Xana khwiri ra wena ri languteka ku fana ni xirhumbana xa orenji? A hi buleni hi cellulite!

Xana u tshame u languta marhaku na marhaku u ehleketa leswaku "Why nhlonge ya mina yi ri na dimpled ku fana na orange peel?"? U nga ha ehleketa leswaku leswi i xiphiqo ntsena eka wena. Kambe entiyisweni, i xiyimo lexi tolovelekeke swinene lexi hlaselaka vavasati vo tala. Namuntlha, a hi buleni hi leswi cellulite yi nga swona, leswaku ha yini yi vumbiwa ni leswi u nga swi endlaka hi yona.

Hi ku olova, xana cellulite i yini?

Cellulite a hi vuvabyi kumbe nchumu lowu nga ni khombo. I xiyimo lexi fambelanaka na ku languteka ka nhlonge. Hi ku olova, leyara ya mafurha ehansi ka nhlonge ya hina yi hlanganisiwa ni misiha leyi nga ehansi hi tinyama leti hlanganisaka. Minkarhi yin’wana tinyama leti ti tiya naswona ti koka nhlonge yi nghena endzeni. Hi ku tirhisa yona, mafurha lama nga ehansi ma susumeta ehenhla. Hi loko vuandlalo bya nhlonge byi vonaka byi ri swirhumbana, swirhumbana ni ku languteka ku fana ni madzovo ya orenji.

Leswi switala ngopfu eka tindzhawu tofana na marhaku, marhaku, na tinyonga , hikuva hi kona laha mafurha yotala ya miri ya hlayisiwaka kona.

Vulavisisi byi ringanyeta leswaku exikarhi ka 80% na 90% wa vavasati va kuma xiyimo lexi ku fika eka mpimo wo karhi endzhaku ka vuhlangi. Sweswo swi vula leswaku a wu wexe! A swi tolovelekanga ngopfu eka vavanuna. A hi languteni leswaku ha yini.

Ha yini ku humelela cellulite?

Hambileswi xivangelo lexi kongomeke xa leswi xi nga si kumiwaka, madokodela ma bula hi swivangelo swo hlayanyana leswi nga ha vaka kona.

• Ku hambana ka tinyama: Mabandhi ya tinyama leti hlanganisaka leti hlanganisaka nhlonge na misiha, leti hi vulavuleke ha tona eku sunguleni, ti kumeka ti ri parallel eka yin’wana na yin’wana emirini wa vavasati, ku fana na rirhangu. Kambe emirini wa vavanuna, tinyama leti ti hlanganisiwe naswona ti tsemakanye, ku fana ni mesh. Kutani, eka nhlonge ya vavasati, ku ni ndhawu yo tala ya tisele ta mafurha leswaku ti susumeta ehenhla hi tinyama leti leti fambisanaka. Hi yona mhaka leyi vavasati va vonaka cellulite ngopfu.

• Tihomoni : Estrogen, hormone ya xisati, ku tshembiwa leswaku yi hoxa xandla eka leswi, tani hi leswi ti levele ta estrogen ti tlakukaka hi nkarhi wa vuhlangi na ku tika, leswi nga engetelaka ku vonaka ka cellulite.

• Ku dyuhala: Loko hi ri karhi hi dyuhala , collagen na elastin eka nhlonge ya hina swa hunguteka.Tiproteyini leti vuriwaka elastin ta hunguteka. Leswi hi swona leswi endlaka leswaku nhlonge yi tshama yi ri yintshwa naswona yi olova. Loko leswi swi hungutiwile, nhlonge ya olova naswona ya olova, naswona mafurha lama nga ehansi ka yona ma vonaka swinene.

• Tijini: Ina, tijini ti hoxa xandla eka leswi. Loko mana wa wena kumbe kokwa wa wena wa xisati a a ri ni vuvabyi bya cellulite, swi nga ha endleka leswaku na wena u khomiwa hi byona. Tijini ti lawula swilo swofana na ndlela leyi miri wa wena wu hlayisaka mafurha ha yona na xivumbeko xa nhlonge ya wena. Leswi swivula leswaku hambi u ondza kumbe u nonile, cellulite yinga humelela hikokwalaho ka minkucetelo ya ti gene.

Swilo swin’wana leswi nga ni khombo leswi engetelaka ku vonaka ka cellulite

Mikhuva yo karhi ya vutomi na yona yi nga engetela ku vonaka ka cellulite.

Xana hi ta vulavula hi vutshunguri?

Xo sungula, cellulite a hi nchumu lowu lavaka ku tshunguriwa hi vutshunguri. Hambiswiritano, loko ku languteka ka yona ku ku karhata kumbe ku hunguta ku titshemba ka wena, ku ni tindlela to hlayanyana to pfuneta ku hunguta ku languteka ka yona ku fikela eka mpimo wo karhi.

Swilo leswi u nga swi endlaka ekaya

Hambileswi leswi swi nga swi kotiki ku herisa cellulite hi ku helela, swi nga antswisa ku languteka ka yona hi mpimo wo karhi.

• Ku endla vutiolori: I swa nkoka ku endla vutiolori lebyi tiyisaka misiha, ngopfu ngopfu eka marhaku na marhaku (kufana na squats na lunges). Loko misiha yi tiyile naswona yi tiyile, nhlonge leyi nga ehenhla ka yona yi ta languteka yi rhetela.
• Swakudya leswi nga ni rihanyo: Ku hunguta munyu, chukela ni swakudya leswi swekiweke ni ku dya miroho yo tala, mihandzu ni swakudya leswi fuweke hi tifibre swi nga pfuna ku lawula mafurha emirini.
• Nwa mati yotala: Ku nwa kwalomu ka 2-3 wa tilitara ta mati hi siku swi pfuneta ku hlayisa nhlonge ya wena yiri na mati naswona swi antswisa ku languteka ka yona.
• Ku lawula ntiko : Ku hlayisa ntiko lowu hanyeke kahle i swa nkoka. Kambe tsundzuka leswaku hambi ku ri vanhu vo olova va nga va ni vuvabyi bya cellulite.
• Dry Brashing and Massage: Vanhu van’wana va brasha kumbe ku masaja nhlonge ya vona hi burachi yo tiya. Leswi swinga hunguta ku vonakala ka cellulite swa xinkarhana hiku engetela ku famba ka ngati naku endla leswaku nhlonge yi pfimba nyana. Hambiswiritano, leswi a hi swintshuxo swa nkarhi hinkwawo.

Vutshunguri bya swa vutshunguri

Vutshunguri byin’wana lebyi byi nga durha swinene, naswona vuyelo bya kona bya hambana hi ku ya hi vanhu. Tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela la fanelekaka u nga si endla vutshunguri byihi na byihi.

• Tikhrimisi leti nga etindhawini leti: Ku ni tikhrimisi leti nga ni retinol kumbe caffeine . Retinol yi hlohletela ku endliwa ka collagen eka nhlonge, kasi caffeine yi engetela ku famba ka ngati. Hambiswiritano, vuyelo bya leswi i byintsongo swinene naswona i bya xinkarhana. U nga kanganyisiwi hi ti cream ta "miracle" leti kumekaka eka inthanete.
• Vutshunguri bya laser na radiofrequency: Leswi swi tirha hi ku kongomisa ku hisa ehansi ka nhlonge ku engetela vuhumelerisi bya collagen na ku hahlula tisele ta mafurha. Cellulaze i yin’wana ya vutshunguri byo tano lebyi pfumeleriweke hi FDA. Hambileswi leswi swi nga humesaka vuyelo byin’wana, swi lava minkarhi yo tala ya vutshunguri, naswona vuyelo bya kona a hi bya nkarhi hinkwawo.
• Subcision: Leri i vuhandzuri lebyintsongo lebyi endliwaka hi dokodela wa nhlonge. Ti fibrous bands leti kokaka nhlonge kuya endzeni ti tsemiwa kutani ti humesiwa hi naliti yo hlawuleka. Cellfina i yin’wana ya vutshunguri byo tano lebyi pfumeleriweke hi FDA, laha mbuyelo wu tekaka 2-3 wa malembe.
• Endermologie: Leyi i ku masaja loku dzikeke hi ku tirhisa swirhendzevutana ni ku koka . Leswi swi tlhela swi engetela ku famba-famba ka ngati naswona swi antswisa ku languteka ka yona swa xinkarhana. Leswaku ku va ni vuyelo lebyinene, ku laveka swiyenge swo hlayanyana.