Xana n’wana wa wena wa pfuka nivusiku? A hi titolovete ku etlela hi ri hexe (Self-Soothe) .

Xin’wana xa swiphiqo leswikulu eka vatswari lavantshwa i ku endla leswaku n’wana wa vona a etlela. Loko va pfuka exikarhi ka vusiku va sungula ku rila, swa ku karharisa na n'wana wa wena, a swi tano ke? Swi tolovelekile leswaku tincece ti pfuka kan’we kumbe kanharhu hi vusiku ku kondza ti va na kwalomu ka 12 wa tinhweti hi vukhale. Tincece tin’wana tikulu eku etleleni hi toxe nakambe. Kambe van’wana va lava mpfuno wutsongo. Eka tinhweti ta 3 tosungula ta vutomi, maendlelo ya vona ya vurhongo ya ha hluvuka. Kutani swi tolovelekile leswaku va pfuka va rila nivusiku.

U nga ha ninginisa n’wana wa wena hi vukheta leswaku a etlela hi ku yimbelela risimu ro etlerisa, u n’wi angarha kumbe u n’wi tswontswa hi vukheta. Hambiswiritano, loko n’wana wa wena a ri karhi a kula, u ta va ni vuswikoti byo tikhoma. Tanihi mutswari, u nga pfuna n’wana wa wena leswaku a va ni vuswikoti lebyi. A hi voneni leswaku njhani.

Swilo leswi u nga swi endlaka ku pfuna n’wana wa wena leswaku a etlela a ri yexe

U nga pfuna n’wana wa wena leswaku a tolovela nchumu lowu lowuntshwa hi ku endla ku cinca lokutsongo ku nga ri kungani eka wena. Leswi i swilo swo olova swinene.

• Tlela ekamareni ra wena, kambe eka xibedwana lexi hambaneke: Swa antswa ku etlela n’wana wa wena eka xibedwana xa yena kumbe bassinet, ekusuhi swinene na mubedo wa wena. Madokodela ma ringanyeta leswaku u nga pfumeleli n’wana wa wena a etlela emubedweni wun’we na wena. Leswi swi vangiwa hileswi n’wana wa wena a nga ha pfaleriwa exikarhi ka nhloko ya mubedo ni materase, kumbe ehansi ka wena, naswona a nga ha va ni xiphiqo xo hefemula . Leswi swi ni khombo swinene.

• Simeka xiyimiso lexi nga cincekiki xa ku etlela: Loko u endla swilo leswi fanaka vusiku byin’wana ni byin’wana u nga si etlela, n’wana wa wena u ta swi tiva leswaku i nkarhi wo etlela. Hi xikombiso, u nga endla swilo swo fana ni ku hlambisa n’wana wa wena, ku ambala swiambalo leswi tengeke, ku n’wi angarha, ku yimbelela risimu ro olova ro etlela kumbe ku ambala vuyimbeleri byo rhurisa mbilu. Tincece tin’wana ti nga ha hlohloteriwa ku tlula mpimo naswona a ti nge etleli. Kutani xiyimiso xo rhurisa ku fana ni lexi i xa nkoka.

• Etlerisa n’wana wa wena a nga si etlela hi ku helela: Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Loko n’wana wa wena a khomiwe hi vurhongo swinene naswona a pfala mahlo, kambe a nga si etlela hi ku helela, n’wi etlerisile. Leswi swi ta va pfuna leswaku va tolovela ku titwa va khomiwa hi vurhongo hi voxe. Minkarhi hinkwayo tsundzuka ku etlela n’wana wa wena hi nhloko.

• Nyika n’wana wa wena nkarhi: Swi tolovelekile leswaku n’wana wa wena a rhurhumela ni ku rila nyana loko u n’wi veka exibedlhele. U ringeta ntsena ku kuma ndlela yo tiendla a ntshunxekile. Loko a tshamela ku rila, famba ntsena u ya n’wi kambela, u n’wi chavelela hi rirhandzu, ivi u huma ekamareni.

• Anakanya hi xitirhisiwa xo mama: Ku tirhisa xifunengeto swi nga pfuna n’wana wa wena leswaku a etlela vusiku hinkwabyo. Swi nga tlhela swi pfuna ku hunguta khombo ra Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).Minkambisiso yin’wana yi kume leswaku leswi swi nga tlhela swi pfuna ku sivela xiyimo lexi.

• Tiva ndlela leyi n’wana wa wena a etlelaka ha yona: Ku fana na hina, tincece ti na ndlela yo hambana ya vurhongo. Van’wana va rhandza ku tshama nivusiku, kasi van’wana va pfuka nimixo swinene. Ringeta ku twisisa leswaku xivumbeko xa n’wana wa wena i yini naswona u lulamisa xiyimiso xa wena hi ku ya hi sweswo.

Mintlhontlho leyi taka eka riendzo leri na ndlela yo yi hlula

Minkarhi yo tala, xivangelo-nkulu lexi endlaka leswaku tincece ti nga etleli ti ri toxe i hina. Kahle-kahle sweswo i ntiyiso.

Ku nga va ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi. Leswi i swilo leswi tolovelekeke swinene. Manana ni tatana un’wana ni un’wana va twa swilo leswi.

• Ku ehleketa leswaku n’wana a nga ha va a titwa a ri yexe naswona a chava.
• Ku tshamela ku vilela hi n’wana.
• Ku titwa a ri ni gome hi ku hambanisiwa ni n’wana.
• Ku kanakana ka n’wana ku rila, kutani u famba u n’wi yimisa a nga si sungula ku rila.
• Ku titwa nandzu leswaku "A ndzi pfuni n'wana."
• Kumbexana ndlela leyi u chavelelaka n’wana wa wena ha yona yi n’wi hlohlotela ngopfu.
• N’wana la nga ni ndlala u etlela hi ku hatlisa endzhaku ko dyisa.

Leswi hinkwaswo i swilo leswi vatswari lava nga ni rirhandzu va swi endlaka. A ku na lexi hoxeke hi sweswo. Hambiswiritano, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi mi nga swi endlaka leswaku havumbirhi bya n’wina mi etlela kahle ni ku pfuna n’wana wa wena leswaku a dyondza ku etlela a ri yexe.

1. Twisisa ndlela leyi u titwaka ha yona: Ringeta ku twisisa leswaku ha yini u tshamela ku tsutsuma u ya etlela n’wana wa wena. Loko se u tiva xivangelo xa kona, u ta titwa u antswa naswona u nga sungula ku tlhantlha xiphiqo. Loko u vilela ngopfu hi mhaka leyi, hi kombela u vulavula na dokodela wa wena kumbe munhu loyi u n’wi tshembaka.

2. Pfuxeta ku dyisa nivusiku hakatsongo-tsongo: Loko n’wana wa wena a ha ri ntsongo, u lava ku dyisiwa nivusiku. Kambe loko a ri karhi a kula, xilaveko xexo xa hunguteka. Kutani, hi rirhandzu swinene, hakatsongo-tsongo sungula ku lumula n’wana wa wena eka swakudya swa vusiku. Swi nga ha teka nkarhi wo karhi leswaku n’wana wa wena a tolovela leswi, kambe hi ku famba ka nkarhi, swi ta va nchumu lowukulu eka n’wina havumbirhi bya n’wina.

3. Tirhisa tindlela to rhurisa mbilu: Loko hi karhele exikarhi ka vusiku, hi nga endla swilo leswi hlundzukisaka n’wana wa hina swinene hi nga swi tivi. Kutani ku tirhisa endlelo leri faneleke swi nga endla ku hambana lokukulu.

Ku tirhisa tindlela to rhurisa swi ta khutaza n’wana wa wena ku etlela hi yexe, naswona swi ta pfuna ku simeka ndlela ya kahle yo etlela eka nkarhi lowu taka. Loko u kuma swilo leswi swi tika, tsundzuka leswaku ku cinca swi teka nkarhi. N’wana wa wena wa ku rhandza naswona u lava ku va na wena. Ku dyondza ku va wexe i ntokoto lowuntshwa eka yena. Kutani, u nga heli matimba.