fana ni layini ya choko.

Hi swihi swivangelo swa ku oma ka nhlonge?

Xivangelo nkulu xa nhlonge yo oma i ku pfumaleka ka ndzhongho eka nhlonge. Ku ni swilo swo hlayanyana leswi hoxaka xandla eka leswi:

• Malembe: Loko hi ri karhi hi dyuhala, tindhawu ta mafurha leti nga enhlongeni ya hina leti humesaka ndzhongho ti sungula ku oma. Xikan’we na leswi, nhlayo ya mafurha na ``Collagen`` (proteyini leyi nyikaka nhlonge ku olova ka yona) eka nhlonge na swona swa hunguteka, leswi endlaka leswaku nhlonge yi olova. Leri i endlelo ra ntumbuluko ra ku dyuhala emirini.
• Maxelo: Mahiselo ya ndzhawu leyi u tshamaka eka yona ya khumba ndzhongho eka nhlonge ya wena. Maxelo lawa yanga na ndzhongho wale hansi (e.g. mananga) kumbe maxelo yo titimela lawa yanga na mimoya ya matimba yanga omisa nhlonge ya wena. Nkumba wo oma wutala kuva kona hi xixika, kambe swinga humelela lembe hinkwaro. Hambi ku ri etikweni ra hina, minkarhi yin’wana swi twa swi omile swinene, a swi tano ke? Nakambe, ku tshama eka makamara lawa ya tshamaka ya ri na moya wo titimela (`AC`) na swona swi nga omisa nhlonge ya wena.
• Swiyimo swa rihanyo na ti genetics: Vanhu van’wana vanga velekiwa vari na mboyamelo wale henhla wova na nhlonge yo oma hikokwalaho ka ti genetics. Kumbe, nhlonge yo oma yinga tlhela yiva xikombiso xa mavabyi yokarhi (e.g. allergies, eczema, diabetes , vuvabyi bya tinso ).
• Ntirho: Vanhu eka mintirho yo karhi va le khombyeni lerikulu ro oma nhlonge, ngopfu-ngopfu lava tirhaka ehandle, lava tirhaka hi tikhemikhali, kumbe ku hlamba mavoko nkarhi na nkarhi (e.g., vatirhi va nhlayiso wa rihanyo, vaendli va misisi, van’wamapurasi).

Xana nhlonge leyi omeke yi kumiwa njhani?

Hi ntolovelo nhlonge leyi omeke ya olova ku yi vona hi ku yi languta. Dokodela wa wena u ta tiyisekisa leswi hi ku teka matimu ya vutshunguri lama heleleke, a endla xikambelo xa miri ni ku yingisela swikombiso swa wena.

Hambiswiritano, loko swikombiso swa wena swi tika, dokodela wa wena a nga ha lerisa leswaku ku endliwa swikambelo leswaku a kambela swiyimo swin’wana swa rihanyo leswi nga ha vaka swi endla leswaku nhlonge ya wena yi oma. Xikombiso:

• Xikambelo xa Allergy: Kuma leswaku i yini lexi pfuxaka allergy ya wena.
• Swikambelo swa Ngati : Languta swiphiqo swofana na vuvabyi bya chukele na mavabyi ya tinso.
• Skin Biopsy: Ku tekiwa xikombiso lexitsongo xa tinyama eka nhlonge ku kambela swiyimo swin’wana swa nhlonge , swo tanihi eczema.

Xana u nga yi tshungula njhani nhlonge leyi omeke?

Loko ku tshunguriwa nhlonge leyi omeke, ku kongomisiwa ngopfu eka ku tlhela ku va ni mati eka nhlonge. Leswi swi nga katsa swilo swo fana na:

• Ku tirhisa swilo swo kufumeta: Hakanyingi lebyi i vutshunguri lebyikulu bya nhlonge leyi omeke. Switolwa leswi kufumetaka swi tirha hi ku olovisa ni ku olovisa nhlonge leyi omeke, swi sivela leswaku yi nga pandzeki naswona swi pfuneta ku pfuxeta leyara ya ntumbuluko ya nhlonge ya wena leyi sirhelelaka. Tifika hi swivumbeko swohambana hambana – mafurha, ti cream, lotions, na mafurha. Swi nga ha va ni swilo leswi olovisaka ni ku kufumeta nhlonge, swin’we ni swilo swo tanihi hyaluronic acid leyi pfunaka ku hlayisa ndzhongho eka nhlonge .
• Ku nwa mirhi: Loko nhlonge ya wena yi omile swinene, yi rhurhumela kumbe yi pandzekile, dokodela wa wena a nga ha ku nyika murhi wa steroid lowu cheriweke ehenhla ka khwiri . Leswi swi pfuneta ku hunguta ku pfimba (ku pfimba) naswona swihunguta ku pfimba na ku pfimba. Eka swiyimo swin’wana swo tika, ku nga ha nyikiwa mirhi leyi dyiwaka kumbe ku tlhaviwa.

Hi yihi moisturizer leyinene eka nhlonge yo oma?

Loko uri na nhlonge yo oma, kuna tinxaka totala ta ti moisturizers leti unga hlawulaka eka tona. Xiya swilo leswi loko u hlawula xin’wana:

• Ti fanele ti nga ri na nun’hwelo.
• A yi fanelanga ku va na swilo swo fana na `(Isopropyl Alcohol)`, `(Benzyl Alcohol)`, kumbe `(Sulfates)`, leswi yaka emahlweni swi omisa nhlonge.
• Yifanele kuva na switirhisiwa swofana na `(Petroleum Jelly)`, `(Hyaluronic Acid)`, `(Lanolin)` kumbe `(Mineral Oils)` (leswi tlhelaka swivuriwa `(Emollients)`) leswi pfunetaka ku hlayisa ndzhongho eka nhlonge.
• Yifanele kuva na swilo swofana na `(Glycerin)` leswi pfunaka nhlonge kuva yi hlayisa ndzhongho.
• Tingava na switirhisiwa swo lwisana na ku pfimba (e.g., Hydrocortisone Steroid) (kambe swa antswa ku tirhisa leswi ehansi ka switsundzuxo swa vutshunguri).
• Swikahle ku tirhisa swisirhelelo swa dyambu leswingana nhlayo ya SPF (ngopfu ngopfu hi nkarhi wa nhlikanhi).
• Swifanele kuva swiringanerile eka ndzhawu ya nhlonge ya wena leyi khumbekaka (e.g., yin’we ya xikandza xa wena, yin’wana ya miri wa wena). U nga ha lava tinxaka to hambana ta moisturizer eka swiphemu swo hambana swa miri wa wena.

Tsundzuka leswaku nhlonge ya wena yi hlawulekile. Leswi tirhaka eka munhu un’wana swi nga ha endleka swi nga tirhi eka un’wana. Dokodela wa wena kumbe dokodela wa nhlonge a nga ku pfuna ku hlawula swilo leswi ku fanelaka.

I mani loyi a tshungulaka nhlonge leyi omeke?

Loko u ri ni nhlonge leyi omeke, kumbe loko u ri ni xiyimo xa vutshunguri lexi endlaka leswaku nhlonge yi oma, dokodela wa ndyangu wa wena a nga ha ku hundzisela eka dokodela wa nhlonge . Dokodela wa nhlonge i dokodela loyi a nga ni vutshila eka rihanyo ra nhlonge.

Xana u fanele ku dya/nwa yini loko u ri na nhlonge leyi omeke, naswona i yini lexi nga ni khombo?

Kuna swakudya na swakunwa swin’wana leswinga kokaka mati emirini naswona swivanga ku heleriwa hi mati emirini. Hikwalaho, fambela ekule ni swakudya ni swakunwa leswi nga ni swilo leswi hilaha swi nga kotekaka hakona:

• Swipyopyi
• Caffeine (e.g. kofi, tiya – kambe hiku ringanela swikahle) .
• Chukele (ngopfu-ngopfu loko ri tlula mpimo) .
• Munyu (ngopfu-ngopfu ku tlula mpimo) .

Nchumu wa nkoka swinene i ku nwa mati yo tala. Ringeta ku nwa kwalomu ka 8 wa tinghilazi ta mati hi siku.

Xana ku ni switandzhaku swo karhi swa ku oma ka nhlonge?

Loko yi nga tshunguriwi, kumbe loko nhlonge yi oma swinene, yi nga ha pandzeka yi tlhela yi huma ngati. Ku pandzeka loku ku nga pfumelela switsongwatsongwana leswaku swi nghena emirini naswona swi vanga mavabyi. A hi kanyingi, nhlonge leyi omeke, leyi rhurhumelaka yi nga va xikombiso xa xiphiqo lexikulu xa rihanyo, xo tanihi vuvabyi bya chukele kumbe vuvabyi bya tinso.

Xana u nga swi lawula njhani swikombiso swa nhlonge leyi omeke?

Ndlela ya kahle yo lawula swikombiso swa nhlonge yo oma i ku hlayisa nhlonge ya wena yi tsakama. Minkarhi leyinene yo chela moisturizer hi leyi:

• Loko u pfuka nimixo.
• Loko a nga si ya eku etleleni nivusiku.
• Hi ku hatlisa loko u heta ku hlamba, nhlonge ya wena ya ha tsakama.

Xana u nga yi sivela njhani ku oma ka nhlonge?

Hi leswi swin’wana leswi unga swi endlaka ekaya ku sivela ku oma ka nhlonge:

• Hlantswa nhlonge hi xibasisi xo olova, lexi nga riki na nun’hwelo, lexi kufumetaka lexi nga riki na xisibi.
• Hlamba hi mati yo kufumela (a nga hisi nikatsongo). Mati yo hisa ma hluvula nhlonge hi mafurha ya yona ya ntumbuluko.
• Lawula ntshikilelo. Ntshikelelo wu nga endla leswaku swiyimo swa nhlonge yo oma swo fana na eczema swi nyanya.
• Pfuxeta ku va u ri edyambyini. Ku vonakala ka dyambu ku endla leswaku mafurha ni ndzhongho lowu humaka enhlongeni wu khulukisa. Loko u huma ehandle, tirhisa swisirhelelo swa dyambu.
• Tirhisa moisturizer hi ku hatlisa endzhaku ko hlamba, loko nhlonge ya wena ya ha tsakama.
• Pat nhlonge yi oma hi thawula ro olova (unga rhurhumeli hi matimba).
• Nwa mati yotala ku sivela ku heleriwa hi mati emirini.
• Loko u dzaha fole, tshika. Nicotine yi omisa nhlonge.
• Tirhisa humidifier ku engetela ndzhongho eka moya ekaya ra wena (ngopfu ngopfu loko maxelo ya omile kumbe loko u tirhisa AC nkarhi na nkarhi).

Xana ndzi fanele ndzi langutela yini loko nhlonge ya mina yi omile?

Vanhu votala vanga lawula nhlonge leyi omeke hiku humelela hiku tirhisa xitofu xa siku na siku naku hunguta ku hlangana na mahiselo yotala swinene na swin’wana leswi hlundzukisaka. Ku hlayisa nhlonge ya wena yi nga omi na swona i swinene eka rihanyo ra wena hinkwaro. Nkumba wo khwaxa, lowu omeke a wu tsakisi, naswona loko wu oma ngopfu, wu nga pandzeka, wu pandzeka ni ku tluleriwa hi mavabyi.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko nhlonge ya wena yi languteka hi ndlela leyi, vona dokodela:

• Loko u tshamela ku khwaxa, swi kavanyeta vurhongo bya wena kumbe mintirho ya siku na siku.
• Loko yi languteka yi tluleriwile (yo tshwuka, yi kufumela, yi pfimbile).
• Loko u twa ku vava loko u yi khumba.
• Loko ku humelela xirhumbana.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela?

Loko u vilerisiwa hi nhlonge leyi omeke, vulavula ni dokodela wa wena. U nga vutisa swivutiso swo fana na:

• Ha yini nhlonge ya mina yi omile swonghasi?
• Xana ndzi fanele ndzi kamberiwa loko ndzi nga ri na swilo leswi ndzi nga swi laviki?
• Hi wahi vutshunguri lebyinene bya nhlonge leyi omeke?
• Xana ndzi nga yi sivela njhani ku oma ka nhlonge?
• Hi byihi vutshunguri lebyinene byo tshungula ku pfimba?
• Hi swihi swibasisi ni switolwa leswi xavisiwaka hi dokodela leswi u swi bumabumelaka eka vanhu lava nga ni nhlonge leyi omeke?
• Hi swihi swikombiso leswi ndzi faneleke ku vilela hi swiphiqo?

Ha yini nhlonge ya mina yi oma hambileswi ndzi chelaka moisturizer?

Loko nhlonge ya wena yi omile hambi endzhaku ko tirhisa xitofu xo kufumeta, ku nga ha va ni swivangelo swo tala swa leswi. Xikombiso:

• Xitofu lexi u xi tirhisaka xi nga ha va na swiaki leswi nga riki swinene eka nhlonge ya wena (e.g., `(Isopropyl Alcohol)`, `(Benzyl Alcohol)`, `(Sulfates)`) .
• U nga ha va u hlamba nhlonge ya wena nkarhi na nkarhi, kumbe u tirhisa mati yo hisa swinene . Leswi swi nga tlhela swi omisa nhlonge ya wena.
• Swi nga ha endleka u nga cheli moisturizer leyi ringaneke siku hinkwaro.
• A wu tirhisi muxaka lowu faneleke wa moisturizer eka muxaka wa nhlonge ya wena (e.g., swa antswa ku tirhisa moisturizer yo tiya navusiku na moisturizer yo vevuka hi nkarhi wa nhlikanhi).
• Xitofu lexi u xi tirhisaka xi nga ha va xi hundzile nkarhi .
• Nkumba wa wena lowu omeke wu nga ha va xikombiso xa xiyimo xin’wana lexi nga tshungulekiki , kumbe ku nga ha va xiyimo lexi lavaka vutshunguri kumbe vulawuri.

Loko u ri ni xiphiqo xo tshungula nhlonge leyi omeke, vulavula ni dokodela wa wena kumbe dokodela wa nhlonge.

Xo hetelela, tsundzuka (Rito Ra Take-Home) .

Nkumba lowu omeke wu nga ha va wu ri ni swirhumbana, wu va ni swiphepherhele, wu rhurhumela naswona wu nga ntshunxekanga. Nkateko wa kona, nhlonge leyi omeke a yi tali ku vanga swiphiqo leswikulu swa nkarhi wo leha. Hambileswi hi ntolovelo ku nga vuvabyi lebyi nga tshungulekiki, byi nga lawuriwa kahle. Vulavula na dokodela wa wena mayelana na ndlela yo sivela na ku hunguta nhlonge ya wena yo oma. Loko nhlonge ya wena leyi omeke yi vangiwa hi xiyimo xin’wana, xo tanihi eczema, dokodela wa wena a nga ku nyika mirhi ivi a ku nyika switsundzuxo swo tshungula xiyimo lexi. Hlayisa nhlonge ya wena, hikuva nhlonge leyi hanyeke kahle i xiphemu xa vutomi lebyi hanyeke kahle!