Xana wa yi tiva mimpfuno yo hlamarisa ya rihanyo ya muhandzu lowu wo nandziha wa loquat? (Loquat) .

Na wena u wu tsakela mihandzu ya loquat yo nandziha ni yo tshwuka leyi talaka ku kumeka etijarateni ta hina, a swi tano ke? Vo tala va hina hi tsundzuka hi ku ngungumerisa mirhi ni ku tshovela ti- loquat loko ha ha ri vana. Muhandzu lowu wo saseka wa muhlovo wa orenji ahi muhandzu wo nandziha ntsena, kambe wutlhela wuva murhi lowungana swipfuno swotala swo hlamarisa swa rihanyo. Kutani namuntlha, a hi buleni hi swilo leswi fihliweke swa muhandzu lowu wo nandziha wa loquat.

Matimu na matirhiselo ya ndhavuko ya ti lockets

Nsinya wa loquat wutumbuluka e China, laha wu milaka hi ntumbuluko e nhoveni. Anakanya ntsena, Machayina ma tirhise matluka ni mihandzu ya loquat eka mirhi ya ndhavuko ku ringana magidi ya malembe tanihi vutshunguri bya mavabyi yo hambana-hambana, ku katsa ni ku khohlola, vuvabyi bya chukele ni khensa. Kutani leswi a hi mihandzu ntsena, swi tlula ngopfu sweswo.

Namuntlha, ti loquats titsakeriwa ngopfu emisaveni hinkwayo, xikan’we naku dyiwa tinga swekiwanga, tani hi jamu, ti pie na juzi. Vanhu van’wana vatlhela va tirhisa matluka ya loquat na swiluva tani hi tiya.

Mimbuyelo yo hlamarisa ya rihanyo ya ti lockets

Tinyawa ta loquat, mbewu ni matluka swi ni swilo swo tala leswi pfunaka emirini wa hina. A hi voneni leswaku i yini.

Muhandzu wa super lowu taleke hi ti antioxidants

Hi ku olova, ti- antioxidant i tikhemikhali leti sirhelelaka tisele ta miri wa hina eka ku onhaka ni mavabyi. Loquat i muhandzu lowu fuweke swinene hi ti antioxidants leti. Nkambisiso wun’wana wu kombisile leswaku matluka ya loquat yana switirhisiwa swa matimba swinene swa antioxidant kutlula swimilani swin’wana swa 54 swa mirhi.

Ngopfu-ngopfu, tilocket ti fuwile hi ti- antioxidant ta carotenoid leti tiyisaka fambiselo ra hina ra nsawutiso . Fambiselo ra nsawutiso leri tiyeke i tlhari lerinene leri hi nga na rona ro lwisana na mavabyi.

Swi nga pfuna ku sivela khensa

Vulavisisi byosungula byi ringanyeta leswaku mihandzu na matluka ya loquat swinga pfuneta ku sivela cancer. Ti antioxidants eka loquat ti pfuneta ku lawula kukula ka ti cells ta cancer kuya eka ti tumors. Mindzavisiso ya swiharhi na ti cells yitlhele yikombisa leswaku loquat extract yinga dlaya ti cells ta cancer naku yimisa kuvumbiwa naku hangalaka ka ti tumors. Hambiswiritano, leswi aswi se dyondziwa eka vanhu, hikokwalaho aswi se tiyiseka hi 100%.

Ngopfu ngopfu, ti loquats tina vitamin A yale henhla xikan’we na antioxidant beta-carotene. Swakudya leswi swi nga ha hunguta khombo ra khensa ya kholokholo, khensa ya mahahu ni mixaka yin’wana ya khensa.

Swi hunguta ku pfimba emirini

Ku pfimba i ku angula ngopfu ka miri wa hina eka swilo swo fana na switsongwatsongwana na ti allergens. Matluka ya loquat, mbewu na matsavu swina vuswikoti byo hunguta swiyimo leswi swa ku pfimba. Eka vutshunguri bya ma China, matluka ya loquat yatirhisiwile kuringana malembe xidzana kuva ya tshungula swiyimo swo pfimba swofana na bronchitis na asthma. Ti compounds tofana na triterpene acids leti kumekaka eka ti loquats ti hunguta ku pfimba emirini.

Xikombiso, ku pfimba eka mahahu swinga endla leswaku kuva na swiyimo swofana na ku khohlola na bronchitis. Mindzavisiso yo hlaya ya swiharhi yi kombisile leswaku loquat leaf extract yina switirhisiwa swo lwisana na ku pfimba leswinga hungutaka ku tika ka chronic bronchitis. Hambiswiritano, tsundzuka leswaku vunyingi bya ndzavisiso lowu byi endliwe eka swiharhi, hikwalaho ka sweswo ku laveka minkambisiso leyi engetelekeke ku tiyisekisa loko mimpfuno leyi yi tirha eka vanhu.

Swi pfuneta ku lawula vuvabyi bya chukele

Vuvabyi bya chukele i xiyimo lexi humelelaka loko miri wu nga humesi insulin leyi eneleke kumbe loko miri wu sungula ku lwisana ni insulin. Leswi swi nga endla leswaku mpimo wa chukele engatini wu va ehenhla swinene.

Vulavisisi byi ringanyeta leswaku loquat leaf extract yinga pfuneta ku sivela naku lawula havumbirhi bya type 1 na type 2 diabetes hiku hunguta ti levele ta chukele engatini, ku engetela ti levele ta insulin, naku antswisa insulin sensitivity. Hambiswiritano, minkambisiso leyi yi endliwe ngopfu eka swiharhi, hikwalaho ku laveka ndzavisiso lowu engetelekeke eka vanhu.

Xana nkoka wa swakudya swa ti locket wu njhani?

Loquat i mihandzu leyinga na ti calorie tale hansi, leyingana ti fibre totala. Yitlhela yiva na ti vitamin to hambana hambana na ti minerali. U nga kuma mianakanyo leyi nga erivaleni hi swona eka tafula leri nga laha hansi.

Xana swi kona swilo leswi u faneleke u tivonela ha swona loko u xava locket?

Ina, hakunene. Ku nga khathariseki leswaku locket ya vuyerisa ku fikela kwihi, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u faneleke u swi xiya.

• Ku nga twanani ni swilo swo karhi: Vanhu van’wana va nga ha va ni swilo leswi va nga swi laviki eka swilo leswi nga ni swilo swo tala. Leswi swinga olova, kufana na swirhumbana kumbe swirhumbana. Eka swiyimo swo tika, va nga ha ya emahlweni va ya eka xiyimo lexi xungetaka vutomi lexi vuriwaka anaphylaxis, lexi nga vangaka ku nonon’hweriwa ku hefemula. Kutani loko u ri muntshwa eka ti locket, ringeta ku rhanga hi ku tirhisa switsongo ku tiyiseka leswaku a wu na allergy.
• Ku vuriwa yini loko u dya ngopfu?: Ku dya ti- loquat to tala hi nkarhi wun’we a swi nge vangi xiphiqo lexikulu. Kambe loko u nga tolovelanga ku dya swakudya leswi nga ni tifibre, u nga ha va ni ku nga tsaki ekhwirini ni ku pfimba.

Tindlela to hlayanyana to tiphina ni ku dya swilotlelo

Ku dya ti loquats ti nga si swekiwa i ndlela leyi hinkwerhu hi yi tivaka. U nga ti dya na nhlonge yi ambale, kutani u susa nhlonge ivi u dya nyama leyi rhendzeleke marhambu. Handle ka sweswo, unga dya ti loquats hi tindlela tin’wana to nandziha.

• Loquat jam: Virisa ti loquats tin’wana leti vupfeke kahle eka mati nyana, pfotlosa ti nuts. Kutani chela pectin ya mihandzu kutani u virisa. Eku heteleleni, chela chukele hilaha swi lavekaka hakona, u tlhela u virisa kutani u tirhisa endzhaku ka loko ri horile.
• Loquat Pie: Kufana naku endla phayi ya mihandzu ya ntolovelo. Hlanganisa kwalomu ka tikhapu tinharhu ta ti loquats leti tsemiweke na chukele, thickener yofana na tapioca, na botere nyana, kutani u chela eka pani ra pie u baka.
• Locket Chutney (Ku nandzika): .Engeta loquat, candied orange na grape peel, candied ginger, raisins, cinnamon, chukele, juzi ya lime, na vinegar nyana kutani u sila yiva swiphemu eka blender. Yi tshike yi tshama vusiku hinkwabyo leswaku yi tswonga nantswo.

Loko uri na xiyimo xa vutshunguri kumbe u tirhisa murhi wihi na wihi, tiyisisa leswaku u vulavurisana na dokodela kumbe muendli wa tikhemisi loko unga se dya swilo swofana na loquat leaf extract.